Lenguaje Corporal: la

Gua Definitiva.
v.1.2 - Marzo 2017
 Si el lenguaje corporal es un tema nuevo para ti, o quieres repasar los
conceptos bsicos de comunicacin no verbal, esta gua te ser muy
til.

Por: Jess Enrique Rosas

Fundador de LenguajeCorporal.Org - Master Coach en Comunicacin No
Verbal. Investigador en Persuasin, Ingeniera social y Economa del
comportamiento.

Tabla de Contenidos
(Haz click en cualquier item para saltar a esa seccin)

Qu es el Lenguaje Corporal?
El mtodo SAPP: tu primer paso
Kinsica: Subsistemas Axial y Satelital
La diferencia entre las posturas Alfa y Beta
Qu son los gestos ilustradores?
Manipuladores, Adaptadores, Pacificadores
Los emblemas y su importancia cultural
Las microexpresiones: emociones en el rostro
El Paralenguaje: lo que revelas al abrir la boca
Lo que respondo cuando me preguntan si puedo detectar mentiras:
Qu beneficios te brinda el aprender lenguaje corporal?
Cul es el mtodo correcto para estudiar lenguaje corporal?
 1. Primero, lo
primero: Qu es el
lenguaje Corporal?
El lenguaje corporal es la parte de la comunicacin no verbal que se refiere
a los cdigos gestuales expresados por tu cuerpo. Se divide en dos campos:
la Kinsica o expresin del cuerpo como un todo, y la Expresin Facial
que incluye a las Microexpresiones y todas las emociones que puedes
expresar con tu rostro.

Las aplicaciones ms importantes del lenguaje corporal son poder modelar tu propia
expresin no verbal para comunicarte mejor, observar y analizar la de los dems y usar ambos
factores para persuadir y convencer ms eficazmente.

>> Entonces, Qu es
la Comunicacin No Verbal?

Puede parecer redundante, pero la comunicacin no verbal es todo aquello que no

expresas con palabras. Ya sabes que incluye al lenguaje corporal, pero ademas abarca
al paralenguaje (las caractersticas de tu voz) y hasta las feromonas (los olores que
despide tu cuerpo de manera natural).
 2. Tu primer
paso para descifrar el
lenguaje del cuerpo: el
Mtodo SAPP
As como ests leyendo un prrafo compuesto por palabras y frases que se juntan
para tener un significado ms completo, el lenguaje corporal comprende gestos,
expresiones faciales y caractersticas vocales que deben ser ledas en
conjunto para poder llegar a una conclusin correcta.

Al igual que no podras definir la idea principal de un prrafo viendo solo una
palabra, sera igual de difcil descifrar el lenguaje corporal de alguien prestando
atencin a un solo gesto. Es all donde entra en juego el mtodo SAPP: Situacin,
Ambiente, Proxmica y Postura.

Tomemos como ejemplo al gesto ms comn: el cruzarse de brazos; comnmente

pensamos que quien est en esa postura est cerrada a cualquier opinin
cuando, posiblemente, solo tenga fro.

[Algo tan sencillo como cruzarse de brazos...]

Como si de uno de nuestros acertijos se tratase, define la sensacin que te da cada
una de estas posturas. Debera ser igual, pues En todas se estn cruzando de
brazos...! No?

Siempre es mucho ms complejo, an cuando se trate del mismo gesto; en este

caso, la mujer (B) es quien realmente est a la defensiva pues muestra ambos
dorsos de las manos. ste es un estilo de cruzarse de brazos muy incmodo pues
requiere tensin en las extremidades y demuestra que la persona est a la
defensiva.

Por otro lado, la mujer (A) tiene un cruce de brazos "normal" (Solo se ve una de
las manos). La mujer (C) tiene un cruce similar, pero seguramente sentiste algo
distinto en cada caso.

La diferencia es una cuestin de percepcin: la mujer (A) tiene una expresin

neutral y los colores que la rodean son apagados, mientras que la (C) sonre y los
colores de la imagen son vibrantes. Ambas posturas son anlogas (salvo la mano
visible, en cada caso), y el 'feeling' que tuviste en uno u otro caso no tena que
ver con la postura en s.

(Recuerda que tenemos una gua completa sobre el significado de cruzarse de brazos)
Este 'fallo de percepcin' ocurre porque estamos acostumbrados a observar
nuestro entorno como una suma de estmulos, y no cada uno por separado.
Precisamente por esa razn, todo anlisis de lenguaje corporal debe pasar por
estas fases importantsimas que desglosan esa generalidad:

1. La Situacin

Se refiere a las condiciones en las que se da la interaccin. Por ejemplo, dos

personas que aparentemente discuten, Tienen alguna relacin emocional? Son
extraos? El encuentro fue casual, o concertado?.

