Orden y Limpieza

La relacin existente entre el Orden, la Limpieza y algunas enfermedades, es mucho ms estrecha de lo que uno se puede
imaginar.
Cuando trabajamos en medio del desorden y la falta de limpieza, aumentan las posibilidades que se pierdan piezas,
herramientas, documentos, etc., indispensables, lo cual aumentan los disgustos y las frustraciones y ponen un exceso de
presin sobre el corazn y el sistema nervioso. La falta de Orden y Limpieza presentan tambin otros peligros para la
salud:
- La amenaza de una lesin corporal. Un simple golpe de la barbilla contra la pared (consecuencia de un resbaln sufrido
en un charco de aceite p.e.) acelera, a veces con violencia, los latidos del corazn, pudiendo ocasionar un ataque cardiaco.
- La amenaza de adquirir diversas enfermedades por la presencia de caros, hongos, insectos y roedores.
Si usted es un trabajador en una obra de construccin, debe hacer su parte para mantener dicho sitio libre de desorden y
desperdicios que puedan causar una lesin o accidente. Trate de limitar la cantidad de materiales y sustancias qumicas
presentes en el sitio a slo lo que necesitar. Segn hace sus tareas diarias, coloque la basura y los desperdicios en los
recipientes apropiados ubicados por todo el sitio de trabajo. Saque rpidamente del sitio los materiales combustibles, tales
como madera y papel. Mantenga los encofrados y pedazos de madera con clavos salientes alejados del sitio de trabajo,
pasillos y escaleras. Saque o doble los clavos salientes antes de desechar o almacenar las tablas.
Mantenga libres de obstrucciones y desperdicios todas las reas de almacenaje, recopilacin de materiales y reas de
trabajo, as como todas las escaleras y pasillos en la obra. Guarde las herramientas y materiales en forma ordenada,
apartados de las reas de trfico, en cajones o armarios, y mantenga los desperdicios inflamables o peligrosos en
recipientes separados y cubiertos. Asegrese de que todos los materiales almacenados sobre techos o en sitios altos estn
sujetos. Nunca tire desperdicios, materiales o herramientas desde un edificio o estructura. Existen tolvas para
desperdicios, que son la forma segura de retirar materiales de sitios de trabajo elevados. Vigile el rea donde puedan caer
materiales e instale avisos en el sitio de trabajo exigiendo el uso de cascos de seguridad y advirtiendo contra desperdicios
que puedan caer. Coloque resguardos alrededor de las reas en las que los trabajadores puedan caerse o correr peligro de
quedar atravesados por objetos filosos. Controle las reas lodosas usando relleno, grava, tablas o madera terciada, o por
otros medios.

Proteccin Auditiva

El ruido puede resultar irritante. Si es alto o prolongado tambin puede resultar daino para los odos, ya sea
temporal o permanentemente. La mejor forma de reducir el riesgo de dao a los odos es eliminar o reducir el
nivel de ruido en la fuente que lo emite.

Como esto no es siempre posible, disponemos de varios tipos de protecciones auditivas. Dichas protecciones
estn diseadas para reducir la cantidad de ruido hasta un nivel que no dae sus odos.
Qu tipos existen?

Tapones de odo: pueden ser tapones de algodn impregnado en cera desechables que estn
diseados para ser introducidos en el canal auditivo, o tapones de odo reutilizables que se pueden
 lavar tras cada uso. La variante reutilizable se puede conseguir con un barboquejo o correa si es
necesario.

Protectores del odo: se trata de caparazones con sellos almohadillados que estn diseados para
adaptarse a las orejas. Estn conectados con una banda ajustable que mantiene un ajuste firme
contra las orejas o se pueden incorporar a un casco de seguridad, de ser preciso. Las almohadillas
contienen lquido o espuma plstica que reduce el nivel de ruido pero sigue permitindole escuchar
conversaciones normales.

