Presentacin

El libro que ahora tienes en tus manos pretende ser un manual terico-prctico sobre la
terminologa especfica de la Educacin Fsica, en el mbito de la Educacin Primaria. Todas las
definiciones aportadas deben ser entendidas con la suficiente flexibilidad, ya que somos
conscientes de que para su completa exposicin hubiera sido necesario un desarrollo mucho mayor
de cada trmino. Ello hubiera supuesto realizar un diccionario enciclopdico ms que un manual
sencillo y prctico de consulta para el maestro de Primaria, que es lo que pretendemos con esta
obra. Para su desarrollo, partimos del trabajo que realizamos en las diferentes asignaturas que
componen el plan de estudios de la especialidad de E.F., definiendo los conceptos y aplicndolos
en Primaria.

Actualmente nos encontramos frente a una multitud de conceptos y definiciones que debemos
comprender y saber aplicar si queremos ser unos buenos docentes de nuestra materia. El tema es
muy amplio y no podemos plasmarlo en un solo texto, por lo que ste que presentamos, es el
primero de los dos volmenes de que constar el diccionario. En este primero vas a encontrar los
captulos referentes a E.F. y su Didctica, Teora e historia del Deporte, Bases biolgicas y
fisiolgicas del movimiento, Teora y prctica del Acondicionamiento Fsico, Iniciacin Deportiva,
Expresin Corporal y Actividades en la Naturaleza. Dejamos para un segundo volumen los captulos
dedicados a E.F. de Base, E.F. en Nios con Necesidades Educativas Especiales o el Juego.

El libro desarrolla algunos de los trminos de E.F. ms importantes que creemos que deben
conocer los estudiantes al terminar su carrera de Magisterio. Los profesores de la especialidad de
E.F. entendemos, y as lo esperamos de los lectores, que el hecho de concretar y desarrollar
determinados trminos puede conllevar la ausencia de otros de igual o mayor importancia, por lo
que estas aportaciones deben ser entendidas en el contexto al que va dirigido. Aunque puedan
existir corrientes educativas que piensen que no es acertado acotar y definir especficamente cada
trmino, nosotros somos de la opinin de que en una materia tan especfica como la nuestra, va a
ser muy importante conocer la terminologa especfica y, sobre todo, su aplicacin real y prctica.

El trabajo en grupo de los profesores del rea de Didctica de la Expresin Corporal, desde su
experiencia en las diferentes asignaturas y su conocimiento terico y prctico de las mismas, hacen
de l un manual de gran valor y utilidad para el maestro ayudndole a comprender de forma fcil y
didctica la gran variedad de conceptos que actualmente se utilizan en la enseanza de la E.F. en
esta etapa educativa. La estructura y desarrollo de los contenidos expuestos facilitan el estudio,
anlisis y comprensin de los mismos, resultando atractiva y original la aplicacin que de todos los
conceptos y definiciones se hacen para la Educacin Primaria, por lo que se convierte en un texto
bsico de consulta para todos los profesionales de la Enseanza de la Educacin Fsica.
 1. Adaptacin fsica
Se trata de un trmino poco conocido y manejado por los profesores, pero es interesante y
necesario tenerlo en cuenta en el mbito del trabajo fsico, ya que dependiendo de ste se van a
determinar los estmulos (ejercicios) adecuados para que el cuerpo se adapte a nuevas situaciones
de forma positiva.

Es un elemento bsico en la prctica del ejercicio fsico y en el entrenamiento moderno, donde

deben tenerse en cuenta la cantidad de trabajo y los periodos de descanso, aplicndolos en los
momentos adecuados.

A. Concepto. El Diccionario Temtico de los Deportes Arguval (2000: 40) bajo los trminos
acomodacin, ajuste orgnico la define como la: capacidad de los seres vivos para mantener un
equilibrio constante de sus funciones ante las exigencias de los estmulos que constantemente
inciden en ellos, gracias a las modificaciones funcionales que se producen en cada uno de los
rganos y sistemas, teniendo su aplicacin en el ejercicio fsico y el deporte. Las adaptaciones al
esfuerzo fsico estn basadas en los trabajos de investigacin de mdicos y fisilogos, que
establecen diferentes teoras que sustentan la importancia del esfuerzo fsico y la respuesta del
cuerpo, estos principios tratan de explicar la respuesta adaptativa ante el ejercicio fsico.

Desde estas ideas proponemos como concepto la capacidad del organismo para adaptarse y
mantener el equilibrio cuando es sometido a esfuerzos superiores a los normales.

B. Aplicacin en primaria. Nos encontramos en una fase importante del crecimiento de los nios y
el adecuado conocimiento de los estmulos que aplicamos y la respuesta del organismo es bsica
en el proceso de estimulacin aprendizaje. En los nios la adaptacin se produce de forma natural
(el crecimiento es una adaptacin continua).

El trabajo fsico con los nios de primaria debe estimular y reforzar los procesos de crecimiento
y desarrollo hasta llegar a adultos e iniciarse en el entrenamiento. La adaptacin puede producirse
de forma inmediata (la que se producen ante un ejercicio determinado), o a largo plazo
(acumulacin repetida de estmulos y su adaptacin). En estas fases de continuo desarrollo y
crecimiento es necesario emplear estmulos y actividades que se adapten a las capacidades de los
nios para que la adaptacin sea adecuada.

2. Aptitud fsica
El trmino aptitud fsica lo entendemos como los elementos fsicos bsicos de una persona. Es
el punto de partida de cualquier trabajo fsico y nos marca el nivel de las cargas y actividades a
realizar.

A. Concepto. El Diccionario Temtico de los Deportes Arguval (2000: 66) lo define como la
cualidad o capacidad para realizar algo. Disposicin individual que hace posible o facilita el
desarrollo de una actividad prctica, simple o compleja, con un cierto rendimiento. Los
componentes que debe poseer son:

Salud orgnica optima.

Coordinacin suficiente, fuerza y vitalidad.

 Estabilidad emocional.

Conciencia social.

