Muchas veces he notado que mi mam y familiares en general hablan sobre la

presin alta y que hacen para controlarla, tambin hablan sobre la tensin y el
cmo se sienten cuando esto les pasa, pero Realmente conocemos el por qu
las llamamos por ese trmino? Y lo que es ms importante saber, Por qu es
necesario prevenirlas? Al tomar la presin arterial se mide la fuerza que la sangre
ejerce contra las paredes de los vasos sanguneos cuando el corazn se contrae
(presin sistlica) y se relaja (presin diastlica).

Podemos definir a la presin arterial como la fuerza que ejerce la sangre al circular
por las arterias y como bien sabemos las arterias son vasos sanguneos que
llevan sangre desde el corazn hasta el resto de nuestro cuerpo. La presin
arterial generalmente se puede medir con dos cifras, un ejemplo es cuando nos
dicen que estamos a 120/80, la cifra superior (en este caso 120) mide la fuerza de
la sangre en las arterias cuando nuestro corazn late, esta es la presin sistlica y
la cifra inferior (80) mide la fuerza de la sangre en las arterias mientras el corazn
est relajado, esta es la presin diastlica.

La presin arterial alta es cuando la presin generalmente es ms alta de lo que

debera. Si no disminuimos nuestra presin arterial cuando est alta podemos
daar desde nuestros ojos hasta nuestros riones. Muchas veces cuando tenemos
hipertensin no tenemos sntomas pero el hecho de ser silenciosa es ms
peligroso, El diagnstico de la hipertensin esencial se establece bsicamente por
exclusin y slo cuando se han descartado todas las causas secundarias se
puede llegar a aceptar tal diagnstico. Quizs, el nico dato positivo es la historia
familiar, aunque con frecuencia ni siquiera sta puede objetivarse si no nos
hacemos un chequeo podemos daar el corazn. Debemos poner una fecha
estndar en la cual debemos controlar nuestra presin. Sabas que un derrame
cerebral tiene que ver con que tengas la presin alta? Esto es real, es cuando el
cerebro se bloquea a causa de un cogulo e impide a nuestro cerebro obtener el
oxgeno que necesita. Esto puede causar dao cerebral, puede ser permanente y
obviamente cambiar la vida de la persona, muchas veces no se tiene cura. La
prevencin se debe centrar en la modificacin de los factores de riesgo. Las
estrategias deben tener en consideracin las barreras culturales y sociales a la
atencin sanitaria y la modificacin de las conductas, muchas veces no solo
depende de la alimentacin, un factor importante es el estrs y la mala higiene. Y
como tratamiento se considera la restriccin del consumo de sal, se aconseja a
los pacientes el consumo de hortalizas, productos lcteos desnatados, fibra
diettica y soluble, cereales integrales y protenas de origen vegetal, con menos
contenido en grasas saturadas y colesterol, moderacin del consumo de alcohol,
ejercicio fsico regular, y dejar de fumar.
La hipertensin arterial es una enfermedad que afecta de forma global a la
poblacin, y que presenta un carcter multifactorial, que depende
considerablemente del estilo de vida del individuo, de la alimentacin, del ejercicio
y de la exposicin que est tenga a situaciones de estrs. El cuadro clnico del
paciente hipertenso generalmente suele aparecer cuando existe afeccin de
rganos importantes como riones, cerebro, ojos, y pulmones, ya que de forma
general dicha patologa tiende a ser silente.

Lt.valmont (2008): Recuperado de http://web.jet.es/nuri/presion.html

Prez Montiel Hector (2012): Recuperado de

http://www.enfervalencia.org/ei/articles/rev56/artic08.html

Torrealba Jos Francisco (2015): Recuperado de

http://richarpalma.blogspot.mx/2015/09/blog-post.html

Algunas de estas notas fueron tomadas del texto realizado por Lt. Valmont a partir
de la Universidad Nacional de Chile Presin arterial, disponible en
http://web.jet.es/nuri/presion.html