2. El Ambiente

Determina las caractersticas fsicas del lugar en el que ocurre el suceso. Por
ejemplo, no es lo mismo alguien que grite en un lugar muy ruidoso, a otro que lo
haga en un lugar tranquilo. Recuerdas al que estaba cruzado de brazos? Si el
ambiente era de fro, puede justificar esta postura.

3. La Proxmica

Es la distancia a la cual interactas con los dems. Al observar a dos o ms

personas, esta variable se asocia, principalmente, con la confianza entre todos. (A
mayor confianza, estarn ms cerca uno del otro.)

4. La Postura

Este ltimo punto nos introduce en el meollo del asunto: la Kinsica o

vocabulario no verbal, en el que comenzamos a descifrar el lenguaje no verbal de
los gestos, orientacin del cuerpo, movimientos corporales y finalmente las
emociones en el rostro.
3. La Kinsica: expresarnos
con nuestro cuerpo, como
un todo.
Definimos a la kinsica como la expresin general del cuerpo, sus movimientos globales
y especficos, y cmo proyecta actitudes y emociones.

Al hablar de expresin general tenemos que tomar en cuenta al cuerpo como un

sistema, cuya funcin principal es luchar contra la gravedad . Al analizar el
lenguaje corporal en esta primera fase, el cuerpo humano se rige bajo dos
subsistemas:

- El subsistema axial
...que determina el inters general de la persona. Lo que le llama la atencin, en lo
que est concentrada, lo que est pensando en ese momento. Lo representamos
por tres ejes horizontales llamadas 'rdenes':
La primera orden, la ms importante, sale del pecho hacia el frente; determina el
inters principal del sujeto, lo que est ocupando su atencin.

La segunda orden es determinada por la orientacin media de los pies. sta modela
la actitud de la persona y te permite dar un vistazo a su disposicin de quedarse
en el lugar donde est, o querer irse. No acostumbramos a mentir con los pies,
por lo que este eje es bastante fidedigno para determinar la intencin de alguien.
Finalmente, la tercera orden es el eje que sale desde tu nariz hacia el frente. ste es
un eje diplomtico, en el sentido que en ocasiones miramos directamente a los
dems, an cuando no les estemos prestando total atencin.

Una manera ms clara de visualizarlo: tres ejes que apuntan a lo que te interesa.

El subsistema satelital, por otra parte, est compuesto por tus extremidades, y es
ms fcil describirlo como la proximidad y movimientos de tus manos y pies con
respecto a tu cuerpo.
Has visto cmo algunas personas al hablar mueven mucho sus manos, mientras
que otras no lo hacen tanto? Otras se sientan recogiendo los pies hacia atrs, y
otras abarcan mucho espacio con sus piernas. Ambos son ejemplos de la Kinesis
Argumentativa.

>> Hablar sin palabras: la Kinesis

Argumentativa.
En el lenguaje corporal lo ms importante es determinar qu es lo que expresan los
dems con sus gestos. Es una conversacin sin palabras, si lo quieres definir as. En
la misma hay argumentos que apoyan o contradicen lo que dicen las palabras, y a
diferencia de stas, el cuerpo siempre est expresando algo; el lenguaje corporal
nunca est callado, aunque el cuerpo est inmvil.
A travs de la Kinesis Argumentativa podemos derteminar actitudes como la del
hombre de la figura; su tercera orden (el rostro) se dirige a nosotros, pero la
orden principal (su pecho) est hacia otro lado. Sus satlites (manos y pies) estn
cerca del cuerpo, por lo que est a la defensiva, e incluso todo su cuerpo est
apoyado alejndose ligeramente de nosotros.

Del subsistema satelital superior (nuestros brazos y manos), surgen los gestos
manuales, que estn clasificados en ilustradores, manipuladores, reguladores,
pacificadores y emblemas.

4. La diferencia entre posturas

Alfa y Beta.
Dado que tienes que comenzar por observar el lenguaje del cuerpo como un todo,
debes tomar en cuenta la diferencia entre una postura alfa y una beta.

Una brevsima explicacin: Para poder sobrevivir en circunstancias hostiles,

desde hace muchsimo tiempo tenemos programado el reflejo de luchar o huir, lo
que nos condiciona a una de estas dos reacciones en caso de un peligro (De
hecho, tambin est la reaccin de congelarse, pero para hacerlo ms sencillo
vamos a agruparla con huir.

