23/8/2017 Hacer ejercicio podra ayudarte a aprender un nuevo idioma Espaol

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Hacer ejercicio podra ayudarte a

aprender un nuevo idioma
Por Gretchen Reynolds 19 de agosto de 2017

Cuando ya somos adultos es difcil aprender una segunda lengua. Sin embargo,
el proceso puede ser ms fcil si te ejercitas mientras estudias.

Una reciente investigacin revel que ejercitarse durante una clase de

idiomas ampla la capacidad de la gente para memorizar, retener y entender un
vocabulario nuevo. Los hallazgos proporcionan nuevas evidencias de que para
activar el trabajo mental hay que mover el cuerpo.

En los ltimos aos, una gran cantidad de estudios en animales y personas han
demostrado que aprendemos de forma distinta cuando nos ejercitamos. Por ejemplo,
los roedores de laboratorio que corren en ruedas de ejercicio preservan mejor
sus recuerdos que los animales sedentarios. Adems, los estudiantes se desempean
mejor en los exmenes acadmicos si participan en algn tipo de actividad fsica
durante la jornada escolar.

Muchos cientficos creen que el ejercicio altera la biologa del cerebro de formas
que lo hacen ms maleable y receptivo a informacin nueva, un proceso que se llama
plasticidad.

Sin embargo, an quedan muchas preguntas sobre la relacin entre el

movimiento y el aprendizaje, entre ellas si el ejercicio es ms benfico antes, durante
o despus de una clase, as como cunto y qu tipos de ejercicios podran ser los ms
adecuados.

https://www.nytimes.com/es/2017/08/19/ejercicio-aprendizaje-idiomas-plasticidad/?em_pos=small&emc=edit_bn_20170821&nl=boletin&nl_art=3&nlid= 1/4
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As que para este nuevo estudio, publicado hace poco en PLOS One,
investigadores de China e Italia decidieron enfocarse en el aprendizaje de lenguas y
el cerebro adulto.

El aprendizaje de idiomas es interesante. De pequeos, casi todos aprendimos

fcilmente nuestra lengua materna. No tuvieron que ensernosla de manera
formal; solo absorbimos palabras y conceptos.

Sin embargo, cuando empieza la adultez, el cerebro comienza a perder algunas

de sus capacidades innatas para el lenguaje. Muestra menos plasticidad en las reas
relacionadas con la lengua por lo que, para la mayora de nosotros, es ms difcil
aprender un segundo idioma despus de la infancia.

Para ver qu efectos podra tener el ejercicio en este proceso, los investigadores
reclutaron a 40 hombres y mujeres en edad universitaria y de nacionalidad china
que intentaban aprender ingls. A los estudiantes no se les dificultaba mucho el
aprendizaje de esta segunda lengua, pero estaban lejos de ser competentes.

Luego los dividieron en dos grupos. En uno siguieron aprendiendo ingls como
lo haban hecho siempre: principalmente sentados y memorizando vocabulario por
repeticiones en cada sesin.

El otro grupo complement las clases con ejercicio. Los estudiantes se

ejercitaron en bicicletas fijas a un ritmo tranquilo (casi el 60 por ciento de su
capacidad aerbica mxima); empezaron 20 minutos antes del inicio de las lecciones
y siguieron con la rutina aerbica durante los 15 minutos de clase.

Ambos grupos aprendieron vocabulario nuevo viendo palabras proyectadas en

grandes pantallas, junto con fotos ilustrativas, como apple y la imagen de una
manzana roja. Les mostraron 40 palabras por sesin, y la secuencia se repiti varias
veces.

Ms tarde, los estudiantes descansaron brevemente antes de responder a un

cuestionario de vocabulario; usaron las teclas de una computadora para sealar tan
rpidamente como les fuera posible si una palabra estaba acompaada de la imagen
correcta. Tambin respondieron oraciones utilizando las palabras nuevas, y

https://www.nytimes.com/es/2017/08/19/ejercicio-aprendizaje-idiomas-plasticidad/?em_pos=small&emc=edit_bn_20170821&nl=boletin&nl_art=3&nlid= 2/4
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marcaron si las oraciones eran correctas o si, como en el caso de The apple is a
dentist, no tenan sentido. La mayora de los lingistas creen que entender oraciones
demuestra un mayor dominio de una lengua nueva que solo aprender vocabulario.

Los alumnos completaron ocho sesiones de vocabulario a lo largo de dos meses.

Al final de cada leccin, los que se haban subido a las bicicletas se desempearon
mejor en las pruebas que quienes estuvieron sentados.

Adems, a diferencia de los estudiantes sedentarios, se hicieron ms

competentes al momento de reconocer oraciones aunque la diferencia no surgi sino
hasta que pasaron varias semanas de clases.

Quiz lo ms interesante es que la mejora en el vocabulario y la comprensin

dur ms en los ciclistas. Cuando los investigadores les pidieron a los estudiantes
que regresaran al laboratorio para realizar una ronda final de pruebas un mes
despus de las lecciones sin practicar mientras tanto los ciclistas recordaron
palabras y las entendieron en el contexto de oraciones de una forma ms precisa que
quienes no haban realizado actividades fsicas durante las clases.

Los resultados sugieren que el aprendizaje mejora cuando se combina con la

actividad fsica, dice Simone Sulpizio, profesora de psicologa y lingstica en la
Universidad Vita-Salute San Raffaele en Miln, Italia que es una de las coautoras del
estudio.

Estas mejoras van ms all de simplemente ayudar a la memorizacin, agreg.

El ejercicio tambin mejor la habilidad que tuvieron los estudiantes para usar las
nuevas palabras.

Sin embargo, en esta investigacin participaron estudiantes universitarios que

hicieron un ejercicio relativamente leve, y no se sabe si las personas que
practican otro tipo de ejercicio lograrn los mismos resultados.

Tampoco se profundiza en lo que ocurre dentro del cerebro y que podra

contribuir a los beneficios del ejercicio. Sin embargo, muchos estudios previos han
mostrado que el ejercicio detona la liberacin de varios neuroqumicos en el cerebro

https://www.nytimes.com/es/2017/08/19/ejercicio-aprendizaje-idiomas-plasticidad/?em_pos=small&emc=edit_bn_20170821&nl=boletin&nl_art=3&nlid= 3/4
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que aumentan el nmero de clulas cerebrales y las conexiones entre las neuronas,
dice Sulpizio.

Estos efectos mejoran la plasticidad del cerebro y aumentan la habilidad de

aprender. Desde el punto de vista del mundo real, las implicaciones del estudio
podran parecer poco prcticas en un principio. Pocos salones de clases estn
equipados con bicicletas fijas. No obstante, el equipo especializado no es necesario,
segn Sulpizio.

No estamos sugiriendo que las escuelas o profesores compren montones de

bicicletas, dice. Una conclusin ms sencilla es que las clases deberan contemplar
alguna actividad fsica. Sentarse durante horas sin moverse no es la mejor forma de
aprender.

aprendizaje de idiomas, ejercicio y aprendizaje, idiomas, plasticidad cerebral

2017 The New York Times Company

https://www.nytimes.com/es/2017/08/19/ejercicio-aprendizaje-idiomas-plasticidad/?em_pos=small&emc=edit_bn_20170821&nl=boletin&nl_art=3&nlid= 4/4