Causas de la mala nutricin en nios y jvenes en Bogot

Uno de los principales problemas que ha resaltado durante los ltimos das es el
problema econmico, en el hogar se disminuy el nmero de comidas, como dejar
de desayunar, almorzar o comer por falta de dinero para comprar alimentos.

En el componente de consumo de alimentos los nios capitalinos entre los 6 a 23

meses de edad comen muchos cereales, carnes, huevos, leches y tubrculos, pero
estos estn consumiendo pocas frutas, otro tipo de lcteos, dulces, verduras y
grasas que les ayudara para la buena nutricin.

Los nios y jvenes de hoy en da carecen del Consumo excesivo de comida

chatarra y refrescos - Empaquetados (estos tienen un alto contenido en sal y
grasas).

Tambin otro tipo de comida chatarra que consumen son como :

- Embutidos.
- Comidas rpidas con salsas.
- Bebidas industrializadas.
- Gaseosas.
- Sopas de sobre.
- Dulces, helados.
- Frituras.

Por otro lado, la ENSIN (Encuesta Nacional de Situacin Nutricional) estableci

la cantidad de horas diarias que los nios de 5 a 12 aos ven televisin. El 43.5%
de los nios BOGOTANOS ven televisin de 2 a 3 horas, muy superior a la
poblacin que lo hace en el resto del pas equivalente al 34.4%.

Los menores no reciben la alimentacin adecuada y balanceada porque la nutricin

muchas veces queda en manos de la niera, mientras los padres trabajan.
Entonces, para liberar su culpabilidad, los fines de semana los llevan a comer fuera
de casa, dndoles gusto en todo lo que piden; incluso, cuando quieren premiarlos
por algo, la comida se convierte en la gratificacin.

Prcticas como obligar al nio a que coma ms de lo que desea, as como premiar
los comportamientos esperados con golosinas o por el contrario castigarlo con la
supresin de la comida, pueden desencadenar a futuro problemas relacionados con
la mala alimentacin en los nios como la bulimia, la anorexia o la obesidad.

Un paso para evitar el problema de nutricin es que se debe restringir que los nios
y jvenes no se salten las comidas de rigor del da (desayuno, almuerzo y cena), las
cuales deben ser ingeridas en horas determinadas; estas deben contener una
composicin variada y equilibrada de carnes, harinas, verduras y frutas; y por ltimo
recurrir al agua como respuesta a la sed, dado que es un lquido libre de caloras y
otros elementos que podran recargar la dieta alimenticia.
 Los nios malcomedores se caracterizan por tomar solo un limitado nmero de
alimentos y rechazar verduras, frutas, pescados Se niegan a probar alimentos
nuevos y sienten una gran atraccin por algunos determinados (normalmente,
dulces, grasas, fritos). Asimismo, tardan mucho en comer, se cansan y sienten un
desinters total hacia la comida.