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Coimbra
2003/2004
UNIVERSIDADE DE COIMBRA
Coimbra
2003/2004
AVALIAO DA POTNCIA ANAERBIA - RELAO ENTRE A
VELOCIDADE DE CORRIDA E OS TESTES DE FORA-
VELOCIDADE, WINGATE E IMPULSO VERTICAL
COORDENADOR
Prof. Doutor Fontes Ribeiro
ORIENTADOR
Mestre Amndio Santos
NDICE
II
2. CARACTERIZAO DAS VARIVEIS DOS TESTES F-V, WINGATE E
IMPULSO VERTICAL ....................................................................................... 43
3. CORRELAES ........................................................................................... 45
3.1. Correlaes dos resultados obtidos com as variveis antropomtricas .. 45
3.2. Teste Wingate / Teste Sprint 40m .......................................................... 48
3.3. Teste Impulso Vertical - MJ / Teste Sprint 40m................................... 49
3.4. Teste Impulso Vertical - MJ / Teste Sprint 40m................................... 49
3.5. Teste Impulso Vertical - MJ / Teste Sprint 40m................................... 50
CAPTULO V ................................................................................................................ 51
DISCUSSO DOS RESULTADOS .......................................................................... 51
Variveis Antropomtricas ..................................................................................... 51
Teste sprint 40m e as Variveis Anaerbias ........................................................... 52
CAPTULO VI ............................................................................................................... 55
CONCLUSES E RECOMENDAES .................................................................. 55
1. Concluses ...................................................................................................... 55
2. Sugestes e Recomendaes .......................................................................... 56
Bibliografia ..................................................................................................................... 57
III
NDICE DE FIGURAS
Fig.1: Hidrlise da molcula de ATP (McArdle et al., 1998). ......................................... 4
Fig. 2: Contribuio relativa de cada uma das vias energticas em funo do tempo e
durao do exerccio. ................................................................................................ 5
Fig. 6: Frmulas para o clculo da Potncia (P) gerada no sprint, a partir da Velocidade
Mdia (V) e da Fora, que neste caso corresponde ao peso do indivduo. A
velocidade calculada dividindo a distncia horizontal percorrida (Dh) pelo tempo
(T). .......................................................................................................................... 23
Fig.8: Cicloergmetro Monark 834E, utilizado na realizao do teste F-V e WAnT. ... 31
Fig.10: Realizao do teste Impulso Vertical- Squat Jump (posio Inicial). .............. 35
Fig.11: realizao do teste de Impulso Vertical (CMJ e MJ), posio inicial e final. .. 37
Fig.12: Realizao do teste de Sprint 40m. Aps o sinal de partida, o sujeito corre
velocidade mxima at atingir os 40m. .................................................................. 38
I
NDICE DE QUADROS
Quadro 2: Escala de classificao dos indivduos pelo ndice de Massa Corporal ........ 30
II
Quadro 9: Nvel de significncia referente comparao dos resultados obtidos no teste
F-V com as variveis antropomtricas (Massa Corporal (Kg), das pregas
subcutneas (mm) e o IMC(Kg/m2)........................................................................ 45
III
NDICE DE GRFICOS
Grfico1: Correlao entre as variveis Peak Power (W) (WAnT) e tempo (s) (Sprint
40m). ....................................................................................................................... 48
Grfico2: Correlao entre as variveis Potncia Mdia (W) (MJ) e tempo (s) (Sprint
40m). ....................................................................................................................... 49
Grfico3: Correlao entre as variveis tempo de voo (s) (MJ) e tempo (s) (Sprint 40m).
................................................................................................................................ 49
Grfico4: Correlao entre as variveis Peak Power (W) (WAnT) e tempo (s) (Sprint
40m). ....................................................................................................................... 50
IV
LISTA DE ABREVIATURAS
V
AGRADECIMENTOS
VI
RESUMO
VII
dos protocolos diferentes solicitaes e exigncias que lhes conferem um carcter
especfico a considerar aquando da avaliao correcta de determinada performance.
