UNIVERSIDAD NACIONAL DE HUANCAVELICA

(Creada por Ley N 25265)

FACULTAD DE ENFERMERA.

ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERA

PROPUESTA EDUCATIVA:
COMBATIENDO A LOS PESADOS
ENEMIGOS: EL SOBREPESO Y LA

OBESIDAD.

Desarrollada por:

-CARBAJAL AQUINO, Araceli Naysha

-LAURENTE CCORA, Melanie Ingrid
1. INTRODUCCION
2.1. OBJETIVOS
2.1.1 OBJETIVO GENERAL
Disear una propuesta educativa basada en la promocin de los estilos
de vida saludable dirigido a los efectivos policiales de la comisaria
sectorial Santa Ana.

2.1.2 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Fortalecer los conocimientos de estilo de vida saludable en los efectivos

policiales de la comisaria sectorial Santa Ana.
Consolidar habitos saludables en los efectivos policiales de la comisaria
sectorial Santa Ana.
Contrarrestar la obesidad y sedentarismo de los efectivos policiales de la
comisaria sectorial Santa Ana.
3. JUSTIFICACIN.
Estudios efectuados en varios centros, han determinado que los cambios
en el estilo de vida de la poblacin, tales como determinados por la
urbanizacin, la mecanizacin del ambiente de trabajo y vida, los efectos
de la publicidad y de la comercializacin de alimentos industrializados, el
acceso de la poblacin a los mismos, los cambios en la capacidad
adquisitiva y en los precios de los alimentos, bajo nivel educativo, son
algunos de los factores de riesgo que afectan la utilizacin biolgica de los
alimentos y sus efectos en el patrn epidemiolgico de las enfermedades.
Como consecuencia de lo anteriormente expuesto, se ha visto el
incremento hasta en un 100% de las muertes atribuidas a enfermedades
crnicas no transmisibles, dentro de las que sobresalen la aterosclerosis,
la hipertensin arterial, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, la
osteoporosis y ciertos tipos de cncer. Sobre la base de lo anterior, se
consider de suma importancia desarrollar el presente trabajo de
investigacin, para identificar la ocurrencia de los principales factores de
riesgo que existen poblaciones en riesgo entre las cuales se encuentran
los sub-oficiales de la PNP, quienes realizan labores de administrativas
adems de una jornada de trabajo de veinticuatro horas continuas con
unas posteriores veinticuatro horas de descanso. La Identificacin de los
estilos de vida permitir disponer de informacin vlida para establecer
 cules son las medidas ms adecuadas de intervencin nutricional para la
prevencin de enfermedades no transmisibles y para el diseo de
estrategias de intervencin Preventivo promocionales en el rea de
Salud Ocupacional, fortaleciendo la Poltica de Seguridad Alimentaria y
Nutricional y brindndole asistencia tcnica directa dirigidas a los policas,
Del mismo modo, los resultados de esta investigacin podrn ser utilizados
para la realizacin posterior de programas de prevencin y promocin de
la salud que ayuden a mejorar la nutricin de esta poblacin.
4. METODOLOGIA

Para la elaboracin del presente proyecto, el mtodo de trabajo se ha basado

en los siguientes pasos:
Identificacin de la relacin de los estilos de vida e ndice de masa
corporal en efectivos policiales de la comisaria santa Ana-Huancavelica.
Fundamentacin conceptual de la propuesta de mejora en base a la
informacin recopilada.
Elaboracin de la propuesta de mejora.

