Aumentan daos oculares por exposicin

prolongada a las pantallas

By Michelle Rivera on 2 julio, 2017No Comments

La exposicin visual a las pantallas por ms de cinco horas diarias

ha provocado el aumento de pacientes que demandan consulta en
el servicio de oftalmologa con sntomas de visin borrosa, ojo
seco, dolor de ojos y cabeza, asociados al esfuerzo ocular.

A raz de la nueva actividad socio laboral, surge una serie de

problemas dependientes del tiempo de exposicin a los equipos
mviles, computadoras y tabletas, seal el jefe del Servicio de
Oftalmologa del Hospital de Especialidades del Centro Mdico
Nacional Siglo XXI, Julio Alejandro Blanco Mendieta.

Precis que la sintomatologa se ha presentado ms en mujeres

que en hombres, asociado esto a situaciones hormonales que
alteran la pelcula lagrimal y que predisponen a ojo seco.

El especialista del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) dijo

que aunque la edad es variable, se ha detectado que dichas
afecciones son ms frecuentes en personas mayores de 45 aos,
debido a los cambios acomodativos del cristalino (mecanismo
mediante el cual sufre cambios en su poder refractivo para poder
leer) y en su transparencia.

Las ametropas prexistentes y no corregidas son otro factor que

influye para presentar dichos daos oculares. En Mxico, 30 por
ciento de la poblacin presenta algn grado de ametropa,
mientras que estudios recientes demuestran que la prevalencia de
miopa se ha incrementado 50 por ciento en los ltimos aos,
coincidiendo con la generalizacin en el uso de pantallas, explic
Blanco Mendieta.

A ese ritmo, advirti, se prev que la ametropa pase de 22 por

ciento en la actualidad, a 33 por ciento en el 2020.
El jefe del Servicio de Oftalmologa alert que otros factores que
influyen son la distancia que se guarde respecto a la pantalla, que
para un adulto sin presbicia (imposibilidad de ver claramente los
objetos prximos) debe ser de 35 centmetros; distancias menores
son causa de aumento en la acomodacin cristalina y esfuerzo
visual, as como el tamao de la letra, la iluminacin y el contraste
con el fondo.

Las afecciones se han agravado tambin por cuestiones

fisiolgicas del ojo humano, como la acomodacin del cristalino,
disminucin en la frecuencia del parpadeo y aumento de los
movimientos aculares conjugados, refiri el oftalmlogo.

Adems del tratamiento, el IMSS recomienda a quienes trabajan

por periodos mayores a cuatro horas diarias frente a una
computadora: revisin anual, si no padecen de una patologa
ocular prexistente; si usan lentes, revisin de la graduacin una o
dos veces al ao; uso de lubricantes oculares cada seis u ocho
horas durante la actividad laboral; uso de pantallas bloqueadoras
de radiaciones UV; lapsos de descanso cada 30 minutos alejando
la vista de la pantalla y movimientos del cuello y extremidades.

Tambin, usar un tipo de letra entre 11 y 12 puntos, y a personas

con algn tipo de debilidad visual, aumentar el tamao. Si se trata
de videojuegos, uso de una o dos horas mximo al da.