Ocio Definicin.

Ante todo hay que decir que ocio no es ni recreo, ni descanso, ni tiempo libre, ni perder el tiempo sin hacer
nada.

En nuestra cultura, donde se vive para trabajar, y que cuando no se trabaja produciendo se considera que se
pierde el tiempo, el ocio se define como aquel estado de inactividad que sigue al trabajo y que nos prepara para
seguir trabajando (Rul-lan, 1997). Lo importante es el trabajo, y el ocio slo nos permite reponer fuerzas y seguir
trabajando, o descansar para poder trabajar mejor. As el ocio, se entiende como el medio necesario para poder
seguir trabajando y en definitiva, seguir produciendo. El concepto de ocio, antes definido, tiene muchas
similitudes con el concepto histrico de ocio de los romanos (Otium) quienes lo entendan como necesario para
descansar y poder seguir trabajando.

La Actividad Fsica y Salud, como parte del ocio.

Estos dos ejes, que forman parte importante a lo largo de nuestras vidas, son fundamentales al momento de
realizar actividades dentro del tiempo del ocio, ya que adems de proyectarnos en cuanto a aumentar nuestros
aos de vida , tambin mejora nuestra autoestima y relacin con el entorno cercano, tanto fsico como social.
Utilizar este tiempo en actividades fsicas y salud, representa una gran dedicacin al cuidado de nuestro cuerpo,
lo que significa el tener real conciencia de obtener una buena calidad de vida. Es generar hbitos, costumbres
y dedicacin a realizar alguna actividad que sea agradable de ejecutar, ya sea en un gimnasio o al aire libre.
Las condiciones pueden ser variadas, lo que no debe variar es la disposicin a realizarla. Los beneficios de
estas actividades, afectan directamente a diferentes reas del desarrollo humano: motor-cognitivo y social.
Estas tres reas se entrelazan directamente, obteniendo los siguientes beneficios:

A nivel motor-corporal
Aumenta el rendimiento fsico general del organismo
Elimina grasas y previene obesidad
Disminuye riesgos de enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensin, osteoporosis, entre
otras.
Mejora el desarrollo muscular
Mejora la digestin y regularidad intestinal

A nivel cognitivo-mental
Estimula procesos de aprendizaje intelectual
Ayuda a combatir los sntomas de la depresin y la ansiedad
Mejora el manejo del estrs
Aporta sensacin de bienestar, derivada de la secrecin de "endorfinas"
Previene el insomnio y regula el sueo

A nivel socio-afectivo
Se adquieren hbitos saludables
Favorece la autoestima
Mejora la imagen del propio cuerpo
Aumenta el entusiasmo y optimismo
Ayuda a aceptar normas y asumir frustraciones
Permite compartir con otras personas

Todos estos beneficios son los que deben llevar a reflexionar, sobre una de las tantas formas de "aprovechar"
y utilizar este tiempo libre, este tiempo que es nuestro. La intencin, debe ser realizar actividades que nos
favorezcan en un amplio sentido, tanto en aspectos corporales como mentales. Buscar satisfacer nuestras
necesidades de manera global y completa, sin dejar de lado cada parte fundamental de nuestra vida.
Ocio y Cultura en Bogot

La ciudad ms grande de Colombia, donde convergen personas de todo el pas y extranjeros de muchas
nacionalidades. Tiene una oferta muy completa en el tema cultural con teatros, museos, parques, casco
histrico, gastronoma, buena movida nocturna, centros comerciales con todo el aire cosmopolita.

Ferias fiestas y festivales: Eventos reconocidos internacionalmente: los Festivales al Parque renen a miles
de espectadores con rock, hip-hop, jazz, salsa, msica colombiana y todo tipo de ritmos; la Feria Internacional
del libro, el Festival Internacional de Teatro y la ARTBO Feria Internacional de Arte de Bogot, sin contar la
cantidad de ferias, congresos y salones internacionales que se dan cita en el Parque Ferial CORFERIAS.

Restaurantes, pubs, cerveceras, discotecas: Excelentes restaurantes con comidas locales e internacionales
cerveceras artesanales.