Actitudes, valores y habilidades que estimulan a una participacin satisfactoria.

En el Diccionario de las Ciencias del Deporte (1992: 97) encontramos una definicin sencilla que
hace referencia al carcter variable e individual de la aptitud fsica: es una estructura compleja de
capacidades que difieren de unos individuos a otros .

Desde nuestra experiencia proponemos como concepto de aptitud fsica: Capacidad fsica bsica
de cada individuo, compuesta por las diferentes cualidades fsicas y determinada por factores
genticos y orgnicos, que nos permiten la actividad fsica habitual.

B. Aplicacin en primaria. Para el profesor, el conocimiento de la actitud fsica de sus alumnos es

fundamental y le permitir aplicar los estmulos adecuados y mejorar esa aptitud de partida, para
un mejor desenvolvimiento en la vida ordinaria o para mejorar el rendimiento deportivo. El trmino
aptitud fsica va ligado actualmente al de salud, una buena aptitud conlleva una buena salud en la
mayora de los casos.

Encontramos que el adecuado desarrollo de la aptitud fsica de los alumnos en primaria conduce
a un grado mas o menos alto de condicin fsica de estos. Tradicionalmente, este enfoque se ha
enfocado hacia el rendimiento, mientras en la actualidad se tiende al desarrollo de una aptitud
fsica orientada a la salud, donde lo importante ser el proceso y los hbitos ms que el nivel final
alcanzado.

3. Condicin fsica
Las diferentes publicaciones y opiniones que sobre el trmino condicin fsica se han realizado a
travs del tiempo se ven influenciadas por diversos factores, como pueden ser: sociales, de
prctica en el mbito del deporte, por la preparacin militar, por la fuerza o el trabajo aerbico,
entre otros. Como acabamos de comentar, en la actualidad y como otros trminos de la actividad
fsica se le relaciona con la salud.

Entendemos que debe tener un fin ms all que el desarrollo de la aptitud fsica. La condicin
fsica ha de orientarse hacia la formacin integral de la persona, desarrollando sus capacidades
motrices, cognitivas y socio-afectivas a travs de las cualidades fsicas (fuerza, resistencia,
velocidad y flexibilidad).

A. Concepto. Arroyaga, Crespo y Martines de Haro (1988) recogen diferentes corrientes sobre la
condicin fsica. Entre otros conceptos destacamos la definicin de algunos autores como Clacer
(1967) quien afirma que la condicin fsica es la capacidad para realizar tareas diarias con vigor y
efectividad retardando la aparicin de la fatiga, realizndolo con el menor gasto energtico y
evitando lesiones. Grosser (1998) en lugar de hablar de tareas diarias hace referencia al
rendimiento deportivo: es la suma ponderada de todas las capacidades fsicas o condicionales
importantes para el logro de rendimientos deportivos, realizada a travs de la personalidad del
deportista. Nosotros proponemos tomando aspectos de las dos anteriores: la suma de las
cualidades fsicas que tiene un individuo para desarrollar esfuerzos fsicos habituales o deportivos
retardando la fatiga y manteniendo la calidad en el trabajo.
B. Aplicacin en primaria. El desarrollo de la condicin fsica lo consideramos bsico para cualquier
trabajo posterior relacionado con la motricidad y debemos enfocarlo desde dos mbitos:

El general, dirigido a un ptimo desarrollo de todas las cualidades fsicas Desde el mbito
especfico encaminado al desarrollo de una determinada modalidad deportiva en primaria?

Desde la etapa de educacin primaria debemos centrar nuestros esfuerzos en desarrollar una
buena condicin fsica general (independiente de la especfica que se trabajara en otras etapas)
que se caracterizar por un trabajo lo ms amplio posible de todos los componentes de la
condicin fsica (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad). Este trabajo inespecfico debera
tener una metodologa basada en el juego para conseguir los objetivos relacionados con la salud
que antes hemos mencionado.

4. Entrenamiento
Alrededor del entrenamiento gira gran parte del mundo del deporte, ya que es uno de los pilares
ms importante de cualquier actividad fsica. El desarrollo y los elementos que lo componen
centran gran parte del trabajo fuera del mbito escolar.

A. Concepto. El Diccionario de la Lengua Espaola define el entrenamiento como aquella accin o

efecto de entrenar o entrenarse. Prepararse, adiestrar a personas o animales. Por otro lado, para
el Diccionario de las Ciencias del Deporte (1992: 681) el entrenamiento es un proceso de accin
complejo cuyo objetivo es influir de forma sistemtica y orientada al objetivo, sobre el desarrollo
de la actuacin deportiva. Matveiev (1957) lo define como el conjunto de actividades (fsicas,
psicolgicas, etc.) con carcter especfico y cuya finalidad es mejorar las capacidades del
individuo. Por ltimo, para Hahn (1988: 31) el entrenamiento es el esfuerzo estructurado situado
por encima de la norma, a nivel de determinados campos del rendimiento que tiene como fin el
incremento de las capacidades y el desarrollo de determinadas destrezas.

Slo citamos algunas definiciones entre las muchas que se podran exponer. Como observamos,
no existen grandes diferencias y todos se centran en aspectos como preparacin sistemtica y
encaminados al desarrollo fsico.

El manejo de los diferentes conceptos nos ha hecho reflexionar sobre la palabra entrenamiento
y concluir que es la repeticin regular de una actividad fsica con un fin higinico, educativo o de
rendimiento. Pensamos que la base del entrenamiento se sustenta en un trabajo regular para que
se puedan producir efectos positivos sobre la aptitud fsica de la persona.

B. Aplicacin en primaria. Lpez Bedoya (1995: 210) nos aporta una interesante definicin de lo
que debe ser el entrenamiento deportivo en edades tempranas. Sera el proceso por el cual se
desarrollan las capacidades motoras y destrezas deportivas bsicas del nio, en correspondencia
con su desarrollo psico-biolgico y las fases sensibles.

