TEMA 9: EL ALZHEIMER

El Alzheimer (al-SAI-mer) es una enfermedad cerebral que causa problemas con

la memoria, la forma de pensar y el carcter o la manera de comportarse. Esta
enfermedad no es una forma normal del envejecimiento.

El Alzheimer es la forma ms comn de la demencia. Demencia es un trmino

general para describir la prdida de memoria y de otras habilidades intelectuales y es
tan severa que interfiere con la vida cotidiana del individuo. El Alzheimer representa del
60 al 80 por ciento de los casos de la demencia.

Hoy en da, se estima que 5,4 millones de personas en los Estados Unidos tienen la
enfermedad de Alzheimer. Para el ao 2050, el nmero de personas en los Estados
Unidos con la enfermedad puede alcanzar a los 16 millones.
Debido a que un 70 por ciento de aquellas personas que padecen del Alzheimer viven en
sus hogares, el impacto de esta enfermedad se extiende a millones de familiares, amigos
y cuidadores.

El Alzheimer empeora al pasar el tiempo y es fatal. Aunque existen muchos

sntomas, la mayora de las personas experimentan prdida de memoria severa que
afecta las actividades diarias y la habilidad de gozar pasatiempos que la persona
disfrutaba anteriormente.
Otros sntomas son confusin, desorientacin en lugares conocidos, colocacin de
objetos fuera de lugar, y problemas con el habla y/o la escritura.

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10 SEALES DE ADVERTENCIA DE LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER :

Cambios de memoria que dificultan la vida cotidiana .

Una de las seales ms comunes del Alzheimer, especialmente en las
etapas tempranas, es olvidar informacin recin aprendida. Tambin
se olvidan fechas o eventos importantes; se pide la misma
informacin repetidamente; se depende en sistemas de ayuda para la
memoria (tales como notitas o dispositivos electrnicos) o en
familiares para hacer las cosas que antes uno se haca solo.
Qu son cambios tpicos relacionados con la edad? Olvidarse de vez en cuando
de nombres o citas pero acordndose de ellos despus.

Dificultad para planificar o resolver problemas.

Algunas personas experimentan cambios en su habilidad de
desarrollar y seguir un plan o trabajar con nmeros. Pueden tener
dificultad en seguir una receta conocida o manejar las cuentas
mensuales. Pueden tener problemas en concentrarse y les puede
costar ms tiempo hacer cosas ahora que antes.
Qu son cambios tpicos relacionados con la edad? Hacer errores
de vez en cuando al sumar y restar.

Dificultad para desempear tareas habituales en la casa, en el

trabajo o en su tiempo libre.
A las personas que padecen del Alzheimer muy a menudo se les hace
difcil completar tareas cotidianas. A veces pueden tener dificultad en
llegar a un lugar conocido, administrar un presupuesto en el trabajo o
recordar las reglas de un juego muy conocido.
Qu son cambios tpicos relacionados con la edad? Necesitar
ayuda de vez en cuando para usar el microonda o grabar un programa
de televisin.

Desorientacin de tiempo o lugar.

A las personas con el mal de Alzheimer se les olvidan las fechas,
estaciones y el paso del tiempo. Pueden tener dificultad en
comprender algo si no est en proceso en ese instante. Es posible que
se les olvide a veces dnde estn y cmo llegaron all.
Qu son cambios tpicos relacionados con la edad? Confundirse
sobre el da de la semana pero darse cuenta despus.

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Dificultad para comprender imgenes visuales y cmo objetos se
relacionan uno al otro en el ambiente .
Para algunas personas, tener problemas de la vista es una seal del
Alzheimer. Pueden tener dificultad en leer, juzgar distancias y
determinar color o contraste, lo cual puede causar problemas para
conducir un vehculo. Qu son cambios tpicos relacionados con
la edad? Cambios de la vista relacionados con las cataratas.

Nuevos problemas con el uso de palabras en el habla o lo

escrito.
Los que padecen del Alzheimer pueden tener problemas en seguir o
participar en una conversacin. Es posible, tambin, que paren en
medio de conversar sin idea de cmo seguir o que repitan mucho lo
que dicen. Puede ser que luchen por encontrar las palabras correctas o
el vocabulario apropiado o que llamen cosas por un nombre
incorrecto (como llamar un "lpiz" un "palito para escribir").
Qu son cambios tpicos relacionados con la edad? Tener dificultad a veces en
encontrar la palabra exacta al hablar.

