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Algunos terapeutas incorporan actividades de Terapia de Grupo en sus sesiones. Los propsitos
y tipos de estas actividades utilizadas dependern de la naturaleza de las preocupaciones que
estn explorando y a menudo se adaptan a las necesidades de los miembros.
Rompehielos: Los rompehielos son actividades que ayudan a los miembros del grupo
a que se conozcan entre s y se sientan ms cmodos. En algunos casos esto implica
simplemente dar la vuelta al crculo, presentndose y explicando por qu est
asistiendo a terapia de grupo. Algunos terapeutas introducen juegos y actividades para
ayudarle a sentirse ms relajado e introducir formas alternativas de pensar.
Las actividades de construccin de confianza: Este tipo de actividades estn
diseadas para ayudar a desarrollar el respeto mutuo, la empata y la comprensin.
Estos pueden ser particularmente tiles si le resulta difcil de establecer relaciones o
tienen dificultad para confiar en los dems.
Ejercicios psicolgicos para la auto-conciencia: Los ejercicios de este tipo estn
diseados para ayudar a pensar de manera diferente y entender por qu piensa o se
comporta de una manera determinada.
Buscar el apoyo de los dems puede ser muy valioso cuando est teniendo dificultades
emocionales y es importante encontrar un mtodo que funcione para usted. Hablar con un
profesional como un mdico o un psiclogo, puede ayudarle a decidir si usted se beneficiara de
la Terapia de Grupo o Grupos de Apoyo / Autoayuda.