Debemos entender el entrenamiento en primaria como un proceso de formacin y desarrollo de

las cualidades fsicas del nio, con objetivos educativos, teniendo en cuenta la edad, el nivel de
desarrollo y las caractersticas individuales de stos. Adems de buscar un desarrollo fsico bsico
fomentaremos la creacin de hbitos saludables. No debemos olvidar que el entrenamiento con
nios no es un entrenamiento reducido de adultos. En realidad, en primaria, el entrenamiento no
debera alejarse significativamente de lo que supone una sesin de enseanza en Educacin Fsica.
 El entrenamiento en estas edades (6 a 12 aos), debe tener una trayectoria ascendente y sin
apenas variaciones, que lo diferencia claramente del entrenamiento con adultos que debe tener
una trayectoria quebrada y con objetivos puntuales y determinados en funcin de ligas y
competiciones deportivas.

Terminamos citando las fases principales del entrenamiento a lo largo de los aos, y los
principales tipos de entrenamiento que nos podemos encontrar:

Fases del entrenamiento:

8-13 aos: Iniciacin
14-20 aos: Desarrollo
20-30 aos: Perfeccionamiento

Tipos de entrenamiento:
1. Rendimiento
2. Escolar - Educativo
3. Recreativo

5. Estmulo fsicos
Dentro del desarrollo de la condicin fsica de jvenes y adultos, los estmulos ocupan un lugar

fundamental, de ellos van a depender las actividades y cargas que determinan el entrenamiento.
Los estmulos, estarn en funcin del umbral que la persona tenga y en funcin de estos, se
situara su respuesta adaptativa.

A. Conceptos. El Diccionario de las Ciencias del Deporte (1992: 505) en sentido general, dice: el
estmulo se refiere a un acontecimiento, interno o externo al organismo, que acta sobre estados
de este y que puede producir cambios en l. Rosa y Del Ro (1999: 158), citando a Vayer, 1985,
lo definen como aquel agente externo que provoca una accin determinada como respuesta.

Estmulo en Educacin Fsica es sinnimo de ejercicio fsico, por lo que su conocimiento y

adecuada utilizacin es bsico para el profesor-entrenador.

B. Aplicacin en primaria. Toda actividad fsica viene determinada por los estmulos y su
intensidad, siendo de vital importancia la pausa, que debe estar en consonancia con los ejercicios.

Desde el prisma de educadores fsicos en edades temprana es de suma importancia conocer los
tipos de estmulos (actividades, ejercicios), a que sometemos a nuestros alumnos y su respuesta
orgnica. De forma general hablamos de tres tipos:

Estmulos de intensidad mxima: Se caracterizan por una frecuencia cardiaca alta (180
p/m) y deuda de oxgeno del 80% 95%. Tipos de esfuerzos: saltos, lanzamientos

Estmulos de intensidad submxima: Se caracteriza por una frecuencia cardiaca

situada entre 140 y 150 p/m. y una deuda de oxgeno del 50% al 80%. Tipos de
esfuerzos: medio fondo, deportes de equipo.

Estmulos de intensidad media: El ms adecuado para la primaria y con unas

caractersticas de 140 p/m. y deuda de oxgeno muy baja de un 7% y 10%, esfuerzos de
larga duracin y baja intensidad.
 6. Flexibilidad
Esta cualidad fsica se diferencia del resto en que su desarrollo es inverso al crecimiento de la
persona, cuanto ms joven ms flexible. La Flexibilidad est determinada por el crecimiento,
muscular y seo, que va a limitar las acciones flexibles.

El inters por la flexibilidad ha aumentado en la sociedad actual, poniendo de moda todo lo

relacionado con los estiramientos, tanto en el mbito de rendimiento, escolar, como en la tercera
edad.

El trmino va ligado a libertad y amplitud de movimiento, para corregir defectos, como

elemento rehabilitador, pasando desde trabajos de grandes tracciones y rebotes ya prcticamente
en desuso, a los estiramientos Streching, mtodo actual de trabajo de la flexibilidad.

A. Concepto. Es aconsejable aclarar y determinar lo que entendemos por flexibilidad y elasticidad,

dos trminos que habitualmente son confundidos.

Flexibilidad: Capacidad de realizar movimientos amplios de las articulaciones.

Elasticidad: Capacidad de alargarse y acortarse que tiene el msculo.

Para su estudio los hemos separados, pero los dos se complementan y se trabajan
simultneamente.

Snchez (1984), citado por Rosa y Del Ro (1999: 184), definen la flexibilidad domo la
Capacidad de movilidad de las diferentes partes del cuerpo permitindonos una mxima amplitud
de movimientos.

El Diccionario Temtico de los Deportes (2000: 318), desarrolla varios conceptos de flexibilidad,
pero nos parece interesante cuando expone que sta depende de diferentes factores.

Movilidad articular: es una caracterstica de las articulaciones en lo que se refiere a la

amplitud y movimientos que puedan generarse en ellos.

Elasticidad muscular: Es una de las propiedades del tejido muscular que permite al
msculo recuperar la forma original despus de haber sido deformado por la aplicacin de
la fuerza.

B. Aplicacin en primaria. La Flexibilidad viene determinada por una serie de factores y que van a
condicionar su trabajo, dichos factores son: herencia, edad, tipo de trabajo, actividades,
temperatura y volumen muscular.

Su evolucin es constante hasta los 13-14 aos, y su trabajo debe ser en funcin del individuo e
intensificndose a partir de los 14 aos. Su desarrollo lo realizaramos con actividades estticas-
dinmicas y realizando simulaciones deportivas. En el trabajo con jvenes es conveniente no
someter a tendones y ligamentos a grandes tensiones que acarrearan lesiones.

7. Fuerza
 Desde siempre el ser humano se ha preocupado por su fuerza como elemento de supervivencia,
(defenderse, conseguir alimentos, supremaca), o salud. La evolucin de la actividad fsica a
travs del tiempo viene ligada al trabajo de fuerza. En Grecia y la Roma antigua, se primaba el
trabajo de la fuerza como elemento competitivo o guerrero. En la actualidad se relaciona con el
desarrollo de otras cualidades fsicas que se complementan entre s, resistencia, velocidad;
tomando gran importancia los procesos de entrenamiento y los medios tcnicos, encaminados al
aumento de la masa muscular.

