REACCIONES DESPROPORCIONADAS

QU SON LAS REACCIONES DESPROPORCIONADAS?

Son manifestaciones de heridas que las personas llevan como

producto de los golpes profundos que recibieron en su historia de vida.

Salen de la raz ms honda de la herida y la sobredimensionan.

Son una respuesta mecnica e inconsciente, la persona ni siquiera se

da cuenta de ello.

La reaccin es desproporcionada con el presente, pero muy

proporcionada con lo sucedido en el pasado.
 Qu son las reacciones desproporcionadas?

Son una reaccin muy fuerte, aisladas o frecuentes, o que

duran mucho tiempo.

Puede ser por exceso de reaccin o por ausencia de sta,

por escndalo o por inhibicin.
 QU SON LAS REACCIONES DESPROPORCIONADAS?

Tipo bomba atmica: escndalo, drama.

Mantener la reaccin por mucho tiempo: Dejar de hablar

por un perodo largo por no haber recibido un saludo.

La reiteracin: Algo que se repite constantemente.

Una herida que ya esta sana no produce reacciones desproporcionadas.

 EJERCICIO:
DESCUBRIENDO MIS
REACCIONES
DESPROPORCIONADAS.
 EJERCICIO

Objetivo:
Identificar las reacciones desproporcionadas que son
seal de mi herida

Ayuda al ejercicio preguntarme:

Qu es lo que la gente me critica?

En qu soy exagerad@?
 Matriz: - Qu la despierta?:
- Lista de las heridas tpicas: Qu es aquello que hace que inicie la
No me reconocieron. reaccin desproporcionada?
No me aceptaron.
- Qu experimento cuando me
No me amaron por lo que era.
pasa?:
No me acariciaron.
Qu sensacin se me despierta?
No me creyeron.
No apostaron por m. - Cmo termina?
Me compararon. Momento final.
No me dieron el rol adecuado.
Viv con miedos.
- Hago el DSL:
D: Qu descubr?
- Cmo es mi reaccin S: Qu sensacin me provoca lo
desproporcionada? descubierto?
Cundo lo experimento? L: Hacia dnde me lleva la sensacin?
Qu sobredimensiono? Me puedo
decir: A m nadie me ama,
cuando en realidad hay una persona a la - Comparto con el grupo de vida mi
que no le parezco agradable. reaccin desproporcionada ms
- Cundo me pasa?: frecuente y de que herida identifico
En qu momento?
que puede provenir.
En qu circunstancia?
En qu ocasin?
Herida Desproporcin Ocasin Cundo Cmo inicia? Sensacin Qu Finalizacin
me pasa? experimento? Cmo finaliza?
 PSICODRAMA
El objetivo de este ejercicio es acercarse a
la herida por medio de la escenificacin de
una escena de nuestras vidas: el
psicodrama hace que al dramatizar se
evoquen cosas personales, sobre todo la
parte golpeada.
Hacer un psicodrama por grupo de vida:

1. Elegir una situacin que haya vivenciado un miembro del

grupo de vida en la cual se evidencia una reaccin
desproporcionada.
2. Escoger que miembros del grupo representarn a cada
personaje.
3. Hacer la escenificacin
4. Posteriormente a cada representacin, cualquier miembro
del grupo puede opinar acerca de lo observ y/o comentar
sobre que herida pudo identificar en la escenificacin.
5. Finalmente, un miembro del grupo de vida comenta lo que
quisieron representar en la escena y de que herida se
manifiesta