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1-Introduccion
2-Tema a abordar
3-Aspecto a investigar
4-Marco terico
5-Hipotesis y objetivos
6-Desarrollo
7-Conclusion
8-Bibliografia
Hasta que me decid por el tema del ttulo, ya que si quiero mostrar que puede
hacer el coaching en la vida de las personas, que mejor que elegir un tema tan
importante y actual como el de Las Emociones y los Estados De nimo.
En mi caso, luego de pasar dos aos entre consultas, estudios muy complejos,
juntas mdicas y hasta internaciones, que nicamente demostraban vez tras vez,
diagnstico tras diagnstico, que solo se trataba de sntomas, pero no haba
enfermedades reales, y que esos sntomas evidentemente provenan de mi Ser,
descubrieron que provenan de mis emociones, y as de intensa como era mi
manera de vivir, as de intensos se manifestaron en mi vida todos esos sntomas.
Mis emociones haban enfermado mi Ser. Y mis estados de nimo condicionaban mi
vida cotidiana de una manera muy negativa. El diagnstico clnico al final de casi
dos aos de estudios y juntas mdicas fue Estrs severo o agudo.
Durante este proceso empec por salir de lo que me pasaba solo a m, y ver cunto
de lo que me suceda me quitaba posibilidades, cuanto de mis juicios estaban
presentes en mis acciones, y hasta en mis estados de nimo, y aprend a cambiar mi
observador, y desde all darme cuenta de lo que me suceda, ah comenc a sanar.
TEMA A ABORDAR:
Transitar por el proceso de reconocer que enfermamos y que en muchos casos son
nuestras propias emociones las que producen un desequilibrio tal que lleva hasta
a los mdicos a confundir los sntomas con enfermedades fsicas o psicolgicas, es
muy intenso, pero al final del recorrido la recompensa es una buena vida.
ASPECTO A INVESTIGAR
Joseph Collins
El coaching trabaja nuestro SER. Es muy bueno poder descubrirnos y crear nuevas
realidades en ese proceso, tambin conlleva a un aprendizaje, en tanto se procura
una expansin de nuestra capacidad de accin efectiva y sabemos queToda
accin resulta de qu tipo de observador somos cada uno.
Julio Olalla
Si queremos entender una emocin, tendremos que buscar y encontrar que motivo
la desencadeno.
Poder manejar tanto las emociones propias como la de los dems nos hace
personas competentes en cuanto al desarrollo de inteligencia emocional se refiere.
En el primer principio:
No sabemos cmo son las cosas. Slo sabemos cmo las observamos o cmo las
interpretamos. Vivimos en mundos interpretativos.
En el segundo principio:
EL MIEDO
TRISTEZA
ENOJO
ALEGRIA
Los estados de nimo enmarcan las conductas desde las cuales realizamos
nuestras acciones, mientras que las emociones tienen que ver con la forma en que
respondemos a los sucesos
En mi tesina vas a encontrar mi estar siendo completo, y como logre distinguir las
emociones hoy aplicando coaching ontolgico a mi vida, vamos a recorrer juntos
teora que proviene de distintos autores que estarn detallados en la bibliografa.
La ONTOLOGIA DEL LENGUAJE, es una filosofa que estudia el Ser del ser
humano, en todos sus aspectos
Antes se crea que la razn es lo primero y luego venia el lenguaje, pero la ontologa
plantea lo contrario, es ms importante el lenguaje porque sin l no podemos
comprender ni razonar.
Mi objetivo es mostrar el valor del aporte del coaching ontolgico en las emociones
y como estas utilizadas correctamente, nos abren un abanico de posibilidades
nuevas y maravillosas que generaran un gran impacto social.
Por esto mismo mantengo que no hay accin humana sin una emocin que la funde
como tal y la haga posible como acto.
Pero como hemos dicho, somos seres que vivimos en coherencia entre nuestro
LENGUAJE, nuestro CUERPO y tambin nuestras EMOCIONES.