As modalidades desportivas apresentam deste modo caractersticas prprias, cuja
a seleco de um protocolo de avaliao deve ter em conta o tipo de exerccio realizado
bem como a sua especificidade (simulao do gesto e interveno dos mesmos grupos
musculares), caso contrrio poderemos estar a seleccionar atletas segundo critrios que
pouco tm a ver com a realidade da modalidade.
VIII
Introduo
CAPTULO I
INTRODUO
A corrida constitui uma aco motora que serve muitas actividades fsicas e
desportivas, sendo talvez a capacidade motora mais importante dos pressupostos do
rendimento desportivo (Vieira, 1996).
Um dos factores que lhe merece maior destaque a velocidade, pelo que na
prtica desportiva esta capacidade motora modifica-se em funo das caractersticas em
causa, traduzindo-se na maior parte das vezes, na alterao de ritmos de corrida. Assim,
em diferentes momentos, a velocidade mxima de uma zona para a outra
permanentemente solicitada.
A performance na corrida envolve indubitavelmente a potncia muscular, a
componente elstica dos membros inferiores, sendo estas duas variveis determinantes
na performance de corrida durante a corrida mxima velocidade.
Deste modo, muitas das modalidades desportivas so caracterizadas por esforos
de caractersticas intermitentes, com episdios de curta durao suportados pelas vias
metablicas anaerbias.
Segundo Brooks (2000), a via dos fosfagneos predomina nos movimentos de
fora e potncia que se caracterizam por esforos mximos e imediatos por vrios
segundos (15 seg). A componente fora destes movimentos depende tambm, da
massa muscular e do recrutamento neuromuscular.
As medidas de potncia e capacidade anaerbia obtidas atravs de teste
laboratoriais tornam-se relevantes para os atletas cujos os desportos dependem de uma
contribuio significativa de uma ou ambas as vias as vias metablicas anaerbias (via
alctica e lctica). No entanto, estes testes so considerados ainda de maior importncia
quando simulam o actual modo de exerccio de uma modalidade desportiva e envolvem
o msculo ou grupo de msculos responsveis pelo movimento de determinada
modalidade.
Neste sentido, as variveis potncia, fora e as medidas antropomtricas, tm
sido utilizadas para obter performance atltica em vrios desportos. Com este estudo,
pretendemos verificar qual dos protocolos de testes anaerbios apresentados se
relaciona com a velocidade mxima de corrida (pelo tempo (s)), atravs das variveis
1
Introduo
peak power, mean power em termos absolutos e relativos nos testes de F-V e
WAnt, tempo de voo, especificamente para os protocolos de Impulso Vertical, potncia
mdia e altura do centro de gravidade no protocolo Multijump 15 com o tempo de
corrida no Sprint 40m. Neste sentido, para este estudo foram realizados quatro testes
anaerbios: teste de Fora-Velocidade, teste Wingate, Impulso Vertical e teste de
Sprint (40 m).
1. OBJECTIVOS DO ESTUDO
2. PERTINNCIA DO ESTUDO
2
Introduo
3
Introduo
CAPTULO II
REVISO DA LITERATURA
1. ENERGIA
4
Introduo
2. VIAS ENERGTICAS
O ser humano para realizar as suas actividades dirias e/ou desportivas necessita de
energia que pode ser produzida atravs de trs vias metablicas diferentes:
1. Via Anaerbia Alctica/ Sistema de ATP FC;
2. Via Anaerbia Lctica/ Sistema da Gliclise;
3. Via Aerbia/ Sistema da Fosforilao Oxidativa.
Fig. 2: Contribuio relativa de cada uma das vias energticas em funo do tempo e durao do
exerccio.
5
Introduo
6
Introduo
McArdle (1998), refere que todos os desportos exigem a utilizao dos fosfatos
de alta energia, porm muitas actividades contam quase exclusivamente com esse meio
para a transferncia de energia.
7
Introduo
Glicose
ATP
ADP
Glicose-6-Fosfato
Frutose-6-Fosfato
ATP ADP
Frutose1,6-Fosfato
Fosfato Diidroacetona
2(3-Fosfogliceraldedo)
4H
2(1,3-Difosfoglicerato
2 ADP +2ATP
2(3-cido Fosfoglicrico)
2(2-cido Fosfoglicrico)
2(Fosfoenolpiruvato)
2 ADP +2ATP
2(cido Pirvico)
Fig. 3: Sequncia de reaces qumicas responsveis pela Gliclise (Adaptado de Guyton & Hall, 1998).
