GUIDE DAIDE

LARRT
DU CANNABIS
 Baudelaire, 1860:
Ce que le haschisch te donne dun ct, il te le retire de lautre
Il te donne le pouvoir de limagination mais tenlve la possibilit den profiter.

2
 Ce guide a pour objectif daider les personnes
qui envisagent darrter de consommer du cannabis.
Il peut aussi apporter des informations utiles des personnes
qui nprouvent pas actuellement le besoin darrter.
Il vous accompagnera de manire pratique,
au long des diffrentes tapes du processus darrt.
Il vous aidera identifier les motivations qui vous poussent
consommer, les circonstances dans lesquelles vous fumez,
mais galement les raisons qui vous incitent arrter.

COMMENT UTILISER CE GUIDE?

Commencez par le lire en une seule fois du dbut la fin.
Puis, relisez-le et voyez si vous pouvez adapter
les informations fournies votre propre situation.
Compltez, au fur et mesure, les exercices proposs.

Arrter le cannabis est un exercice,

une pratique qui sapprend. Donnez-vous du temps,
fixez-vous des objectifs accessibles et si cest difficile,
ne vous dcouragez pas, restez positif.

Arrter le cannabis aprs une priode plus ou moins longue

de consommation, ce nest pas retrouver ltat
qui tait le vtre avant de commencer;
cest une sorte daventure personnelle. En effet,
arrter le cannabis aprs en avoir t dpendant
peut conduire de nouvelles situations
auxquelles il faudra sadapter:
frquenter de nouveaux amis non consommateurs,
grer des nouvelles envies et reprendre des activits dlaisses.
3
4
QUESTIONNAIRE DAUTO-VALUATION DE SA CONSOMMATION
Sil vous arrive de consommer du cannabis, le questionnaire suivant
vous aidera dfinir si votre consommation vous met en danger.
Ce questionnaire a dj t test sur plusieurs milliers dadolescents.
Si votre score est gal ou suprieur 7, vous avez sans doute des difficults
ou problmes lis votre consommation de cannabis, ce guide peut vous aider
arrter ou diminuer votre consommation.

Au cours des 12 derniers mois

Questionnaire CAST (Cannabis abuse screening test, conu lOFDT)

Une seule croix par ligne

Jamais = 0 / Rarement = 1 / De temps en temps = 2 /

Assez souvent = 3 / Trs souvent = 4

0 1 2 3 4

Avez-vous dj fum du cannabis avant midi?

Avez-vous dj fum du cannabis
lorsque vous tiez seul(e)?

Avez-vous dj eu des problmes de mmoire
quand vous fumiez du cannabis?

Des amis ou des membres de votre famille
vous ont-ils dj dit que vous devriez rduire
votre consommation de cannabis?

Avez-vous dj essay de rduire ou darrter
votre consommation de cannabis sans y arriver?

Avez-vous dj eu des problmes cause de
votre consommation de cannabis (dispute, bagarre,
accident, mauvais rsultat lcole)?
Source: Legleye S., Karila L., Beck F., Reynaud M. (2007) Validation of the CAST, a general
population Cannabis Abuse Screening Test. Journal of Substance Use, 12(4), p.233-242

Un point important:
Lassociation du cannabis avec dautres drogues, dont lalcool, augmente
la possibilit que votre consommation ait des consquences graves pour
vous ou pour votre entourage.
5
 POURQUOI JE FUME?

6
ON PEUT CONSOMMER DU CANNABIS POUR DIFFRENTES RAISONS.
POUR POUVOIR ARRTER, IL EST DABORD UTILE DE COMPRENDRE
POURQUOI ON FUME.
On peut fumer par plaisir, pour se dtendre. On peut parfois progressi-
vement oublier quil existe dautres faons dprouver du plaisir et de se
relaxer, comme couter de la musique, se promener, lire, aller au cinma,
faire du sport, etc.
On fume aussi pour faciliter ses relations avec les autres, tre intgr un
groupe, se faire un petit dlire entre copains et copines
Mais beaucoup de consommateurs rguliers trouvent, quavec le temps, la
qualit des relations et de la vie sociale se dtriore. On arrte des activits
quon aime, on ne voit plus certains amis, les discussions tournent beau-
coup autour du produit
On peut fumer galement pour tromper lennui ou viter daffronter les
problmes. Et, l encore, une consommation rgulire de cannabis conduit
souvent rduire ses activits et masquer les problmes.

> Dans cet espace, identifiez les raisons pour lesquelles vous fumez.
Soyez le plus prcis possible.

