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br/

A UA UL L AA

3
3
Trabalhar em p d dor
nas pernas?

M
uitos trabalhadores e estudantes so obri-
gados a permanecer na mesma posio por longos perodos. Alguns ficam
sentados, como os cobradores de nibus e as recepcionistas, outros tm de ficar
em p, como os torneiros mecnicos ou os soldados. Depois de um dia de
trabalho, comum essas pessoas reclamarem de dores nas pernas. Voc j deve
ter ouvido tais reclamaes ou talvez j tenha at se queixado dessas dores.
Algumas mulheres que trabalham sentadas ou em p durante horas segui-
das recebem recomendaes mdicas para utilizarem meias elsticas, que pres-
sionam levemente as pernas. Quando passam a usar essas meias regularmente,
elas sentem que as dores diminuem ou mesmo desaparecem. Soldados que ficam
muito tempo em p so ensinados a contrair os msculos das pernas de tempos
em tempos, para que elas no fiquem doloridas e para evitarem desmaios.

Exerccios Exerccio 1
Pense em alguns motivos que levam as pessoas que passam muito tempo em
p a sentirem dores nas pernas. Escreva esses motivos nas linhas abaixo:
..................................................................................................................................
..................................................................................................................................
..................................................................................................................................
..................................................................................................................................

Para responder pergunta do ttulo, necessrio conhecer o sistema circu-

latrio, que est relacionado com as dores nas pernas.
O sistema circulatrio tem diversas funes: realizar a circulao sangnea,
distribuir alimento e oxignio para as clulas, retirar resduos celulares - como
o gs carbnico - e at transportar calor, como j vimos na Aula 2.

Na Aula 1 voc aprendeu um pouco sobre como se obtm energia pela

utilizao da glicose. O sangue transporta oxignio e glicose at
as clulas, para que elas possam realizar suas atividades. As clulas,
por sua vez, devolvem o gs carbnico ao sangue. Voc se lembra
do nome desse processo de obteno de energia pela clula?

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Fazem parte do sistema circulatrio: o corao e vrios tubos, chamados A U L A
vasos sangneos
sangneos.
O corao funciona como uma bomba, e o principal responsvel pela
circulao do sangue. 3
Existem trs tipos de vasos sangneos, que fazem parte do sistema circula-
trio: as artrias, as veias e os capilares.
Os capilares so tubos muito finos, invisveis a olho nu. Por terem paredes
extremamente finas, podem trocar substncias com os tecidos, levando alimento
e oxignio e retirando gs carbnico e resduos.

As artrias e veias so respons- VISTA EXTERNA DO

veis pelo transporte do sangue. Suas CORAO HUMANO
veia artria paredes so espessas, o que impede a
corao passagem de substncias atravs de-
vasos
las. O que diferencia artrias e veias
capilares o sentido do fluxo de sangue. As art-
rias sempre levam sangue do corao
para outros rgos do corpo. As veias
sempre levam sangue dos rgos ao
ESQUEMA DO CORAO corao. Veja a figura ao lado.
E DOS VASOS SANGNEOS DO CORPO

Voc sabia?
Se todos os vasos sangneos do corpo fossem enfileirados, eles se estende-
riam por 100 mil quilmetros!

O fato de um vaso ter o nome de artria no significa que ele transporte

apenas sangue arterial, isto , rico em oxignio. Um exemplo disso a
artria pulmonar, que leva sangue venoso - rico em gs carbnico - do
corao aos pulmes. As veias tambm no transportam apenas san-
gue venoso. A veia pulmonar, por exemplo, leva sangue arterial do
pulmo para o corao.

ESQUEMA DE DISTRIBUIO cabea e braos

DO SANGUE PELO CORPO

pulmes

artria pulmonar veia pulmonar

artria aorta
veias cavas
corao

fgado
intestino

rins

sangue venoso

sangue arterial tronco e pernas

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Exerccios
A U L A Exerccio 2
Quando uma pessoa est em p, seu sangue precisa ser transportado do

3 corao para as pernas, pelas artrias, e das pernas para o corao, pelas
veias. Em qual desses dois sentidos o transporte de sangue mais difcil?
..................................................................................................................................
..................................................................................................................................
..................................................................................................................................

Alm da dificuldade de transpor-

tar o sangue contra a ao da gra-
vidade, as veias enfrentam outro
problema: o acmulo de sangue.
Observe as figuras ao lado.

Exerccio 3
Em qual dos dois casos voc observa a expanso da parede do objeto?
Na bexiga (de paredes elsticas) ou no canudo (de paredes rgidas)?
..................................................................................................................................
..................................................................................................................................

As paredes das veias so elsticas como as paredes da bexiga. O sangue,

ao ser transportado pelas veias, faz presso sobre as paredes do vaso, expandin-
do-o. Essa expanso semelhante que ocorre nas paredes da bexiga por causa
da presso exercida pelo ar. No haveria acmulo de sangue nas veias se suas
paredes fossem rgidas como as do canudo.
Existem mecanismos que previnem o acmulo de sangue e auxiliam seu
transporte em direo ao corao.
Observe as figuras a seguir.

situao de situao de
repouso compresso

AO DOS MSCULOS SOBRE AS VEIAS DAS PERNAS

Exerccios Exerccio 4
Sabendo que os soldados contraem os msculos das pernas de tempos em
tempos, quando permanecem muito tempo em p, e que as mulheres usam
meias elsticas que pressionam as pernas para melhorar a circulao
sangnea, responda: qual a relao entre a contrao dos msculos
das pernas e o retorno do sangue ao corao?
..................................................................................................................................
..................................................................................................................................