3. Cules son sus limitaciones?

Los tapones de odo estn diseados para un uso corto, por ejemplo, media hora (se pueden utilizar
durante ms tiempo para proteger de niveles ms bajos de ruido). En el caso de niveles de ruido
muy elevados (como los motores de aviones), hay que utilizar protectores de odo. A algunas
personas los tapones les resultan incmodos y pueden aumentar el riesgo de infeccin auditiva si no
se mantienen escrupulosamente limpios.

En ocasiones los protectores del odo se vuelven incmodos en entornos de trabajo en los que hace
calor y solo consiguen reducir el nivel de ruido, no eliminarlo. Debe asegurarse de que encajen
bien, con las almohadillas en pleno contacto con el lateral de su cabeza.

4. En qu situaciones debe utilizarse proteccin auditiva?

Debe utilizar la proteccin auditiva siempre que exista la posibilidad de que se produzcan ruidos elevados
mientras trabaja. La zona ms evidente es una pista de aeropuerto, donde la exposicin, por muy breve que sea,
al sonido de un motor de avin puede provocar daos prolongados o irreversibles en los odos.

En virtud de la legislacin sobre salud y seguridad, algunas zonas son designadas como zonas de uso
obligatorio de protectores de odo. La seal que se muestra aqu aparecer siempre que sea obligatoria la
proteccin auditiva.

5. Cmo los cuido?

Tapones de odo: guarde los tapones reutilizables en un lugar limpio y fresco. Lvelos despus de
cada uso con un detergente suave y lmpielos peridicamente con una solucin de desinfectante
suave. En ningn caso debe permitir que se empapen. Debe inspeccionar visualmente los tapones de
odo antes de usarlos para comprobar que no existen indicios de desgaste o rotura.

Protectores del odo: inspeccinelos con regularidad para comprobar que no estn daados y no se
han deteriorado. En caso de tener algn dao, los protectores de odo rellenados con lquido suelen
tener fugas. No doble la banda que los une, ya que puede reducir la eficacia de los protectores.
Lmpielos peridicamente con una solucin de desinfectante suave y gurdelos en un lugar limpio
cuando no los use.

Alcoholimos
El alcoholismo es un padecimiento que genera una fuerte necesidad y ansiedad de ingerir alcohol, de forma que
existe una dependencia fsica del mismo, manifestndose a travs de varios sntomas de abstinencia cuando no
es posible su ingesta. El alcohlico no tiene control sobre los lmites de su consumo, que va en aumento a
medida que se desarrolla tolerancia a esta droga.
 Existen dos tipos:

Tipo I: es caracterstico en personas adultas, que pueden tener una etapa de grandes ingestas puntuales
separadas por tiempos de abstemia pero que sin embargo van siendo ms pequeos hasta poder alcanzar una
gran dependencia, acompaada progresivamente por el desarrollo de enfermedades hepticas.

Tipo II: se desarrolla en personas durante la adolescencia y est asociado a menudo a un historial violento
y arresto policial. No se caracteriza por un aumento progresivo del consumo de alcohol. Algunos estudios han
determinado una menor expresin de la enzima monoamino oxidasa en este grupo, lo que se ha
correlacionado con una menor produccin de serotonina (relajacin y activacin del sistema nervioso
simptico) en el sistema nervioso central.

Consecuencias del alcoholismo

Podemos clasificar las consecuencias del alcoholismo por sus efectos:

Fsicos: cncer, enfermedades en el hgado, cefaleas, diabetes, gastritis, problemas

cardiovasculares, insomnio, pancreatitis, apopleja (es decir, un infarto o una hemorragia cerebral), deficiencias
nutricionales, degeneracin cerebral, disfuncin erctil...

Psicolgicos: depresin, ansiedad, ira, celotipia (imposibilidad de controlar los celos), epilepsia,
psicosis, sndrome de Korsakoff, demencia alcohlica...

Sociales: desestructuracin familiar, problemas laborales, problemas econmicos, accidentes, maltrato