LES TROIS PRINCIPALES RAISONS POUR LESQUELLES JE FUME:

1 .

2 .

3 .

7
 POURQUOI ARRTER?

8
VOUS FUMEZ DEPUIS UN CERTAIN TEMPS ET VOUS VOULEZ ARRTER
Vous tes dans une dmarche positive. De nombreux consommateurs,
mme dans votre entourage, ont la mme envie que vous, car le cannabis
nest pas un produit aussi cool que a.
Il y a de multiples raisons invoques par les consommateurs, les anciens
consommateurs, les chercheurs et les professionnels de sant qui peuvent
vous inciter arrter. Ce sont des raisons lies la sant, la vie sociale,
des raisons financires ou en rapport avec la loi.

> Cochez, dans les listes ci-dessous, les raisons qui pourraient vous pousser
arrter.

LES RAISONS LIES LA SANT

des problmes dattention, de concentration et de mmoire pouvant
avoir un impact sur la vie scolaire ou professionnelle;

des maladies respiratoires comme des bronchites chroniques;

des risques accrus de dvelopper des cancers de la bouche,

de la gorge et des poumons, car la fume de cannabis contient plus
de goudron que la fume de cigarettes;

des problmes cardiaques chez les personnes vulnrables;

des troubles psychiatriques chez les personnes vulnrables;

une augmentation des symptmes chez les sujets qui souffrent dj

de problmes de cur, dasthme, de bronchite;

des accidents en cas de conduite de vhicule ou de manipulation

de machines.

9
De plus en plus de consommateurs rapportent:

des crises danxit;

des crises de paranoa;

des vomissements, des malaises;

des bad trips;

des troubles du sommeil;

des signes de dpendance

(difficults contrler ou arrter sa consommation);

des vomissements et des malaises.

> JE NOTE PRCISMENT CE QUI MINQUITE LE PLUS POUR MA SANT:

1 .

2 .

3 .

10
LES RAISONS LIES LA VIE SOCIALE
Si, dans un premier temps, le cannabis a sembl faciliter vos relations avec
les autres, il peut, terme, nuire la qualit de votre vie amicale, familiale,
scolaire ou professionnelle.

Vous retrouvez-vous dans les propositions suivantes?

je me sens mal et jvite les gens;
je sens que ma vie sociale a lieu essentiellement avec dautres fumeurs;
mes relations avec les gens ne sont pas bonnes;
je suis contrari(e) par les disputes avec mon copain/ma copine/mes amis;
mes amis me disent que je suis dfonc(e) et dcal(e) de la ralit;
jai peur de risquer un accident en conduisant sous les effets du produit;
je crains dtre renvoy(e) de mon tablissement scolaire ou dtre licenci(e);
mon entourage ma demand darrter de consommer;
jen ai assez dtre la recherche du produit ou dargent pour men procurer;
depuis que je fume, jai arrt des activits qui me plaisaient;
jai moins dami(e)s;
jen ai assez de me cacher de mes parents;
jai peur de subir un contrle antidopage et dtre suspendu(e) par
mon club ou ma fdration sportive.

> AVEZ-VOUS IDENTIFI DAUTRES RISQUES POUR VOTRE VIE SOCIALE?

1 .

2 .

3 .

11
LES RAISONS FINANCIRES
tes-vous proccup(e) par largent que vous dpensez pour votre consommation
de cannabis? Compltez la formule ci-dessous, et calculez combien celle-ci vous
cote par an. Prenez aussi en compte le cot du tabac et des feuilles.

> Cannabis (sous toutes ses formes)

EUROS PAR SEMAINE X 52

OU

EUROS PAR MOIS X 12

MONTANT TOTAL PAR AN: EUROS

12
LES RAISONS LIES LA LOI
La consommation de cannabis peut avoir des consquences sur la sant,
la vie sociale, le porte-monnaie. Quen est-il par rapport la loi?

Est-ce que les problmes suivants vous inquitent?

me faire arrter par la police;

tre plac(e) en garde vue;

tre considr(e) comme un(e) trafiquant(e) si jachte pour mes copains;

recourir des moyens illicites pour financer ma consommation;

alimenter des rseaux mafieux;

tre considr(e) comme un(e) trafiquant(e) si je fais pousser du cannabis;

avoir un casier judiciaire ou dautres dsagrments vis--vis de la loi;

impliquer la responsabilit de ma famille cause de mon activit illgale;

tre contrl(e) en conduisant.

> Maintenant, pesez le pour et le contre.

