ATLETISMO

Es considerado el deporte organizado ms

antiguo del mundo, abarca numerosas
disciplinas agrupadas en carreras, saltos,
lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.

El vocablo atletismo procede de la palabra

griega atletes, que se define como aquella
persona que compite en una prueba
determinada por un premio, haciendo notar
que dicha palabra griega, est relacionada con
el vocablo aethos que es sinnimo de
esfuerzo.

El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en

resistencia llamado tambin fondo, en distancia o en mayor altura. El nmero de pruebas, y
los tipos ya sean individuales o en grupos, ha variado con el paso del tiempo. El atletismo es
uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea entre aficionados o en
competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su
prctica explican este xito.

La primera referencia histrica al atletismo se remonta al ao 776 a. C. en Grecia, con una

lista de los atletas ganadores de una competencia. Dentro del atletismo existen diversas
modalidades de pruebas. As, estn las carreras a pie (velocidad, media distancia, fondo,
carreras con vallas, campo a travs, relevos), los saltos de longitud o altura, los
lanzamientos (peso, jabalina, martillo), la marcha atltica, y las pruebas combinadas. Estas
ltimas tambin se conocen como decatln y, como su propio nombre indica, se compone de
diez pruebas: tres de lanzamiento, tres de saltos y cuatro de carreras.

La disciplina fue desarrollndose a lo largo de los siglos, desde las primeras pruebas hasta su
reglamentacin. Los Juegos Olmpicos son el evento internacional ms prestigioso y visto
por todo el planeta. Los Juegos Olmpicos se celebran cada cuatro aos desde 1896 y el
atletismo es la disciplina ms importante en ellos. Desde 1982, la Asociacin Internacional
de Federaciones de Atletismo (IAAF), que es el organismo responsable de la regulacin de
la disciplina, ha flexibilizado sus normas acabando con el periodo amateur de la disciplina.
El primer Campeonato Mundial de Atletismo se organiz en 1983 y tienen lugar cada dos
aos desde 1991.

Carreras

Las carreras dentro del atletismo se clasifican en:

Carrera corta

En pistas cubiertas se corren sobre distancias de 60 m y al aire libre sobre distancias de 100,
200 y 400 m. En estas carreras, el atleta se agacha en el punto de partida, y al sonido del
disparo de un juez, el atleta se lanza a la pista y corre a mxima velocidad hasta la lnea de
llegada. Los atletas alcanzan la traccin estacionando los pies contra unos bloques
individuales de metal o plstico llamados estribos, diseados para servir de apoyo a los pies
del corredor y estn colocados justo detrs del punto de partida. Una salida rpida es
fundamental.

Vallas

Estas pruebas son carreras en las que los deportistas deben pasar una serie de diez vallas de
madera, metal u otro material. Las carreras de vallas para hombres son los 110 m con vallas,
dependiendo de la categora del atleta, las vallas van aumentando su altura. En el caso de las
mujeres son 100 m con vallas, la altura de las vallas siempre es menor que la de los hombres.
Para ambos gneros, existe la prueba de 400 m con vallas. Es importante recalcar que las
vallas se encuentran a la misma distancia, una de la otra. Estas estn diseadas para que, en
caso de que el atleta las golpee, se evite un accidente mayor, ya que la valla se regresa
automticamente.

Media distancia

Aquellas carreras que cubren entre 600 y 3000 m se conocen como carreras de media
distancia. Las ms conocidas son las de 800 m, 1500 m y 3000 m.

Larga distancia

Las carreras mayores a 3000 m se consideran pruebas de larga distancia. Entre las carreras
ms difciles de larga distancia estn las maratones y las de campo. Estas ltimas se realizan
sobre un terreno tosco y natural. La carrera de maratn invariablemente se realiza en un
circuito de 42 km 195 m. La carrera de maratn se convirti en un suceso popular a partir de
la dcada de 1970.

Relevo

Las carreras de relevos son carreras en equipos de cuatro componentes en las que un corredor
recorre una distancia establecida, luego pasa al siguiente corredor un tubo rgido llamado
testigo o testimonio y as sucesivamente hasta que se completa la distancia total de la carrera.
Vale aclarar que el pase del testigo debe realizarse dentro de una zona establecida de 18 m
de largo.

Obstculos

La prueba de obstculos es habitualmente sobre una pista de 3000 m que contiene obstculos,
uno de ellos con agua.
Marcha

Las carreras de marcha se realizan normalmente sobre trayectos que oscilan entre 1500 m y
50 km y son principalmente populares en Europa y China. La regla fundamental de este tipo
de corridas es que el taln del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo hasta
que la punta del pie de atrs deje de hacer contacto con el mismo pie.

Por superficie

Las carreras atlticas tambin se pueden clasificar por superficie: pista, ruta, calle y campo
traviesa.
LAS VALLAS
las vallas de atletismo dependen de la categora (ya sea masculina o femenina) y de la
distancia recorrida en la carrera.

En las carreras de 60 metros se deben superar una serie de 5 vallas, que en la categora
masculina poseen una altura de 1,067 metros y en la categora femenina de 84
centmetros.

