AUTOESTIMA

En esta oportunidad el tema de investigacin que se va realizar es sobre la autoestima ya

que es un tema de mucha importancia, y debe de ponerme ms nfasis y difundirse en las
instituciones educativas y pblico en general. El autoconcepto de la autoestima es una de
las variables ms relevantes dentro del mbito de la personalidad, tanto desde una
perspectiva afectiva como motivacional. Las mltiples investigaciones que le abordan
coinciden en destacar su papel en la regulacin de las estrategias cognitivo-motivacionales
implicadas en el aprendizaje y rendimiento acadmico.

Sin embargo, esta amplia investigacin est demandando una sntesis que armonice la

acumulacin de informacin de que se dispone sobre este tema. En el presente trabajo

se ofrece un punto de vista sobre cmo integrar dicha informacin a veces coincidente,

a veces notablemente contradictoria dentro de un modelo hipottico, describiendo

brevemente sus caractersticas o pilares bsicos, a continuacin, definamos que es la
autoestima.

la autoestima es la disposicin a considerarse competente frente a los

desafos bsicos de la vida y sentirse merecedor de la felicidad. tener una
alta autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida, es decir,
competente y merecedor; tener una baja autoestima es sentirse inapropiado
para la vida. Es la confianza en nuestra capacidad de aprender, de tomar
decisiones y hacer elecciones adecuadas, y de afrontar el cambio .
(BRANDEN 1995:3)

La importancia de la autoestima consiste en lo que nos concierne a nuestro ser, a

nuestra manera de ser y al sentido de nuestra vala personal. Por lo tanto, puede afectar
a nuestra manera de estar, de actuar en el mundo y de relacionarnos con los dems.

En nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de

la autoestima. El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta
virtualmente en forma decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la
manera en que funcionamos en el trabajo, el amor o En lo personal, hasta nuestro
proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida.
Nuestras respuestas ante los acontecimientos dependen de quin y qu pensamos
que somos. Los dramas de nuestra vida son los reflejos de la visin ntima que
poseemos de nosotros mismos. Por lo tanto, la autoestima es la clave del xito o del
fracaso. Tambin es la clave para comprendernos y comprender a los dems.
Aparte de los problemas de origen biolgico, no conozco una sola dificultad
psicolgica desde la angustia y la depresin, el miedo a la intimidad o al xito, el
abuso del alcohol o de las drogas, el bajo rendimiento en el estudio o en el trabajo,
hasta los malos tratos a las mujeres o la violacin de menores, las disfunciones
sexuales o la inmadurez emocional, pasando por el suicidio o los crmenes violentos
que no sea atribuible a una autoestima deficiente. De todos los juicios a que nos
sometemos, ninguno es tan Importante como el nuestro propio, asimismo.

La autoestima positiva es el requisito fundamental para una vida plena.

Veamos qu es la autoestima. Tiene dos componentes: un sentimiento de
capacidad personal y un sentimiento de vala personal. En otras palabras, la
autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo. Refleja el
juicio implcito que cada uno hace de su habilidad para enfrentar los desafos
de la vida (para comprender y superar los problemas) y de su derecho a ser
feliz, respetar y defender sus intereses y necesidades. Tener una alta
autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida, es decir, capaz y
valioso, en el sentido que acabo de indicar, tener una autoestima baja es
sentirse intil para la vida; errado, no con respecto a tal o cual asunto, sino
equivocado como persona Tener un trmino medio de autoestima es fluctuar
entre sentirse apto e Intil, acertado y equivocado como persona, y
manifestar estas incoherencias en la conducta actuar a veces con sensatez,
a veces tontamente, reforzando, as, la inseguridad.(BRANDEN 1989:15)