Toda emocin tiene por detrs una historia aparejada, Aparece como consecuencia
de un evento interno (una sensacin, un recuerdo) o externo (agresin, caricias) que
la dispara.
EL MIEDO:
Tener miedo es estar frente a algo incierto, que a uno lo expone y lo deja
vulnerable, es una respuesta natural ante el peligro, una sensacin desagradable
que atraviesa el cuerpo, la mente y el alma. La mayora de las veces la historia
aparejada proviene de algo malo que nos pas y no debera habernos sucedido.
Culturalmente los hombres no deben tener miedopero no es as, el miedo nos
impacta a todos por igual.
TEMOR: sents el miedo pero vos podes seguir adelante y te proteges ante una
eventualidad, por ejemplo, vas a cobrar tu sueldo al banco y tomas ciertas
precauciones por temor a un robo, guardas el dinero de una determinada manera,
peds que te acompae alguien de mucha confianza, vas en horarios concurridos, y
en el caso de que no cuentes con vehculo propio, tomas un remis o taxi de
confianza. A vos ese temor no te paralizo, pero si hace que realices determinadas
acciones para prevenirte.
FOBIA:
Este miedo te paraliza, existen mltiples objetos y situaciones que producen fobias;
animales, espacios abiertos, espacios cerrados, encuentros sociales, a personas etc.
NOOOOOOOOOO
El miedo es un indicador.
Emociones bsicas
TRISTEZA:
Ella surge cuando perdemos algo que valoramos mucho o sucede algo malo, nos
produce una cada de la energa y el entusiasmo de las actividades de la vida a
medida que crece se va acercando la depresin y hace ms lento el metabolismo del
organismo.
Casi siempre la historia por detrs refiere a que algo malo paso; algo o alguien
querido se perdi; o una posibilidad se cerr.
Que me lo impide?
ENOJO
La mayora de las veces la historia aparejada refiere a algo malo que paso y no
debera haber sucedido.
Muchas veces por debajo del enojo encontramos tristeza, una mezcla de tristeza y
miedo, cuando sentimos enojo y nos queda dentro es como una basura que queda
dentro del cuerpo (se pudre) nos intoxica por dentro.
El enojo es una emocin que surge segn nosotros cuando algo o alguien nos
altera, nos frustra.
Al surgir el enojo hay una cadena de eventos: el suceso mismo, nuestra percepcin
del mismo, lo que pensamos al respecto y finalmente el sentimiento del enojo.
La raz del enojo es lo que nosotros pensamos al respecto de la situacin que nos
provoca esta emocin, es el pensamiento que genera esa emocin y el pensamiento
est dentro de nuestra mente.
Desde el coaching se puede ver que el enojo no es provocado por alguna causa
externa, sino por una conversacin interna.
NOOOO
Desde el Coaching Ontolgico existe una distincin, a veces muy sutil, entre
Emocin y Estado de Animo
R. Echeverra, nos cuenta que los estados de nimo son una emocionalidad que no
nos permite relacionarnos con un acontecimiento determinado, viven en el trasfondo
desde el cual actuamos. Estemos donde estemos y hagamos lo que hagamos,
siempre estamos en un determinado estado de nimo, que comnmente no
elegimos ni controlamos. Una vez en l, nos comportamos dentro de unos
parmetros especficos.
Por eso decimos que los estados de nimo y las emociones condicionan nuestro
actuar. Por este motivo, solemos decir que los estados de nimo nos tienen a
nosotros, nos convertimos en nuestros estados de nimo.
Aceptar las cosas como estn siendo y no como nosotros pensamos que deberan
ser, es el primer paso para apoderarnos de nuestro poder y lograr desde ah
nuestros objetivos.
Una herramienta muy til que nos proporciona el coaching ontolgico es el perdn.