Luchar o huir son dos opciones muy distintas, y al mismo tiempo se relacionan
con las aptitudes que distinguen a los miembros de una manada. El alfa del
grupo es quien gua al resto (tomar las decisiones, sean cual sean, son sinnimo
de lucha), mientras que el resto [los betas] lo siguen.
 Para muestra, un botn.

Ser beta no necesariamente significa sumisin u obediencia; ms bien confianza.

El Alfa es quien se ha ganado el sitio para tomar las decisiones por la manada y
por supuesto, tambin los privilegios.

Esa distincin sigue sobreviviendo hasta nuestros das pues es una programacin
muy profunda en nuestro cerebro; y la actitud de Alfas y Betas se presenta en
posturas bien diferenciadas, las cuales podemos asumir segn el caso.

Nota importante: no siempre tenemos que asumir una postura Alfa; de hecho, en
ms de un caso una postura beta nos dar grandes ventajas.

Las posturas Alfa se caracterizan por...

 Mentn en alto
Pecho ligeramente afuera, sin cruzarse de brazos
Postura derecha
Manos a los lados o tomadas a la espalda
Contacto visual pleno
Movimientos corporales lentos y controlados.

Para qu sirve una postura Alfa? Funciona muy bien para el liderazgo, para
imponer autoridad y para demostrar confianza y aplomo. Tambin es clave en la
seduccin.

Las posturas Beta se caracterizan por...

Mirada esquiva o hacia el piso
Pecho un poco hacia adentro
Postura desgarbada o ligeramente encorvado
Brazos cruzados sobre el pecho, cubriendo los genitales o tocando el cuerpo
Cuerpo inclinado lejos de la 'amenaza'

Para qu sirve una postura beta? Puede parecer que una actitud as es
contraproducente en cualquier escenario, pero lo cierto es que expertos en
terrorismo afirman que en caso de que seas secuestrado solo o en grupo, una
postura beta te permitir no llamar tanto la atencin, as como facilitar el crear
empata con tus captores y dialogar con ellos.
 Cules son Alfa y Cules Beta?

5. Los ms populares: los gestos

ilustradores
Los gestos ilustradores nos ayudan a apoyar el discurso verbal con movimientos que
representan conceptos similares a lo que decimos. Por ejemplo, hacer una pinza
con los dedos ndice y pulgar al decir que le falt un poquito, o dibujar un
crculo en el aire al pronunciar la palabra redondo, son ejemplos de gestos
ilustradores.
 "No es por alardear, sobrino... pero la lubina era as de grande".

>>
No confundas gestos ilustradores con lenguaje de seas; en este ltimo, los
movimientos tienen un significado determinado, mientras que los primeros son
ms genricos y adaptables a muchos significados.

Estos gestos ilustradores no presentan una taxonoma universal; es decir, no nos

hemos puesto de acuerdo entre varios pases para decir que un gesto tiene un
determinado significado, lo que por supuesto a veces puede causar confusiones
entre una cultura y otra.

Sin embargo, los gestos ilustradores pueden clasificarse por su desplazamiento en

el espacio, en funcin a las siguientes caractersticas: Amplitud, Velocidad, Simetra,
Trayectoria, Sincrona y Contacto Visual.
 < Imagina que ests de visita en China y quieres preguntar
con seas dnde puedes comer, y que no sea tan
lejos; Cules gestos ilustradores usaras para comer y
cerca? >

Ests hablando con tu lenguaje corporal!

Tip rapidsimo!

La importancia del ritmo y la

frecuenciaen el Lenguaje
Corporal.

Y por cierto, Acaso una de las razones por las que queremos estudiar lenguaje
corporal. No es la de poder detectar mentiras? Precisamente, un tema tan delicado
no puede tratarse a la ligera...

En cualquier caso, al principio es ms fcil prestar atencin al ritmo que presenta

una persona cuando se est expresando: Algunos hablan lentamente, otros usas
muchos gestos manuales, otros a duras penas pronuncian bien las palabras y otros
tienen un tono de voz muy alto...

pero cuando hay un cambio en ese ritmo, y la persona que hablaba bajito
sbitamente alza la voz, o el que gesticulaba mucho con las manos de repente se
cruza de brazos, o hablan ms rpido de lo que lo hacan hace un par de
segundos, sabrs que existe un desajuste, por muy pequeo que parezca, y ha
aflorado en su vocabulario no verbal.

Pero todava tienes que precisar el por qu de ese desajuste!

Recuerda que los gestos batuta son un grupo de ilustradores muy tiles en oratoria;
para saber cmo implementarlos en una conferencia o presentacin,
puedes revisar esta gua.

