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LOS ALIMENTOS: Son sustancias que nos proporcionan la energa que necesitamos para crecer, desarrollarnos y
realizar todas las actividades diarias.
Los alimentos estn formados por sustancias llamadas nutrientes, que son necesarios para el adecuado funcionamiento
del cuerpo. De acuerdo con la funcin que realizan, los alimentos se clasifican en:
CONSTRUCTORES.
ENERGETICOS.
REGULADORES.
-ALIMENTOS DE ORIGEN MINERAL: Existen otros alimentos necesarios para el buen funcionamiento de nuestro
organismo que son alimentos de origen mineral como el agua la cual forma la mayor parte de nuestro organismo. Como
todos los das perdemos gran parte de esa agua al orinar al sudar, es necesario reponerla de lo contrario sufrimos
deshidratacin. Otro mineral muy usado en la alimentacin es la sal de cocina. Algunos alimentos ricos en minerales son
la leche y el queso que contienen calcio, la lechuga, el apio y el pltano que contienen hierro.
Qu ES UNA DIETA BALANCEADA?
ACTIVIDADES:
1. OBSERVA: Los alimentos del anterior dibujo y di algunas
caractersticas:
1. Qu es un alimento?
..
2. Qu es un nutriente?
..
3. Qu tipo de alimentos hay?
..
..
4. cules son los tipos de nutrientes?
..
..
EJERCITACION:
A B
DESAYUNO Caf con leche y Leche y tostadas
pan con con mantequilla
mermelada
ALMUERZO Sopa de fideos, Consom, pollo
carne con papas, asado con
ensalada de ensalada y fruta
lechuga y
tomate, jugo de
mora
ONCES Caf con leche y Leche y pan con
pan con queso queso
COMIDA Pescado con Pescado y
papas, ensalada ensalada
y jugo