El perdonar no es un acto que libere de responsabilidad a quien realiz una
determinada accin que consideramos que nos perjudic injustamente. Por el
contrario, el perdn es el acto que NOS libera del resentimiento cuando
precisamente tenemos fundamento para culpar alguien por su comportamiento. Slo
entonces el perdn surge como una alternativa. Con el perdn declaramos que no
o El tiempo.
o La edad.
o El lugar en el que nos encontramos.
o El momento del da.
Los quiebres provocan que aquello que era invisible para nosotros, se nos haga
patente y presente. Ese momento automtico del devenir la vida, es interrumpida por
un momento de atencin y conciencia en la tarea que estamos ejecutando.
El quiebre vive en la interpretacin de que el curso de los acontecimientos cambio.
Sin ese juicio no hay quiebre
Muchas veces se confunde la palabra quiebre con problema.
La palabra problema trae con ella una connotacin negativa, mientras que el quiebre
puede ser positivo o negativo.
Los problemas suponemos existen por s mismos, mientras que los quiebres viven
en nuestros juicios, y en el observador que somos.
El problema deja una sola accin, que es el de resolverlo, mientras que muchos
problemas ms que resolverlos necesitan ser nuevamente formulados.
Cuando estemos frente a ese quiebre es cuando estamos listos para hacernos
preguntas a nosotros mismo, preguntas profundas que demandan respuestas
tambin profundas y sinceras, estamos listos para escuchar para adentro , para
conocernos un poco ms, y lo ms apasionante de estos momentos es que nunca
es tarde, cada da es una oportunidad nueva para realizarlo.
PREGUNTATE
Qu situaciones se repiten vez tras vez y ya no quiero volver a transitar por ellas?
Hacete todas estas preguntas, crea preguntas nuevas, flui en las preguntas.
De qu manera?
Una vez que identificamos el estado de nimo, podemos buscar los juicios que
corresponden al mismo, pero primeramente Qu son los juicios? Cmo los
identificamos?
Una vez que hemos identificado nuestro estado de nimo como un juicio automtico,
podemos examinar la estructura lingstica que subyace a ese juicio.
El compromiso es una palabra que puede cambiar nuestra vida, sin compromiso no
se puede crear un futuro poderoso, el compromiso es lo que el mundo recibe de uno
y dado tu compromiso es lo que el mundo te dar.
Justificndome
Hablar de Posibilidades
Hacer pedidos
Hacer declaraciones
De cosas hablamos?
Para que escuchamos, para escuchar a los otros o para nuestro beneficio?
El compromiso es accin.
Tengo compromisos o soy mi compromiso y elijo hacer que las cosas pasen?
Nuestro compromiso debe ser ms grande que nuestra historia, solo as nuestro
futuro ser distinto
"Las conversaciones internas que todos tenemos son un tipo de escucha. Nos
escuchamos a nosotros mismos durante gran parte del da."
Qu cosas nos decimos internamente?
Son conversaciones que nos abren posibilidades o las cierran?
Ms all de nuestras palabras... los que podemos elegir "qu escuchar"
Somos nosotros!
LA ESCUCHA
La escucha valida el hablar.
Existen tres tipos de escucha y ellas varan en la cantidad y calidad de compromiso
que ponemos en marcha para escuchar.
ESCUCHA PREVIA:
ESCUCHA RECREATIVA:
Es escuchar atentamente en silencio, indagando a la persona, para obtener ms
informacin sobre lo ocurrido.
ESCUCHA COMPROMETIDA:
Sos la persona elegida que tiene el poder para cambiar el mundo en donde vivs.
De qu manera?
Cambiando las interpretaciones que te siguen quitando el poder. Rediseando tus
estados de nimo a partir de distinguir y reconocer tus emociones, y en qu estado
de nimo te encontras para as elegir en cual querer vivir.
A travs de cada herramienta que nos aporta el Coaching Ontolgico y que eleg
describirte en esta Tesina.