CONFIGURACIN ELECTRNICA DE LOS ELEMENTOS

Recuerda que en cada subnivel hay un nmero mximo de electrones s = 2e-,

p = 6e-, d = 10e- y f = 14e-
En el subnivel s solo puede haber como mximo 2 electrones, en el p 6, en el
d 10 y en el f 14
Si hacemos la configuracin electrnica de un tomo de un elemento con 10
electrones (nmero atmico que se saca de la tabla peridica, es el Nen)
siguiendo la regla de la diagonal su configuracin quedara as
1s2 2s2 2p6
Explicacin
Siguiendo el esquema empezamos por el nivel 1s el cual lo llenamos con su
nmero mximo de electrones (2) y sera 2s2, como nos faltan 8 electrones
ms siguiendo el esquema pasamos al nivel 2s, que tambin como es nivel s
solo puede tener 2 electrones, por lo tanto, 2s2. Ahora pasamos al nivel 2p que
por ser nivel p puede tener como mximo 6 electrones, precisamente los que
nos faltan para llegar a 10, por lo tanto, sera 2p6. Al final queda:
1s2 2s2 2p6
Y si tuviera 9 electrones? pues muy sencillo igual, pero al llegar al nivel 2p
solo pondramos 5 electrones en ese nivel, 2p5 y quedara 1s2 2s2 2p5. el nivel
2p no se llena por completo. Fcil no?
Cuantos electrones tiene un tomo en su ltima capa? Pues en el caso del
de 10 electrones en su ltima capa tendr 6 electrones y el en el caso del 9, en
su ltima capa tendr 5. Estos son sus electrones de valencia.
Por cierto, el de 9 electrones l es Flor (F) y el de 10 el Nen (Ne). Lo puedes
comprobar en la tabla peridica de los elementos.
Veamos algunos ejemplos ms:
Configuracion electronica del Nitrogeno: Lo primero miramos en la tabla
peridica y tiene un nmero atmico = 7. Con esto sacamos su configuracin:
Nitrgeno: 1s2 2s2 2p3
Aqu tienes ms ejemplos. Te ponemos el Z o nmero atmico primero (en
negrita) y luego la configuracin electrnica.
Ejemplos de la Configuracin Electrnica
Hidrgeno 1 = 1s1
Helio 2 = 1s2
Litio 3 = 1s2 2s1
Berilio 4 = 1s2 2s2
Boro 5 = 1s2 2s2 2p1
Carbono 6 = 1s2 2s2 2p2
Nitrgeno 7 = 1s2 2s2 2p3
Oxgeno 8 = 1s2 2s2 2p4
Flor 9 = 1s2 2s2 2p5
Nen 10 = 1s2 2s2 2p6
Sodio 11 = 1s2 2s2 2p6 3s1
Magnesio 12 = 1s2 2s2 2p6 3s2
Aluminio 13 = 1s2 2s2 2p6 3s2 3p1
Silicio 14 = 1s2 2s2 2p6 3s2 3p2
Fsforo 15 = 1s2 2s2 2p6 3s2 3p3
Azufre 16 = 1s2 2s2 2p6 3s2 3p4
Cloro 17 = 1s2 2s2 2p6 3s2 3p5
Argn 18 = 1s2 2s2 2p6 3s2 3p6
Potasio 19 = 1s2 2s2 2p6 3s2 3p6 4s1
Calcio 20 = 1s2 2s2 2p6 3s2 3p6 4s2
 EL SURF