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Assim como a presso exercida pelas meias elsticas comprime as veias A U L A
localizadas nas pernas, as contraes dos msculos dos braos e das pernas
comprimem os vasos ali situados, empurrando o sangue em direo ao corao.
Quando a localizao das veias e a ao da gravidade no favorecem 3
o transporte de sangue - como nas veias situadas nas pernas - pode haver
acmulo de sangue nesses vasos. A fora da gravidade atua de diferentes modos
no transporte do sangue.
Quando uma pessoa est deitada, Quando uma pessoa est em p
a distribuio do sangue pelos vasos sangneos h acmulo de sangue
da cabea, peito e membros semelhante, nos vasos das pernas, dificultando
pois o corao se encontra no mesmo nvel o retorno ao corao e o
que os ps e a cabea. transporte para o crebro,o que
pode causar um desmaio.

DISTRIBUIO DO SANGUE NO CORPO

Voc sabia?
Quando uma pessoa sofre um desmaio, recomendvel mant-la deitada
por um certo tempo, para que seu sangue possa chegar ao crebro com maior
facilidade.

Alm do auxlio da contrao muscular, temos as vlvulas que se situam nas

paredes das veias. Observe as figuras a seguir:

CORTE DAS VEIAS MOSTRA O FUNCIONAMENTO DAS VLVULAS

vlvula aberta
vlvula fechada

Vlvulas abertas com o sangue Vlvulas fechadas para

fluindo em direo ao corao. impedir o refluxo de sangue.

Exerccio 5 Exerccios
As vlvulas se abrem para permitir que o sangue flua em direo ao corao.
Quando o sangue tende a fluir na direo contrria, elas se fecham.
Qual a funo das vlvulas situadas nas paredes das veias?
..................................................................................................................................
..................................................................................................................................
..................................................................................................................................

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A U L A Como vimos, quando uma pessoa fica em p por muito tempo h um

acmulo de sangue nas veias das pernas. Esse acmulo faz com que o sangue

3 contido nas veias pressione ainda mais suas paredes e ocorra uma grande
dilatao dessas veias. As vlvulas das veias, entretanto, no aumentam de
tamanho. Assim, no mais se fecham de modo completo, tornando-se incapazes
de bloquear o fluxo sangneo na direo contrria ao corao. Quando as
vlvulas no funcionam corretamente as veias ficam inchadas e doloridas,
podendo ocasionar varizes, que freqentemente podem ser vistas sob a pele.
Deficincia no Veja a figura ao lado.
funcionamento Agora, leia sua resposta pergunta do ttulo e verifique se est correta.
das vlvulas.
Para ajud-lo, leia com ateno o pargrafo a seguir.
A falta de contrao da musculatura e, conseqentemente, da compresso
das veias nas pernas cria um acmulo de sangue nesses vasos. Esse acmulo
aumenta a presso exercida pelo sangue nas paredes das veias, podendo
ocasionar o vazamento de sangue para os tecidos atravs dos capilares.
Esse vazamento impede a chegada de sangue s clulas do msculo.

Exerccios Exerccio 6
Lembre-se da Aula 1 e responda: se o sangue no chega s clulas dos
msculos, o que pode acontecer?
..................................................................................................................................
..................................................................................................................................
..................................................................................................................................
..................................................................................................................................

Caso os nutrientes do sangue no cheguem s clulas dos msculos, eles se

tornam fracos e doloridos.
Alm disso, em uma pessoa que se encontra em p por muito tempo pode
ocorrer o mal funcionamento das vlvulas, o que tambm provoca acmulo de
sangue nas veias, que ficam doloridas.

Quadro- a) Quando a pessoa est em p, h um acmulo de ................... nas veias das

sntese pernas devido ao da fora da ................... .

b) Quando a pessoa est em p, as ................... das pernas transportam sangue

contra a ao da gravidade.

c) As paredes das veias so ................... . Por isso h uma tendncia a ocorrer

acmulo de sangue nesses vasos.

d) As ................... das veias evitam o acmulo de sangue e ajudam no transporte

do lquido, numa nica direo. Quando no funcionam corretamente,
podem ocorrer varizes.

e) A contrao dos ................... comprime as veias localizadas entre eles.

f) Numa pessoa que permanece em p por muito tempo a falta de contrao

dos ................... e o mal funcionamento das ................... pode levar ocorrn-
cia de dores nas pernas.

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Exerccio 7 Exerccios
A U L A
Como os exerccios fsicos auxiliam a circulao do sangue pelo corpo?

Exerccio 8 3
Observe as vlvulas existentes nas veias de seu brao, fazendo o seguinte
experimento:
A Pressione, com dois dedos, a veia B Com o polegar, massageie o
principal, que fica na parte interna do sangue na veia, de baixo
antebrao, entre o cotovelo e o para cima.
pulso. Essa presso impedir,
temporariamente, o fluxo pela veia.

C Tire o polegar: o sangue no volta D Tire o indicador: a veia volta a

alm da vlvula. se encher de sangue.

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