Colocacin de objetos fuera de lugar y la falta de habilidad

para retrazar sus pasos.
Una persona con el Alzheimer suele colocar cosas fuera de lugar. Se
les puede perder cosas sin poder retrazar sus pasos para poder
encontrarlas. A veces, es posible que acusen a los dems de robarles.
Esto puede ocurrir ms frecuentemente con el tiempo.
Qu son cambios tpicos relacionados con la edad? De vez en
cuando, colocar cosas (como los lentes o el control remoto) en un
lugar equivocado.

Disminucin o falta del buen juicio .

Las personas que padecen del Alzheimer pueden experimentar
cambios en el juicio o en tomar decisiones. Por ejemplo, es posible
que regalen grandes cantidades de dinero a las personas que venden
productos y servicios por telfono. Puede ser que presten menos
atencin al aseo personal.
Qu son cambios tpicos relacionados con la edad? Tomar una
mala decisin de vez en cuando.

Prdida de iniciativa para tomar parte en el trabajo o en las

actividades sociales.

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 Una persona con la enfermedad de Alzheimer puede empezar a
perder la iniciativa para ejercer pasatiempos, actividades sociales,
proyectos en el trabajo o deportes. Es posible que tengan dificultad en
entender los hechos recientes de su equipo favorito o en cmo ejercer
su pasatiempo favorito. Tambin pueden evitar tomar parte en
actividades sociales a causa de los cambios que han experimentado.
Qu son cambios tpicos relacionados con la edad? Estar a veces cansado de las
obligaciones del trabajo, de familia y sociales.

Cambios en el humor o la personalidad .

El humor y la personalidad de las personas con el Alzheimer pueden
cambiar. Pueden llegar a ser confundidas, sospechosas, deprimidas,
temerosas o ansiosas. Se pueden enojar fcilmente en casa, en el
trabajo, con amigos o en lugares donde estn fuera de su ambiente.
Qu son cambios tpicos relacionados con la edad? Desarrollar
maneras muy especficas de hacer las cosas y enojarse cuando la
rutina es interrumpida.

II.COMPORTAMIENTO DE LOS QUE TIENEN ALZHEIMER.

El Alzheimer causa cambios cerebrales que pueden cambiar la forma en que una
persona acta. Algunos individuos con Alzheimer se ponen ansiosos o agresivos.
Otros repiten ciertas preguntas o gestos. Muchos pueden malinterpretar lo que
ven y lo que oyen. Es importante entender que la persona no est actuando
de esta forma al propio ni lo est tratando de molestar a usted.
Los comportamientos difciles pueden interferir con la vida diaria, el dormir y
pueden llevar a la frustracin y a la tensin. El secreto de enfrentar los
comportamientos difciles es:
1) determinar cules son las causas
2) tener paciencia, responder con calma y apoyar a la persona.
3) encontrar formas para prevenir que los comportamientos sucedan.
Para comprender lo sealado, debemos saber algunos comportamientos generales
en las personas que tienen Alzheimer (58):

1.Agresin.
El comportamiento agresivo puede ser verbal (gritos, ofensas) o fsico (pegar,
empujar). Puede ocurrir de pronto, sin ninguna razn aparente, o pueden
resultar a causa de una situacin frustrante. Cualquiera que sea el caso, es
importante tratar de entender qu puede estar causando que la persona
est enojada o disgustada. Las causas del comportamiento agresivo pueden
ser cosas como problemas mdicos, un ambiente bullicioso, o dolor.

2.Deambular.
Es comn que las personas con Demencia deambulen o se pierdan. Generalmente,

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al deambular, ellos tienen un propsito en mente o una meta como encontrar
algn objeto perdido, tratar de cumplir con una tarea de un trabajo que tuvieron
anteriormente o "querer ir a casa" aunque estn en casa. Aun as, deambular
puede ser peligroso y puede terminar en alguna lesin e inclusive muerte.
Este es un programa de identificacin a nivel nacional diseado para asistir a que
las personas que deambulan y se pierden retornen.