Parques en la ciudad: Para hacer deporte, caminar, contemplar la naturaleza o simplemente sentarse a leer un
libro, estn Parque Metropolitano Simn Bolvar, Parque de los novios, Parque El Virrey, Cici Aquapark, Plaza
Bolvar Parque Salitre Mgico, ms la infinidad de parques en cada barrio, con jardines infantiles y gimnasios
al aire libre. Los domingos hay cierre vas para destinarlas a caminantes, ciclistas y deportistas en general.

Museos: Ms de 50 Museos, muchos de ellos son gratis el ltimo domingo de cada mes. Algunos museos son:
Museo del Oro, Museo Botero, Museo Nacional de Colombia, MAMBO (Museo de Arte Moderno de Bogot),
Museo Internacional de la Esmeralda, Museo del 20 de Julio, Childrens Museo of Bogot, Teatro Nacional, La
Maloka, El Planetario.

Dentro de la Ciudad: La Candelaria y el Centro Histrico, Teusaquilo, Jardn Botnico, Catedral Primada de
Colombia, Torre Colpatria, Quinta de Bolvar, Capitolio Nacional de Colombia, Estadio Nemesio Camacho el
Campin, Ciudad Universitaria de Bogot.

Escapadas cortas: Cerro de Monserrate, Cerro Guadalupe, Chia, Parque Nacional Natural Chingaza, La
Catedral de sal de Zipaquir, Parque Chicaque, Escalar en Suesca, Remar en Tomin. La Calera, Si te antojas
de deportes extremos como rafting, canopy, escalada, downhill, todo y mucho ms lo encuentras muy cerca de
Bogot

Todo esto se puede consultar en la agenda de www.idrd.gov.co

Ocio y Cultura en Medelln

Increble la transformacin de esta ciudad, la cual resucit como el ave de Fnix. Un deleite disfrutarla por
completo incluso desde el metro. En 2013 fue declarada como la ciudad ms innovadora del mundo. Su
infraestructura eficiente le ha permitido ser sede de eventos de talla mundial como las asambleas de la OEA y
el BID.

Ferias, festivales y fiestas: Eventos Internacionales muy importantes se dan cita todos los aos: Colombia Moda,
Feria Internacional de Las Flores, Festival Internacional del Tango, ColombiaTex, Expo artesano y la muy
conocida fiesta de las luces en Navidad; adems, ferias, congresos y salones internacionales en todos los
sectores productivos y comerciales. Da Mundial de la Pereza en contraposicin al Da Mundial del
Trabajo, fiesta que cumple 28 aos, En Itag un municipio del rea Metropolitana todos los aos, la cita es en
las calles del centro del municipio no hay un slo vehculo, sino hamacas colgadas entre rboles y postes, algn
colchn en el parque y camas con ruedas, adems de vecinos que pasan el da en pijama participando en
juegos callejeros y otras actividades ldicas; este es un espacio que reivindica la importancia del ocio: "la pereza
es el estado ms propicio para crear, para inventar, para imaginar"

Restaurantes, pubs, cerveceras, discotecas: Las zonas ms visitadas, El Parque Lleras, El Poblado, el Parque
de Envigado, de Sabaneta, Laureles, va Primavera, Las Palmas, Barrio Colombia, Autopista Sur, Centro
Comercial La Strada y toda la Avenida 42 de El Poblado.

Dentro de la Ciudad: Parque de esculturas de Botero, Pueblito Paisa en el Cerro Nutibara, Plaza Mayor, Parque
Lleras, Las maravillosas y sorprendentes Bibliotecas en las periferias de Medelln, Planetario, Catedral
Metropolitana y Parque Bolvar, Medelln es de las pocas ciudades en Amrica que cuenta con Ciclo vas
Nocturnas. Se realizan los martes y jueves.