5. MARCO CONCEPTUAL
5.1.1. Estilos de vida
Definidos como los procesos sociales, las tradiciones, los hbitos,
conductas y comportamientos de los individuos y grupos de poblacin
que conllevan a la satisfaccin de las necesidades humanas para
alcanzar el bienestar y la vida (Zanabria, 2015)
Se han definido como una forma de vida o la manera en que las
personas conducen sus actividades da a da, el estilo de vida saludable
son el conjunto de actitudes y comportamientos que adoptan y
desarrollan las personas de forma individual o colectiva para satisfacer
sus necesidades como seres humanos y alcanzar su desarrollo personal
(Mamani B. S., 2012)

5.1.2. TIPOS DE ESTILO DE VIDA

a) Estilo de vida saludable: Definidos como los procesos sociales, las
tradiciones, los hbitos, conductas y comportamientos de los individuos
y grupos de poblacin que con llevan a la satisfaccin de las
 necesidades humanas para alcanzar el bienestar fsico, social y
espiritual del individuo. (Molina, 2013)
b) Estilo de vida no saludable: Son los comportamientos hbitos o
conductas que adoptan las personas en contra de su salud y en contra
del mejoramiento de su calidad de vida y/o estilo de vida. Es el estilo de
vida no saludable los que conllevan a la persona al deterioro de su
aspecto biolgico, psicolgico y social, llevndolo a prdidas fsicas y en
s de su integridad personal. (Molina, 2013)

A. Estilos de vida saludables

a) Alimentacin
La alimentacin saludable es la que aporta todos los nutrientes
esenciales y energa que cada persona necesita para mantenerse sana.
Los nutrientes esenciales son: protenas, hidratos de carbono, lpidos,
vitaminas, minerales y agua. El acto de comer resulta una fuente de
gratificacin y placer que combinada con una buena nutricin forma un
componente vital para la salud y la calidad de vida, en donde una buena
alimentacin influye en el crecimiento, desarrollo y rendimiento tanto
fsico como intelectual del hombre; entonces una persona bien
alimentada tiene ms oportunidades de desarrollarse plenamente, de
vivir con salud, de aprender y trabajar mejor, tambin de protegerse de
enfermedades. (Quiroga, 2010)
- Caractersticas de alimentacin:
La alimentacin en la edad adulta se debe enfocar en mantener la salud
con el fin de prevenir el desarrollo de enfermedades, mediante el
seguimiento de una dieta variada, sana y equilibrada de acuerdo
con la edad, sexo y actividad fsica de la persona. (Cardenas , 2012)
Las grasas:
Son alimentos esenciales para la salud. Son fuente de energa y
permiten al organismo absorber, transportar y almacenar las
vitaminas liposolubles A, D, E y K. Los alimentos que contienen
grasas son necesarios debido a que proporcionan cidos grasos
esenciales. As, los lpidos de algunos pescados son fuentes ricas
de cidos grasos n -3, cido eicosapentanoico (EPA) y cido
 decosahexaenoico (DHA). Estos, junto con los cidos grasos
poliinsaturados n-6, tales como el cido linoleico y el cido
araquidnico, deben ser aportados en la dieta.
Carbohidratos:
Deben aportar entre un 50 y 70% del total de energa de la
dieta. Se recomienda los hidratos de carbono complejos en lugar
de azcares refinados (no ms del 10% de las caloras totales
de la dieta). Los cereales, leguminosas y tubrculos son una
buena fuente de carbohidratos complejos.
Protenas:
Las protenas deben aportar el 10 y 20% de la energa total
de la alimentacin diaria. La recomendacin de la
FAO/OMS/ONU (2007) ha establecido la dosis inocua de 0,83
gramos de protena por kilogramo de peso por da para un individuo
adulto.
Lcteos:
Se recomienda consumir de 2 a 3 porciones por da. Son fuente
principal de calcio (leche, queso, yogur). Por su contenido de
grasa saturada y colesterol es conveniente utilizar los productos
descremados pero enriquecidos con vitaminas liposolubles A y D
que favorecen la absorcin de calcio.
Carnes, vsceras y leguminosas:
Se puede consumir hasta dos porciones al da tres veces por
semana. Son fuente de protenas de alto valor bilgico; hierro
y Zinc. Recomendable consumir pescado y carnes magras. Se
aconseja fomentar el consumo de pescado, ya que es una
excelente fuente de protenas y cidos grasos omega 3. Las
leguminosas por su aporte de protenas estn consideradas dentro
del grupo (frijol, lentejas, garbanzo, pallares, etc.) Se debe alternar
con carnes y huevos.
Cereales y tubrculos:
Fuente principal de carbohidratos, considerados por su aporte
energtico, adems de contener vitaminas del complejo B. Entre los
 ms frecuentes consumidos tenemos: arroz, avena, pan, fideos,
quinua, trigo. Se recomienda consumir de 6 a 11 porciones al da,
y entre los tubrculos: papas, camote, yuca, en razn de dos
unidades por da.
Frutas y verduras:
Las frutas y las verduras contienen vitaminas y minerales, al igual
que la fibra y una serie de compuestos conocidos como
fitonutrientes. stos favorecen un buen funcionamiento orgnico
y ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares
principalmente. Las verduras y frutas deben comerse
abundantemente: 3 4 unidades cada da.
Grasas y azcares:
Se recomienda limitar el consumo, especialmente de las grasas
aadidas a sus comidas como tal (aceite, mantequilla, margarina,
manteca, etc.). Preferentemente se debe utilizar aceites vegetales
que no contienen grasas saturadas (como el oliva, soya, maz,
girasol) que adems son ricos en cidos grasos insaturados;
stos tienen indiscutible cualidades dietticas como el reducir
los ndices de triglicridos y colesterol sanguneo lo que significa
un riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares u obesidad.
(Cardenas , 2012).
Frecuencia de la alimentacin:

Consume 3 veces en el da productos lcteos como leche,

yogur, quesillo o queso fresco, de preferencia
semidescremados o descremados.
Consume al menos 2 platos de verduras y 3 frutas de
distintos colores diariamente.
Consume porotos, garbanzos, lentejas o arvejas al menos
2 veces por semana.
Consume una o dos porciones por da de carne, pollo o
pescado ya sea cocido, al horno o a la plancha.
Consume diariamente alimentos integrales como ser pan,
arroz, cereales, entre otros.
 Tome de 6 a 8 vasos de agua al da.
Consumir las 3 comidas al da; desayuno, almuerzo, cena
(Mamani B. , 2013)
b) Actividad fsica :
El trmino actividad fsica se refiere a una serie de actividades y
movimientos que incluyen actividades cotidianas, tales como caminar en
forma regular, las tareas domsticas, entre otras. El ejercicio, es
entonces un tipo de actividad fsica, y se refiere a movimientos
corporales planificados, estructurados y repetitivos, con el propsito de
mejorar o mantener uno o ms aspectos de la salud. La prctica regular
de ejercicio adquiere importancia para la salud pblica como forma de
compensar la progresiva sedentarizacin del trabajo que conlleva a que
muchos trabajadores realicen poca actividad fsica.
c) Ejercicio fsico:
Se definen que la actividad fsica que es programada, estructurada y
repetitiva que produce un mayor o menor consumo de energa, y cuyo
principal objetivo es la mejora o el mantenimiento de uno o ms
componentes de la forma fsica.
Est comprendido por cuatro componentes: tipo (modalidad del
ejercicio), intensidad (consumo energtico por unidad de tiempo),
frecuencia (nmero de veces que se realiza la actividad fsica durante
una semana) y duracin (tiempo durante el cual se realiza la actividad
fsica)
- Tipo de actividad fsica:
a. Intensidad: El Colegio Americano de Medicina del Deporte
(CAMD) fue la primera organizacin cientfica en publicar informes
oficiales sobre la prescripcin de ejercicios 70% del mximo
consumo de oxgeno como la mnima intensidad de ejercicio
recomendada para mejorar la aptitud fsica.
b. Duracin: El CAMD recomienda 20-60 minutos de actividad
aerbica continua para cada sesin de entrenamiento. Existe una
interrelacin entre la intensidad y la duracin en su impacto sobre
el cambio en la aptitud. La actividad de baja intensidad debe ser
realizada durante un perodo ms largo que la de alta intensidad,
 para tener el mismo efecto sobre el aumento de la potencia
aerbica. Nuevamente, el gasto energtico total de la sesin de
ejercicio es, probablemente, el factor crtico determinante del
cambio en la capacidad.
c. Frecuencia: El CAMD recomienda entrenar de 3 a 5 das por
semana. La mayora de los estudios muestran poco cambio en la
capacidad fsica si se entrena menos de 3 veces semanales, a
menos que el ejercicio sea bastante intenso. Y entrenar ms de 5
veces no produce un mayor mejoramiento de la capacidad que
entrenando 5 das por semana. (Alba & Mantilla, 2014)
d) Descanso y sueo
Necesitamos que nuestro descanso sea reparador, cuando dormimos
las neuronas se limpian de los desechos metablicos que han ido
acumulando en todo el da.Todas las clulas de nuestro cuerpo
necesitan un periodo suficiente de descanso cada da. Esto debe ser
regularmente de 6 a 8 horas en adultos. El descanso y el sueo son
esenciales para la salud y bsicos para la calidad de vida, sin sueo
y descanso la capacidad de concentracin, de enjuiciamiento y de
participar en las actividades cotidianas disminuye, al tiempo que
aumenta la irritabilidad. (Alba & Mantilla, 2014)