3.Ansiedad y agitacin.
Puede que la persona se sienta ansiosa y agitada, o est inquieta y tenga que
moverse y caminar. La persona puede sentirse incmoda o enojada en ciertos
lugares o se enfoque en ciertos detalles. Puede que ella se le pegue a un
cuidador especfico para que le d atencin y la gue.

4.Confusin.
Puede que la persona no reconozca gente, lugares o cosas con la que est
familiarizada. Puede que la persona olvide las relaciones que tiene con otros,
llame a las personas por otro nombre o est confundido de dnde es su casa.
A la persona tambin se le puede olvidar para qu sirven ciertos artculos
comunes como una pluma o un tenedor.

5.Alucinaciones.
Cuando las personas con Alzheimer tienen alucinaciones, ellos ven, oyen,
huelen, prueban y sienten algo que no est ah. La persona puede ver la cara de
un viejo amigo en la cortina o puede or a gente hablando. Si la alucinacin no
causa problemas, usted debe ignorarla. De lo contrario, si esto sucede
continuamente, visite a su doctor para determinar si hay alguna otra causa fsica.

6.Repeticin.
La persona con Alzheimer puede repetir lo mismo frecuentemente como
repetir la misma palabra, una pregunta o la misma actividad. En la mayora
de los casos, la persona est buscando calmarse, sentirse seguro, y est buscando
la familiaridad. La persona a veces se pasea de un lado a otro o deshace algo
que ya estaba terminado. Estas acciones raramente son perjudiciales para la
persona con Alzheimer pero pueden ser muy estresantes para el cuidador.

7.Sndrome vespertino y problemas con el sueo.

La persona puede experimentar periodos de mayor confusin, ansiedad y
agitacin al caer la tarde y puede continuar a travs de la noche. Esto se
llama Sndrome Vespertino tambin conocido como "Agitacin Vesperal". Los
expertos no saben qu lo causa pero hay ciertos factores que contribuyen a este
comportamiento como cansancio al final del da o una necesidad de dormir
menos de lo que es comn en adultos mayores.

8.Sospecha.
La prdida de memoria y la confusin puede causar que una persona que tiene
Alzheimer perciba las cosas de una manera nueva o inusual. Los individuos puede
que se vuelvan sospechosos de la gente a su alrededor, y hasta acusar a otros
de robarles, de serles infiel e inclusive de comportarse en forma inapropiada.
Algunas veces la persona hasta puede malinterpretar lo que ellos ven y oyen.

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III.CAUSAS DEL ALZHEIMER.
An cuando los cientficos saben que la enfermedad de Alzheimer implica una
falla progresiva de las clulas cerebrales, todava no se sabe por qu sucede esta
enfermedad. Sin embargo, se han podido identificar ciertos factores de riesgo que
aumentan las posibilidades de desarrollar Alzheimer.

1.Edad
El factor de riesgo ms alto para Alzheimer es la edad avanzada. Uno de cada
nueve personas mayores de 65 aos tiene Alzheimer. Casi un tercio de la gente
mayor de 85 aos tiene la enfermedad.

2.Historia familiar y factor gentico

Otro factor es la historia familiar. La investigacin cientfica ha comprobado que
aquellas personas que tienen un padre, hermano o hermana con Alzheimer tienen
dos o tres veces ms posibilidades de desarrollar la enfermedad. El riesgo aumenta
conforme ms miembros de la familia tienen la enfermedad.
Los cientficos han identificado un gen que aumenta el riesgo de Alzheimer pero
esto no garantiza que la persona va a desarrollar la enfermedad. La investigacin
cientfica tambin ha revelado que algunos genes no muy comunes casi garantizan
el que una persona desarrolle Alzheimer. Estos genes han sido encontrados en
unos pocos cientos de familias extensas alrededor del mundo y slo son
responsables por menos de 1 por ciento de todos los casos de Alzheimer.

3.Otros factores de riesgo

La edad, la historia familiar y la herencia son riesgos que no podemos cambiar.
Ahora, la ciencia ha empezado a revelar algunas pistas de otros factores que es
posible poder influenciar.
Aparentemente hay una conexin fuerte entre las lesiones de cabeza serias y
un riesgo de Alzheimer en un futuro. Es muy importante proteger su cabeza
ponindose el cinturn de seguridad cuando va en el auto, un casco cuando
participa en algn deporte y manteniendo su casa segura contra cadas.
Hay alguna evidencia que sugiere que estrategias para envejecer de una forma
saludable tambin puede reducir los riesgos de desarrollar Alzheimer. Estas
medidas incluyen cosas como controlar la presin alta, controlar el peso y lo
niveles de colesterol; ejercitar no slo el cuerpo sino que tambin la mente;
comer una dieta balanceada; y mantenerse socialmente activo.