Parques: Parque Explora, Jardn Botnico, Plaza Mayor y la Zona Administrativa, Parque de los pies descalzos,
Parque Lleras, Parque Bolvar, Parque Norte,

Museos y Teatros: Museo del Castillo, El Pequeo Teatro, El Teatro Metropolitano, Museo de Arte Moderno,
Museo De Antioquia, Palacio de la Cultura, Museo del Agua, Museo de Mineraloga, Museo Cementerio San
Pedro, Museo Pedro Nel Gmez, Casa Museo Gardeliana, Museo Entomolgico,

Escapadas cortas: No dejes de ir a Santa Fe de Antioquia, la vuelta a Oriente, el infaltable paseo a Guatap y
subir la monumental Piedra de El Peol, Llano Grande, Santa Elena corregimiento sede de los Silleteros,
Hacienda Fisebad, Monasterio de los Monjes Benedictinos, Los Parques de COMFAMA, Pramo de Santa Ins,
San Pedro, Parque Norte, La reserva Natural Can de Rio Claro, Parque Arvi, Parque Ecolgico Los Salados,

La Alcalda, el INDER (Instituto de Deportes y Recreacin), organizan actividades como ir al cine, ir al teatro,
senderismo, jugar ajedrez,

Ocio y Cultura en Cali

Ferias Fiestas y Festivales: Cali, ciudad muy bien llamada la Sucursal del cielo. En Diciembre no se pueden
perder la Feria de Cali y las mejores orquestas de salsa; Encuentro de Danzas Folclricas Mercedes Montao,
Festival Internacional de Poesa, Festival de Msica Petronio lvarez.

Restaurantes, pubs, cerveceras, discotecas: Avenida 6, Barrio Granada, y el icono de Juanchito,

Parques en la ciudad: Bosque de Niebla de San Antonio, Parque Nacional Natural Farallones, Reserva Anawac,
El chorro de Plata Pance, El Zoolgico, Parque de los Poetas, Parque Artesanal Loma de la Cruz, Parque
Panamericano., Acuaparque.

Museos: museos de Arte contemporneo, Arqueologa, Colonial, de la Tertulia.

Dentro de la Ciudad: Monumento La Ermita, Capilla de San Antonio, Monumento Sebastin de Belalcazar,
Monumentos a Cristo Rey, Monumento y Teatro Jorge Isaacs, El Planetario, Hacienda Caas Gordas, Palacio
Nacional.

Escapadas Cortas:

Para deportes acuticos todo el ao est El Lago Calima. Otra escapada es al Parque de la Caa de Azcar,
las ciudades de Jamund, Yumbo, Palmira, Buga, Tula, Sevilla, Roldanillo, Buenaventura cada una con su
atractivo y diversidad. Ms opciones aqu.

Ocio y Cultura en Barranquilla

Ferias Fiestas y festivales: Una cita obligada, Los Carnavales de Barranquilla, Feria de la Candelaria,
Barranquillarte, Festival del Merengue, Festival Internacional del cine, Barranquijazz Festival, Feria Nacional
Artesanal y folclrica.

Restaurante, discotecas: la movida es en el norte de Barranquilla, en la calle 98 y 84. Por otro lado, encuentras
la calle Murillo, destacada por ser una extensa zona que arranca en el centro y termina en el sur de la ciudad,
cerca al Estadio Metropolitano Roberto Melndez y la carrera 53, ubicada a la altura de los exclusivos barrios
El Country y Alto Prado, estas zonas estn conformadas en sus alrededores por elegantes restaurantes, bares
y discotecas
Parques. El zoolgico, Bocas de Cenizas es la desembocadura del Rio Magdalena en el mar Caribe, Parque
de Salamanca, Parque de la Castellana, Parque Washington, Parque Sagrado Corazn,

Museos Museo de Arte Moderno, Museo Bibliogrfico Bolivariano, Sala Interactiva del Carnaval, Museo del
Atlntico, Casa Museo El Torito, Museo Romntico, Museo Antropolgico y Etnolgico.

Dentro de la Ciudad: Parador Turstico Sombrero Vueltiao, Iglesia de San Nicols de Tolentino, Puerto Velero,

Escapadas: Volcn del Totumo, Castillo de Salgar, Puerto Colombia, Pradomar Barranquilla, playas de
Climandiario.