6. Sabes qu es importante?
poder identificar a los gestos
manipuladores.
Tambin conocidos como adaptadores o pacificadores, los gestos manipuladores
son movimientos de las manos y los dedos que no apoyan el discurso como los
ilustradores, sino que representan tensiones emocionales en la persona. Cualquier
emocin que cause un desequilibrio (nerviosismo, timidez, angustia, miedo,
rencor), puede disparar este tipo de gestos.

Al grupo de Manipuladores, Adaptadores, Pacificadores tambin se les conoce

como MAPs, y pueden ser mencionados de esa manera en publicaciones en
ingls.
Son realmente variados, pero la caracterstica ms comn es que se dirigen hacia el
propio cuerpo. Ejemplos de micropicores son

Pasarse la mano por el cabello

Tocarse la nariz
Taparse la boca
Ajustarse el vestido, el saco o las mangas
Tronarse los dedos
Pasar la mano por el cuello
Micropicores y Microcaricias

Micropicores? Y esos qu son?

Los micropicores son gestos manipuladores casi imperceptibles que se hacen con
las puntas de los dedos; siguen siendo hacia el propio cuerpo y son producto de
un ajuste emocional. Por ejemplo, si la persona tiene los brazos cruzados y
lentamente se acaricia el brazo con un dedo, o tiene un anillo y juega con l, o
tiene ambas manos cubriendo los genitales y mueve el pulgar de una mano por
encima del dorso de la otra.

Los micropicores incluso pueden presentarse entre los dedos de una mano.

7. La diversidad cultural se ve
representada en los emblemas.
Los emblemas son gestos que tienen un significado comn en una cultura o
grupo. El mejor ejemplo es el de los italianos, cuyas conversaciones involucran
una serie de emblemas que refuerzan su expresin verbal. Ejemplo: el gesto
cuando algo sali perfecto:
Otros ejemplos de emblemas alrededor del mundo...

En Japn, se juntan los dedos ndice y pulgar para representar al dinero

Todos sabemos el significado internacional de extender el dedo medio o
corazn!
Existen emblemas ambiguos (como el tradicional smbolo de la victoria), los
cuales pueden ser ofensivos para algunas culturas.
Los emblemas se diferencian de los ilustradores en que estos ltimos pueden
interpretarse de manera casi universal.

Tip rapidsimo!

Ojo! el anlisis del

Lenguaje Corporal no
puede separarse
del contexto.
El mito ms grande del lenguaje corporal es que El 93% de la comunicacin es
no verbal. El mismo Albert Mehrabian, autor de la investigacin cuyos resultados
fueron tomados fuera de contexto para repetir este dato una y otra vez, ha tratado
por todos los medios de aclarar el limitado alcance de su investigacin sin
mucho xito.

Y es que ese 93% es tremendamente sexy.

La principal falacia de la comunicacin es pensar en ella en funcin a

porcentajes; es como si quisieras apreciar una pintura en funcin al porcentaje de
cada color en ella. Si as fuese, los coloridos escenarios onricos de Dal o el
puntillismo de Monet siempre superaran a la paleta limitada de Rembrandt o la
creatividad monocromtica de M.C. Escher. Simplemente, no tiene sentido.

Cada escenario comunicacional es distinto; es cierto que en ocasiones

podemos expresar todo con una mirada, sin pronunciar palabra o mover un msculo,
pero en otras circunstancias como discursos y conferencias la redaccin, la
escogencia de las palabras y el orden de las ideas siguen siendo tan importantes
como la postura, los gestos o el volumen de la voz.

En esos casos, Un esfuerzo as puede considerarse de 500%!

Es por esa razn que debo hacer nfasis en que ningn gesto, postura o
ademn puede encerrar un significado absoluto, desprendido de las
circunstancias. Verbo y Gestualidad no son conceptos opuestos, sino caras de una
misma moneda.
 8. Las microexpresiones: e
mociones que se escapan a
travs de tu rostro.
Debido a la complejidad del rostro, es muy comn que las emociones que
podemos expresar con l requiera un espacio propio; son casi 1.000
combinaciones distintas que podemos detectar a simple vista y hasta 10.000
educando el ojo, as que descifrar las particularidades de cada expresin requiere
estudio y paciencia.

Son muchsimos los sentimientos que podemos expresar facialmente, pero los
ms comunes son la sorpresa, la alegra, el miedo, la ira y la tristeza. Las
llamadas emociones bsicas tambin agregan a la repugnancia y el desprecio,
pero stas no son tan comunes como las primeras.

En todo caso, no es comn que expresemos emociones puras e intactas; es

normal manifestar una sorpresa alegre porque nos ganamos la lotera, o una rabia
triste producto de la indignacin, o un miedo con repugnancia al ver una pelcula
de terror gore.
 El primer paso: saber si una sonrisa es verdadera.