Todos tenemos una imagen mental de quines somos, qu aspecto tenemos, en

qu somos buenos y cules son nuestros puntos dbiles. Nos formamos esa imagen
a lo largo del tiempo, empezando en nuestra infancia. El trmino autoimagen se
utiliza para referirse a la imagen mental que una persona tiene de s misma. Gran
parte de nuestra autoimagen se basa en nuestras interacciones con otras personas
y nuestras experiencias vitales. Esta imagen mental nuestra autoimagen, contribuye
a nuestra autoestima. La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida
con mayor confianza, benevolencia y optimismo, y por consiguiente alcanzar ms
fcilmente sus objetivos a realizarse. Permite que uno sea ms ambicioso respecto
a lo que espera experimentar emocional, creativa y espiritualmente. Desarrollar la
autoestima es ampliar la capacidad de ser felices; la autoestima permite tener el
convencimiento de merecer la felicidad. Comprender esto es fundamental, y
redunda en beneficio de todos, pues el desarrollo de la autoestima positiva aumenta
la capacidad de tratar a los dems con respeto, benevolencia y buena voluntad,
favoreciendo as las relaciones interpersonales enriquecedoras y evitando las
destructivas1. La autoestima, en cualquier nivel, es una experiencia ntima; reside
en el ncleo de nuestro ser. Es lo que yo pienso y siento sobre m mismo, no lo que
otros piensan o sienten sobre m. Cuando somos nios, los adultos pueden
alimentar o minar la confianza y el respeto por nosotros mismos, segn que nos
respeten, nos amen, nos valoren y nos alienten a tener fe en nosotros mismos, o no
lo hagan. Pero aun en nuestros primeros aos de vida nuestras propias elecciones
y decisiones desempean un papel crucial en el nivel de autoestima que a la larga
desarrollemos. Estamos lejos de ser los receptores pasivos de las opiniones que los
dems tengan de nosotros. Y de todos modos, cualquiera que haya sido nuestra
educacin, como adultos la cuestin est en nuestras manos. Nadie puede respirar
por nosotros, nadie puede pensar por nosotros, nadie puede imponernos la fe y el
amor por nosotros mismos. Puedo ser amado por mi familia, mi pareja y mis amigos,
pero no amarme a m mismo. Puedo ser admirado por mis socios y considerar no
obstante que carezco de valores. Puedo proyectar una imagen de seguridad y
confianza que no engae a todo el mundo, y temblar secretamente porque me siento
intil. Puedo satisfacer las expectativas de los dems y no las mas; puedo obtener
altos honores y sin embargo sentir que no he logrado nada, pero despertar cada
maana con una deprimente sensacin de fraude y de vaco.2 Eso nos hace
carentes de autoestima; Lo trgico es que la mayora de las personas buscan la
autoconfianza y el auto Respeto en todas partes menos dentro de s mismas, y por
ello fracasan en su bsqueda. Veremos que la autoestima positiva se comprende
mejor como una suerte de logro espiritual, es decir, como una victoria en la evolucin
de la conciencia. Cuando comenzamos a concebirla de este modo, como un estado
de conciencia, descubrimos la necedad de creer que slo con lograr que los dems
se formen una impresin positiva de nosotros disfrutaremos de una consideracin
positiva por parte de nosotros mismos. Dejaremos de decirnos: si pudiera lograr otro
ascenso; si pudiera ser esposa y madre; si pudiera ser considerado un buen padre;
si pudiera comprarme un coche ms grande; si pudiera escribir otro libro, adquirir
otra empresa, tener un nuevo amante, recibir otro premio, lograr un reconocimiento

1
Cfr. BRANDEN 1989:40
2
Cfr. BRANDON 1989:58
ms de mi "abnegacin"3... entonces me sentira realmente en paz conmigo mismo.
Nos daremos cuenta de que, puesto que la bsqueda es irracional, ese anhelo por
algo ms existir siempre. Si la autoestima es el juicio de que soy apto para la vida,
la experiencia de mi propia capacidad y lo que valgo, si la autoestima es una
conciencia autoafirmadora, una mente que confa en s misma, nadie puede generar
esta experiencia, salvo uno mismo. si no aportamos un adecuado nivel de
conciencia a nuestras actividades, si no vivimos de manera consciente el precio
inevitable es un desgaste del sentido de eficacia personal y de respeto a uno mismo.
nuestra mente es nuestro instrumento bsico de supervivencia, si se traiciona sta,
se resiente la autoestima. la forma ms simple de esta traicin es la evasin de los
hechos que nos causan perplejidad, duda, indecisin.

En cualquier situacin, vivir conscientemente significa generar un estado mental

adecuado a la tarea que se realiza. Conducir un coche, escribir la lista de la compra,
estudiar un balance, meditar, todo ello requiere estados mentales diferentes,
distintos tipos de procesos psquicos.

