Repblica Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educacin

U.E. Colegio Madre del Divino Pastor
El Marqus
Ao Escolar 2008/2009 Primer Lapso
Asignatura: Educacin para la salud
Profa. Edith Jimnez

La salud integral

Susana Arenas
8vo. Grado A
Caracas, 9 de diciembre de 2008
 ndice
ndice ........................................................................................................................ i
Introduccin ............................................................................................................. 1
1. Salud integral ...................................................................................................... 2
1.1. Definicin ...................................................................................................... 2
2. Dieta y salud........................................................................................................ 2
3. Problemas de salud ............................................................................................. 2
4. Medicina y salud .................................................................................................. 2
5. Cuestiones de salud ............................................................................................ 3
6. Factores fundamentales de la salud integral ....................................................... 3
6.1 Nutricin......................................................................................................... 3
6.2 Ejercicio ......................................................................................................... 3
7. La salud integral del adolescente ........................................................................ 4
Conclusiones ........................................................................................................... 6
Referencias ............................................................................................................. 7
A. Bibliogrficas ................................................................................................... 7
B. Electrnicas ..................................................................................................... 7
ANEXO- Salud integral del adolescente .................................................................. 8

i
 Introduccin
La salud es quizs uno de los factores ms importantes en la calidad de nuestra
vida, ya que condiciona nuestras acciones y nos ayuda a cuidarnos y a prevenir
ciertos riesgos o hbitos nocivos, para mantener una vida saludable.
El objetivo de este trabajo es el de orientar al adolescente acerca de los aspectos
fundamentales para llevar una vida saludable y en armona que le permita gozar
de una salud integral tanto fsica como psicolgica y social.
Por este motivo, se consideran importantes factores como la postura corporal
adecuada a cada situacin y actividad, la alimentacin correcta que permita
mantener al adolescente con el ndice de masa corporal que corresponda y la
respiracin y relajacin para favorecer el equilibrio interior.
No solo el ejercicio fsico y la buena nutricin son fundamentales para lograr una
buena condicin de salud. Es vital que el adolescente tome conciencia del uso de
sustancias nocivas (alcohol, tabaco o drogas) y su efecto en el desarrollo de su
salud.
Los jvenes y adolescentes asisten poco a los Centros de Salud debido a barreras
internas, muchas veces desconocidas, por lo que una tarea vital es la de buscar
las vas para una atencin mdica a tiempo.

1
1. Salud integral
1.1. Definicin
La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) define a la salud como el mejor
estado de bienestar integral, fsico, mental y social, que una persona pueda
alcanzar y no solamente como la ausencia de enfermedades (Organizacin
Mundial de la Salud, s.f.). La salud integral es la principal condicin del desarrollo
humano y se le dice as, porque el estado de bienestar ideal, solamente se logra
cuando hay un equilibrio entre los factores fsicos, biolgicos, emocionales,
mentales, espirituales y sociales.
Es fundamental saber que cualquier consecuencia en la salud integral trasciende
en todos los permetros de la vida y afecta de forma fsica, mental y social; aunque
la salud como bienestar integral, manifieste la necesidad de actuar
adecuadamente y de complacerse del entorno.
2. Dieta y salud
Podemos afirmar que este es un factor primordial de la salud integral y, con el
tiempo, cada vez ms valorado. Lo que significa que una alimentacin balanceada
nos ayuda mantener nuestra salud.
3. Problemas de salud
En esta categora, nos referimos directamente a las enfermedades; donde
analizamos los sntomas, causas y caractersticas de las mismas, as como lo son
enfermedades como: el cncer, el SIDA, las alergias y la diabetes.
4. Medicina y salud
La medicina es la ciencia brindada al estudio de la salud y las enfermedades; e
involucra el arte de ejercer tal conocimiento tcnico emplendolo al diagnstico,
tratamiento, y prevencin de las heterogneas enfermedades que perjudican el
bienestar humano y su nacimiento comienza cuando el hombre se propone a curar
enfermedades.

2
5. Cuestiones de salud
En este caso el deporte, la planificacin familiar y la mortalidad son algunos de los
elementos que nosotros entendemos y denominamos como cuestiones de salud.
6. Factores fundamentales de la salud integral
6.1 Nutricin
La ciencia de la nutricin estudia los requerimientos cualitativos y cuantitativos de
la dieta, necesarios para conservar la salud. La bioqumica metablica contribuye
a la comprensin de los conceptos modernos de nutricin.
La nutricin tambin es el estudio de la relacin entre los alimentos y los lquidos
con la salud y la enfermedad, especialmente en la determinacin de una dieta
ptima.
Para que una dieta sea recomendable debe:
Cubrir las caloras que necesita cada persona dependiendo de su
sexo, actividad fsica, estatura, complexin, edad y estado de salud.
Incluir a todos los grupos alimenticios (cereales y tubrculos,
leguminosas, productos de origen animal, frutas y verduras).
Tener el porcentaje adecuado de nutrientes.
No causar dao a la salud.
Incluir por lo menos 2 alimentos diferentes de cada grupo al da.
6.2 Ejercicio
La actividad fsica ayuda a mantener los huesos, las articulaciones y los msculos
en buen estado. Tambin puede estimular el metabolismo, contrarrestar el estrs y
combatir la depresin.
La actividad fsica crea una base firme para una vida saludable. Antes de iniciar un
programa de ejercicio, se debe consultar al mdico, especialmente si tiene alguno
de los siguientes factores de riesgo:
Estar tomando algn medicamento recetado.
Haber tenido algn tipo de problema cardiovascular.
Ser diabtico.
Tener problemas de los huesos o las articulaciones.
Sufrir de presin arterial alta y no tomar medicamentos para controlarla.

