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Comportamento do duplo-produto
em diferentes posies corporais
nos exerccios contra-resistncia
Artigo Original
SIMO, R., POLITO, M.D., LEMOS, A. Comportamento do duplo-produto em diferentes posies corporais nos exerccios contra-
resistncia. Fitness & Performance Journal, v.2, n.5, p. 279-284, 2003.
RESUMO: Atravs do duplo-produto possvel predizer, de forma indireta, quanto oxignio o miocrdio pode consumir. O presente
estudo verificou a freqncia cardaca, a presso arterial e o duplo-produto, durante dois exerccios contra-resistncia de membros
inferiores (agachamentos), os quais s variavam entre si na posio corporal do executante (em p ou em decbito dorsal), a fim
de avaliar a quantidade de estresse cardiovascular que um mesmo exerccio, em posies diferentes, poderia gerar em relao ao
outro. Foram avaliados trinta indivduos (30 6 anos) saudveis e treinados, os quais realizaram em cada um dos dois aparelhos
uma srie de 10 RM. Os dados foram coletados durante o repouso e as duas ltimas repeties da srie em cada aparelho. Todas
as variveis coletadas foram apresentadas segundo a estatstica descritiva. J os valores do duplo-produto obtido durante a execuo
dos exerccios, foram avaliados pelo teste t de Student, com um ndice de significncia de p<0,05. Foram encontradas diferenas
significativas e, desta forma, pode-se dizer que o exerccio de agachamento realizado em p gera um estresse mais significativo no
sistema cardiovascular do que quando realizado em decbito dorsal.
Rate-pressure products behavior in different body positions practicing Comportamiento del doble-producto en diferentes posiciones corpo-
Resistance dynamic exercises rales en los ejercicios contra-resistencia
Through the rate-pressure product it is possible to predict, in an indirect way, A travs Del doble-producto es possible predecir, de forma indirecta cuanto
as oxygen the miocrdio can consume. The present study verified the heart oxgeno el miocrdio puede consumir. El presente estudo verific la frecuencia
rate, the blood pressure and the rate-pressure product, during two exercises cardaca, la presion arterial y el doble-producto, mientra dura dos ejercicios
against-resistance of inferior parts (squats), which only varied to each other contra-resistencia de miembros inferiores (agachamientos), los cuales solo var-
in the performers body position (standing or in dorsal decubitus), in order to ian entre si en la posicin corporal del ejecutante (de pi o decbito supino)
evaluate the amount of cardiovascular stress that an exercise could generate afin de evaluar la cuantidad de estrese cardiovascular que lo mismo ejercicio
in relation to the another. Thirty healthy and trained individuals were appraised en posiciones diferentes podria generar em relacin al otro. Fueram evaluados
(30 6 years), which accomplished in each one of the two apparels one set of treinta individuos (30 6 aos) saludables y entrenados en que realizaran en
10 RM. The data were collected during the rest and the last two repetitions of cada uno de los aparatos una serie de diez repeticiones mximas. Los dados
the set of 10 RM of each apparel. Whole the collected variables were presented fueram recogidos durante el reposo y las dos ltimas repeticiones de la serie
according to the descriptive statistics. Already the values of the rate-pressure en cada aparato. Todo las variables recogidas fueram apresentadas segn l
product obtained during the execution of the exercises, were appraised for the estatstica discriptiva. Ya los valores de doble-producto obtenidos durante la
T-test of Student with a significant index of p<0.05 and the found result was ejecucin de los ejerccios fueran evaluados por el test t de Student con un
very significant (p <0.001). This way it can be said that the standing squats ndice de significncia de p<0,05. Fueram encontradas diferenzas significativas
generates a more significant stress in the cardiovascular system than squats y de esta forma se puede decir que el ejercicio de agachamiento realizado en
accomplished in dorsal decubitus. pi genera un estrese ms significativo en el sistema cardiovascular que cuando
realizado en decbito supino.
Keywords: Rate-pressure product, Resistance dynamic exercises, Body position, Palabras-clave: Doble-producto, Ejercicios contra-resistncia, Posicin cor-
Strength training. poral, Entrenamiento de fuerza.
INTRODUO
reconhecido que a melhora da aptido fsica pode contribuir que o DP possui sobre a predio da solicitao imposta ao
significativamente para a melhora da sade na qualidade de vida miocrdio, o presente estudo buscou verificar as diferenas nos
(PAFFENBARGER, 1998). Dentre as atividades fsicas que podero DP, entre dois ECR de membros inferiores: meio agachamento
melhorar a sade, a prtica de exerccios contra-resistncia (ECR) em aparelho horizontal (AGh) e meio-agachamento em aparelho
vem sendo recomendada pelas principais agncias normativas
vertical (AGv), quando realizados em 10 repeties mximas (RM).
da atividade fsica, como o American College of Sports Medici-
ne - ACSM (1998, 2000, 2002) e American Heart Association
(POLLOCK et al., 2000), devido a sua relativa segurana, mesmo MATERIAIS E MTODOS
em populaes ditas especiais.