El surf naci en Hawi: los nativos aprovechaban las olas para pescar y volver
a la orilla sin tener que nadar. El padre del surf moderno fue el prncipe
hawaiano Duke Kahanamoku que, en 1920, fund el primer club deportivo de
surf en Waikiki
El surf consiste en mantenerse en equilibrio, deslizndose sobre una tabla,
arrastrada por una ola, el mayor tiempo posible y sin caerse al agua
dirigindola a travs una o varias quillas situadas en la parte trasera de la tabla.
Adems de buenos reflejos y equilibrio, exige un dominio de la natacin y un
gran conocimiento del mar; as los surfistas pueden elegir las mejores olas.
La ISA es la entidad reconocida por el COI como representante del surf ante
las autoridades olmpicas. Desde los 70 la ISA viene pujando para lograr la
inclusin del surfing en los juegos olmpicos. En 2009 la Federacin brasilea
de Surf formulo peticin oficial para que este deporte fuera incluido como
disciplina en los Juegos de Brasil 2016, pero finalmente fue superado por el
golf y el rugby.
La competicin
Los surfistas disponen de 20 minutos para demostrar sus habilidades. Los
jueces y el director de la competicin evalan a los participantes en sus tres o
cuatro mejores olas. Los puntan segn la dificultad de las olas elegidas, su
postura sobre las olas, la calidad de sus movimientos y la cantidad de tiempo
que permanecen sobre la tabla.
 NATACIN
La natacin es una disciplina olmpica desde los
Juegos Modernos de Atenas de 1896, las mujeres no
pudieron competir hasta 1912.
Existen dos tipos de competiciones: las pruebas
individuales y los relevos (equipos de cuatro
corredores). Las carreras consisten en hacer largos
de piscina; se recorren distancias de entre 50 y 1.500
metros.
Los cuatro estilos de natacin que se utilizan en
competiciones: crol, espalda, mariposa o braza. La
prueba de estilos, combina los cuatro. En los Juegos
Olmpicos y los campeonatos internacionales, hay varias fases: eliminatorias, cuartos
de final y semifinales. A la prueba final solo llegan los ocho mejores atletas.
Crol
l se caracteriza por ser el ms rpido. Por eso, los nadadores suelen utilizarlo en las
pruebas de estilo libre, a pesar de que podran emplear cualquier otro. La prueba de
los 50 metros libres es una carrera tan rpida que muchos nadadores no giran la
cabeza a un lado para tomar aire cada tres brazadas, como es lo habitual
Espalda
En este estilo, el nadador flota sobre su espalda. Por tanto, no puede ver la lnea de la
calle. Por ello, en la piscina hay unas banderolas que le sirven de gua y le indican
cundo est a 5 m de la pared.
Braza (o pecho)
La braza es el estilo ms lento y exigente de los cuatro. Los nadadores usan los
brazos y piernas para avanzar a travs del agua, y la patada tiene tanta importancia
como el movimiento de los brazos, los codos deben permanecer debajo del agua, en
un ngulo de 90. Si un nadador no extiende los brazos y piernas al mismo tiempo,
puede ser descalificado por nadar un estilo libre.
Mariposa
Este es el nico estilo en el que los dos brazos del nadador entran y salen del agua al
mismo tiempo. Las piernas tambin se mueven juntas. El estilo mariposa es el que
exige ms fuerza y el que consume ms energa de todos
Virajes
Un viraje bien hecho puede mejorar la marca de un corredor. En crol y espalda, los
nadadores realizan una voltereta bajo el agua en la que la cabeza busca encontrarse
con los pies. Entonces, rotan el cuerpo y se empujan con las piernas contra la pared.
El viraje de braza y mariposa consiste en tocar la pared con las dos manos a la vez,
antes de virar e impulsarse con las piernas.
Viraje de voltereta
El nadador dobla el cuerpo bajo el agua para hacer una voltereta, y se impulsa con los
pies contra la pared mientras rota el cuerpo para quedar boca abajo.
 REMO
Remo, deporte nutico donde el atleta
compite en embarcaciones impulsadas
mediante la fuerza muscular de uno o varios
remeros, usando uno o dos remos como
palancas simples de primer grado, sentados
de espaldas en la direccin del movimiento.
En una embarcacin de remo todos los
elementos portantes deben estar fijos al
cuerpo de la embarcacin, solamente el
carro donde va sentado el remero puede
moverse. Segn si el carro es mvil o no
dar lugar a una clasificacin.
El remo de banco mvil se caracteriza por tener un asiento sobre ruedas que permite
utilizar las piernas en la propulsin de la embarcacin. En el remo de banco fijo, el
remero est sentado sobre un asiento fijo, y la propulsin se realiza con el torso y con
los brazos. En ambas modalidades el remero se sienta mirando a popa, de espaldas a
la direccin del movimiento y se guan por las boyas, las seales de jueces o las
indicaciones del timonel.
El remo es deporte olmpico desde los Juegos de Pars de 1900. Los Juegos
Olmpicos incluyen pruebas de remo para hombres y mujeres dentro del scull y del
remo en punta. En el scull, las especialidades son: skiff, doble scull, doble scull ligero y
cudruple scull. En el remo en punta se distinguen: dos sin timonel y ocho con timonel.
En el remo en punta, los hombres tambin compiten en la prueba de cuatro sin timonel
y cuatro sin timonel ligero.
Las carreras suelen ser en lagos y lagunas, a lo largo de 2 km. Tambin hay recorrido
en ro de 4 a 6 km. Este deporte exige fuerza y resistencia.
Tcnica: La palada
1. Preparacin