3
 Tener antecedentes familiares de enfermedad arterial coronaria.
Ser hombre mayor de 45 aos de edad o mujer mayor de 50 aos de edad,
y no estar acostumbrado siquiera a niveles moderados de ejercicio fsico.
Fumar.
Tener sobrepeso.
7. La salud integral del adolescente
Para la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), la adolescencia es: el perodo
de la vida en el cual el individuo adquiere la capacidad de reproducirse, transita de
los patrones psicolgicos de la niez a la adultez y consolida su independencia
econmica (Organizacin Mundial de la Salud, s.f.) quedando enmarcado en la
segunda dcada de la vida.
R.J. Gallagher, impulsor de las primeras clnicas especficas para adolescentes en
1950, explica que las consultas generales dedicadas a la atencin de un solo
grupo de edad estimulan la tendencia del mdico a dar mayor consideracin a su
paciente como persona, y disminuye la tendencia a focalizar la demanda en una
enfermedad concreta (Cornell i Canals y Llusent, 2001). Se trata de conocer ms
y mejor las caractersticas y los requerimientos especficos de cada una de las
etapas de la vida.
Cualquier programa que intente una aproximacin a la salud de los adolescentes
debe tener como objetivo su desarrollo integral, promoviendo que puedan
desplegar todas sus capacidades fsicas, psicolgicas, afectivas e intelectuales, y
reduciendo las situaciones de riesgo psicosocial a las que se exponen de manera
especial quienes viven en situaciones menos favorables.
Podemos creer, errneamente, que los adolescentes no tienen problemas si
nuestro criterio se basa en el escaso uso que hacen de los servicios sanitarios.
La salud de los adolescentes guarda una relacin muy estrecha con su propia
conducta. Y sta depende, a su vez, del ambiente que frecuenta. Se trata de una
edad en que pueden iniciarse hbitos o conductas de riesgo que van a condicionar
su morbi-mortalidad al llegar a la edad adulta. Y se trata de una edad con unas
caractersticas muy especficas (impulsividad, negacin del riesgo) que propician
un tipo concreto de patologas de suficiente inters sanitario como pueden ser las

4
enfermedades de transmisin sexual, los embarazos no deseados o los trastornos
en la conducta alimentaria.
Adicionalmente, existen barreras externas e internas que obstaculizan el acceso
de los adolescentes a los Centros de Salud. (Parra y Parra, s.f.)
Como barreras externas destacan:
La organizacin del sistema de atencin sanitaria, cada vez ms
burocratizado, donde se requiere una identificacin a quien acude. Nuestro
sistema no ofrece garantas sobre el respeto a la confidencialidad del
adolescente que consulta (Sola, 2008).
El sistema especfico de atencin: Adolescentes y jvenes demandan un
tipo de consulta sin prisas, accesible y prxima, que les permita expresar
sus problemas y sus temores, a pesar de sus frecuentes dificultades de
expresin verbal.
Las barreras internas tienen su origen en las propias caractersticas de este grupo
de edad. Destacan:
El pensamiento mgico que domina en la etapa evolutiva de la
adolescencia, que conlleva una minimizacin o negacin de los problemas
que puedan preocuparle.
La amenaza para su autoestima que supone el hecho de admitir la
posibilidad de que exista algn problema en su salud fsica o mental.
La falta de informacin sobre los recursos sanitarios donde pueden acudir.
Puede existir una falta de inters en su conocimiento por parte del propio
adolescente. Pero tambin es cierto que se suele hacer escasa difusin por
parte de quienes deberamos garantizar una amplia propaganda.
Adicionalmente, en la seccin de anexos del presente trabajo se muestra un
esquema conceptual que describe las opciones para la toma de acciones
preventivas en el manejo de problemas que pueden afectar la salud integral del
adolescente.

5
 Conclusiones
La salud integral puede definirse como el estado de bienestar completo que
toda persona debe mantener para aumentar su calidad de vida.
La informacin recopilada permite concientizar a nuestra poblacin sobre la
salud, su valor y las dificultades que se pueden presentar para mantenerla.
El estudio de la salud integral brinda herramientas informativas para
identificar y superar los obstculos que se pueden presentar para lograr una
buena condicin fsica, mental y social.
Cada uno de los aspectos que conforman este trabajo, fueron
seleccionados por diferentes razones, aun cuando todos resaltan el
significado que tiene el estilo de vida de cada ser humano en la salud.

6
 Referencias
A. Bibliogrficas
Cornell i Canals, J. y Llusent, . (2001). Atencin a la salud integral del
adolescente desde los Servicios de Atencin Primaria. Pediatr Integral, 6(1),
33-41. Barcelona: Facultad de Medicina de la Universidad de Barcelona.
Parra, I. y Parra, J. (s.f.). Salud Integral. Reina de la Talavera: Instituto de
Educacin Secundaria Gabriel Alonso de Herrera.
B. Electrnicas
Organizacin Mundial de la Salud. (s.f.). Salud Integral. Recuperado de:
http://www.who.int/definicion
Sola, B. (2008). Cualquier efecto en la salud repercute en todos los mbitos de la
vida y afecta fsica, mental y socialmente. Recuperado de: http:-
//www.esmas.com/salud-integral

7
 ANEXO- Salud integral del adolescente

Salud integral (aspectos

biolgicos, psicolgicos y
sociales) del adolescente

Atencin Primaria

Consulta Desplazamiento a
especializada
Formacin de
Institutos de profesionales
Enseanza
Secundaria

Consulta abierta sin Participacin de

identificacin profesionales de
Centros de Salud en
el programa de
atencin al
Posibilidad de abrir Charlas y Talleres adolescente
consultas en
centros de juventud
Orientacin y
asesoramiento a
profesores
Fuente: Elaboracin propia.