e) Control mdico
Los controles mdicos se encuentran ntimamente relacionados a
la medicina preventiva, ejercindose tres tipos de prevencin: La
prevencin primaria, en donde se reducen factores de riesgo antes
de que la enfermedad aparezca. Su objetivo principal es disminuir la
incidencia de una enfermedad o condicin. La prevencin secundaria,
que se encuentra destinada a la deteccin de una condicin o
enfermedad para revertirla o retardar su aparicin para mejorar el
pronstico. Su objetivo principal es disminuir la prevalencia de una
enfermedad o condicin. Y finalmente la prevencin terciaria, que
minimiza los efectos negativos futuros de una enfermedad o
condicin sobre la salud. Es as que todos los adultos deben visitar al
mdico peridicamente. Los objetivos principales de estas visitas sern
dentro de los patrones de la prevencin primaria:
 - Detectar enfermedades en sus etapas iniciales
- Evaluar el riesgo de problemas mdicos futuros
- Fomentar un estilo de vida saludable
- Actualizar el calendario de vacuna (Lopez, 2012)
B. Estilo de vida no saludables
Consumo de sustancias nocivas:
Consumo de alcohol: Es txico para la mayora de tejidos del
organismo. su consumo crnico y excesivo se ha asociado al
desarrollo del sndrome de dependencia al alcohol, pero tambin
a numerosas enfermedades inflamatorias y degenerativas que
pueden acabar con la vida de los sujetos que los sufren.
Consumo de tabaco: El tabaco es una droga por su capacidad para
crear tolerancia, dependencia fsica y sobre todo psicolgica. Los
efectos farmacolgicos de la nicotina quedan demostrados en el
sndrome de depravacin en los que dejan de fumar.
Hbitos alimentarios inadecuados: Tanto por exceso como por
defecto, se relacionan con numerosas enfermedades de elevada
prevalencia y mortalidad (enfermedades cardiovasculares, algunos
tipos de cncer, obesidad, osteoporosis, anemia, caries dental,
cataratas y ciertos trastornos inmunitarios, entre otras)
Sedentarismo: Es la falta de actividad fsica. En realidad, todos los
individuos tienen un cierto gasto energtico, por lo que de forma
operativa el sedentarismo se deber definir como la falta de una
cantidad determinada de actividad fsica, bien de forma diaria o
semanal. Se acepta que un gasto menor de 500 kcal/semana, en los
dos tipos de actividad fsica (laboral y de ocio) determinar el concepto
de sedentarismo.
5.1.3. El ndice de masa corporal
Es la relacin entre el peso corporal con la talla elevada al cuadrado de la
persona. Se le conoce tambin como ndice de Quetelet, y su frmula de
clculo es la siguiente: IMC = Peso (kg) / talla (m)2 (MINSA, 2012)
Es un indicador antropomtrico del estado nutricional de la poblacin
comprendida entre los 18 y 65 aos de edad , este ndice es la razn entre
el peso (Kg) y la talla al cuadrado (m) (P/T.2), ha sido recomendado por
 la Organizacin Mundial de la Salud debido a la asociacin existente
entre IMC elevado y morbi-mortalidad aumentada, existen estudios que
demuestran que sobre un IMC mayor de 30 aumenta el riesgo de
enfermedad cardiovascular, diabetes mellitus, enfermedad de vas
biliares, algunos tipos de cncer, trastornos respiratorios, etc. (OMS,
2014)
Clasificacin de la valoracin nutricional segn IMC
El Ministerio de Salud clasifica la valoracin nutricional de las personas
adultas segn IMC
CLASIFICACION IMC
Delgadez grado III < 16
Delgadez grado II 16 a < 17
Delgadez grado I 17 a < 18,5
Normal 18,5 a <25
Sobrepeso 25 a < 30
Obesidad grado I 30 a < 35
Obesidad grado II 35 a < 40
Obesidad grado III a 40
(MINSA, 2012)