Lo que conocemos como microexpresiones son emociones puras o compuestas

que duran menos de medio segundo, con una contraccin muy sutil de los
msculos del rostro. Son muy fciles de pasar inadvertidas, pero cuando eres
capaz de captarlas tienes una ventana directa al sentimiento que la persona est
tratando de ocultar.

Paul Ekman afirma que con el entrenamiento correcto, puedes aprender a detectar
las microexpresiones en menos de un mes pero una cosa es detectarlas y
otra saber interpretarlas. Precisamente por eso diseamos nuestro propioPosgrado
en Microexpresiones.

Y ya sabes que para eso, el contexto sigue siendo importantsimo para el anlisis
del lenguaje corporal.

De hecho, otros aspectos de la comunicacin no verbal son an ms difciles de

detectar (y por lo tanto, mucho ms complicados de falsificar), como por
ejemplo
 9. El Paralenguaje: lo que
revelas al abrir la boca.
No todo lo que sale de tu boca es lenguaje verbal; el paralenguaje se refiere a todas
las caractersticas te tu voz y cmo se ven afectadas por tus emociones. Estas
caractersticas son...

La velocidad al hablar
El volumen de la voz
El timbre
La Modulacin y pronunciacin

Similar a cuando hablbamos del ritmo, en el anlisis no verbal es imprescindible

que aprendas a detectar cambios en la entonacin al hablar, o diferencias entre
una frase y otra en cuanto a volumen, o si la modulacin de alguna palabra se ve
afectada.

Estos cambios son ms difciles de detectar que otras caractersticas corporales,

pero son una clave mucho ms precisa de lo que afecta o emociona a alguien.

10. Lo que respondo

cuando me preguntan si
puedo detectar mentiras:
Uno de los temas ms apasionantes de la comunicacin no verbal es la deteccin
de mentiras; El saber cuando alguien nos oculta o maquilla la verdad ha sido el
tema central de series como Dr. House o Lie To Me (Aunque ya he mencionado
en algn momento que es El Mentalista el que representa ms fielmente el
anlisis no verbal), pues se considera prcticamente un superpoder con el que
podemos doblegar a cualquiera a nuestra voluntad.

Me preguntan al menos una vez a la semana: Es posible detectar mentiras?, y mi

respuesta es s es posible; lo difcil es tener acceso a todos los datos que
necesitamos para llegar con ms del 90% de efectividad.

No dejes de leer: Cmo detectar mentiras: La gua Completa.

sta es otra creencia errada del lenguaje corporal: que nicamente a travs de las
microexpresiones es posible detectar mentiras. Sera como jugar un juego
llamado Adivina el personaje interpretado por Samuel L. Jackson, y la nica pista que
tuvieses es Hace de matn.

"Dirigido por Tarantino" es como un comodn 50 - 50.

Detectar mentiras es arte y ciencia a la vez; entre las habilidades que debes
desarrollar son una observacin imparcial, pensamiento deductivo, la capacidad
de crear empata con los dems, y una obsesiva atencin a los detalles., para no
caer en el "Error de Otello"
 Tip rapidsimo!

Qu es el 'Error de Otello',
y cmo evitarlo?

El "Error de Otello" aplica a interpretar errneamente seales de nerviosismo (de

una persona inocente, que quiere convencer de su inocencia) como seales de
mentiras y culpabilidad. Generalmente surgen a prctica deficiente por parte del
especialista, quien emite conclusiones a partir de observaciones incompletas. Hay
que ser enftico en que todo anlisis debe incluir:

Kinsica (Anlisis Facial)

Anlisis facial y de microexpresiones
Paralenguaje (Caractersticas de la voz)
Anlisis verbal (las palabras escogidas al expresarse)

Adicionalmente, la persona que realiza la investigacin debe ser distinta de quien

hace el interrogatorio. Y quien hace el interrogatorio no puede implementar
tcnicas como la estructura Reid que terminan por condicionar las respuestas de
la persona. Idealmente, para asegurarse de evitar cualquier error de Otello, la
investigacin debe ser realizada por tres personas:

El Especialista en Comunicacin No Verbal

Un especialista en interrogatorios
Un especialista transversal, con experiencia en ambos procesos, para servir de
tercera voz en caso de "empate" de criterio entre los dos primeros
 11. Qu tanto te beneficia
el aprender lenguaje
corporal?
Sera muy fcil decir que Cualquiera puede beneficiarse del lenguaje corporal!
(aunque es cierto), pero cada quien lo aplicara de manera distinta. Si hablamos
de profesiones, podemos mencionar