En lo referente a cuestiones de funcionamiento mental, el contexto

determina qu es lo adecuado. Vivir conscientemente significa hacerse
responsable del conocimiento adecuado a la accin que estamos
efectuando. Esto, sobre todo, es el fundamento de la autoconfianza y el auto
Respeto. La autoestima, pues, depende, no de las caractersticas con las
que nacemos, sino del modo en que usemos nuestra conciencia, de las
elecciones que hagamos con respecto al conocimiento, la honestidad de
nuestra relacin con la realidad y el nivel de nuestra integridad. Una persona
de gran inteligencia y gran autoestima no se sentir ms adecuada a la vida
o ms merecedora de felicidad que otra persona con gran autoestima y una
inteligencia modesta. Vivir conscientemente implica respeto por los hechos
de la realidad -los hechos de nuestro mundo interior, as como los del mundo
exterior-, en contraste con una actitud equivalente a decir: "Si yo no quiero
verlo o considerarlo, esto no existe". Vivir conscientemente es vivir
responsablemente para con la realidad. Lo cual no significa que tenga que
gustarnos lo que vemos, sino que debemos reconocer lo que es y lo que no

3
Cfr. BRANDEN 1989:75
 es, y que los deseos o los miedos o los rechazos no alteran los hechos.
(GARCIA 2005:85)

Las personas que gozan de una alta autoestima tienen una orientacin hacia la vida
activa, y no pasiva. Asumen plena responsabilidad en cuanto a la realizacin de sus
deseos. No esperan que otros hagan realidad sus sueos. En cambio, si me apoyo
en la autoaceptacin, esta valoracin sobre m mismo ser independiente de los
xitos o fracasos de los logros que intente. xitos o fracasos sern solo dos
alternativas de resolucin, quedando estable la valoracin sobre m mismo.

Podemos subir nuestra autoestima, pero no olvidemos de trabajar para afianzar

nuestra autoaceptacin. Nos aporta mayor bienestar a largo plazo y refleja el
alcance de nuestro crecimiento interior y aceptar lo bueno y malo y buscan
alternativas para dar soluciones.

Como conclusin del trabajo realizado, podemos decir que a partir de este, nos
informamos ms acerca de nuestro tema propuesto: "La Autoestima" ya que antes
creamos que esta era un componente ms de la personalidad del individuo, pero
ahora podemos asegurar que es un factor determinante en la misma.
Despus de las investigaciones realizadas, definimos a la autoestima como el
sentimiento valorativo de nuestro ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de
caractersticas corporales y mentales que configuran nuestra personalidad. Esto
depende de nosotros mismos, de aprender a querernos y respetarnos, como as
tambin, del entorno familiar, social, educativo en el que nos desarrollamos a diario.
Como factores externos importantes en el desarrollo de la autoestima sealamos al
contexto, social y al entorno familiar.
La sociedad en la que se desarrollan los individuos es de suma importancia en el
desarrollo de la autoestima ya que de acuerdo a las caractersticas del mismo, a lo
que consideran "bueno" o "malo", nos formamos una idea de nosotros, de lo que
somos y lo que queremos ser. Tambin influye mucho en este aspecto la mirada
que las otras personas tienen hacia nosotros, debido a que generalmente somos
influenciables ante las crticas de los dems lo que modifica nuestro estado de
nimo.
La familia tambin es un factor importante en el desarrollo de la personalidad, ya
que es esta el lugar en el cual formamos nuestra primera visin del mundo. La
influencia que tiene la familia en la autoestima del nio o nia es muy importante, ya
que esta es la que le trasmite o le ensea los primeros y ms importantes valores
que llevaran al nio a formar, su personalidad y su nivel de autoestima. Son las
percepciones, pensamientos, sentimientos y evaluaciones que hacemos acerca de
nosotros mismos, sobre nuestra apariencia y nuestra forma de ser y actuar. Puede
ser alta o baja, dependiendo de nuestra apreciacin. Asimismo, analizado antes los
actos que causan una buena autoestima son tambin expresiones de una buena
autoevaluacin de si mismos, la gente que asume la responsabilidad de su propia
existencia tiende, por lo tanto, a generar una saludable autoestima, hasta el punto
de pasar de una orientacin pasiva a una orientacin activa, de gustarse ms, de
tener ms confianza en s misma, y de sentirse ms apta para la vida y ms
merecedora de felicidad.

BIBLIOGRAFIA:

Branden, N. (1995). Los seis pilares de la autoestima. Paids.

Branden, N., & Wolfson, L. (1989). Cmo mejorar su autoestima. Paids.

Alonso Garca, J., Snchez, R., & Ma, J. (2005). Prcticas educativas familiares y
autoestima. Psicothema, 17(1).