8
Introduo
9
Introduo
Exerccio Repouso
Glicose
Glicose-6-Fosfato Glicose-6-Fosfato
10
Introduo
11
Introduo
12
Introduo
Piruvato
NAD+
CO2
NADH + H+
CoA
Acetil CoA
Oxaloacetat
o Citrato
FADH
FAD
Malato Isocitrato
Ciclo de Krebs
NAD
CO2
Fumarato
NADH
FADH - Cetoglutarato
FAD NAD
Pi CO2
Succinato GTP GDP Succinil-CoA NADH
ADP ATP
Fig. 5:Compostos, enzimas e reaces envolvidas no Ciclo de Krebs. Formao de 3 molculas de NADH
e 1 molcula de FADH por cada ciclo. (Adaptado por Powers & Howley, 1997).
13
Introduo
No incio de cada ciclo, cada molcula de cido pirvico, com seis tomos de
carbono, transforma-se no final do ciclo numa molcula de cido oxaloactico, com
quatro carbonos. Os dois tomos de carbono restantes da molcula de cido pirvico,
so utilizados na formao de duas molculas de dixido de carbono (Seeley et al.,
1997).
Durante este ciclo ocorrem reaces sucessivas que produzem mais cido
oxaloactico que, ao combinar-se com uma molcula de acetil-CoA, pode reiniciar o
ciclo (Seeley et al., 1997).
Ao analisar todo o processo da via aerbia at esta fase, podemos concluir que
por cada molcula de glicose, que inicia a respirao aerbia, so produzidas duas
molculas de cido pirvico durante a gliclise, que por sua vez so convertidas em
duas molculas de acetil-CoA, que entram no ciclo de krebs. Assim, o resultado final
de duas molculas de ATP, seis de NADH, duas de FADH2 e quatro de CO2.
Apesar da complexidade das fases at aqui analisadas, a formao de ATP
mnima apenas duas molculas de ATP na gliclise e mais duas no ciclo de krebs,
para cada molcula de glicose metabolizada. Contudo, 90% do ATP total produzido
durante o metabolismo da glicose, formado durante a oxidao dos tomos de
hidrognio que so libertados durante as etapas iniciais da degradao da glicose
(Guyton & Hall, 1997).
A quarta fase da via aerbia corresponde assim, cadeia de transporte de
electres e fosforilao oxidativa. Esta cadeia de transporte de electres, consiste num
conjunto de transportadores situados na membrana mitocondrial interna, onde os
electres so transferidos do NADH e FADH2 para os transportadores de electres e, os
ies de hidrognio so libertados do NADH e FADH2. Os electres libertados pelo o
NADH e FADH2 passam de um transportador de electres ao outro, atravs de uma
srie de reaces de oxidao-reduo (Seeley et al., 1997).
Cada bomba de protes recebe um electro, utiliza alguma da sua energia para
libertar um io hidrognio e passa-o para o prximo transportador de electres. O
ltimo transportador de electres da srie capta quatro electres e combina-os com o
oxignio e quatro ies de hidrognio para formar gua (Seeley et al., 1997).
Durante o transporte de electres atravs da cadeia de transporte, ocorre a
libertao de energia que utilizada para promover a sntese de ATP. A energia
libertada utilizada para bombear os ies de hidrognio para o compartimento externo
da mitocndria. Este processo permite uma elevada concentrao de ies de hidrognio
14
Introduo
15
Introduo
16
Introduo
17
Introduo
18
Introduo
19
Introduo
20
Introduo
21
Introduo
22
Introduo
executa um salto vertical, procurando atingir a altura mxima possvel (sem retirar as
mos da posio inicial).
3. Drop Jump: sobre um plano 20 a 30 cm acima da plataforma de foras, com
as mos nas ancas, o sujeito deixa-se cair sobre a plataforma e ressalta de imediato,
executando um salto vertical, em que procura atingir a maior altura possvel.