Ocio y Cultura en Cartagena

Ferias fiestas y festivales: Festival Internacional de la Msica Hay Festival Fiestas de nuestra Seora de la
Candelaria, Festival Internacional del Cine y TV, Festival Artes escnicas, Festival de Bandas, Feria Nutica,
Festival de Verano, Fiestas del 11 de Noviembre con el Concurso Nacional de Belleza, Festival de Jazz bajo la
luna, otros como, Concursos Internacionales de Pesca, Deportes Nuticos, Regata de La Armada. Regata del
Club de Pesca, Regata del Club Nutico, Semana Nutica, Congresos y Convenciones, Saln de Anticuarios

Restaurante, discotecas: El centro en todo el casco histrico, sobre la muralla, excelentes bares y restaurantes,
en el Barrio Getseman, en Bocagrande

Playas: Esta el Parque de las Islas de Rosario y San Bernardo, Bocagrande, Playa Blanca en la Isla Bar, Playa
Manzanillo, Playa en la Isla de Bocachica, Punta Arena, Punta Norte, Isla Palma,

Museos Museo Rafael Nez, Museo del Convento de San Pedro Claver y Fundacin Museo Agrocaribea,
Museo de Arte Moderno, Museo de las Fortificaciones, Museo del Oro, Museo de la Madre Bernarda, Museo
Naval.

Dentro de la Ciudad: Casa del Marqus de Premio Real, casa del Marqus de Valdehoyos, Conventos, Iglesias
coloniales, La Catedral, El Reloj Pblico, Las Murallas, Las Bvedas, Palacio de Justicia, Palacio de la
Inquisicin, La Popa, Castillo de San Felipe, Las Botas, Monumento a la India Catalina,

Escapadas cortas: Las Islas del Rosario y San Bernardo, Bocachica, Isla de Tierra

Bomba, Baru, Muy cerca de Cartagena hay pueblos pintorescos, llenos de color,

Msica, artesana, y gente alegre, como Turbaco, Mara la Baja, San Onofre,

Salamina, Carmen de Bolvar

APLICACIONES

Agenda Cultural Accesible

La Agenda Cultural Accesible es una iniciativa del Real Patronato

sobre Discapacidad a travs del CESyA, y recoge toda la oferta de
cine, teatro, museos y otros eventos que cuentan con subtitulado,
audiodescripcin, bucle magntico y otros servicios de
accesibilidad
Foursquare
tiene el aadido de usar la geolocalizacin. Diciendo dnde
estamos, y especificando o no las preferencias de ocio, la
aplicacin seala en el mapa posibles planes para el
interesado. Se trata en realidad de una red social, por lo que
muchas de la actividades que aparezcan sern sugerencias
de nuestros contactos, abriendo pues la posibilidad de que la
app nos recomiende eventos poco conocidos.

Museo digital

Es una plataforma web que le permite a los visitantes explorar el patrimonio histrico, cultural, cientfico y
natural, a travs de colecciones digitales en formato multimedia. As, los usuarios pueden visitar a distancia
museos y conocer la riqueza cultural colombiana de forma agradable, accesible, mvil y con altos niveles de
calidad esttica.

OnlineColombia. TV

Es un canal de televisin online integrado para 3 pantallas: web, dispositivos mviles y smart TV, que le permite
a quienes accedan al disfrutar contenidos audiovisuales originales con temticas que giran alrededor de
Colombia y sus gentes. Hay documentales, series de ficcin, cortometrajes y cintas animadas realizadas por
productores independientes.

StoryMe

Aplicacin web y mvil disponible para celulares o tabletas con sistema operativo iOS y Android, que le ofrece
a padres e hijos la posibilidad de conectarse al maravilloso mundo de la lectura a travs de un men con cuentos
cortos y originales. La tecnologa se convierte en este proyecto en aliado para fortalecer los procesos de lecto-
escritura en menores de edad.

Cinestampilla

Portal web para la circulacin de pelculas (cortometrajes y largometrajes) a travs de Internet. La iniciativa
invita a los realizadores independientes a crear una cuenta de acceso a la plataforma, para luego inscribir sus
historias audiovisuales propias con el objetivo de circularlas no solamente en la red sino en diferentes festivales
de cine regionales.