El remero se inclina hacia delante con las rodillas flexionadas y los brazos extendidos.
Las palas del remo quedan por detrs de l, en posicin vertical, listas para penetrar
en el agua.
2. Ataque
El remero introduce las palas en el agua. Apoyando los pies contra los soportes, se
inclina hacia atrs y tira de los remos con las manos hacia el cuerpo. Esto lo ayuda a
desplazar las palas bajo el agua y propulsar la embarcacin hacia delante.
3.Pasada
Al final de la palada, el remero levanta los remos para sacarlos fuera del agua, y los
gira para recolocar las palas.
4. Salida
Con las palas del remo fuera del agua, el remero extiende los brazos hacia delante y
flexiona las rodillas. El asiento se desliza hacia atrs para regresar a la posicin inicial.
 SALTOS
El clavado o salto, en esta competicin hay pruebas de
ambos sexos de palanca y de trampoln, tanto
individuales como sincronizadas. Adems, desde
Sidney00, se realiza la competicin de saltos
sincronizados, en las mismas alturas, por parejas. Los
atletas saltan desde una plataforma rgida de 10 m de
alto, y realizan acrobacias en el aire antes de entrar en
el agua. El objetivo es efectuar figuras perfectas y
entrar en el agua salpicando lo menos posible. Los
jueces valoran la calidad tcnica y la ejecucin. Los
saltos se incluyeron en los Juegos Olmpicos en 1904.
En los eventos internacionales tambin se realizan
saltos de trampoln de un metro.
La competicin
En las competiciones olmpicas hay tres fases de
pruebas:
Preliminares: Los saltadores realizan un nmero determinado de saltos (6 los
hombres y 5 las mujeres) desde la plataforma y desde el trampoln. Solo los18
mejores pasan a la siguiente fase.
Semifinales: Los saltadores realizan 4 saltos desde la plataforma y 5 desde el
trampoln. Los puntos se suman a los obtenidos en las preliminares. Solo pasan
a las finales los 12 mejores saltadores.
Finales: Aqu no cuentan los resultados de las preliminares. Los atletas realizan
el mismo nmero de saltos que en las pruebas preliminares. Los puntos
obtenidos se suman a los de las semifinales, y el resultado es la puntuacin final.
Puntuacin
Cada salto puede valer hasta 40 puntos. Una vez realizados todos los saltos, se
quitan la puntuacin mxima y la mnima^ y se suman todos los dems puntos.
Este resultado se multiplica por el coeficiente de dificultad, el nmero de puntos
que los jueces otorgan a cada tipo de salto. Cuanto ms difcil es un salto, ms
puntos vale.
Tcnica
Existen 91 tipos de saltos de plataforma y 70 de trampoln. Estos saltos se
dividen en seis grupos. En cada grupo, los saltos se distinguen por la posicin
del cuerpo durante el vuelo (estirado, carpado, encogido o libre), por las
acrobacias realizadas y por la entrada en el agua (de cabeza, o en agujero, y
vertical, o de pie).
 WINDSURF
El windsurf, consiste en deslizarse sobre el
agua sobra una tabla que lleva una vela. Las
tablas de windsurf son ligeras, rpidas y fciles
de manejar.
Para practicar correctamente este deporte, hoy
que aprender a dominar las olas y el viento de
ambos depende que sus esfuerzos tengan
alguna recompensa. Los saltos ms
impresionantes sern posibles merced a la
vela con la que contaremos y, cmo no, a
nuestra propia habilidad para sacar el mximo rendimiento.
Los estadounidenses fueron los primeros en practicar este deporte que, en la
actualidad, ha adquirido ya una gran relevancia en todo el mundo. El windsurf
naci cuando dos californianos quisieron comprobar si era posible aadir una
vela a la tabla de surf. Despus de algunas pruebas lo consiguieron, y pudieron
as realizar fantsticas acrobacias que siguen mejorndose y amplindose hoy
en da, ya que cada vez aparecen nuevas tcnicas y modalidades.
Si el surf resulta apasionante y emocionante para deportistas y espectadores,
el windsurf lo es todava ms, pues a la habilidad con la tabla hay que aadir
las piruetas con la vela, as como la cambiante potencia del aire que lo impulsa.
Los windsurfistas pueden alcanzar velocidades sorprendentes y realizar
movimientos acrobticos sobre la tabla.
Para conseguir que la tabla navegue sobre el agua, hay que utilizar el impulso
del viento. Lo primordial es conocer su direccin, guindose por banderas,
mangas de viento o por la apreciacin personal. Adems del real, hay que
tener en cuenta el viento de marcha (provocado por el movimiento de la tabla) y
el aparente (resultante del real y el de marcha)
Para salir desde la orilla, al izar la vela hay que tirar de ella contra el viento. En
el watestart, en cambio, debemos dejarnos llevar y hacer que sea el viento el
que haga todo el trabajo.
Elementos esenciales
Adems de la vela y de la tabla tanto la una como la otra pueden ser de varios
tamaos, adaptndose as al deportista o a la modalidad o competicin, las
tablas ms grandes miden 3,50m, aunque las ms utilizadas rondan los 3
metros, debemos conocer tambin otros aspectos Importantes. Uno de ellos es
la aleta de la tabla, que proporciona estabilidad en la direccin. Sin ella, la parte
trasera de la tabla se movera continuamente de lado a lado, como la cola de
un pez, Nos da facilidad para virar y ganar velocidad. El carril del mstil
tambin es muy importante; es en l donde fijamos el pie y lo usamos para
equilibrarnos en la tabla en todos los rumbos. Es un carril deslizante, al final del
cual hay un pedal donde se coloca el pie.
 KITESURFING