Los mdicos lo aplican para entrar en confianza con sus pacientes, que stos
sean sinceros al exponer sus sntomas y con esa conexin emocional, aumentar
la probabilidad de que el paciente siga el tratamiento.
Los abogados penalistas lo utilizan para asegurarse de la inocencia de sus
clientes o para demostrar seguridad y confianza en un juicio. Igualmente es
til al combinarlo con tcnicas de interrogatorio.
Los ingenieros no se quedan atrs, y como generalmente deben trabajar en
grupo o dirigiendo a otras personas, la comunicacin no verbal les ayuda a
comprender a los dems y a proyectar una imagen de liderazgo y proactividad.
Los psiclogos lo aplican con sus pacientes para poder establecer un lazo de
confianza, similar al de los mdicos.
Los agentes del orden pblico lo emplean para determinar posibles amenazas
y durante interrogatorios, como parte de su trabajo diario.
Los maestros lo aplican para proyectarse durante una clase e identificar a
aquellos alumnos a quienes se les dificulta la comprensin.
Todo ejecutivo debe ser prcticamente experto en lenguaje corporal, a la hora
de hacer presentaciones y convencer a sus colegas de un proyecto.
 Por esa misma razn, los vendedores se benefician de poder descifrar el
lenguaje de los gestos, al determinar entre otras cosas cundo hacer el cierre
de la venta.

Por supuesto que hay muchos otros ejemplos, pero ya tienes la idea; pero no slo
a nivel profesional puedes aplicar el lenguaje corporal, pues tambin te sirve
para

Saber si una persona gusta de ti: la mayor parte de las seales de atraccin son
gestos no verbales que puedes identificar, al conocerlos y practicarlos.
Ser ms persuasivo en tus conversaciones: Prcticamente todos los das es
necesario convencer a alguien de algo; algunas cosas son importantes y otras
no tanto, pero definitivamente el lenguaje no verbal es una gran ayuda en
cualquier caso.
Hablar con tus hijos (o con tus padres). La comunicacin familiar es
muchsimo ms compleja de lo que se cree y la mayora de nosotros la da
por sentado pensando que es un tema que no debe practicarse. Pero la
escucha activa y estar atento a la expresin no verbal de los dems es crtico
para llegar a un entendimiento en circunstancias que son altamente
emocionales.

12. Cul es
la forma correcta de aprend
er lenguaje corporal?
Te soy sincero: una de las cosas que ms me gustaba cuando estaba aprendiendo
vocabulario no verbal era la simplicidad de asociar un gesto con dos o tres
significados; Era sencillo, y muy cool..! pero as como el aprendizaje de un
idioma como el ingls o el francs es mucho ms que aprender el significado de
palabras aisladas (lo que no te va a llevar muy lejos), la interpretacin del
lenguaje corporal involucra caractersticas como el contexto y la cultura que son
indispensables para poder aplicarlo de manera correcta.

Al igual que un idioma, el lenguaje corporal no es slo observar y escuchar; es

expresarte t mismo de la manera adecuada. Y as como aprendes a pronunciar y
expresar tus ideas en otro idioma, tienes que practicar el proyectar la imagen y
actitud que t desees, a travs de tu postura y tus gestos.

Hace unos aos, y con mi experiencia en el aprendizaje y docencia de los

idiomas, decid estructurar un mtodo para aprender lenguaje corporal que te
permitiera absorberlo desde sus aspectos ms generales a los temas ms
especficos.

Inicialmente imparta un curso presencial llamado Lenguaje Corporal y

Persuasin, el cual me trae muy buenos recuerdos pero el nico detalle es que
me pareca excesivamente breve para todo lo que se puede aprender de esta
maravillosa disciplina; luego, animado por quienes me lean en el 2011 escrib
"Lenguaje Corporal en 40 Das".

El paso siguiente: la formacin profesional

En el 2012 inici el programa enfocado en ir ms all de aprender lenguaje
corporal: un programa prctico que te permitira impartir talleres locales sobre
comunicacin no verbal, e incluso brindar consultora ejecutiva en comunicacin,
kinsica y discurso. As fue como naci el Diplomado en Kinesics Coaching.
Por qu estoy tan seguro de que el Diplomado en Kinesics Coaching es la
mejor manera de aprender lenguaje corporal? Porque cumple con las tres
caractersticas indispensables para el aprendizaje:

Aprenders a controlar tu propio lenguaje corporal, y expresarte correctamente

con tu cuerpo y con tus gestos.
Aprenders a observar y analizar el lenguaje no verbal de los dems, y poder
entender mucho mejor lo que quieren comunicarte (Aunque a veces quieran
ocultarte cosas!)
Aprenders a aplicar los dos puntos anteriores para comunicarte mejor, a
persuadir ms eficazmente y en general a sentirte ms confiado en tu
comprensin de quienes te rodean.