6. PROPUESTA EDUCATIVA
La propuesta educativa est basada en la promocin de estilo de vida
saludable para la obtencin de beneficios tanto a nivel fsico como a nivel
psquico.

PLAN DE ACTIVIDAD EDUCATIVA

N1
I. DATOS GENERALES
Nombre del proyecto: Estilos de vida e ndice de masa corporal de los
efectivos policiales de la comisaria sectorial Santa Ana-Huancavelica 2017.
Nombre de la actividad: Combatiendo a los pesados enemigos: el
sobrepeso y la obesidad.
Grupo beneficiario: Efectivos policiales de la Comisaria Sectorial de Santa
Ana Huancavelica.
Gnero: Masculino y femenino.
Nmero de participantes: mnimo 25 personas
Duracin de la actividad: 40 a 45 minutos.
Lugar: Se define segn la disponibilidad de espacio requerido para el
desarrollo de la actividad.
II. OBJETIVOS

Objetivo General:
Mencionar cuales son los principales factores que contribuyen al
desarrollo del sobrepeso y la obesidad
Objetivos Especficos:
Definir cuales son los diferentes alimentos que componen cada uno
de los grupos de alimentos y su importancia.
Mencionar caractersticas de un plato saludable.
Identificar la importancia de una alimentacin saludable para la salud
y la vida.
Nombrar cual es la situacin actual en relacin al estado nutricional
en la poblacin.
Identificar las medidas preventivas del desarrollo de sobrepeso y
obesidad.
Identificarn cuales son las consecuencias del sobrepeso y la
obesidad para la salud y la vida.
Identificaran los beneficios de realizar actividad fsica.
Reconocern las consecuencias del uso de sustancias nocivas.
Mencionaran los beneficios de un descanso y sueo.
III. JUSTIFICACIN DE LA ACTIVIDAD
En el Per, el polica constituye parte de la sociedad, que cuenta
con una amplia gama de conocimientos pero como todo ser humano
tiene marcada influencia del entorno social, con llevando a ello a
adquirir un estilo de vida determinado por las elecciones que hacen
de las opciones disponibles. Segn la Unidad de Estadstica del
Hospital Nacional de la Polica, en los ltimos tres aos se ha
registrado un aumento del 25% en la incidencia de enfermedades
cardiovasculares; dentro de ellas sobresalen la hipertensin arterial en
 un 30%, las vrices de miembros inferiores en un 40% y el infarto
agudo de miocardio en un 25%. Estos resultados muestran al
sobrepeso y a la obesidad como principales factores
desencadenantes; lo que evidencia un descuido en la prevencin y la
promocin de la salud que debe de realizarse por parte del profesional
de enfermera, en todos los grupos poblacionales, incluyendo los
ocupacionales.