Navez-vous pas de bonnes raisons pour arrter?

13
 COMMENT ARRTER?

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 Certaines personnes russissent arrter de consommer dun coup. Vous
serez sans doute agrablement surpris(e) par le fait que cest moins difficile
que vous ne le pensiez. Peu de temps aprs, vous constaterez que vos ides
commencent tre plus claires, votre pense plus rapide.

Si larrt brutal ne vous convient pas, fixez-vous de plus petits objectifs,

cela peut marcher aussi. Par exemple, planifiez un arrt de trois jours; une
fois que vous y tes arriv(e), repartez pour trois jours et continuez ainsi.
Essayez aussi de reprer les moments o vous fumez sans envie, pour lutter
simplement contre lennui ou par peur de situations (comme ne pas parvenir
sendormir, ou affronter une situation relationnelle difficile).
Ne pas fumer dans ces moments-l est dj une dmarche positive.

Quelle que soit la mthode, les accidents de parcours ou les rechutes sont
toujours possibles.

Pour arrter de consommer du cannabis, vous devez vous confronter

votre propre dsir de fumer. Vous allez essentiellement vous battre contre
une partie de vous-mme. Arrter de fumer du cannabis, surtout si vous
consommez rgulirement depuis un certain temps, cest comme perdre
une vieille habitude.
Ne soyez pas triste darrter, pensez-y comme une volution positive de
votre vie.

Pour cette raison, vous devez tre bien prpar(e) et avoir un plan bien
tabli lavance. Si vous suivez les tapes suggres dans ce guide, vous
trouverez quil est plus facile datteindre votre objectif.

tes-vous bien dcid(e) arrter?

Il est maintenant temps de choisir quand vous allez arrter.

15
 LE JOUR J

Quelle que soit votre dcision, larrt total ou progressif, choisissez le jour J,
votre jour darrt.
Donnez-vous une semaine de prparation avant votre jour J.
Cest votre dcision et votre engagement. Vous pouvez aussi envisager
dautres changements en mme temps, comme darrter le tabac.

Je diminue ma consommation de cannabis

Je diminue le:

Jarrte le:

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 STRATGIES
POUR VOUS AIDER
ARRTER
Vous comprenez mieux les raisons pour lesquelles vous fumez.
Maintenant, essayez de penser ce qui pourrait vous aider.

TROIS CHOSES QUE JE PEUX FAIRE TOUT DE SUITE POUR MAIDER ARRTER:
1 .

2 .

3 .

CHOISISSEZ UNE STRATGIE DARRT

Arrter brusquement ou arrter plus lentement aprs une certaine priode
est une dcision que vous seul(e) pouvez prendre.
Adoptez la stratgie qui vous correspond le mieux, si elle marche tant
mieux, sinon, ne dsesprez pas, vous pourrez toujours trouver une autre
stratgie. Il sagissait peut-tre dune tape intermdiaire qui vous tait
ncessaire. Vous pouvez par exemple repenser votre approche: fixez-vous
des objectifs plus petits et ce pendant trois jours; une fois que vous y tes
arriv(e), repartez pour trois jours et continuez ainsi.
partir du jour J, vous passerez par des phases o vous voudrez re-
noncer votre engagement. Dans les premires semaines, le plus difficile
est de tenir. Tenez bon, les choses vont devenir plus faciles par la suite.
Cela vous aidera raliser le changement que vous tes en train doprer
sur vous-mme. 17
CHANGEZ VOS VIEILLES HABITUDES
Souvent quand on fume, on tablit un lien entre une ambiance, des personnes,
des lieux et le fait de fumer du cannabis. Ce sont des situations risque
parce quelles peuvent dclencher votre envie de fumer.
Dans lespace prvu ci-dessous, listez les endroits o vous fumez, les
personnes prsentes et votre humeur, votre tat desprit juste avant de
consommer. Marquez aussi ce que vous pourriez faire au lieu de fumer.

O? AVEC QUI? HUMEUR? JE POURRAIS

la maison seul(e) morose faire du sport,
aller voir des
copains

Les astuces suivantes peuvent vous aider arrter:

- dfinir le jour J et sy tenir;
- trouver de nouvelles activits et centres dintrts;
- demander conseil votre mdecin ou votre pharmacien avant
de prendre un substitut nicotinique de faon adapte si vous avez dcid
darrter aussi de fumer du tabac;
- viter si possible les situations au cours desquelles vous fumiez;
- chercher de laide auprs dun proche, dun professionnel, etc.;
- sarrter avec un ami ou une amie.