Kitesurfing (llamado tambin Flysurf)

En este deporte, se combina el surf con el parapente. La tabla permite al
deportista presentar mayor resistencia al aire y deslizarse sobre el agua
mediante una tabla diseada para tal efecto, adems de efectuar rotaciones y
giros a velocidades asombrosas, con un gran riesgo para las articulaciones del
cuello y la espalda. En la prctica de esta modalidad deportiva se sustituyen los
dos esqus del acutico por el mono esqu, ms corto y estrecho que los
normales y provisto de una importante deriva. Lleva generalmente 4 fijaciones,
una normal, para el pie delantero, dos fijas a la barra, y las 2 restantes pasan
por el centro de la barra y se sujetan al cuerpo mediante un arns.
El flysurf entraa ms riesgos que el resto de los deportes similares. La fuerza
que ejercen el aire y las olas es considerable y, por tanto, el deportista ha de
emplearse a fondo para no verse dominado por ellos. El flysurf es ideal para
los autnticos amantes del riesgo.
Para practicar el kitesurfing hay que tener mucha paciencia. Al principio es
complicado dominarlo, pero luego todo ser diversin y placer. Es
recomendable hacer un curso de iniciacin donde ensean un primer contacto
con el material, ya que se trata de un deporte de riesgo, hay que dominar tanto
la tabla como el parapente. La primera permite el deslizamiento por el agua sin
hundirse, mientras que el segundo ayuda a volar, literalmente, durante algunos
segundos. Los movimientos del cuerpo son muy importantes en el flysurf.
Dependiendo del salto que se desee realizar, se adopta una u otra postura.
Aqu importan tonto los brazos como la cadera, el tronco y, por supuesto, las
piernas.
Espaa referente de este deporte a nivel mundial. Su clima, sus aguas
templadas y sus vientos adecuados propician que acudan a nuestras costas
aficionados procedentes de todo el mundo. Una de las competiciones con ms
relevancia internacional como es la Red Bull Sky RIdese realiza, cada ao, en
Tarifa.
 WATERPOLO
El waterpolo naci en Gran Bretaa. Fue
reconocido como deporte en 1885, y se
incorpor a las Olimpiadas en los Juegos
de Pars de 1900.
El juego se practica en una piscina, en la
cual se enfrentan dos equipos. Los
equipos cuentan en el agua con seis
jugadores y un portero, se diferencian por
el color del gorro Los jugadores de un
equipo los llevan blancos, y los del otro,
azules. El encuentro consta de cuatro
tiempos de ocho minutos reales cada uno, con descansos de dos minutos.
Cada equipo puede solicitar tres tiempos muertos en cada partido. El tercer
tiempo muerto slo se podr solicitar durante las prrrogas. La duracin de los
tiempos muertos ser de un minuto. Al trmino de cada tiempo, los equipos
cambian de rea.
Para comenzar, cada equipo se coloca en su lnea de meta. El baln cae en el
centro de la piscina, y los waterpolistas nadan para hacerse con l. El equipo
que posee el baln solo tiene 30 segundos para llegar a la portera contraria.
Los cronometradores registran el tiempo de posesin del baln de cada equipo.
Cuando un jugador mantiene el baln durante ms tiempo, el rbitro pita una
falta ordinaria. Esta se penaliza concediendo un tiro libre al otro equipo, que
debe sacar desde donde se cometi la falta. El jugador encargado de lanzar el
tiro libre puede pasar el baln a otro jugador, o arrojarlo al agua y nadar con l
antes de hacer el pase. El rbitro pitar una falta grave si un jugador interfiere
en un tiro libre, o si sujeta, hunde, golpea o tira hacia atrs a un contrario. Esta
falta se penaliza concediendo al adversario un tiro libre o un tiro de penalti. El
penalti es un tiro directo a portera a una distancia de 4 metros.
Los waterpolistas utilizan el crol para desplazarse. Llevan la cabeza levantada
y el baln entre los brazos
Los waterpolistas deben ser buenos nadadores, rpidos y resistentes. Adems,
deben tener una gran potencia en las piernas, ya que tienen que moverlas
continuamente bajo el agua. En waterpolo est prohibido tocar el fondo de la
piscina o sujetarse de algn modo. El portero es el nico que puede golpear el
baln con los puos y agarrarlo con las dos manos.
Los waterpolistas utilizan el crol para desplazarse. Llevan la cabeza levantada
y el baln entre los brazos. Este se desplaza con la propia ola del jugador, que
usa su cuerpo para impedir que los contrarios se lo roben. Solo pueden tocarlo
con una mano: el portero es el nico que puede tocarlo con las dos.
 PIRAGISM O