A. Concepto. Muchos autores consideran a la fuerza como la cualidad fsica ms importante o pura,
pues sta es base de las otras cualidades (resistencia, velocidad, flexibilidad). Para Mora (1989) la
fuerza es la capacidad para vencer resistencias o contrarrestarla por medio de la accin
muscular. De forma similar, Snchez (1984: 192) la define como la capacidad de vencer
resistencias que se oponen a la progresin de nuestros movimientos

De forma genrica y desde el mbito de la Educacin Fsica y Deportiva, la consideramos como

la capacidad de vencer una resistencia.

B. Aplicacin en primaria. Debemos tener en cuenta que el desarrollo de la fuerza en primaria est
determinado por la edad y el tipo de fuerza que queremos trabajar. Para el trabajo de la fuerza la
clasificamos en:

Fuerza mxima: Es la mxima que podemos desarrollar (no trabajada en primaria).

Fuerza resistencia: Mantener la fuerza el mximo tiempo posible (no aconsejable en

primaria).

Fuerza velocidad: La desarrollada en el menor tiempo posible (la ms adecuada para

primaria).

Los medios de trabajo ms adecuados en estas edades son juegos y actividades, jugando a
empujar, arrastrar, levantar y lanzar con autocargas y cargas livianas.

8. Intensidad
Al contrario que el volumen, la intensidad se refiere al elemento cualitativo del trabajo fsico y
es el elemento ms interesante para los nios y jvenes en periodos de iniciacin y desarrollo.

Durante estas edades predominar el trabajo de calidad y no de volumen, por lo que un

adecuado conocimiento de los ejercicios y actividades y su intensidad, producirn una adecuada
adaptacin y aumento de capacidades bsicas.

A. Conceptos. El Diccionario de las Ciencias del Deporte (1992: 687), define la intensidad del
entrenamiento como el componente de la carga de entrenamiento que puede definirse como
volumen del entrenamiento por unidad de tiempo o como volumen de entrenamiento por nmero
de intentos realizados.

Siguiendo al Diccionario Temtico de los Deportes (2000), podemos considerar la intensidad