A amostra foi composta por 30 indivduos (20 homens e 10
Conforme o ECR ganha importncia, o nmero de estudos
mulheres) (30 6 anos), voluntrios e com experincia mnima
publicados que objetivam analisar os fatores intervenientes (ex-
de 12 meses no ECR. Todos j haviam praticado os exerccios
trnsecos e intrnsecos) ao treinamento tende a aumentar. Como
conseqncia, o treinamento individualizado de forma a atender que foram utilizados para a realizao dos testes. Nenhum dos
com maior especificidade as necessidades de cada sujeito, tais participantes apresentava qualquer comprometimento fsico,
como idade (FIATARONE et al., 1990) e doenas cardiovasculares cardiovascular, respiratrio ou locomotor que comprometesse
(MARTEL et al., 1999). os movimentos e as cargas determinadas. Toda a amostra foi
submetida ao questionrio PAR-Q (SHEPHARD, 1988), sendo que
No entanto, para a prescrio do ECR, algumas variveis fisio-
lgicas devem ser monitoradas, tais como a freqncia cardaca nenhum indivduo apresentou resposta positiva ao teste. Tambm
(FC) e a presso arterial (PA) (McCARTNEY, 1999). A observao foi verificado que nenhum dos sujeitos utilizava medicamentos
isolada dessas variveis no garante um nvel significativo de se- que pudessem alterar as respostas fisiolgicas ao exerccio, tais
gurana. Porm, a associao entre elas pode fornecer dados que como betabloqueadores ou drogas andrognicas.
se correlacionam com o consumo de oxignio pelo miocrdio, no
Objetivando reduzir a possibilidade de ocorrncia de erros du-
que se convencionou denominar duplo-produto (DP), calculado
rante os testes, foram adotadas as seguintes estratgias (MON-
a partir da multiplicao da presso arterial sistlica (PAS) pela
FC. O ACSM (2000), inclusive, considera o DP como a melhor TEIRO, 1997):
estimativa fisiolgica de intensidade do ECR. 1) As instrues a respeito de toda a rotina dos testes foram pre-
Tendo em vista a existncia dos fatores intervenientes extrnsecos viamente passadas a todos os componentes da amostra;
ao treinamento, e levando-se em considerao a importncia 2) O avaliado foi instrudo sobre a tcnica de execuo;
DISCUSSO FARINATTI; ASSIS (2000) observaram a FC, PAS, PAD e DP, du-
rante ECR e aerbio de intensidade moderada, em 18 indivduos
Existe uma escassez de informao concernente s respostas e aparentemente saudveis. Realizaram-se testes de fora com
adaptaes cardiovasculares ao ECR. Concluses englobando 1RM, 6RM e 20RM (cadeira extensora) e um aerbio submximo
essas respostas cardiovasculares so mais complicadas por vrios (cicloergmetro, 20 minutos a 75-80% da freqncia cardaca
fatores, sendo o principal quais os efeitos do volume e intensidade de reserva). A concluso de seu estudo demonstra o seguinte:
que o treinamento tem sobre a resposta fisiolgica e adaptaes exerccios de fora, independentemente da intensidade, impuse-
de longo tempo ao ECR (SIMO, 2003). Na literatura, identifica- ram menor solicitao cardaca que a atividade aerbia; o DP
se um predomnio de estudos que buscam relacionar a segurana em exerccios de fora associou-se mais s repeties do que
cardiovascular ao tipo de contrao envolvida no exerccio (es- carga, enquanto no exerccio aerbio a intensidade revelou-se
ttica ou dinmica), principalmente em indivduos pertencentes mais importante que a durao da atividade.
a grupos de risco ou atletas (FARINATTI, ASSIS, 2000). Segundo FLECK (1988), uma diminuio no consumo de oxi-
gnio do miocrdio no repouso parece ser decorrente de uma
A maior dificuldade de estudar o comportamento da PA durante o
adaptao ao treinamento de fora.