En las carreras de 100 metros se deben superar una serie de 10 vallas, ubicadas a una altura
de 84 centmetros. Esta carrera slo se disputa en la categora femenina.

En las carreras de 110 metros se deben superar una serie de 10 vallas, ubicadas a una altura
de 1,367 metros. Esta carrera slo se disputa en la categora masculina.

En las carreras de 400 metros se deben superar una serie de 10 vallas, que en la categora
masculina poseen una altura de 91,4 centmetros y en la categora femenina de 76,2
centmetros.

Las vallas estn construidas de madera y metal (o plstico y metal), y pintadas en blanco y
negro o con colores vivos que contrasten. Cada valla est compuesta de dos bases y dos
montantes que sostienen un armazn rectangular reforzado por una o ms barras
transversales. El ancho de las vallas es de 1,18 a 1,20 metros. La barra superior tiene un ancho
de 7 centmetros y un grosor de 1 a 2,5 centmetros. La longitud mxima de las bases es de
70 cm. El peso total de las vallas no es inferior a los 10 kilos.Las carreras con vallas -tambin
llamadas carreras con obstculos- se realizan en una pista estndar, con 6 a 8 carriles, de 400
metros de longitud. Durante la competencia, cada atleta tendr su propio carril, de entre 122
y 125 cm. Aquel atleta que pase el pie o la pierna fuera de la valla, que pase una valla que no
est en su carril o que derribe una valla con la mano o el pie de forma intencionada quedar
automticamente descalificado.
Distancia entre valla y valla

Las carreras de vallas son pruebas de velocidad en las que el atleta debe pasar una serie de 10
barreras o vallas. El programa olmpico incluye cuatro pruebas de vallas: 110 metros para
hombres, 100 metros para mujeres y 400 metros para hombres y mujeres.

En estas pruebas (100 y 110 m.v.) tan slo hay 10 vallas. La situacin de dichas vallas en la
pista ser distinta en cada prueba.

100 METROS FEMENINO

En la carrera de 100 metros, la primera valla est a 13 metros de la lnea de salida, el intervalo
entre las vallas es de 8,5 metros y hay una distancia de 10,5 metros entre la ltima valla y la
llegada. La valla tiene una altura de 84 cms.

110 METROS MASCULINO

En los 110 metros, la primera valla est a 13,72 metros de la lnea de salida, el intervalo entre
las vallas es de 9,14 metros y la ltima se encuentra a 14 metros de la llegada. La valla, en esta
prueba, es de 1,06 metros.
REGLAMENTO
La parte superior de la valla ha de ser de madera y rayada. Las rayas blancas se hayan en el
extremo. Las barras que soportan la parte superior son de metal.

El diseo de la valla es tal que es preciso ejercer una presin de 3,600 kgs. como mnimo y 4
kgs. como mximo para derribarla.

En las carreras, cada corredor tiene una calle. Un corredor ser descalificado por cualquiera de
las siguientes razones:

a) Si el corredor pasa el pie o la pierna por el exterior de la valla.

b) Si pasa una valla que no est en su calle

c) Si derrumba intencionadamente con la mano o el pie la valla.

Muchos corredores aprovechan su estatura para araar algunas dcimas de segundo en las
llegadas apretadas, por lo que suele ser comn el empleo de la foto-finish.

Campeones:

Campeones masculinos

El primer gran corredor de vallas masculino fue el norteamericano Alvin Kraenzlein, quien
cre la tcnica moderna de zancada en lugar de salto sobre las vallas mientras se toman tres
pasos entre las barreras en las carreras de vallas de 110 metros. Otros norteamericanos han
brillado en este evento. En los Juegos Olmpicos de 1948 y 1952, llevados a cabo en Londres
y Helsinki, Harrison Dillard estableci un rcord sin precedentes ganando medallas de oro
tanto en la carrera de 100 metros como en la carrera de vallas de 110 metros. En la carrera
de vallas de 400 metros, Edwin Moses, considerado el mejor corredor de vallas de larga
distancia en la historia, gan 122 carreras consecutivas entre 1977 y 1987, incluyendo
medallas de oro en 1976 y 1984. Desde marzo de 2011, el poseedor del rcord mundial en
las carreras de vallas de 400 metros es Kevin Young, quien vol sobre la pista en 46,78
segundos en las Olimpiadas de 1992.
Campeonas femeninas

Babe Didrikson Zaharias, seleccionada la mejor mujer atleta en el mundo desde 1900 hasta
1950 por Associated Press, gan la carrera de vallas inaugural de 80 metros para mujeres en
los Juegos Olmpicos de 1932 en un tiempo rcord mundial. Otras campeonas mundiales han
dejado su marca en la era moderna en las carreras de vallas de 400 metros. En la carrera
Olmpica para mujeres de 1984, Nawal El Montawake se convirti tanto en la primera mujer
africana como en la primera mujer islmica en ganar un oro. En 1992, la britnica Sally
Gunnel se convirti en la nica mujer en ganar simultneamente los campeonatos Olmpicos,
Mundial Europeo y Commonwealth britnico en un slo evento. El rcord mundial para
mujeres en carrera de vallas de 400 metros lo posee la estrella rusa Yulina Pechonkina con
52,32 segundos.