como la cantidad de energa, volumen, tiempo, carga que empleamos, y determinado por los
estmulos establecidos.
Actividad fsica
Agil
Agilidad
Amateur
Ambientacin
Aptitud fsica
Bioenergtica
Biomecnica
Biorritmo
Capacidad / De acoplamiento / De cambio / De diferenciacin / De equilibrio / De orientacin /
De reaccin / Energtica / Rendimiento deportiva / De ritmizacin
Capacidad coordinativa / Bsica
Capacidad motora
Capacidades condicionales
Capacidades coordinativas complejas
Capacidades coordinativas especiales
Comportamiento motor
Condicin / Fsica
Conducta motriz
Contraccin negativa
Contraccin positiva
Contractilidad
Coordinacin /Dinmica general / Especfica / Intermuscular / Intramuscular / Motriz / Primaria
Corporizacin
Cortapluma
Criterium
Cronaxia
Cualidades fsicas
Deporte / Abierto / Acclicos / Cerrado / Cclico / Recreativo
Desarrollo motor
Descontraccin / Diferenciada / Total
Destreza
Dialogo muscular
Dip
Disociacin
Dominancia
Drill
Edad sensible
Eficiencia fsica
Ejercicio / Prolongado
Elasticidad
Elite
Elongacin
Engrama
Equilibrio
Equipo deportivo
Esquema corporal
Esquema de actitud
Esquema motor
Esquema postural
Estilo
Estocada
Eutona
Expresin corporal
Fair-play
Fatiga / Muscular crnica
Fitness
Fixture
Flexibilidad / Activa / Cintica / Especifica / Inespecifica / Monoarticular / Pasiva / Poliarticular
Flexin
Fluidez
Formacin / Fsica / Fsica bsica / Fsica orgnica
Freno inhibitorio
Gerontologa
Habilidad
Habilidad motora / Especifica / Fundamental
Habilidad tctica
Habito motor
Idiotai
Imagen corporal
Imagen motriz
Juego / Olmpico
Juegos modernos / Modernos
Kinestesia
Kinetre
Lateralidad
Ley / De ventaja / Del efecto / Del ejercicio
Liga
Marcha Brazanowski
Masaje
Mecanismo
Memoria cinestsica
Motor, ra, triz
Motricidad
Movilidad / Articular
Movimiento / Asociado / Asociado en cadena / Concordante / Elemental / Especializado /
Estereotipado Multilateralidad
Neuromotricidad
Oculo-mano
Oculo-pie
Olimpiada
Physical Fitness
Pique
Plano / Frontal /Sagital /Transversal
Posterior
Praxia
Praxiologa motriz
Programa motor / General
Recreacin
Relajacin Diferencial / Isomtrica
Relajamiento
Reminiscencia
Rendir
Ritmo / Respiratorio
Saludable
Sensomotor, triz
Sensopercepcin
Sensoriomotor, triz
Sensoriomuscular
Sentido / Cinestsico / Equilibrio / Esttico / Muscular / Postural
Shuttle run
Sintona muscular
Sit up
Sociomotricidad
Stretching
Tctica
Tarea motriz
Taxia
Tcnica
Tonicidad
Tnico
Tonificar
Tono
Transferencia
Zona
Zonal
Actitud / Normal
Agonista
Ajuste postural
Antagonista
Antepulsin
Anteversin
Asinergia
Cadena cintica
Cinemtica
Cinesiologa
Cinesiterapia
Escoliosis
Gimnasia / Correctiva / Respiratoria
Ideocintico
Ideomotor
Ideomuscular
Inhibicin reciproca
Kintico
Lordoescoliosis
Postura
Reeducacin / Psicomotriz
Retropulsin
Retroversin
Sentido postural
Sinergia en cadena
Abducir
Acampasia
Acinesia
Acinestesia
Acintico, ca
Acracia
Acrocinesia
Acrocinesis
Adiposis
Aducir
Afasia
Alalia
Algoespasmo
Amiotaxia
Amiotonia
Amiotrofia
Anacinesia
Anisometrica
Anquilosis
Apnea
Apraxia
Arritmocinesis
Astasia
Aterosclerosis
Atrofia / Muscular
Autocinesis
Bradiacusia
Bradicinesia
Calambre
Catabolismo
Cinestesia
Decbito / Dorsal / Lateral / Ventral
Disartria
Discinesia
Disergia
Dismetria
Dismiotonia
Dispraxia
Disquinesia
Distonia Muscular
Dococinesia
Filogentico
Filogenia
Flexin
Genotipo
Hidropenia
Hiperquintico
Hipotermia
Hipotonia
Hipotrofia
Hipoxia
Homocinesia
Inspiracin
Mioatrofia
Mioquinesis
Miotilidad
Ontogensis / Motora
Paralalia
Paralexia
Parapraxia
Patrn Motor
Pronacin
Salud
Sensorial
Supinacin
Taquicardia
Ventilacin
Absorcin mxima
Acapnia
Acidemia
Acido lctico
Acidosis
Aerbico
Agotamiento
Alcalemia
Anabolismo
Anablico esteroide
Anaerbico
Anamnesia deportiva
Anoxia
Antropometra
Areas funcionales
Ateroma
A.T.P
Betabloqueante
Biotipo
Bradicinesia
Capacidad / Aerbica / De amortiguamiento muscular
Cineantropometra
Consumo mximo de oxgeno
Corazn de atleta
Deuda de oxgeno
H.D.L
Hipercapnia
Hipercolesterolemia
Hiperglucemia
Hiperlipidemia
Hipertensin
I.C
I.D.L
I.M.C
Insulinemia
I.T.E
Kilocalora
Krebs
Lactato
L.D.L
Lipemia
MET
Narctico
Normotipo
Ponderal
Proporcionalidad
Regenerativa
Segundo aliento
Somatocarta
Somatotipo
Steady-state
Subaerbica
Superaerbica
Sustrato
Techo
Test / Balke / Chanon y Stephan / Conconi / Cooper / Course navette / Yo-yo / De los 5
minutos / De los 1000 metros / De la Universidad de Montreal / Georgr-Fisher / ACSM / Balke /
Bruce / Forest Service / Harvard / Jones / Rockport / Astrand / Fox / PWC 170 / Von Dobeln /
Probst / Burpee / Lavoie / Quebec / Pirnay y Crielaard / Wingate / Par.Q / De Cureton / F.A.T /
Flexitest / Abalacov / T.I.H / De Bosco / Contramovimiento Jump / Drop jump / Salto desde
sentadilla / Zanon
Tolerancia anaerbica mxima
Umbral
V.O 2 mximo
Wingate
Accin tctica deductiva
Accin tctica inductiva
Acto motor
Amplitud
Aprender
Aprendizaje / Motor
Automatismo
Brainstorming
Capacidad motora
Capacidades cognitivo-tcticas
Clnica del rumor
Cuchicheo
Debate dirigido
Desempeo de roles
Dialogo simultneo
Didctica
Didactisismo
Dinmica de grupo
Discente
Educabilidad motora
Educacin / Fsica bsica / Motriz
Educacional
Educacionista
Enseanza
Estrategia
Aprendizaje
Evaluacin / Educacional
Formar
Foro
Grupo
Mtodo
Metodologa
Metodolgico
Phillips 66
Retroalimentacin
Role-playing
Sociograma
Torbellino de ideas
Taller
Taxonoma
Banjy
Barranquismo
Canyoning
Goming o elastic salto
Hiking
Puenting
Rafting
Rappel
Senderismo
Trekking
Amague
Anticipacin
Apoyo
Arquero
Atrapar
Bully
Conduccin
Contraataque
Corte
Cortina
Cuchara
Defensa / Combinada / Individual / Zonal
Dos contra uno
Dribling
F.I.H
Finta
Flick
Formacin
Hockey
Hombre a hombre
Interrupcin
Juego fijo
Juego libre
Lnea de pase
Off-side
On-side
Pasar y cortar
Penetracin
Pressing
Push
Regate
Relevo
Repliegue
Sustitucin
Tijera
Transicin
Trap
Violacin