ECR a forma de medida. Embora o padro-ouro seja o mtodo
invasivo, atravs de catter intra-arterial, esta prtica de alto Os estudos que monitorizaram FC, PAS e DP durante o ECR,
risco, podendo ocasionar hemorragia, espasmo, dor e ocluso principalmente quando envolviam repeties mximas, verifi-
arterial (GOSTHALL et al., 1999). Assim, procedimentos no caram uma significativa elevao dessas variveis em relao
invasivos, como o mtodo auscultatrio, so mais seguros, mas ao repouso (MacDOUGALL et al., 1985; FLECK, DEAN, 1987;
Quadro 1 Valores mdios para as variveis observadas (n=30)
Repouso Agachamento horizontal Agachamento vertical
Freqncia cardaca (bpm) 71,6 8,2 143,8 10,6 152,7 11,9
Presso arterial sistlica (mmHg) 125 9 173,3 11,5 185,8 12,4
Presso arterial diastlica (mmHg 76,5 6,5 82,5 9,6 84,1 11,6
Duplo-produto (mmHg.bpm 9001,6 1561,9 25010,8 3253,5 28489,1 3934,1
vascular proveniente do ECR geralmente menor que aquela AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. ACSMs Guidelines for Exercise Testing and
Prescription. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins, 2000.
observada durante o trabalho aerbio. Essa premissa pde ser
AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. The recommended quantity and quality
constatada ao observar as tabelas de alguns estudos que averi- of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory and muscular fitness, and
guaram a resposta do DP em trabalhos aerbios (GOULD et al., flexibility in healthy adults. Medicine Science Sports Exercise, v.30, n.6, p.975-91, 1998.
1985; RASMUSSEN et al., 1985), em exerccios de fora (FLECK, ARAJO, C.G.S. Manual de Teste de Esforo. Rio de Janeiro: Ao Livro Tcnico, 1984.
BAECHLE, T.R.; EARLE, R.W. Essentials of Strength Training and Conditioning. Champaign:
DEAN, 1987; McCARTEY et al., 1993) e em experimentos que
Human Kinetics, 2000.
compararam os dois tipos de treinamento (BENN et al., 1996; BENN, S.J. et al. Circulatory responses to weight lifting, walking, and stair clibing in older
FARINATTI, ASSIS, 2000). males. Journal of the American Geriatric Society, v.44, n.2, p.121-125, 1996.
BERMON, S. et al. Cardiovascular tolerance of healthy elderly subjects to weight-lifting
O DP reduzido observado provavelmente o efeito combinado de exercises. Medicine Science Sports Exercise, v.32, n.11, p.1845-8, 2000.
baixa FC e PA a uma dada atividade, como previamente discutido. FARDY, P.S.; YANOWITZ, F.G. Cardiac Reabilitation, Adults Fitness, and Exercise Testing.
A PA reduzida no repouso e durante o exerccio submximo seria Maryland: Williams & Wilkins, 1995.
considerada uma adaptao positiva, particularmente em indiv- FARINATTI, P.T.V.; ASSIS, B.F.C.B. Estudo da freqncia cardaca, presso arterial e duplo-
produto em exerccios contra-resistncia e aerbio contnuo. Revista Brasileira de Atividade
duos que tm doena cardiovascular isqumica. Portanto, uma Fsica e Sade, Londrina, v.5, n.2, p.5-16, 2000.
carga de trabalho mais alta seria exigida para atingir o mesmo FIATARONE, M. et al. High intensity strength training in nonagenarians. Journal American
Medical Association, 263, p.3029-3034, 1990.
DP, como uma conseqncia do treinamento. O resultado dessa
FLECK, S.L.; DEAN, L.S. Resistance-training experience and pressor response during
adaptao que provavelmente reduziria a probabilidade de um resistance exercise. Journal Applied Physiology, 63, p.116-120, 1987.
evento cardaco de isquemia durante a atividade fsica. FLECK, S.J. Cardiovascular adaptations to resistance training. Medicine Science Sports
Exercise, 20, S-151, 1988.
Os resultados para o DP seguem um padro muito semelhante
GOULD, B.A. et al. Indirect measurement of blood pressure during exercise testing can
de comportamento da FC. A realizao prtica dos exerccios be misleading. British Heart Journal, 53, p.611-615, 1985.
resistidos, geralmente desempenhados intermitentemente, possui GORDON, C.C. et al. Anthropometric Standardization Reference Manual. Champaign:
os valores mdios da FC influenciados pela durao dos perodos Human Kinetics, 1988.
GOTSHALL, R. et al. Noninvasive characterization of the blood pressure response to the
de repouso entre as sries dos exerccios e pelo tempo de est-
double-leg press exercise. Journal Exercise Physiology, 2, p.1-6, 1999.
mulo aplicado musculatura atuante. Interessante observarmos GUIMARES, D. et al. Comparaes das respostas hemodinmicas na mesa flexora e
que o AGh possui uma mdia de FC mais baixa do que o AGv, cadeira flexora. Simpsio Internacional de Cincias do Esporte, 25, p.155, 2002.