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2. AIRE LIBRE: Los nios deben pasar tiempo de su rato libre haciendo
actividades al exterior. La luz solar es buena para el desarrollo de su ojo.
Desde que dedicamos tantas horas a actividades de interior, la tasa de
miopa ha aumentado de manera alarmante.
6. DESCANSOS: Ante las pantallas, tanto nios como mayores, deben seguir
la regla del 20-20-20: Tras cada 20 minutos de trabajo, 20 segundos de
descanso, observando algo a 20 pies (6 metros) de distancia.
7. LUZ: Es muy importante que las zonas de estudio o lectura de casa y la zona
de trabajo en la escuela estn bien iluminadas, para evitar forzar el ojo del
menor. Para ello, se recomiendo luz ambiental, bien iluminado, evitando los
reflejos en las pantallas.