18
APPRENEZ GRER LE MANQUE
ce stade, vous devriez tre en mesure didentifier un certain nombre de
tactiques qui pourront vous aider pour arrter.

Le jour J et souvent dans la semaine qui suit, vous allez probablement

vous sentir bizarre. Il existe un certain nombre de symptmes de manque
associs larrt du cannabis.
Ne vous inquitez pas, cest le processus normal dlimination du produit de
votre organisme. Considrez-le comme un processus de nettoyage o vous
laissez votre corps chasser les toxines du cannabis.
Votre corps va retrouver un certain quilibre.

Le manque peut produire un certain nombre deffets.

Les plus frquents sont:

anxit
irritabilit
tristesse, humeur perturbe
tremblements
sueurs
troubles du sommeil
nauses

19
FAITES DES CHANGEMENTS DANS VOTRE MODE DE VIE
Pour arrter plus facilement le cannabis, il est souvent utile dengager, en mme
temps, dautres changements dans son mode de vie.

Pour compenser le manque, faites-vous plaisir.

Vous pouvez par exemple:

changer vos habitudes alimentaires en choisissant de la nourriture saine
qui vous fait vraiment plaisir et qui sera pour vous une nouvelle source de
satisfaction;
pratiquer un sport, pour vous dtendre et vous sentir mieux dans votre
corps. Le sport peut procurer des sensations agrables;
aller la rencontre de nouvelles personnes pour changer denvironnement.

En bref, essayez de trouver dautres centres dintrt dans votre vie sans
cannabis.

ANALYSEZ LES RAISONS DE VOTRE COLRE

Si vous ressentez de la colre et de la frustration, essayez de ne pas
vous laisser envahir par lenvie de fumer et tentez plutt danalyser les
raisons de votre colre.
Le cannabis a pu parfois agir en diminuant les sensations immdiates
ngatives mais pas sur les causes profondes de ce qui vous nerve.
Prvenez votre entourage que vous allez sans doute tre irritable pendant
quelques jours.

VITEZ CERTAINES SITUATIONS

vitez les situations qui pourraient vous faire rechuter, surtout dans les
premiers mois qui suivent votre dcision darrter. Comme par exemple, de
participer des ftes o les gens fument.
Si vous vous trouvez avec des fumeurs, nhsitez pas vous chapper.
Un changement denvironnement peut vous aider vous loigner de la ten-
tation. Certaines situations trs stressantes risquent de vous faire rechuter.
Essayez de les identifier et peut-tre de les viter dans un premier temps
pour les affronter quand vous serez plus solide.
20
RAPPELEZ-VOUS POURQUOI VOUS AVEZ ARRT
Il vous sera souvent utile de vous rappeler pourquoi vous avez dcid
darrter.
Face une situation qui peut vous amener refumer du cannabis,
relisez ce guide et pensez aux raisons qui vous ont conduit(e) prendre la
dcision darrter.

VALUEZ LE NOMBRE DE PERSONNES QUI NE FUMENT PAS

Faites le compte des gens qui ne fument pas, pas seulement dans votre
entourage proche, et vous raliserez que finalement la plupart des gens ne
fument pas.

TROUVEZ QUELQUUN QUI VOUS COUTERA

Demandez quelquun en qui vous avez pleine confiance de vous couter
lorsque vous avez besoin de parler de votre nouvelle vie sans cannabis.
Autorisez-le/la vous rappeler de ne pas fumer et vous encourager.
Un simple Bien jou!, Continue comme a! pourra renforcer votre dci-
sion darrt.

Nhsitez pas demander de laide auprs de professionnels. Discuter de

ce que vous ressentez quand vous arrtez peut tre utile. Vous pouvez en
parler avec votre mdecin gnraliste ou dans le cadre dune Consultation
jeunes consommateurs (gratuite et anonyme). Voir p.28.

21
FAITES DU MNAGE DANS VOTRE VIE
Rangez ou jetez les objets qui peuvent stimuler votre envie de fumer du
cannabis: posters, autocollants, pipes, produits
Faites un tri dans vos relations si vos amis ne respectent pas votre dcision,
quils continuent fumer en votre prsence ou vous incitent reprendre
votre consommation.

> Dans lespace rserv, trouvez les tactiques qui vous aideront
rester ferme dans votre dcision.

STRATGIES QUE JE PEUX UTILISER POUR TENIR BON:

1 .

2 .

3 .

