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A01632892
El siglo XXI ha trado un sin fin de ventajas y mejoras para todos nosotros; basta
con mirar hacia hace pocos aos atrs para darnos cuenta de las grandes diferencias que hay
vida, etctera. Aunque la mayora de estos cambios han sido para el desarrollo y para el
bien de nuestra sociedad, existen excepciones; tal es el caso del estrs. En un pasado no
muy lejano, el estrs pareca no afectar a tantas personas como ocurre actualmente. Los
cambios que ha trado el nuevo siglo parecen propiciar a que cada vez ms gente padezca
las personas afectadas. Por lo tanto es muy importante tomar conocimiento de este tema,
largo plazo). Esto significa que vivir con estrs constante es una verdadera amenaza para la
salud si ste no es controlado a tiempo. Nos damos cuenta que esta afirmacin es verdadera
debido a que esta probado que si se padece de estrs crnico, a la larga se pueden presentar
2014).
Es entonces que surge la pregunta, por qu el estrs causa tantos problemas? Esto
se debe a varios motivos. Uno de ellos, es que el estrs tiene un efecto de tipo
personas que padecen de estrs se vuelva vulnerable a ms enfermedades, pues las defensas
estarn ms debilitadas en ellas que en las personas libres de estrs. Sabemos del efecto
lo cual si uno se ve afectado por el estrs, los dems tambin saldrn afectados (Solano &
Velsquez, 2012).
Otro efecto negativo hacia la salud por parte del estrs es que ste libera la hormona
llamada Cortisol. Esta hormona es liberada debido a que el cuerpo la usa en ocasiones
donde se presenta un shock, o ste se ve amenazado. Todo esto con el fin de movilizar las
reservas de energa y poder lograr diversos objetivos de una manera rpida y efectiva, lo
cual puede ir desde aumentar la fuerza hasta mejorar la concentracin. Pero tener esta
hormona en exceso genera diversos problemas de salud, pues para empezar sta destruye
aminocidos y glucosa (ambos presentes en los tejidos musculares). Esto a su vez causa que
estrs a toda costa si queremos que nuestra salud mejore. Evitar el estrs es tan importante
para tener una buena salud como el hecho de comer saludable, o el de hacer ejercicio
regularmente. Algo tan simple como aprender a controlar el estrs y estar relajado te
ayudar a tener un sistema inmune fuerte, que a su vez te proteger de que otras
enfermedades te afecten. Adems, evitars la produccin de sustancias dainas
estrs). Consecuentemente, esto resultar en que tus tejidos (y por lo tanto tus rganos) se
Referencias
FitSeven, Cortisol: la hormona del estrs. (2014). Las funciones y efectos del cortisol.
Recuperado de http://fitseven.net/salud/metabolismo/cortisol-la-hormona-del-estres
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003211.htm