4.La relacin entre el Alzheimer y la Diabetes

Cualquier persona puede tener Diabetes, pero:
la Diabetes tiende a ocurrir en las familias y a afectar a ciertos grupos
tnicos ms que a otros.
los Latinos que viven en los Estados Unidos estn en un riesgo ms alto
de desarrollar Diabetes que cualquier otro grupo racial o tnico.
los ndices de Diabetes en los Latinos que son obesos es el doble.
Los cientficos todava no saben exactamente cmo estn relacionadas la Diabetes

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 y el Alzheimer, pero s saben que el exceso de azcar o insulina en la sangre
puede daar el cerebro de la siguiente manera:
La Diabetes aumenta el riesgo de problemas del corazn y de derrames,
lo cual daa el corazn y los vasos sanguneos. Los vasos sanguneos daados
en el cerebro pueden contribuir a que se desarrolle Alzheimer.
El cerebro depende de muchas sustancias qumicas, las cuales se pueden
desequilibrar al haber mucha insulina. Algunos de estos cambios pueden
desencadenar el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.
El azcar alto en la sangre causa inflamacin. Esto puede daar las clulas
cerebrales y contribuir al que se desarrolle Alzheimer.
Trabaje con su doctor para detectar los primeros signos de Diabetes y otros
problemas de salud. An si usted llega a tener Diabetes, tratar esta enfermedad
puede ayudar a prevenir otras complicaciones en el organismo .

IV.ETAPAS DEL ALZHEIMER.

La enfermedad de Alzheimer empeora con el tiempo. Los expertos han definidas

unas "etapas" para describir cmo las habilidades de una persona cambian a
medida de que avanza la enfermedad.
Es importante recordar que las etapas son guas generales y los sntomas varan
mucho. Cada individuo es nico, pero aqu se describe lo que le ocurre a la mayora.
Las personas que padecen del Alzheimer viven un promedio de ocho aos
despus de que sus sntomas hayan empezado a ser notados por otras
personas, pero la expectativa de vida vara de solamente tres hasta unos 20 aos,
dependiendo de la edad y otras condiciones de salud del individuo.
Veamos las etapas:

PRIMERA ETAPA: CARACTERISTICAS

AUSENCIA DE La persona no experimenta problemas de la memoria y no hay
DAO COGNITIVO Sntomas evidentes a los problemas mdicos durante las entre-
(Funcion Normal) vistas mdicas.

Segunda Disminucin cognitiva muy leve

etapa: (Pueden ser los cambios normales provocados por el
envejecimiento o pueden ser las primeras seales del
Alzheimer)
El individuo nota ciertas fallas de memoria como olvidar palabras
conocidas o el lugar donde se colocan objetos de uso diario. Sin
embargo, estos problemas no son evidentes durante los exmenes
mdicos, ni tampoco resultan aparentes para los amigos, familiares
o compaeros de trabajo.

Tercera etapa: Disminucin cognitiva leve

(La etapa temprana del Alzheimer puede ser
diagnosticada en algunos individuos que
presentan estos sntomas, pero no en todos)
Los amigos, familiares o compaeros de trabajo

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 comienzan a notar deficiencias. Los problemas de
memoria o concentracin pueden medirse por medio
de una entrevista mdica detallada.
Algunas dificultades comunes en la Tercera Etapa
son:
Dificultad notable de encontrar la palabra o el
nombre adecuado
Capacidad reducida para recordar nombres al
ser presentado a nuevas personas
Mayor dificultad notable de desempear tareas
sociales o laborales
Poca retencin de lo que uno lee
Prdida o extravo de un objeto
Menos capacidad para planificar y organizar

Cuarta etapa: Disminucin cognitiva moderada

(Etapa leve o temprana de la enfermedad de
Alzheimer)
A este punto, una entrevista mdica cuidadosa
debera poder detectar deficiencias claras en las
siguientes reas:
Falta de memoria de acontecimientos
recientes
Mayor dificultad en realizar tareas complejas,
tales como, planificar una comida para
invitados, pagar las cuentas o administrar las
finanzas
Olvido de la historia personal
Estar de humor variable o apartado, sobre
todo en situaciones que representan un
desafo social o mental.