Con el Diplomado te certificars como Consultor asociado a nuestra Fundacin,

tendrs acceso a todo nuestro material y apoyo logstico; para ms
informacin, visita este enlace.

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Qu significa el cruzarse de brazos?

Gua completa:

Por Jess Enrique Rosas en la categora Lenguaje Corporal

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Seguro que lo escuchas todo al tiempo, No te cruces de brazos pues te
ests cerrando o bloqueando a otros o que envas un mensaje negativo, o
de una manera u otra ests haciendo algo mal. Si en algn momento te
has preguntado si esto es cierto, puedo decirte con certeza que es uno de
los significados ms remotos de este gesto, y es la ltima razn por
la que asumimos esta postura.

El verdadero significado de cruzarse de brazos no es uno solo sino varios,

y al igual que la deteccin de mentiras ha estado rodeado constantemente
de mitos y creencias no fundamentadas cientficamente o al menos con
un poco de sentido comn.

Para no alargar la introduccin, mira todos los significados que puede

tener el cruzarse de brazos:

#1. El autoabrazo
Habrs notado que te cruzas de brazos muchas ms veces en pblico que
en privado; el significado ms sencillo de este gesto en esas situaciones es
el de un abrazo para ti mismo (o un auto abrazo, si prefieres llamarlo
as), que te proporciona comodidad en cualquier momento.

Lee tambin: La gua para saber lo que esconden cuando se

tocan la boca

Seguro lo haces mientras escuchas una conferencia o mientras ests

esperando que comience un evento; en esos momentos no es tu intencin
alejar a nadie, pues slo quieres tener un poco de comodidad. Cuando
ests en una situacin parecida y veas a alguien cruzado de brazos,
pregntale si se siente cmodo en ese momento vers que te responde
que s.
 Tu mvil es mucho ms efectivo para aislarte de los dems.

Cmo identificarlo? el significado de cruzarse de brazos para

autoabrazarse es fcil de detectar cuando notas que todo el cuerpo de la
persona busca ponerse cmodo en el asiento, y mantiene esa postura a lo
largo de dos o tres minutos con pocos movimientos antes de cambiar de
postura.

#2. Reducir el estrs

Cuando ests estresado, cruzarte de brazos es una excelente forma de que
tus manos te den unas palmadas reconfortantes y muy, muy disimuladas
en ambos brazos. De hecho, lo hacemos inconscientemente, tratando
de simular que otra persona nos est brindando apoyo.

Este gesto te calma y tranquiliza, similar al efecto que produce frotarte las
manos, aunque ms intenso y duradero. No tiene nada que ver con
bloqueos o comodidad, sino con ansiedad.

Cmo identificarlo? A diferencia del autoabrazo, el significado de

cruzarse de brazos para reducir el estrs salta a la vista por ser
un movimiento de pocos segundos.

#3. Simplemente hace fro

A veces, la explicacin ms sencilla es la correcta; podemos hacernos un
lo mental pensando que la persona no est de acuerdo con lo que
decimos, no nos est escuchando o tiene una actitud hostil y en realidad,
es slo la temperatura del ambiente que lo hace parecer un quirfano.

Cuando se cruzan los brazos por fro, los hombros

se mantienen tensos.
TUITALO!
Cmo identificarlo? Aunque el mtodo SAPP te permitira sacar estas
conclusiones ms rpidamente, puedes diferenciar el autoabrazo del fro
porque en este ltimo las personas no slo se cruzan de brazos sino que se
encogen de hombros y los mantienen tensos, como una manera de
generar calor.

#4. Cruzarse de brazos para ocultar la

inseguridad
Las mujeres que se sienten inseguras y necesitan protegerse de los ojos
masculinos, se cruzarn de brazos para no verse tan expuestas;
similarmente, los hombres que se sientan incmodos o amenazados por
otros machos de la especie harn este gesto defensivo.

En el famoso debate entre Kennedy y Nixon, este ltimo siempre cruz los
brazos pues se senta inseguro ante la estampa de Kennedy, a pesar de ser
vicepresidente en ese momento y tener un alto estatus internacional.
 Nota cmo Nixon incluso se encorva ligeramente. Se siente amenazado.

Cmo identificarlo? A diferencia del fro, los hombros no se alzan

sino que se orientan hacia adelante, y por mecnica natural del cuerpo
tiendes a encorvarte un poco.

