DIETA DEPURATIVA

Ingredientes

Caldo depurativo:
1 Cebolla cabezona.
1 Rama de apio.
2 Hojas de col.
1 litro de agua.

Dieta

Dieta cruda a base de frutas, verduras y hortalizas. Eliminar completamente durante tres
meses la carne, el pescado, la leche, el queso y todos los derivados lcteos y los huevos.

Desayuno:
Ensalada de frutas con guanbana, moras, mango, manzana, papaya, hucha y agras. Se
pueden combinar con otras frutas al gusto.

Almuerzo:
Ensalada de col, brcoli, pimiento verde y pimiento rojo, tomate, calabacn, zanahoria,
pepino (en poca cantidad), remolacha roja cruda, calabaza (auyama), aguacate (en poca
cantidad), aceite de oliva virgen extra y sal del himalaya.

Cena:
Ensalada de lechuga, tomate, remolacha roja cruda y aguacate (en poca cantidad), aceite
de oliva virgen extra y sal del himalaya.

PAUTA DE APLICATIVOS

1. Pauta del caldo depurativo

Fase 1
Da 01: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y un limn.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo.
Da 02: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y un limn.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y un limn.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo.
Da 03: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y un limn.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y un limn.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y un limn.
Da 04: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 2 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y un limn.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y un limn.
Da 05: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 2 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 2 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y un limn.
Da 06: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 2 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 2 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 2 limones.
Da 07: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 3 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 2 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 2 limones.
Da 08: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 3 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 3 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 2 limones.
Da 09: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 3 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 3 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 3 limones.
Da 10: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 3 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 3 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 2 limones.
Da 11: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 3 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 2 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 2 limones.
Da 12: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 2 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 2 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 2 limones.
Da 13: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 2 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 2 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y un limn.
Da 14: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 2 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y un limn.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y un limn.
Da 15: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y un limn.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y un limn.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y un limn.
Da 16: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y un limn.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y un limn.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo.
Da 17: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y un limn.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo.

Descansar 15 das.

Fase 2
Da 01: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 2 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo.
Da 02: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 2 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 2 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo.
Da 03: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 2 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 2 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 2 limones.
Da 04: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 4 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 2 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 2 limones.
Da 05: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 4 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 4 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 2 limones.
Da 06: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 4 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 4 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 4 limones.
Da 07: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 6 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 4 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 4 limones.
Da 08: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 6 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 6 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 4 limones.
Da 09: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 6 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 6 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 6 limones.
Da 10: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 6 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 6 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 4 limones.
Da 11: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 6 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 4 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 4 limones.
Da 12: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 4 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 4 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 4 limones.
Da 13: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 4 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 4 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 2 limones.
Da 14: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 4 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 2 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 2 limones.
Da 15: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 2 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 2 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 2 limones.
Da 16: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 2 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 2 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo.
Da 17: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 2 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo.

Descansar 15 das

Fase 3
Da 01: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 3 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo.
Da 02: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 3 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 3 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo.
Da 03: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 3 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 3 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 3 limones.
Da 04: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 6 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 3 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 3 limones.
Da 05: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 6 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 6 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 3 limones.
Da 06: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 6 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 6 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 6 limones.
Da 07: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 8 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 6 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 6 limones.
Da 08: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 8 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 8 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 6 limones.
Da 09: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 8 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 8 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 8 limones.
Da 10: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 8 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 8 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 6 limones.
Da 11: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 8 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 6 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 6 limones.
Da 12: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 6 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 6 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 6 limones.
Da 13: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 6 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 6 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 3 limones.
Da 14: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 6 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 3 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 3 limones.
Da 15: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 3 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 3 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo y 3 limones.
Da 16: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 3 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo y 3 limones.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo.
Da 17: Una hora antes del desayuno 1 vaso de Caldo depurativo y 3 limones.
Una hora antes del almuerzo 1 vaso de caldo depurativo.
Una hora antes de la cena 1 vaso de caldo depurativo.

DIA FASE 1 FASE 2 FASE 3

01 1 0 0 2 0 0 3 0 0
02 1 1 0 2 2 0 3 3 0
03 1 1 1 2 2 2 3 3 3
04 2 1 1 4 2 2 6 3 3
05 2 2 1 4 4 2 6 6 3
06 2 2 2 4 4 4 6 6 6
07 3 2 2 6 4 4 8 6 6
08 3 3 2 6 6 4 8 8 6
09 3 3 3 6 6 6 8 8 8
10 3 3 2 6 6 4 8 8 6
11 3 2 2 6 4 4 8 6 6
12 2 2 2 4 4 4 6 6 6
13 2 2 1 4 4 2 6 6 3
14 2 1 1 4 2 2 6 3 3
15 1 1 1 2 2 2 3 3 3
16 1 1 0 2 2 0 3 3 0
17 1 0 0 2 0 0 3 0 0

2. Ejercicios respiratorios:

Al levantarse por la maana realizar tres series de ejercicios respiratorios al aire libre de
30 minutos en total.

3. Caminata:

Despus de cada comida (desayuno, almuerzo y cena) caminar entre 30 y 40 minutos.

4. Compresas de agua fria en el vientre:

Despus de la caminata descansar 30 minutos con una compresa de agua fria en el

vientre.

5. Cataplasma de arcilla en el vientre:

Colocar una cataplasma de arcilla en el vientre por la noche durante dos horas, y si es
posible dormir toda la noche con la cataplasma de arcilla.

6. Ducha de agua fria:

Al despertarse por la maana una ducha de agua fria durante 10 minutos.