IV. ACTIVIDAD EDUCATIVA

Se da inicio a la actividad mediante un saludo de bienvenida y una
presentacin breve de quin o quienes acompaarn. Despus es
necesario decir al pblico cmo se llama la actividad del da y cul es su
propsito. Al principio se realizarn algunas preguntas para entrar en
ambiente acerca del tema de Estilos de vida, por ejemplo: qu es una
alimentacin saludable?, de qu se alimentos compone el plato
saludable y en qu cantidades?, cul es la importancia de alimentarse
bien? y qu otros aspectos son indispensables para un estilo de vida
saludable? Estas preguntas se tomarn como la evaluacin diagnstica y
formativa. Enseguida, se conforman tres grupos (equitativos) los cuales
se organizarn en espacios diferentes y a cada uno de ellos se les
entregar una hoja con una de las siguientes preguntas:
1. Cules creen ustedes son los factores que favorecen el desarrollo de
estilos vida saludable? Grupo No1.
2. Cules son las consecuencias en la salud de las personas que tienen
estilos de vida no saludable? Grupo No2.
3. Cules creen son las soluciones para contribuir a disminuir el
sobrepeso y la obesidad? Grupo No3.
Cada uno de los participantes de los grupos estar encargado de discutir
sobre la pregunta que le correspondi. Se escriben las principales ideas
en la hoja (que tambin servirn como evaluacin diagnstica) y despus
de 10 minutos se organiza para que los participantes compartan con todo
el auditorio sus opiniones acerca de las preguntas que socializaron en
grupo. Basta anotar que la idea de esta actividad es que todos sean
participes de todos los temas y el encargado de la organizacin en la
 participacin ser el educador. Seguido de esto, es necesario aclarar si
tienen preguntas al respecto y el educador se dispone a concluir con una
breve explicacin de los tres aspectos que se pretende queden claros con
esta actividad por medio del uso de las carteleras (recuerde que estas
deben ser grficas, visibles y llamativas a todo el auditorio).
En primer lugar debe recalcar como est la situacin actual en la poblacin
y esto lo har mediante una cartelera que muestre el desbalance entre el
exceso en el consumo de grasas, harinas y azcares y la notable
disminucin en el consumo de frutas y verduras y que esos factores
sumados al poco ejercicio est llevando al desarrollo de sobrepeso
tambin con presencia de casos de obesidad (resultados comprobados
con el estudio realizado el ao anterior ), lo cual es alarmante debido a
que eso conlleva a serios problemas de salud (se prosigue a usar la
segunda cartelera) los cuales sern mostrados en la cartelera con el
dibujo de un sujeto pasado de peso con afecciones a nivel de varios
rganos (ECNT: enfermedades crnicas no transmisibles) y lo que esto a
mediano y largo plazo lleva (disminucin de la calidad, morbilidad,
mortalidad).Finalmente, con la tercera cartelera, se da a conocer solucin
que se basa los buenos hbitos de alimentacin y de vida, recordando lo
mencionado acerca de la alimentacin saludable (plato saludable) y
estilos de vida saludables basados en la realizacin diaria de ejercicio,
dejar hbitos de fumar o beber alcohol y compartir todo en familia en
tranquilidad y tolerancia. Una vez se ha terminado se solucionan
preguntas si las hay, si no, se prosigue hacer la evaluacin sumativa. Se
hace un cierre agradeciendo la asistencia.

V. ESTRATEGIAS EDUCATIVAS
Tcnica: Puesta en comn.
Materiales:
3 hojas cada una con las siguientes preguntas:
o Cules creen ustedes son los factores que favorecen el desarrollo
de estilos vida saludable? Grupo No1.
o Cules son las consecuencias en la salud de las personas que
tienen estilos de vida no saludable? Grupo No2.
 o Cules creen son las soluciones para contribuir a disminuir el
sobrepeso y la obesidad? Grupo No3.
Carteleras solo con dibujos:
o Balanza entre el consumo de carbohidratos y grasas (elevado),
frutas y verduras, lcteos y derivados (disminuido).
o Persona con sobrepeso u obesidad con afecciones en varios
rganos del cuerpo.
o Plato saludable e imgenes de estilos de vida saludables
VI. EVALUACIN
Nombre de la actividad: Combatiendo a los pesados enemigos: el
sobrepeso y la obesidad.

