El secreto para adelgazar vitalmente

Las consecuncias son mas graves de lo que conocemos. En las siguientes lineas
te revelamos algunos errores y mitos comunes a la vez que te indicamos como
lograr tus objetivos nutricionales sin correr riesgo alguno.

Mucho se ha hablado del efecto YOYO de las dietas de moda, las monodietas,
las dietas de temporada, sin mencionar el riesgo que estas conducen a corto
mediano o largo plazo y que solo deterioran el organismo.

Una vez que se produce un desequilibrio en el cuerpo, este cambia su

metabolismo llegando incluso a asimilar el azcar de las frutas tratando de
compensar de alguna forma la restriccin de alimentos, por este motivo trata
de almacenar todo lo que se consume y lo convierte inmediatamente en grasa.
Si este problema persiste por un largo plazo esto puede desencadenar
retencin de liquidos en el cuerpo, descenso de las necesidades energeticas del
cuerpo, sueo, pesadez, mal humor, y en las mujeres desequilibrios
hormonales o nerviosos siendo esta etapa donde aparecen la anciedad, antojos
especiales, migraas, clicos mestruales entre otro.

La alimentacin ideal es la que nos permite comer a nuestro gusto y la que

podemos manejar para subir o bajar de peso sin tener que sacrificar apetito,
tiempo y lo que es mas importante nuestra salud.

Muchas dietas actualmente implican sacrificio y la privacin de algunos

alimentos, prohiben lquidos, antojos y prometen una reduccin rapida de
peso, pero normalmente este efecto no dura demasiado tiempo ya que cambia
el metabolismo del cuerpo haciendolo mas lento.

Parece increible pero la mejor forma de bajar de peso es comiendo. De esta

forma se mantiene el metabolismo en forma normal, el secreto esta en saber
combinar correctamente los alimentos, para producir que el proceso de
digestin consuma mas energa de la que se ingiere, al mismo tiempo que se
consume la cantidad necesaria de micronutrientes para el normal
funcionamiento de los procesos bioqumicos.

Mediante esta forma tan sencilla, natural y saludable se puede perder peso
hasta 1 kg. de peso por semana de forma regular y constante por el tiempo que
uno desee, sin tener el efecto rebote, manteniendo al mismo tiempo una
vitalidad completa para hacer nuestra actividad fsica sea para mantenimiento
de nuestra resisitencia o para la marcacin y fijacin de nuestros musculos,
esto implica un descanzo mas efectivo al igual que un proceso de digestin mas
ligero.

Nuestro equipo de nutricionistas, entrenadores fitness y consejeros le brindan

con gusto todas las pequeas pautas que no se mencionan en los regimenes de
alimentacin que por mas sencillas que parezcan son la llave de la alimentacin
saludable, sea para reducir peso, formar masa muscular o simplemente
mantenerse sano y vital.

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