La piragua es uno de los vehculos navegables ms antiguos que existen. Casi

todos los pueblos y tribus que han habitado la Tierra y que necesitaban del ro
para vivir se han servido de las piraguas para poder hacer su vida ms fcil.
Los conquistadores de Amrica ya haban observado cmo los indios del
Caribe navegaban en pequeas embarcaciones construidas con troncos de
rbol ahuecados, que impulsaban con remos. Aunque las canoas y los kayaks,
lejos de desaparecer en las sociedades ms civilizadas o modernas, se han
popularizado como un deporte atractivo y dinmico que puede practicarse tanto
en aguas tranquilas y mansas como en los rpidos de los ros ms salvajes.
El piragismo es un deporte nutico en el que se pueden alcanzar grandes
velocidades, consiste en navegar con canoas o kayaks, propulsados a remo
por una, dos o cuatro tripulantes. En esta disciplina se disputan carreras de
velocidad y de fondo. Los materiales fundamentales son; la embarcacin
(canoa o kayak); un remo; un casco ligero normalmente de fibra de vidrio o
plstico en embarcaciones de recreo, y fibras de kevlar o carbono en
embarcaciones de competicin; un chaleco salvavidas; una cuerda de rescate,
escarpines, calcetines y guantes de neopreno y, por supuesto, el traje
isotrmico o de neopreno.
Modalidades
Existen diferentes modalidades de piragismo o canotaje, dependiendo del tipo
de embarcacin, del nmero de personas que monten sobre ella o de la
superficie acutica sobre la que se desarrolle (mar, ro, lago o pista artificial).
Las modalidades de piragismo de aguas tranquilas y de slalom son las que
actualmente se mantienen como deporte olmpico.
 RAFTING

Rafting. Esta modalidad deportiva combina aventura, emocin, disfrute de la

naturaleza y trabajo en equipo. Se practica en los lechos de los ros, aunque
tambin existen circuitos cerrados para poder iniciarse en ella sin peligro. El
rafting es una alternativa relativamente nueva, pero que cuenta ya con muchos
aficionados. La presencia de un monitor hace que cualquiera pueda probar lo
que se siente bajando un ro. A medida que vayamos adquiriendo experiencia,
nos podremos adentrar en aguas ms bravas, donde la tensin, la emocin y la
sensacin de riesgo sern continuas.
Un buen descenso en balsa suele ser una experiencia inolvidable, donde todos
los sentidos estn alerta y donde la ayuda y colaboracin de nuestros
compaeros de aventura son fundamentales para que todo acabe bien.
El xito de este deporte reside en que no son necesarios unos profundos
conocimientos tcnicos o una preparacin fsica excepcional. La labor ms
difcil recae en el monitor, presente siempre en todo el descenso, que es quien
se encarga de llevar el bote por las zonas apropiadas, mientras que los dems
navegantes slo deben seguir unas instrucciones simples para facilitar su
tabor.
En qu consiste
El rafting es el descenso por un rio de montaa de un grupo de personas a
bordo de un raft o bote neumtico, sin motor, La embarcacin es arrastrada por
la corriente mientras los tripulantes la dirigen mediante los remos, El bote
neumtico tiene unas medidas de 5 x 2 m y una capacidad de cuatro a diez
personas. Los tripulantes van provistos de un remo corto de una sola pala, con
el que, siguiendo las instrucciones del monitor, dirigen la embarcacin,
sorteando los obstculos que el ro presenta. Para practicarlo, adems del bote
neumtico y los remos, se precisa de un casco adecuado, un chaleco
salvavidas, calzado de neopreno (escarpines), y un traje de neopreno a fin de
proteger del fro y golpes.
 HIDROSPEED

El hidrospeed es una disciplina individual donde se est en permanente

contacto con el agua, llegando a sentir que formas parte del ro. Consiste en
descender el ro con un hidrotrineo, vestidos con un traje de neopreno especial
y propulsndonos por medio de aletas. Las piernas quedan sumergidas en el
agua y estn en permanente movimiento, mientras que los brazos se sujetan
en unos compartimentos para maniobrar. El hidrospeed es un deporte en auge
que no para de crecer, pues proporciona grandes emociones.
Para hacer hidrospeed requiere, gozar de una mediana condicin fsica, no es
necesaria experiencia previa, nicamente hay que saber nadar, y no tener
miedo al agua. Dependiendo de nuestra edad y estado fsico se puede acudir a
aguas ms o menos bravas.

El hidrospeed es un deporte mucho ms intenso que el rafting y, por

consiguiente, con un mayor ndice de riesgo; el deportista no cuenta con la
proteccin del bote, tan solo con el traje de neopreno y el hidrotrineo. El rio est
lleno de obstculos, rocas, troncos, etc., a los que hay que aadir la velocidad
del agua, que hace que todos ellos sean mucho ms peligrosos. El deportista
solo cuenta con su pericia, su fuerza y una buena razn de calma y sangre fra.
La tcnica
El hidrospeed se aprende relativamente pronto. No es complicado, una vez que
se tiene un poco de experiencia, pero hay que tener cuidado y no meterse por
cualquier sitio. Los ros excesivamente bravos slo son adecuados para las
personas con muchas horas de vuelo. Los dems deben ir progresando e
incrementando proporcionalmente el grado de dificultad de las aguas por las
que se lanzan. Siempre se debe ir acompaado de un profesional; no
desestimar la fuerza del agua, ni los imprevistos que pueden surgir, y no
sobrevalorar nuestra capacidad o valenta.
 BUCEO EN APNEA