22
ALCOOL, TABAC, AUTRES DROGUES: RESTEZ VIGILANT(E)
Pour combler le manque cr par larrt du cannabis, on peut tre tent
de fumer plus de cigarettes, boire plus dalcool ou de prendre certains mdica-
ments qui crent des dpendances.
Faites attention de ne pas remplacer une dpendance par une autre.
Il faut aussi avoir conscience du fait que, sous leffet de lalcool ou dune
autre drogue, on rsiste plus difficilement au cannabis et on peut tre plus
facilement tent(e) de consommer de nouveau.

RCOMPENSEZ-VOUS
Maintenant que vous avez arrt, trouvez une faon de vous faire plaisir.
Une bonne ide serait par exemple de vous faire un cadeau la fin de chaque
semaine o vous avez rempli avec succs votre contrat.
Faites-vous un cadeau la hauteur de ce que vous auriez dpens pour
fumer, ce que vous avez calcul dans les pages prcdentes.

SEMAINE DPENSE CADEAU

23
 ET SI JE RECHUTE

24
 Les rechutes surviennent souvent lorsque vous vous y attendez le moins,
par exemple quand vous vous sentez vraiment bien et fier(e) de vous-mme.
Alors la tentation de fumer peut merger, la fois comme une faon de
se tester soi-mme ou comme une rcompense. Certaines personnes se
lchent alors compltement et fument frntiquement. Il sensuit gnrale-
ment une forte culpabilit.

Si vous succombez la tentation (rechute), tenez bon; a nest pas la fin

du monde. Dautres fois, pour toutes sortes de raisons, vous ne pourrez pas
combattre lenvie de fumer. Ce nest pas un chec.
Considrez a comme un incident de parcours et renouez avec votre
engagement darrter.

Cherchez comprendre ce qui sest pass et essayez de travailler sur ce

qui na pas march.
Dans quelle situation jtais pour tre amen(e) rechuter?
Quest-ce que je recherchais en reconsommant?
Quest-ce que jaurais pu faire diffremment?
Puis, essayez de ne pas vous retrouver dans la mme situation.

Nhsitez pas demander de laide auprs de personnes comptentes

(voir p.28).

Pour sinformer, pour tre aider

Drogues Info Service
0 800 23 13 13
www.drogues-info-service.fr

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 VOTRE VICTOIRE

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Arrter le cannabis, cest votre victoire.
Plus vous avancez dans le processus darrt, plus vous vous sentez fort(e).
Appliquez-vous la tche et vous verrez que vos efforts porteront leurs fruits.
Si vous ressentez lenvie de fumer ou de vous dfoncer, regardez le chemin
parcouru et les efforts entrepris et dites-vous que fumer appartient main-
tenant au pass. Aujourdhui, vous savez par exprience que vous pouvez
vous en passer.

Voici quelques commentaires de personnes qui ont arrt.

Jai arrt parce que ctait devenu la routine. Cela a t plus facile
que je ne le pensais.
Mes amis et mes collgues de travail ont remarqu quel point
je suis plus panoui et plus positif maintenant que je ne fume plus.
Jai maintenant plus de temps pour profiter de mes amis et de ma famille.
Je garde de bons souvenirs de mes dfonces.
Cela me manque parfois mais je ne veux pas revenir en arrire.
Je dtestais sortir pour acheter du shit, je perdais mon temps et mon
argent. Je men suis libr.
chaque fois que je me dfonais, je me sentais parano et repli sur moi-
mme. Maintenant, je communique plus facilement avec les autres.
La consommation de cannabis a t mon grand prtexte pour ne rien faire
dans la vie. Maintenant que jai arrt, mon esprit est beaucoup plus clair.
Je vois les choses sous un nouvel angle.
Je suis beaucoup plus dtendu maintenant que jai arrt.
Mon entourage est soulag parce que je ne suis plus jamais dfonc.
Je me suis remis courir et nager depuis que jai arrt de fumer.
Jai redcouvert le plaisir de lire.
Je me sens beaucoup moins angoisse et nai plus jamais dhallucinations.
Je me rends compte de tout le temps que jai perdu.

Ce guide a t adapt dun ouvrage ralis par Brin F.S. Grenyer, Nadia Solowij, Richard Peters.
(Illawarra Institute for Mental Health, Universit de Wollongong, Australie).

27
 CERTAINES RGLES SONT VALABLES QUE LON SOIT
CONSOMMATEUR RGULIER, PISODIQUE OU EN COURS DARRT:
Nutilisez jamais, lorsque vous consommez, des bouteilles
en plastiques, des tuyaux en caoutchouc, des fioles en PVC ou
en aluminium.
Ces matriaux chauffs dgagent des vapeurs toxiques.