Acampada
Amarre / De trpode / Cuadrado / Diagonal
Cabuyera
Campamento
Colonia de vacaciones
Gymkana
Horario tipo
Kermesse
Nudo
Ocio
Orientacin
Orientista
Recreacin
Stalking
Velada
Vida en la naturaleza
Vivac
Agarre
Americana
Batido
Braceo
Braza
Brazada
C.A.M.S
C.A.N
CONSANAT
Crol
Empuje
Entrada
Estilo
F.I.N.A
Gimnasia / Acutica
Grab
Mariposa
Medley
Nado sincronizado
Nado utilitario
Natacin
Over-side
Pecho
Polo / Acutico
Posta
Propulsin
Recobro
Relevo
Remolque
Rolido
Salvamento
Tirn
Traba
Vuelta / Ltigo / Rpida
Water polo
Zafadura
Zambullida
Albatros
Aurora
Ballet
Barracuda
Caballero
Castillo
Catalarc
Catalina
Delfn
Delfilina
Elevador
Espadina
Espiral
Flamingo
Garza
Gaviota
Grulla / Submarina
Kip
Nado sincronizado
Nova
Paseo Eiffel
Paseo fcil
Pez espada
Pirueta
Subalina
Subilarc
Tonina
Torre alta
Torre Eiffel
Ala o Alero
Ala-pivot
Amague
Anticipacin
Apertura
Apoyo
Armador
Asistencia
Atrapar
Ayuda-base
Back spin
Bandeja
Basculacin
Base
Basquetbol
Bloqueo / Ciego / Indirecto / Directo
Bodycheck
Centro
Contraataque
Contrabloqueo
Corte / Ucla
Cortina
Defensa / Combinada / Individual / Zonal
Dos contra uno
Dribling
Escolta
Espacio
Externos
F.I.B.A
Finta
Flash
Flex
Formacin
Hombre y medio
Internos
Interrupcin
Juego fijo / Cero / Dos / Palma / Pulgar / Tres / Uno
Juego libre
Lado dbil
Lado fuerte
Lay-up
Lnea de pase
Match up
N.B.A
Obstruccin
Pantalla
Pared
Pasar y cortar
Penetracin
Perimetrales
Pilar
Pivot
Pivote
Pressing
Puerta atrs
Repliegue
Rompimiento
Saltar al baln
Scauting
Slice
Sobrecarga
Stack
Stop
Subir el baln
Sustitucin
Taponar
Tijera
Top-spin
Transicin
Trailer
Trap
Violacin
Zonal / Con ajustes
Aerbica
Anillo
Arabesque
Attitude
Ballet de pierna / De piernas doble / Submarino de pierna simple / Submarino doble ballet de
piernas
Battement /Develope / Develope balance / Develope passe / Fondu / Fouett / Frapp /
Jet / Jet piqu / Tendue simple / Tendue demi-pli / Tendu jet / Tendu jet pointe / Tendue
seutenu
Cambr
Composicin
Contramovimiento a la vertical
Contraste
Contratijera
Cou de pied / Cou de pied detrs / Cou de pied verdadero / Cou de pied cerrado
Cristo / Invertido
Danza
Demi-pli
Detire
Develope
Dislocada
Dominacin / Simple / Doble
Double battement / Fondu / Tendu
Ejercicios de suelo o
a manos libres
Elemento gimnstico
Espagat
F.I.G
Flic-flac
Gienger
Gimnasia / Acrobtica / Acutica / Aerbica / Artstica deportiva femenina /Artstica
deportiva masculina / Calistnica / Correctiva / Danesa fundamental / En cama elstica / En
doble minitramp / En la produccin / Expresiva / Formativa / Higinica / Jazz / Militar / Moderna
de bode / Natural austraca / Natural de hebert / Orgnica de medau / Respiratoria / Rtmica /
Sueca / Tumbling
Giro / Ilusin
Gran montada
Gran vuelta /De espalda / De pecho
Grand battement /Jet / Jet cloche / Jet balance / Jet passe / Jet pointe
Grand cart
Grand jet
Grand-pli
Grand rond de jamb / Jet
Guzhogy
I.F.S.A
Jger
Jet
Juxte
Kasamatsu
Kip / En suelo / En paralelas simtricas / En anillas / En barra fija o Paralelas Asimtricas /
Dividido
Molino
Mortal / Agrupada / Carpada
Con el cuerpo extendido / Submarino
Mortero / 2.2 / 2.1 / 1.2 / 1.1 / Sin manos
Parada de manos
Pirueta
Plancha / Dorsal / Facial / Lateral / Pectoral
Pli / Demi-pli / Grand-pli
Ports-de-bras
Relev / Lent
Rodada / A piernas abiertas en suelo / Adelante en suelo / Adelante en paralelas simtricas /
Atrs en suelo / Atrs en paralelas simtricas / En paralelas asimtricas / Volado / En paralelas
asimtricas / En viga de equilibrio
Rol
Rond de jambe / en Iair / par terre
Rondada / Split
Rueda lateral
Salto / Agrupado / Carpa / Split / Tour / Tour jet
Shushunova
Sissonne
Sistema gimnstico
Souplesse
Stalder
Temps de fleche
Tijera / Adelante / Atrs
Tkatchev
Tsukahara
Twist
Vertical de brazos / Tendida
Viky
Yurchenko
Yuxte o Yusted
Acuarobic
Aerbica
Aerbic
Aero-circuit
Aero local
Alto impacto
Aptitud fsica
Bajo impacto
Cardiofunk
Cardiosalsa
Condicin fisica
Combo impact
Composicin
Fitness
Gimnasia / Acutica / Aerbica
Localizada / Actual
Marcha / Aerbica
Modeladora gimnasia
Performance
Physical fitness
Rutina
Sentadilla
Spinnig
Squat
Step training
Stretching
Suficiencia
Tijera
Transicin
Warm up
Wellnes
Work out
Alpinismo Deporte que consiste en la ascensin de altas montaas. Practicado desde la
antigedad, empieza propiamente en 1786 con la ascensin al Mont Blanc del doctor Paccard y
el gua Balmat.
Boulder
Chimenea
Cordada
Dominacin / Doble / Simple
Dlfer
Extraplomo
Presas
Prusiking
Travesa Trmino utilizado en escalada. Consiste en desplazarse hacia los laterales sobre un
frente de roca, hielo u otro escenario, en vez de trepar o destrepar. Esta actividad puede exigir