La apnea o buceo libre fue la primera forma de buceo, es la suspensin

voluntaria de la respiracin debajo del agua (es decir, sumergirse en las
profundidades por sus propios medios). La capacidad de buceo en apnea se
basa la adaptacin fisiolgica llamado reflejo de inmersin est muy
desarrollada en los seres humanos.
En el buceo en apnea estas constantemente nadando, reteniendo la
respiracin y buceando bajo el agua con slo el aire de tus pulmones, mientras
tratas de cazar, tomar una foto o simplemente ver el mundo marino Este
deporte requiere dedicacin y entrenamiento regular para mantener el nivel de
preparacin requerido para participar activamente.
El buceo en apnea requiere de un entrenamiento continuo para poder realizarlo
con seguridad. Desarrollar la habilidad de utilizar el aire disponible en tus
pulmones y permanecer hasta dos minutos en un ambiente acutico como el
mar no es tan fcil como parece. El blackout es un riesgo siempre presente
cuando se bucea en apnea.
Inmersin Libre apnea es una disciplina en la que el atleta utiliza la cuerda gua
vertical para tirar de l o ella hasta una profundidad y de nuevo a la superficie.
Es conocido por su facilidad en comparacin con las disciplinas de peso
constante, mientras que el atleta an no se permite para lanzar pesos (AIDA).
Disciplinas Pool
Apnea esttica se mide el tiempo contener la respiracin y por lo general
intento en una piscina.
Apnea dinmica con aletas. Esta es la natacin bajo el agua en una piscina de
la distancia. Para esta disciplina el atleta puede elegir si desea utilizar bialetas
o monoaleta
Apnea dinmica sin aletas. Esta es la natacin bajo el agua en una piscina de
distancia sin ningn tipo de ayudas a la natacin como aletas
 ESQU ACUTICO
El esqu acutico es un deporte que
cuenta cada vez con ms aceptacin que
mezcla el surf y el esqu
Fue en el ao 1922 cuando Ralph Samuel
invento el esqu nutico, pero no se puso
de moda hasta 1950 con la aparicin de
lanchas ms potentes, los trajes de
neopreno y los importantes avances en el
material.
El esqu acutico, exige buenos reflejos y
equilibrio; el hecho de deslizarse a altas velocidades por la superficie del agua
sobre unas estrechas tablas de madera, y practicar juegos y acrobacias,
permite imaginar a cualquiera la emocin y la belleza que encierra.
El esqu acutico es un deporte en el que los esquiadores agarrados a una
cuerda , descalzos o montados sobre uno o dos esqus, se deslizan sobre el
agua, tirados por lanchas motoras que se desplazan a unos 56 km/h.
El esqu acutico esta supervisado por jueces que puntan a los participantes.
Se divide en modalidades y 22 categoras desde Novato hasta Maestro y
compiten segun sexo y edad.
Esqu clsicas: Dividido en 4 disciplinas, Slalom, Figuras, Saltos y Combinada.
Wakeboard y sus variantes: Wakeskate y WakeSurf.
Carreras:
Esqu descalzo:
Las pruebas en el esqui acuatico tradicional son: el Eslaron, Saltos y figuras
El esqui realizado en una tabla, de rodillas, comprende el eslaron y las figuras
Esqui con los pies descalzos, comprende los saltos y figuras
Tipos de competiciones
En la prueba de eslalon, la lancha de arrastre se mueve, en lnea recta a gran
velocidad, por el centro de una pista donde se encuentran ancladas una serie
de boyas, mientras el participante es arrastrado sobre un solo esqu o en una
tabla de rodillas, entra y sale de las boyas en zigzag, oscilando a un lado y a
otro de la estela que se forma detrs de la lancha que va aumentando la
velocidad hasta alcanzar los 56 km/h, y el cabo de arrastre se va acortando
cada vez ms durante la prueba. Esto hace que el esquiador tenga menos
tiempo y espacio para sortear las boyas.
En el tradicional, en la prueba de salto, el participante va encima de un par de
esqus ms anchos y se desliza hacia arriba por una plataforma de fibra de
vidrio, recubierta de ceras especiales.
 BODYBOARD
El bodyboarding es un deporte de aguas
superficiales cercano del surf que se practica
sobre una tabla ms corta y flexible.
La tabla de bodyboard normalmente es de
espuma sinttica. De alrededor de 1 metro
de largo y 60 centmetros de ancho, la parte
de la cubierta exterior es suave (espuma de
polietileno) y la parte inferior de la placa en
contacto con el agua es de plstico con el fin
de reducir al mnimo friccin.
La eleccin de la tabla de bodyboard se basa
en el tamao y peso del atleta, as como el
estilo a practicar, el tamao debe llegar al
ombligo de bodyboarder). Unos das de practica son suficientes para comenzar
a controlar la tabla y descubrir las nuevas sensaciones.
Estilos sobre un boogie:
Tumbado (prone), el bodyboarder debe tener un par de aletas cortas para
facilitar la salida de la onda.
Con una pierna arrodillada (drop knee)
Totalmente de pie (Stand up)
De estos tres estilos el tumbado es el ms extendido y la que caracteriza a este
deporte, siendo el deslizamiento en las otras dos modalidades, similar al surfing
La tabla es fabricada comnmente a base de fibras carbono, fibra de vidrio,
polipropileno rgido en su cubierta inferior, y polietileno, estas tablas son
capaces de soportar fuertes cargas de presin y fuerza ejercida y, gracias a
microestructuras tubulares huecas protegidas por la fibra de carbono y el
polietileno
La junta se compone de varias partes:
La nariz , frente,
La cubierta , la parte superior, polipropileno o polietileno ;
La mancha , la parte inferior, posiblemente excavado los canales ;
Los rieles , los lados;
Los travesaos , listones de carbono, insertada entre la cubierta y la marea
negra, diseada para dar rigidez al tablero;
la cola , la parte posterior;
El ncleo , la parte interna.
 SUBWING