Em qualquer uma das trs situaes o sujeito deve manter as mos nas ancas
durante a realizao dos testes, pelo que o balano dos membros superiores afecta o
desempenho, o que dificulta a comparao dos resultados.
Segundo Van Praagh (1995), os ciclos de alongamento encurtamento que
ocorrem durante a realizao deste tipo de saltos (nomeadamente do CMJ e no DJ),
permitem a utilizao da energia elstica armazenada, o que acaba por se reflectir numa
melhor performance do sujeito no teste.
V = Dh/T P=FxV
Fig. 6: Frmulas para o clculo da Potncia (P) gerada no sprint, a partir da Velocidade Mdia (V) e da
Fora, que neste caso corresponde ao peso do indivduo. A velocidade calculada dividindo a distncia
horizontal percorrida (Dh) pelo tempo (T).
23
Introduo
24
Introduo
25
Metodologia
CAPTULO III
METODOLOGIA
1. CARACTERIZAO DA AMOSTRA
2. PROCEDIMENTOS METODOLGICOS
26
Metodologia
27
Metodologia
28
Metodologia
2.1.3.2. Tronco
Prega Subescapular: prega medida com orientao oblqua, dirigida para baixo
e para o exterior, no ngulo inferior da omoplata ou escpula.
2.1.3.3.1. Coxa
Prega Crural: prega vertical, medida sobre a linha mdia da face anterior da coxa
direita, a meia distncia entre os pontos tibiale e iliospinale. O avaliado encontra-se
sentado com o ngulo coxa/perna a 90.
2.1.3.3.2. Perna
29
Metodologia
Procedimento: o IMC igual varivel peso (KG) a dividir pela varivel altura ao
quadrado ( IMC = P/H2 ( Kg/m2) ).
30
Metodologia
Procedimentos:
1. Calibrao do equipamento
2. Altura do selim
A altura ptima do selim foi ajustada para cada sujeito, proporcionando uma
ligeira flexo do joelho quando o pedal se encontra na parte mais baixa da sua
trajectria. A altura ptima de cada sujeito foi registada na sesso de adaptao, na ficha
individual do testes de Fora - Velocidade, para posterior aplicao na realizao do
teste.
31
Metodologia
3. Aquecimento
Fig.9: Sequncia de Alongamentos realizada durante o perodo de flexibilidade do aquecimento dos testes
Fora-Velocidade, Wingate, Impulso Vertical e Sprint 40m.
32
Metodologia
5. Resultados obtidos
Procedimentos:
1. Calibrao do aparelho
2. Altura do selim
A altura ptima do selim foi ajustada para cada sujeito, garantindo uma ligeira
flexo do joelho quando o pedal se encontra na parte mais baixa da sua trajectria. A
altura ptima de cada sujeito foi registada na sesso de adaptao, na ficha individual do
testes de Fora - Velocidade, para posterior aplicao na realizao do teste.
33
Metodologia
3. Correias de fixao
4. Aquecimento
34
Metodologia
1. Aquecimento
35
Metodologia
3.3.3. Multijump 15
36
Metodologia
Fig.11: realizao do teste de Impulso Vertical (CMJ e MJ), posio inicial e final.
Procedimento:
1. Aquecimento
37
Metodologia
Posio de inicial
Fig.12: Realizao do teste de Sprint 40m. Aps o sinal de partida, o sujeito corre velocidade mxima
at atingir os 40m.
Execuo
3. Resultados do teste
38
Metodologia
39
Metodologia
Para a anlise de dados foi utilizado o programa SPSS version 12.0 for Windows
e o programa Excel (verso Windows XP).
40
Metodologia
4.2.2. Correlaes
41
Apresentao dos resultados
CAPTULO IV
1. CARACTERIZAO DA AMOSTRA
O presente estudo foi realizado com uma amostra de 11 sujeitos, todos do sexo
masculino e alunos do 2 ano do Curso de Cincias do Desporto e Educao Fsica da
Universidade de Coimbra. Os sujeitos que constituem a amostra so praticantes de
actividade fsica regular.
