Ejercicios:

1: Skipin: Chofo: Atrs /series #2

2: Skipin: Chofo: Bloqueo: Atrs/ series#2

3: Carioke: 2 chofo y bloqueo: Trotando / series #2

4: Sentadillas asa adelante: Lateral y bloqueos corriendo hacia atrs#2

5: 3Ced de bloqueo de 5 minutos #

6: Sprim: chofo y corriendo Asia atrs#2

7: Con la pelota debajo de tres secciones de 3 minutos #

8: pegada en la pared con la pelota entre las piernas de 3 minutos #3

9: 10 saltos: Saltos mltiples #

10: una latir la bola, una la recibe y las 2 asen las pechadas #5

Una le tira la bola, Corre Asia atrs y Asia adelante#5 cada uno

11: Lateral salvando la bola #5

*Para los dos lados.

*hacia adelante.

*Kile de ambos lados. Final

12: Lateral de 2 personas de 10 seg.

13: Salto lateral con un pie arriba y abajo con una cuerda #15

14: Agua arriba y abajo#15

15: Kippy con las piernas #15

16: Recibiendo las bolas con los conos

( otros, adelante y los lados )