#5. Miedo extremo

Ms all de la ansiedad y la inseguridad, cruzarse de brazos puede
significar sentir un miedo extremo; una gran preocupacin har que
instantneamente crucemos los brazos sobre el pecho para proteger
nuestros rganos internos (nuestra mayor preocupacin desde que
caminamos erguidos desde hace millones de aos).

Cmo identificarlo? el significado de cruzarse de brazos bajo el miedo

extremo viene acompaado de constantes gestos manipuladores tales
como tocarse la cara y el cuello, al tiempo de contracciones musculares de
los clusters faciales (apretar los labios, por ejemplo), y microexpresiones
de miedo.

Pero no todo tiene que ser negativo, pues hay significados muy positivos
como el siguiente:

#6. Reflejo y Rapport

A primera vista, ver a dos hombres frente a frente apoyados contra una
pared con los brazos y tobillos cruzados, podra significar una
confrontacin verbal o incluso fsica inminente; pero en realidad, esta
posicin es un reflejo entre ambos, una caracterstica del rapport o
puente emptico que nos indica que ambos estn sintonizados con las
mismas ideas.

Dato adicional: en el ejemplo de los dos hombres apoyados contra la

pared, el hecho de que ambos estn buscando una postura cmoda te
indica que no existe conflicto entre ellos.

Cmo identificarlo? necesitas que dos personas asuman la misma

postura; aunque ambos tengan los brazos cruzados, si la postura de uno
parece un reflejo de la del otro es seal de acuerdo y sintona emocional.

#7. Autocontrol
No hay duda de ello: nos cruzamos de brazos cuando nos sentimos
contrariados e incluso enfadados, y ms que una manera de
tranquilizarnos es de contenernos.

Los nios son los mejores protagonistas de este gesto cuando les pedimos
hacer algo que no quieren hacer (osea, casi siempre). Tambin es una
excelente manera de comunicar contrariedad sin decir una palabra; los
adultos tambin lo hacemos cuando nos sentimos frustrados, pero como
te lo he mencionado anteriormente no se trata de apartar a los dems
sino de controlarnos momentneamente.
 A Bruce Banner le funciona (a veces)

Como identificarlo? el ceo fruncido y el mentn bajo son los

complementos perfectos de un cruce de brazos que pide tiempo para que
baje la temperatura y la ofuscacin.

#8. Una pose de poder

Las poses de poder no slo se demuestran con los codos hacia afuera; de
hecho, el cruzarse de brazos tambin es una fuerte demostracin de
personalidad (Sin la necesidad de tener los brazos de Dwayne Johnson).
Generalmente lo hacemos los hombres, pero es un gesto bastante comn
en las mujeres policas, por ejemplo.

Es normal que el portero de un club nocturno asuma esta postura, as

como cualquier persona que necesite intimidar a otros. Cruzarte de brazos
hace que tu caja torcica se vea ms grande y robusta, y bajo un tinte
negativo sabemos que es la postura preferida de los bullies en el colegio.

Cmo identificarlo? cuando te cruzas de brazos para demostrar

dominio y poder, lo haces casi sobre el pecho, ms que sobre el plexo solar
(imagina la Pose de Superman, con los brazos cruzados y los hombros
hacia atrs).
#9. Finalmente te cruzas de brazos para
aislarte
Aunque detallamos todos los significados de cruzarse de brazos, no por
ser el menos comn vamos a dejarlo a un lado: este gesto tambin sirve
para retraerse momentneamente en un estado introspectivo, creando
una barrera tanto fsica como psicolgica entre t y los dems.

Insisto, tu mvil funciona mejor para eso.

Quizs t puedas entender este tipo de significados (incluyendo el de

aislamiento), pero ten en cuenta que no todas las personas se dedican a
descifrar este tipo de actitudes y posturas, por lo que la efectividad de
cruzarse de brazos para mantener una distancia con los dems no ser tan
efectiva como crees.

Conclusin
Nuestras apreciaciones muchas veces son emotivas, por lo que este gesto
adquirir un matiz dependiendo de la afinidad que tengamos con la
persona. Puede que estemos hablando con un extrao y un conocido a la
vez, ambos con los brazos cruzados, y del desconocido pensemos No est
convencido de lo que digo, mientras que la sensacin que nos da nuestro
amigo es Est cmodo escuchndome, Qu bien!
Sobre el autor: Jess Enrique Rosas

Director Ejecutivo de La Universidad Corporativa - Fundacin Lenguaje

Corporal. Escritor, conferencista e investigador, actualmente en Madrid /
Santa Cruz de Tenerife. Autor del libro "Lenguaje Corporal en 40 Das".
Contctale en nuestra Red.

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