1. Cules son los factores que contribuyen al desarrollo del sobrepeso

y la obesidad?

a) Alimentacin en exceso de azcares, harinas y grasas; falta de hacer

ejercicio.
b) Alimentacin disminuida en azcares, harinas y grasas; hacer
ejercicio.
c) Alimentacin en exceso de azcares, harinas y grasas; hacer ejercicio.
d) Alimentacin disminuida en azcares, harinas y grasas; falta de hacer
ejercicio.

2. Cules son algunas de las enfermedades que puede tener una

persona con estilo de vida no saludable?

a) Diabetes, rinitis, gripa, cncer, hipertensin arterial.

b) Hipertensin arterial, enfermedades del corazn, cncer, dolor de
cabeza.
c) Diabetes, hipertensin arterial, enfermedades del corazn, cncer.
d) Enfermedades del corazn, diabetes, gripa, dolor de estmago.

3. Cules son los principales aspectos que contribuyen a disminuir el

sobrepeso y la obesidad y controlarlo?
 a) Hacer ejercicio todos los das, trabajar y comer poquito.
b) Comer muchas frutas y verduras y no hacer ejercicio.
c) No comer grasas, pero si azcares, frutas y verduras.
d) Comer saludablemente todos los das (balanceado y nutritivo)
acompaado de hacer ejercicio. (Ramirez, 2014)

VII. BIBLIOGRAFIA

Alba, D., & Mantilla, S. (2014). Estado Nutricional Habitos Alimentarios

y de Actividad Fisica en Adultos Mayores del Servicio Pasivo de la
Policia de la Ciudad de Ibarra. Univercidad Tecnica del Norte, Facultad
de Ciencias de la Salud, Ibarra.
Cardenas , S. V. (2012). Estilos de Vida e Indice de Masa Corporal de
los Policias que Laboran en la Comisaria de Alfonso Ugarte Lima
2012. Universidad Nacional de San Marco, lima, lima.
Lopez, M. (2012). Gua de prctica clnica. Espaa.
Mamani, B. (2013). Estilos de vida saludable que practica el
profesional de enfermera del hospital daniel a. Carrin. Universidad
nacional jorge basadre grohmann-tacna, escuela acadmica
profesional de enfermera, Tacna.
Mamani, B. S. (2012). Estilos de Vida . Tacna.
MINSA. (2012). Guia tecnica para la valoracion nutricional
antropometrica de la persona adulta (Vol. I). Lima, Peru.
Molina, G. R. (2013). Estilo de vida en el adulto mayor que asiste al
jospital Materno Infantil Villa Maria del Triunfo , 2013. Tesis ,
Universidad Nacional Mayor de San Marcos, Facultad de Enfermeria,
Lima. Recuperado el 13 de diciembre de 2016
OMS. (Setiembre de 2014). Organizacion Mundial de la Salud.
Obtenido de http://www.who.int/world-health-
day/2012/toolkit/campaign/es/
Quiroga, I. (2010). Estilos de Vida y Calidad en Salud.
Ramirez, L. M. (2014). Caracterizacion del estado nutricional, habitos
alimentarios y percepcion de seguridad alimentaria. Trabajo de Grado.
Zanabria, M. R. (2015). Relacin de los estilos de vida y el estado
nutricional de los adultos mayores beneficiarios del programa nacional
de asistencia solidaria pensin 65 del distrito de paucarcolla puno,
2015. Univercidad Nacional Antiplano , Escuela Profesional de
Nutricion Humana, Puno.