De seguida, esto apresentados os valores correspondentes s caractersticas
antropomtricas dos sujeitos da amostra:
Comprimento
Idade Estatura Altura Sentado
n M.I.
(anos) (cm) (cm)
(cm)
Quadro 4: Valores mdios e respectivos desvios-padro (mdia desvio padro) dos sujeitos da amostra
relativamente Massa Corporal, Somatrio das Pregas (Tricipital, Subscapular, Crural e Geminal), ndice
de massa Corporal e Volume Magro do Membro Inferior (L). N o nmero de sujeitos que compe a
amostra.
Massa Massa
Pregas
N Corporal 1 Corporal 2 IMC
(mm)
(Kg) (kg)
42
Apresentao dos resultados
Teste de Fora-Velocidade
Quadro 5: Apresenta os valores mdios e respectivos desvios padro (mdia desvio padro) das
variveis PAnM ptima absoluta (OPP-abs), a PAnM ptimo relativo (OPP-rel) em que n corresponde ao
nmero de sujeitos que compem a amostra; OPP-abs a PAnM ptima absoluta (W); OPP-rel a
PAnM ptima relativa (W/Kg).
OPP-abs OPP-rel
n
(W) (W/Kg)
11 952,97 156,33 12,75 1,31
Teste de Wingate
Quadro 6: Apresenta os valores mdios e respectivos desvios padro (mdia desvio padro) para a
potncia anaerbia mxima (PAnM), capacidade anaerbia (CA), em termos absolutos e relativos, a carga
utilizada, obtidos pelo teste Wingate (carga 0,075 Kg.Kg-1MC).
43
Apresentao dos resultados
Quadro 7: Apresenta os valores mdios e respectivos desvios padro (mdia desvio padro) para a
varivel tempo de voo em dois testes de Impulso Vertical (SQJ e CMJ) e as variveis potncia mdia
(W), tempo de voo (tv) e altura do centro de gravidade obtidas no teste multijump (15 seg).
0,54 0,03 0,56 0,03 24,52 3,07 0,55 0,02 0,30 0,03
As variveis consideradas neste teste foram o tempo total gasto pelo sujeito a
percorrer a distncia de 40m (t40) e a velocidade mdia do sprint (v).
Quadro 8: Apresenta os valores mdios e respectivos desvios padro (mdia desvio padro) para a
varivel tempo nos sprints 40m.
44
Apresentao dos resultados
3. CORRELAES
Quadro 9: Nvel de significncia referente comparao dos resultados obtidos no teste F-V com as
variveis antropomtricas (Massa Corporal (Kg), das pregas subcutneas (mm) e o IMC(Kg/m2).
Quadro 10: Nvel de significncia referente comparao dos resultados obtidos no teste Wingate com as
variveis antropomtricas (Massa Corporal (Kg), das pregas subcutneas (mm) e o IMC(Kg/m 2).
45
Apresentao dos resultados
Quadro 11: Nvel de significncia referente comparao dos resultados obtidos no teste de Impulso
Vertical (SQJ, CMJ, MJ) com as variveis antropomtricas (Massa Corporal (Kg), das pregas
subcutneas (mm) e o IMC(Kg/m2).
SQJ CMJ MJ
Variveis Antropomtricas Sign.
Tv Tv PM Alt. Cg Tv
Correlao de
,094 -,543 -,492 -,523
MASSA CORPORAL2 Pearson -,394
,783 ,084 ,124 ,099
Sign.
Correlao de
-,209 -,607* -,710* -,752** -,858**
PREGAS SUBCUTNEAS Pearson
,538 ,048 ,014 ,008 ,001
Sign.
Correlao de
,120 -,261 -,611* -,607* -,747**
IMC Pearson
,724 ,439 ,046 ,048 ,008
Sign.
46
Apresentao dos resultados
Quadro 12: Nvel de significncia referente comparao dos resultados obtidos no teste de Sprint 40m
com as variveis antropomtricas (Massa Corporal (Kg), das pregas subcutneas (mm) e o IMC
(Kg/m2).
