El reto Turbosteps: 90 das para un cuerpo

fitness (Spanish Edition)

Fausto Murillo Gamboa

El reto Turbosteps: 90 das para un cuerpo fitness (Spanish Edition) Fausto

Murillo Gamboa

Desde hace unos aos Fausto Murillo se ha ganado un espacio en el mundo del
fitness a travs de su canal en Youtube, visto por millones de personas. En este
libro, comparte un novedoso mtodo de ejercicios para que cualquier persona
pueda llegar a tener un cuerpo fitness entrenando pocos minutos al da. En sus
palabras su objetivo al hacer este libro no es motivar a las personas a tener un
cuerpo escultural sino a que adopten un estilo de vida saludable para que as
puedan alcanzar otros objetivos en otros aspectos cotidianos.

El reto que propone el autor para llegar al cuerpo ideal en 90 das con 20 minutos
de ejercicio diario es seguir la pirmide propuesta que se basa en los siguientes
factores: descanso, alimentacin, tcnica y constancia en el ejercicio.

Las etapas consisten en activar el metabolismo (1-30), tonificar el cuerpo (31-60)

y llegar a la cima (61-90).

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El reto Turbosteps: 90 das para un cuerpo fitness (Spanish
Edition)
Fausto Murillo Gamboa

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Desde hace unos aos Fausto Murillo se ha ganado un espacio en el mundo del fitness a travs de su canal en
Youtube, visto por millones de personas. En este libro, comparte un novedoso mtodo de ejercicios para que
cualquier persona pueda llegar a tener un cuerpo fitness entrenando pocos minutos al da. En sus palabras su
objetivo al hacer este libro no es motivar a las personas a tener un cuerpo escultural sino a que adopten un
estilo de vida saludable para que as puedan alcanzar otros objetivos en otros aspectos cotidianos.

El reto que propone el autor para llegar al cuerpo ideal en 90 das con 20 minutos de ejercicio diario es seguir
la pirmide propuesta que se basa en los siguientes factores: descanso, alimentacin, tcnica y constancia en
el ejercicio.

Las etapas consisten en activar el metabolismo (1-30), tonificar el cuerpo (31-60) y llegar a la cima (61-90).
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