el dominio de una serie de tcnicas como el uso de presas laterales, la bavaresa y la oposicin
en equis.
U.I.A.A
Vivac
Amague
Amortiguamiento
Anticipacin
Apoyo
Arquero
Asistencia
Atrapar
Balonpi
Cabeceo
C.A.F.S
Cargar
Central
Chanfle
Chilena
Conduccin
Contraataque
Corte
Defensa / Combinada / Individual / Zonal
Delanteros
Dos contra uno
Dribling
F.I.F.A
FIFUSA
Finta
Formacin
Ftbol
Gambeta
Golpe franco directo
Golpe franco indirecto
Guardameta
Hombre a hombre
Interrupcin
Juego fijo
Juego libre
Laterales
Lbero
Lnea de pase Off-side On-side
Pared
Pasar y cortar
Penetracin
Pivote
Plancha Pressing
Puntapi
Regate
Relevo
Repliegue
Sustitucin
Tijera
Transicin
Trap
Violacin
Volante
Central / Carrilero / Creativo
Zancadilla
Amague
Anticipacin
Apelacin
A Rundown
A.S.A
Asistencia
Ball
Baseball
Base por bolas
Bateador
Batear
Batear y correr
Bateria
Bean ball
Bisbol Bunt
C.A.S
Catcher
COMPASA
Corredor
Corrida
Doble juego
Double-play
Duster
Encerrona
F.A.S
F.I.S
Fly
F.M.S
Foul hit
Hit / De una base / De dos bases / De tres bases
Hit and run
I.B.A
Infield fly
Infielder
Inning
Interbase
Interrupcin
I.S.F
Jardineros
Knuckler
Lanzador
Lanzamiento ilegal
Outfielder
Pitcher
Pivote
Primera base
Receptor
Relevo
Resbalada
Rolling
Segunda base
Short stop
Slide
Slider
Slow up
Sniker
Softbol
Strike
Sustitucin
Trepadora
Violacin
Amague
Anticipacin
Apoyo
Armador / A turno
Baln volea
Bloqueo
F.I.V.B
Formacin
Golpe de ataque
Interrupcin
Lbero
Opuesto
Pantalla
Penetracin
Plancha
Punta
Secante
Violacin
Voleibol
Zaguer
Amague
Anticipacin
Apoyo
Armador
Arquero
Asistencia
Atrapar
Balonmano
Base
Bloqueo
C.A.H
Circulador
Contraataque
Corte
Cortina
Defensa / Combinada / Individual / Zonal
Extremos
F.I.B
Finta
Formacin
Handball
Hombre a hombre
I.H.F
Interrupcin
Juego fijo
Juego libre
Laterales
Lnea de pase
Obstruccin
Pantalla
Pasar y cortar
Penetracin
Pivote
Pressing
Rectificado
Regate
Relevo
Repliegue
Sustitucin
Taponar
Tijera
Transicin
Trap
Violacin
Wing
Calcio
Ceska-hatzena
Cholle
Dialos
Dlica
Esferomaquia
Estadio
Feninde
Fives
Follis
Gioco del calcio
Hasparto
Haspartum
Hatzena
Hoquet
Joule
Khiddokhundi
Mallo
Ochacuinda
Olimpia
Olimpinico
Olimpo
Paume
Pentatln / Griego
Phaininda
Popol-gun
Sfoeris machis
Soule
Tlachtli
Treque
Trign
Troley
Accin de movimiento deportivo
Acondicionamiento fsico
Adaptacin
Anamnesia deportiva
Aptitud fsica
Automatismo
Auxotnico
Bateria
Biorritmo
Body building
Calentamiento
Capacidad / De rendimento deportivo
Carga / Externa / Interna
Circuit-training
Concntrica
Cross-training
Cuestionario de hbitos
Densidad
Deslastre
DIRTSA
Diurticos
Dopaje
Doping
Duracin
Embalaje
Endurance
Enfriamiento
Entrenamiento / Autgeno / Cruzado / En circuito / Intervalado
Estimulantes
Evaluacin / De la preparacin fsica
Excntrica
Fartlek / Polaco
Fatiga / Muscular crnica
Fisiologa
Forma / Deportiva
Frecuencia
Fuerza / Absoluta / Dinmica / Esttica / Mxima / Rpida / Reactiva / Relativa / Resistencia
Gesto deportivo
Gesto motor
Intensidad
Interval training
Isocintica
Isomtrica
Isotnica / Esttica
Macrociclo
Megaciclo
Mesociclo / De estructura de balancn
Mtodo / Contraste
Microciclo
Pausa
Perfeccionamiento
Perfeccionar
Periodizacin / De preparacin / De competencia / De transicin
Piramidal / Ascendente / Descendente
Planeamiento
Planificacin
Pliometra
Potencia / Aerbica / Aerbica mxima / Anaerbica alctica / Anaerbica lctica / Anaerbica
mxima / Energtica / De salto / Muscular
Preparacin fsica
Preparacin tctica
Preparacin tcnica
Pretemporada
Programa deportivo
Progresin
Puesta a punto
Rendimiento / Deportivo
Repeticin
Resistencia / Aerbica / Anaerbica / Alctica / Especfica / Lctica / Muscular / Localizada
Rutina
Serie / s compuestas / s extensivas / s extensivas tramposas
Sesin
Sobreentrenamiento
Sprint
Supercompesacin
Superserie
Tempo Training
Umbral
Unidad de Trabajo
Velocidad / De aceleracin / De contraccin / De desplazamiento / De los
miembros / De movimiento / De reaccin / Frecuencial / Gestual / Lanzada / Mxima
/ Prolongada / Resistencia / Supramxima
Volumen
Warm up
Atleta
Atletismo
Balanza
Balero
Barrell-roll
Batida
Braceo
C.A.A
Californiano
Campo a travs
Carrera con vallas
Carrera continua
Cross country
Cross paseo
Decatln
Dribling
Fondo
Fosbury flop
Gran fondo
Heptatln
I.A.A.F
Maratn
Marcha
Medio fondo
Multisaltos
Pentatln / Militar / Moderno
Posta
Relevo
Rolido / de pie
Rotativa
Salto triple
Skipping
Straddle jump
Ultramaratn
Western roll
Apertura
Arranque
Curl / Concentrado / Reverso / Scott
Curling
Dominadas
Envin
Estocadas
Fisicoculturismo
Halterofilia
I.W.F
Pulover
Sentadilla / Hack / Sissy
Sobrecarga
Squat
Vuelos / Frontal / Lateral
Analisis corporal de la relacin
Bilateralidad
Psicokintica
Psicomotor
Psicomotricidad / Relacional