El Subwing da la oportunidad de explorar el ocano de una manera nunca

realizada antes, tan slo hay que agarrarse a dos alas (aletas) conectadas con
un pivote y dejarse arrastrar por un barco a motor. Puedes elegir tu propio ritmo
y deslizarte directamente sobre el suelo del ocano de arena, hacer giros,
vueltas, o simplemente navegar a lo largo de la superficie. Las maniobras se
efectan situando las alas en diferentes ngulos, permitindote alcanzar
fcilmente inmersiones (arriba y abajo), movimientos laterales o de giros.
El Subwing es una mezcla de esqu acutico y buceo en apnea, fue ideada por
el noruego Simon Sivertsen . Hoy se comercializan alas de fibra de vidrio y de
fibra de carbono con precios que oscilan entre los 400 y los 800 euros.
El Subwing va unido a un barco con una longitud de la cuerda recomendado de
unos 15 metros. La velocidad de la embarcacin debe estar alrededor de 2-4
nudos, con el uso de una cuerda ms larga, logrars realizar inmersiones ms
profundas.
Tabla-Subwing
El equipo necesario es un barco, unin de la cuerda, una mscara de buceo, y
si lo deseas, un snorkel y aletas, esto es opcional, no necesariamente para un
emocionante paseo.
 MOTONAUTICA