Quadro 13: Nvel de significncia referente comparao dos resultados obtidos no teste de Sprint 40m
(tempo) com as respectivas variveis dos testes laboratoriais Anaerbios.
SQJ CMJ MJ
PP PP PP PP MP MP
(W) (W/Kg) (W) (W/Kg) (W) (W/Kg) Alt.
Tv(s) Tv(s) PM Tv (s)
Cg
- - -
Sprint ,556 -,183 ,677* -,044 ,573 -,458 -,086 -,575
,673* ,743** ,747**
T(s) ,076 ,591 ,022 ,898 ,065 ,157 ,802 ,064
,018 ,009 ,008
** A correlao significativa para 0,01
* A correlao significativa para 0,05
47
Apresentao dos resultados
1200 7
6
Sprint 40m - T(s)
1000
Peak Power (W)
5
800
4
600 r=,677*
3
400
2
200 1
0 0
Grfico1: Correlao entre as variveis Peak Power (W) (WAnT) e tempo (s) (Sprint 40m).
48
Apresentao dos resultados
30 8
Sprint 40m
Mdia (W)
Potncia
6
MJ 15''-
- T (s)
20
4
10 r=-,673*
2
0 0
Grfico2: Correlao entre as variveis Potncia Mdia (W) (MJ) e tempo (s) (Sprint 40m).
0,6 7
6
Sprint 40m - T(s)
MJ 15''-Tv (s)
0,55 5
4
0,5
3
r=-,747**
0,45 2
1
0,4 0
Grfico3: Correlao entre as variveis tempo de voo (s) (MJ) e tempo (s) (Sprint 40m).
49
Apresentao dos resultados
0,4 8
T(s) Sprint
Alt. Centro
Gravidade
0,3 6
MJ 15''-
40m
(m)
0,2 4
r=-,743**
0,1 2
0 0
Grfico4: Correlao entre as variveis Peak Power (W) (WAnT) e tempo (s) (Sprint 40m).
50
Discusso dos resultados
CAPTULO V
Variveis Antropomtricas
51
Discusso dos resultados
valores de altura de salto e respectivo tempo de voo. Outro estudo realizado por
Faustino (2004), e tendo em conta o somatrio das pregas, constatou-se uma correlao
negativa e significativa entre esta varivel e a velocidade mdia alcanada na 1, 2,4 e
5 srie em sprints 35m. Na 3 srie verificou-se uma correlao altamente significativa
entre as variveis em estudo, isto significa que, quanto maior o somatrio das pregas,
menor a velocidade mdia atingida pelos sujeitos. Considerando os resultados obtidos
nas variveis somatrio das pregas e a velocidade mdia de corrida, verificmos uma
correlao negativa e significativamente elevada (r=-.744, p<0,01), que nos indica que
os sujeitos com menores ndices de somatrio de pregas obtero maiores valores em
velocidade mdia, traduzindo-se na diminuio do tempo de corrida relativamente
distncia considerada (r=,719,p<0,05).
Van Ingen et. al (1996), referem que as medidas antropomtricas constituem um
pr-requisito para obter boas performances atlticas em diversos desportos.
52
Discusso dos resultados
53
Discusso dos resultados
54
Concluses e Recomendaes
CAPTULO VI
CONCLUSES E RECOMENDAES
1. Concluses
55
Concluses e Recomendaes
este teste e as suas variveis so os que apresentam a melhor relao com o teste de
Sprint 40m tendo em conta os restantes testes efectuados.
2. Sugestes e Recomendaes
56
Bibliografia
Bibliografia
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sprint running performance. Medicine Science in Sport & Exercise, Vol.33, n 2, pp326-
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57
Bibliografia
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Rio de Janeiro: Editora Guanabara Koogan.
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Van Praagh, E., Fellmann, N., Bedu, M., Falgairette, G., & Coudertt, J. (1990). Gender
difference in relationship of anaerobis power output to body composition in children.
Pediatric Exercise Science, 2, pp. 336-348.
58
Bibliografia
59
ANEXO
Termo de Consentimento
60
Termo de Consentimento
_____________________________________________________
(Assinatura do Aluno)
61