Siglas

Siglas Descripcin
CODEME S. De la Confederacin Deportiva Mexicana.
F.I.R.S S. de la Federacin Internacional de Patines sobre ruedas.
( International Amateur Athletics Federation ). S . de la
I.A.A.F
Federacin Internacional de Atletismo Amateur.
( International Squash Rackets Federation ). S . de la
I.S.R.F
Federacin Internacional de Squash.
U.C.I S. de la Unin Ciclista Internacional.
( World Squash Federation ). S . de Federacin Mundial
W.S.F
de Squash.
Las definiciones de las siguientes siglas se encuentran en el diccionario

A.I.B.A F.M.S
A.S.A F.N.S
ATP H.D.L
C.A.M.S I.A.A.F
C.C.V.V I.B.A
CODEME I.B.F
C.O.I I.C
C.O.M I.C.S.S.P.E
COMPASA I.D.L
C.O.N I.F.S.A
CONSANAT I.H.F
COPABA I.J.F
C.P.I I.M.C
DI RTSA I.R.F.B
F.I.B I.S.F
F.I.B.A I.S.R.F
F.I.E I.S.U
F.I.E.P I.T.E
FIFUSA I.T.F
F.I.G I.T.U
F.I.H I.W.F
F.I.L.A L.D.L
F.I.N.A L.F.T
F.I.R.A N.B.A
F.I.R.S U.A.Na
F.I.S U.C.I
F.I.S.A UCLA
 F.I.T U.I.A.A
F.I.T.A U.I.P.M.B
F.I.V.B U.I.T
F.M.B W.A.C.G
F.M.F W.S.F
F.M.H W.T.F

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Formacin
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Pasar y cortar
Pivote
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Relevo
Repliegue
Sustitucin
Taponar
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Dialogo Tnico
Freno Inhibitorio
Juego
Ludoterapia
Metrogimnasia
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ACLARACIONES E INDICACIONES PARA EL USO DE ESTE

DICCIONARIO
Obra redactada segn las mejores y ms variadas bibliografas, incluyendo cierto
nmero de provincialismos y americanismos, trminos familiares y populares, sin
dejar de lado el vocabulario tcnico de la materia. Adems cuenta con excelentes
ilustraciones para una mejor apreciacin de las definiciones.

El diseo del presente diccionario fue pensado para la fcil lectura y

comprensin, tenindose en cuenta un ndice por orden alfabtico para la
comodidad del lector.

Dentro de las ms de 1000 definiciones elaboradas, se encuentran las de origen

Ingls, Francs, Italiano, Latn y Griego, las cuales presentan su abreviatura en
cursiva en primer orden antes de comenzar la definicin. Por ejemplo:

FAIR PLAY Ingl. PLI Fr.

Las palabras que son de origen castellano y, se refieren a algn deporte

especfico presentan su abreviatura en cursiva seguida a la palabra a definir . Por
ejemplo:

AGARRE Nat. PUERTA ATRS Bas.

Las palabras que combinan el origen extranjero y, son especficas de un deporte,

pero tambin son comunes a otros, se presenta : en primer orden, la abreviatura
en cursiva del origen de la palabra y en segundo orden el o los deportes en
cuestin. Por ejemplo:

STRIKE Ingl. bei. sof. BARRELL ROLL Ingl. at.

Algunas palabras de otro origen fueron enriquecidas con la traduccin en

castellano. Se encuentran entre parntesis ( ) y cursiva , precedida por la
abreviatura del origen y, seguida por la abreviatura del o los deportes en
cuestin. Por ejemplo:

SHORT STOP Ingl. ( parada corta ). bei. sof.

Y otras fueron nutridas con su etimologa, que se encuentra entre parntesis

cursivos ( ) . Por ejemplo:

EUTONA (del gr. eu, buen, justo, armonioso + tnos, tono, tensin + - ia).

Las acepciones de las diferentes definiciones son distinguidas por un punto,

seguido de dos barras oblicuas y paralelas y el nmero de acepcin, aunque a
veces es utilizada para separar las diferentes definiciones de distintos autores del
mismo trmino. Por ejemplo:

FITNESS Ingl. Acondicionamiento fsico.//2. Desarrollo de la aptitud fsica de

las personas segn sus posibilidades como la resistencia aerbica, fuerza y
flexibilidad.//3. Estar adaptado.

TAREA MOTRIZ Actividad determinada y ...( Famose, 1983 ). //2.

Movimiento o serie de....... ( Fernando Sanchez Bauelos, 1995 ).

Hay casos donde la palabra es comn a otros deportes y se diferencia , de la

misma manera que la anterior salvo que, a continuacin se menciona el deporte
en cuestin seguido de dos puntos. Por ejemplo:

OFF-SIDE Ingl. ( en falta ) En ftbol: Regla de la posicin antirreglamentaria

cuando..... //2. En hockey: Regla de la posicin adelantada cuando....... //3. En
rugby: Cuando un jugador se encuentra delante de.......//4.......

Muchas definiciones son palabras simples que conjugadas con otras (palabras
compuestas) forman otra definicin, que pueda estar relacionada con la primera
o no. Se diferencia con punto, seguido de dos barras oblicuas y paralelas, un
guin (el cual reemplaza a la palabra principal en MAYSCULAS del orden
alfabtico), y a continuacin la segunda parte de la palabra compuesta en
negrita y minscula. Por ejemplo:

TCNICA Conjunto de procedimientos de...... //- de grupo . Son maneras,

procedimientos o...... //- motriz . Son los procederes pertinentes que .......

En los casos de palabras a definir en singular que hacen conjugacin con otra
en plural se determina con: punto seguido de dos barras paralelas y oblicuas,
guin y, la letra faltante para completar el plural. Por ejemplo:

SERIE Conjunto de ejercitaciones de....... //- s compuestas . Llamadas

"series gigantes".

Definiciones de palabras simples conjugada /s con otra /s, y en comn con otros
deportes, se presenta de la siguiente forma:

BLOQUEO En bsquet: Es una accin conjunta entre.........// - ciego . Es un

bloqueo....... //- indirecto . Se efecta sobre....... //- directo . El que se
efecta........ // 2. En voley: Es la accin permitida....... // 3. En Handball: Accin
y efecto de un jugador ........

En los casos del trmino atletismo, kip y test, se diferenci a las inclusiones de
las diferentes variables en negrita y minscula precedida por .//-., con
subrayado para una mejor localizacin y lectura. Por ejemplo:

TEST Es un procedimiento de....... //- s aerbicos indirectos mximos de

campo y colectivos . Conconi : Test que se determina........ Cooper : Test
que se basa en .......