El mar, los ros, los lagos y la vida acutica siempre ha representado un

desafo para el hombre, que por naturaleza ha buscado conquistar nuevos
horizontes y adaptarse al nuevo medio. Es por esta necesidad de aventura que,
a mediados de la dcada del setenta, un conductor de motocicletas de
competicin estadounidense, se dio a la tarea de ampliar las fronteras de aquel
deporte mediante la creacin de un hibrido entre una embarcacin y una
motocicleta, dando inicio entonces a la motonutica y lo que luego
comprenderan los vehculos motorizados para uso personal en el medio
acutico, lo que se llamara motonutica.
motonautica-jetskiEste tipo de embarcaciones se destaca principalmente por
ser el vehculo acutico motorizado ms liviano. Y la caracterstica esencial de
los vehculos de motonutica con respecto a otros vehculos, es que no
comprenden de hlice, sino que el mtodo de propulsin utilizado es la turbina.
Esta caracterstica hizo que las motos de agua sean consideradas como los
vehculos de motorizados ms ecolgicos, dado que el sistema de propulsin
basado en una turbina, provoca un proceso de oxigenacin en el agua.
Esta particularidad, sumada tambin al hecho de que la mayora de los
vehculos de motonutica (especialmente los de ltima generacin, de las
cuales hablaremos ms adelante) son sumamente silenciosos. En este aspecto
se han realizado algunos estudios sobre medio ambiente relacionados con los
vehculos de navegacin y motonutica, llegando a la premisa de que las
presencias de motos de agua generan un beneficio para el medio acutico ya
que purifican y oxigenan el agua del mar y de los ros. El medio ms
beneficiado es el que comprende de aguas estancadas, como lagos y lagunas
artificiales.
 EL KAYAK
El kayak (ms conocido como
piragua en Espaa) es una
embarcacin pequea, alargada
y estrecha con proa y popa.
Normalmente los kayaks son de
una, dos o cuatro plazas y
podemos usarlas en ros (rafting),
en aguas bravas, en el mar
Kayak
Podemos usar la palabra kayak
para referirnos tambin a la
actividad de navegar con esta
embarcacin. Aunque en Espaa
este deporte es ms conocido
como piragismo, los lugares donde ofrecen deportes de aventura tambin lo
anuncian como kayak. En Latinoamrica esta actividad tiene el nombre de
canotaje, englobando tambin la navegacin en canoa.
En un kayak no se usan remos, sino palas. Cul es la diferencia? El remo se
usa en el deporte de remo y consta de de una prtiga con una sola hoja. La
pala tiene dos hojas, una a cada lado.
Clases de kayaks
Podemos clasificarlos en cuatro clases:
Kayak Kayak de aguas planas o tranquilas. En esta modalidad los kayakistas
navegan en ros de aguas planas, en el mar o en lagos. Pueden tener
variaciones segn el medio en el que se usarn. Suelen tener compartimentos
para llevar objetos personales adems de una pequea quilla en la parte baja
para mejorar la estabilidad. Es importante llevar una esponja y un recipiente
para achicar agua.
Kayak de aguas rpidas, aguas bravas o aguas blancas. Generalemente se
trata de una embarcacin ms pequea que la que se usa en aguas planas.
Para navegar en este tipo de aguas, se usa un faldn de caucho que se ajusta
a la cintura del kayakista y al contorno de la boca del kayak para evitar que
entre agua en la embarcacin. Esta modalidad precisa de un equipo especial
que consta como mnimo de: chaleco salvavidas, casco para rafting y calzado
adecuado. Tambin es recomendable llevar traje de neopreno, cubre nariz,
cuchillo para ro y un silbato para dar seales.
 EL BARRANQUISMO
El barranquismo es una prctica
deportiva consistente en la progresin
por caones o barrancos, cauces de
torrentes o ros de montaa, a pie y/o
nadando, y que ya cuenta con
diferentes tcnicas, materiales propios
y bien diferenciados.
Desde comienzos del siglo XX se ha
utilizado la progresin por barrancos
en excursiones montaeras. En este
contexto se formaliz la especialidad
adscrita a los Estatutos de la FEDME,
que hoy reconocemos como
barranquismo.
Los ros, como ecosistema lineal, han sido foco de atencin humana desde la
prehistoria. En cada periodo histrico han tenido y tienen sus motivos para
seducirnos. Han sido fuente de agua potable y alimento, y va de comunicacin
entodas las pocas. De siempre han sufrido contaminacin debarranquismo
forma natural.
El agua como elemento que interacta en el medio, conforma un biotopo de
caractersticas muy importantes. El caudal, la velocidad, las propiedades
qumicas son elementos de su propio ser, que se deben tener en cuenta y que
le confieren las caractersticas propias de este particular ecosistema.
Otro factor es el soporte fsico del propio ro, los materiales geolgicos por los
que discurre, su disposicin y topografa, as como los procesos de erosin y
transporte, que originan una morfologa de can y/o barranco por los cuales
es posible la progresin.
Por todo ello en la prctica deportiva del descenso de barrancos debern
tenerse en cuenta una serie de factores para realizar la actividad de una forma
lo ms sostenible posible
*Extracto del documento presentado en el IV Seminario de Espacios Naturales
Protegidos de la FEDME
El Barranquismo en la FEDME
La incorporacin del Barranquismo como especialidad deportiva de la FEDME
tiene como objetivo principal potenciar esta actividad para que pueda ser
desarrollada con las ptimas condiciones de seguridad y ajustada a las
necesidades del colectivo que la prctica. La FEDME reconoce la prctica
extendida del barranquismo en el Estado espaol, asumida por muchas
federaciones autonmicas que llevan aos trabajando en este mbito.
 EL SUP
El SUP (Stand up paddle).
Originario de la paradisaca isla de
Hawai, esta variante del
archiconocido surf est causando
furor en medio planeta. Su
mecanismo es muy sencillo:
mantener el equilibrio de pie sobre
la tabla de surf mientras se va
remando.
La historia de este deporte nace
hacia 1960, cuando los Beach Boys,
monitores de surf de la playa de
Waikiki, usaban sus grandes tablas
de surf con remos de canoas para tomar fotografas de los turistas que
aprendan a surfear. De esta manera, adems, tenan una mejor visibilidad del
grupo. Ms adelante, en el 2000, los surfistas hawaianos comenzaron a hacer
SUP como una forma alternativa para su entrenamiento cuando no haba olas y
no se poda surfear. Con los aos se encontraron participando en eventos
como el de Molokai Oahu Paddleboard Race y Makaha la Junta Big Surf
Classic. En la actualidad, existen varios torneos de SUP que cuentan con un
buen nmero de participantes. El evento ms importante en Europa se celebr
en Hamburgo durante el mes de julio del 2009 que cont con una gran
participacin y seguimiento nacional
Una de las grandes ventajas del SUP es que no necesita olas y, adems, se
puede practicar en otros medios acuticos como ros, lagos, pantanos, etc. A
diferencia del surf y sus modalidades, el SUP ofrece una gran facilidad de
aprendizaje y una accesibilidad para todo tipo de personas. Se pueden realizar
todas sus variantes, desde travesas sin viento, con viento a favor, coger olas,
realizar circuitos con cambios de direccin, giros o simplemente de relax para
realizar ejercicios de estiramiento y relajacin o solo para tomar el sol. Su gran
atractivo, adems de ser un excelente ejercicio para mejorar la condicin fsica,
es el ngulo de visibilidad que ofrece debido a la altura y a la posicin bpeda
sobre el agua que permite observar tanto el fondo como toda la superficie del
agua, ofreciendo una nueva forma de disfrutar de la naturaleza acutica.
En la Polinesia y Australia, los encargados de dar a conocer este deporte han
sido los propios instructores de surf. En USA, el mayor escaparate del mundo,
las celebrities se han apuntado a esta nueva moda y han conseguido dar un
gran espaldarazo a la popularidad de este deporte. En Espaa, las chicas
Roxy, capitaneadas por las gemelas canarias Daida e Iballa Ruano, varias
veces campeonas mundiales de windsurf, han sido las elegidas para introducir
el SUP en nuestras playas.