Crees que debes divorciarte?

Hazte
estas preguntas primero

El sentido comn sugiere que hacerse las preguntas correctas antes

de casarse puede conducir a una mejor unin, pero es raro que se
analice el otro lado de la moneda.

Eso puede deberse a que, para cuando surge la posibilidad de

divorciarse, los cnyuges quiz ya estn mentalmente estresados y sin
humor para hacerse preguntas entre s.

Es un error, seala Nancy Colier, psicoterapeuta que vive en

Manhattan. Incluso si la decisin final es disolver el matrimonio,
puede valer la pena hacerse las preguntas correctas, quiz con la
ayuda de un terapeuta familiar, antes de contactar a un abogado o
mediador.

The New York Times le pidi a algunas personas versadas en los

desafos y las dificultades del matrimonio y el divorcio que sugirieran
preguntas que puedan hacer que una separacin sea ms amable o,
incluso, salvar la relacin. He aqu once de sus ideas:

1. Has dejado claro lo que te molesta de la relacin?

T puedes pensar que te has comunicado, pero es posible que tu
pareja en realidad no haya escuchado, dijo Sherry Amatenstein,
terapeuta de parejas y autora de libros sobre relaciones.

Las investigaciones demuestran que las personas solo escuchan

entre el 30 y el 35 por ciento de lo que les dicen, seal, porque
mientras estamos pensando: Esto es lo que le voy a decir al otro.

Si, por ejemplo, crees que tu cnyuge no te considera una prioridad y

no pasa tiempo contigo, este comportamiento no podr cambiar a
menos que l o ella estn conscientes de tu inquietud.

Es bueno asegurarte de que has hecho lo que est en tus manos en

trminos de hablar honestamente con tu pareja, indic Colier. Eso
podra ayudar a sanar si el matrimonio se disuelve, dijo, porque
sabrs que hiciste todo lo posible para hacer que la relacin
funcionara.

2. T y tu cnyuge han dejado claras sus expectativas acerca del

papel de cada uno en la relacin?

A veces el problema puede ser tan simple como no entender de qu

manera espera tu pareja que te portes, dice Hope Adair, quien junto
con su exesposo particip en una columna de The New York Times
que analizaba matrimonios fallidos. Es algo como: Esto es lo que los
esposos o las esposas hacen, y t no lo ests haciendo.

Si, por ejemplo, una persona espera que la otra se haga cargo de las
finanzas y ella o l preferiran no hacerlo, pueden surgir problemas.

3. Si hubiera una manera de salvar el matrimonio, cul sera?

El reverendo Kevin Wright, de la iglesia Riverside, de Manhattan,

sugiere realizar este ejercicio: en un lado de una hoja de papel o en un
documento digital, haz una lista de lo que crees que necesitas para
salvar el matrimonio y del otro apunta lo que debe hacer tu cnyuge.
Asegrate de que este haga lo mismo. Es muy importante que los dos
hagan el ejercicio. De otra manera, seal: Esto puede convertirse
con facilidad en una cuestin sobre lo que la otra persona debe
hacer.

4. Realmente seras ms feliz sin tu pareja?

 Tienes que considerar con valenta y realismo si lo que ests
obteniendo de la relacin compensa lo que ests dejando, mencion
Colier. Tal vez tu cnyuge ya no te interesa como pareja sexual tanto
como te gustara, pero quiz sus habilidades como padre o madre, su
disposicin a ayudar con las tareas diarias o el compaerismo pueden
compensar lo negativo y hacer que el sacrificio valga la pena.

Tener una idea clara de lo que es ms importante en tu vida puede

tornar la decisin de quedarte o no en el matrimonio menos
abrumadora.

5. Todava sientes amor?

Incluso si tu respuesta es s, el divorcio puede ser el camino indicado.

Hay muchas razones por las que la gente decide que ya no puede
seguir casada, pero nuestras emociones no tienen un interruptor de
encendido/apagado, dice Wendy Paris, escritora especializada en
relaciones. Buena parte del enojo que vemos en los divorcios surge
del hecho de que todava amamos a esa persona, y podemos sentirnos
lastimados, faltos de amor recproco o infravalorados.

6.Cul es tu mayor miedo si se termina la relacin?

Para algunas personas, puede ser el miedo de ser solteras de nuevo:
el miedo de quedarse solas por el resto de su vida, apunta Colier.
Para otros, se trata del miedo de perder la intimidad fsica.
Comprender cules son esos miedos puede ayudarte a decidir si el
divorcio es la mejor manera de proseguir, seala.

7. Ests dejando que la posibilidad del divorcio arruine la imagen

que tienes de ti mismo?

Darse cuenta de que el divorcio puede estar en puerta a menudo hace

que la gente se sienta fracasada, sostiene Wendy Paris. En lugar de
obsesionarte con las maneras en las que quizs te equivocaste, ve el
final de la relacin de manera que te empodere ms, sugiere,
concentrndote en lo que hiciste bien.

Por ejemplo: Realmente intent que funcionara la intimidad, o:

Estoy buscando distintas opciones para descubrir lo que es mejor
para todos.
8. Cmo pueden manejar el divorcio para minimizar el dao a los
hijos?

Si realmente son infelices juntos, divorciarse es lo mejor que pueden

hacer, asever Amatenstein. Pero siempre sern padres de sus
hijos. Van a seguir estando en la vida del otro. Deben pensar en cmo
harn esto y evitar usar a los hijos como carne de can.

9. Ests preparado para las tensiones econmicas que puede

conllevar un divorcio?

Lo que le recomiendo a la gente es que comience a pensar en la

cuestin econmica tan pronto como sea posible durante el proceso,
seal Colier. Es decir: si puedes hacerlo, hablar con un consultor
financiero y abogados, y escribir cunto va a costar. Hay muchas
cosas que van a cambiar y tambin mucho que temer. Es
importante que te sientas sostenido en tantos hechos financieros
como te sea posible. As te sentirs ms seguro.
10. Estoy listo para solucionar los detalles del da a da de los que se
haca cargo mi cnyuge?

Nos preparamos para la mayora de las dems transiciones

importantes, pero el divorcio puede parecer la erupcin de un
volcn, afirm Paris, y nuestra falta de preparacin es un aspecto
ms del caos.

Debes comprender que posiblemente ahora tengas que pagar cuentas

o ser el que va a las reuniones de padres y maestros por primera vez
en aos. Si tienen hijos, quin ser el responsable de hacer que sigan
su calendario de actividades?
11. Cmo evito cometer el mismo error en el futuro?

Ten conciencia de que el problema puedes ser t, no ese matrimonio

en particular. Si ests aburrido en una relacin, puede que te pase lo
mismo en otra tambin, dice Erika Doukas, una psicloga en
Manhattan.

Si peleas con tu cnyuge respecto a qu familia visitar durante las

vacaciones, el mismo conflicto puede reaparecer en un matrimonio
futuro. La Dra. Doukas seala que los cnyuges capaces de darse
cuenta de su contribucin a los problemas maritales en ocasiones
pueden cambiar el rumbo y posiblemente salvar la relacin o, si no es
as, hacer que la prxima dure ms tiempo.