Ne fumez pas avant daller en cours ou au travail.

Vous pourriez mettre en pril votre scolarit ou votre carrire.

Ne fumez pas avant de conduire un vhicule.

Vous risquez laccident et cest interdit par la loi.

vitez la consommation quotidienne ou massive.

vitez de financer votre consommation par le trafic.

Vous risquez davoir des ennuis avec des rseaux mafieux et
la police.

O SE RENSEIGNER ET DEMANDER DE LAIDE

LIEUX DACCUEIL

LES CONSULTATIONS
JEUNES CONSOMMATEURS
Sur lensemble du territoire, un rseau de consultations destines aux jeunes
consommateurs (y compris les mineurs) de produits tels que le cannabis,
lalcool, le tabac ou la cocane, et leur famille, est votre disposition.
Les consultations sont gratuites et garantissent la confidentialit.
Sagissant de lusage de stupfiants, les personnes qui se prsentent
spontanment peuvent demander bnficier de lanonymat,
conformment larticle L.3421-4 du Code de la sant publique.
Ces consultations, permettent:
deffectuer un bilan des consommations;
dapporter une information et un conseil personnalis aux consommateurs
et leur famille;
daider en quelques consultations arrter la consommation;
de proposer un suivi et un accompagnement long terme lorsque
la situation le justifie.
28
LES CSAPA
Les CSAPA sont des centres mdico-psycho-sociaux, qui regroupent en un
mme lieu des mdecins, des psychologues et des travailleurs sociaux
(tous spcialiss en addictologie). Ils sont ouverts aux personnes en
difficult avec un produit, ainsi qu leur entourage.
Les consultations sont gratuites.

LES CONSULTATIONS HOSPITALIRES DADDICTOLOGIE

Ce sont des consultations spcialises, au mme titre que la cardiologie,
la cancrologie, etc. Elles sont assures par des mdecins ayant reu une
formation complmentaire en alcoologie et addictologie. Les consultations
sont payantes.

LES POINTS ACCUEIL COUTE JEUNES (PAEJ)

Ce sont des lieux daccueil, dcoute et de parole qui sadressent aux jeunes
les plus en difficult. Une de leurs missions est la prvention des conduites
risques.

Pour connatre la structure daccueil

la plus proche de chez vous:

0 800 23 13 13 de 8h 2h,
appel gratuit depuis un poste fixe

29
 LES LIGNES TLPHONIQUES
ET LES SITES INTERNET

DROGUES INFO SERVICE

0 800 23 13 13
de 8h 2h du matin, 7j/7
(appel anonyme et gratuit depuis un poste fixe)
01 70 23 13 13
(depuis un portable)

www.drogues-info-service.fr
Ce site permet:
de sinformer (dictionnaire des drogues, chiffres cls en matire
dusage de drogues, questions frquentes);
de dialoguer (en posant ses questions de manire anonyme et
gratuite aux professionnels du site rponse sous 48h , en
changeant avec les autres internautes);
dtre aid (en prenant connaissance des diverses options de suivi
et daccompagnement, en consultant le rpertoire dadresses
utiles prs de chez soi, en dialoguant en direct avec les
professionnels de Drogues info service).

30
MILDECA
www.drogues.gouv.fr
Il sagit du site de la Mission interministrielle de lutte contre les drogues et
les conduites addictives (MILDECA).
Il propose des informations sur les drogues illicites, les aides possibles,
les sanctions prvues par la loi, des rponses des questions frquemment
poses, ainsi quun rpertoire (par rgion et dpartement) dtablissements
et structures qui accueillent, orientent ou prennent en charge.

FIL SANT JEUNES

0 800 235 236
de 8h minuit, 7j/7
(appel gratuit depuis un poste fixe)

ou 01 44 93 30 74 (depuis un portable)
Ce service offre aux jeunes une coute individualise en matire de sant
physique, psychique et sociale, par des psychologues et des mdecins.

www.filsantejeunes.com
Le site propose une documentation
sur la sant des jeunes, des dossiers mensuels, des actualits
hebdomadaires, plusieurs forums et la possibilit de questionner des
professionnels de sant par courriel.

31
 Mission
interministrielle
de lutte contre
les drogues et les
conduites addictives

0 800 23 13 13
de 8h 2h du matin, 7j/7.
Appel gratuit depuis un poste fixe (au 0170231313 depuis un portable).
240-35914-B