Quinta etapa: Disminucin cognitiva moderadamente severa

(Etapa moderada o media de la enfermedad de
Alzheimer)
Lagunas de memoria y dficit en la funcin cognitiva
son notables y las personas empiezan a necesitar
asistencia con las actividades cotidianas.
En esta etapa, los individuos que padecen del
Alzheimer pueden:
Ser incapaces de recordar su domicilio actual,
su nmero telefnico o el nombre de la escuela o
colegio a que asistieron
Confundirse del lugar en que estn o el da de la
semana
Necesitar ayuda para seleccionar una
vestimenta adecuada para la poca del ao o

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 para la ocasin
Por lo general, todava recordar detalles
significativos sobre s mismos y sus familiares
Por lo general, todava no requerir ayuda para
alimentarse o utilizar el bao.

Sexta etapa: Disminucin cognitiva severa

Los problemas de la memoria siguen agravndose,
pueden producirse cambios considerables en la
personalidad y los individuos afectados por la
enfermedad necesitan considerable ayuda en las
actividades de la vida cotidiana.
En esta etapa, el individuo puede:
Perder conciencia de las experiencias y hechos
recientes y de su entorno
Recordar su historia personal con
imperfecciones, aunque por lo general recuerda
su propio nombre
Olvidar ocasionalmente el nombre de su pareja
o de la principal persona que lo cuida, pero por
lo general puede distinguir las caras conocidas
de las desconocidas
Requerir ayuda para vestirse en forma
apropiada y cuando est sin supervisin,
cometer errores tales como ponerse el pijama
sobre la ropa o los zapatos en el pie equivocado
Sufrir una alteracin del ciclo normal del sueo
durmiendo durante el da y volvindose
inquieto durante la noche
Requerir ayuda para manejar asuntos
vinculados con el uso del bao (por ejemplo:
tirando la cadena, limpindose o deshacindose
del papel higinico de forma correcta)
Experimentar episodios de incontinencia
urinaria o fecal en aumento
Experimentar cambios significativos de la
personalidad y con el comportamiento,
incluyendo recelos y creencias falsas (por
ejemplo, creyendo que la persona que lo cuida
es un impostor) o conductas repetitivas y
compulsivas, tales como retorcer las manos o
romper papeles
Tener una tendencia a deambular y extraviarse

Sptima etapa: Disminucin cognitiva muy severa

(Etapa severa o tarda de la enfermedad de
Alzheimer)
En la ltima etapa de esta enfermedad los

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 individuos pierden la capacidad de responder a su
entorno, de hablar y, eventualmente de controlar
sus movimientos. Es posible que todava pronuncien
palabras o frases.
En esta etapa, los individuos necesitan ayuda con la
mayora de su cuidado personal diario, incluyendo
comer y hacer sus necesidades. Pueden perder la
capacidad de sonrer, sentarse sin apoyo y
sostenerse la cabeza. Los reflejos se vuelven
anormales y los msculos rgidos. Tambin se ve
afectada la capacidad de tragar.

V. TRATAMIENTO.
Actualmente no hay cura para el Alzheimer. Pero tratamientos con drogas y sin
drogas pueden ayudar con sntomas cognitivos y de comportamiento.

A.Sntomas cognitivos: Tratamientos con medicamento

Los sntomas cognitivos afectan la memoria, la sensibilidad, el lenguaje, el juicio y
otros procesos de pensamiento. La organizacin FDA de Estados Unidos
(Administracin de Alimentos y Drogas de Los Estados Unidos) ha aprobado dos
tipos de drogas para tratar los sntomas cognitivos de la enfermedad de Alzheimer.

1.Los inhibidores de la Colinesterasa que previenen la descomposicin de la

Acetilcolina que es un mensajero qumico muy importante para la memoria y el
aprendizaje. Al mantener los niveles de Acetilcolina altos, estas drogas apoyan la
comunicacin entre las clulas del sistema nervioso.
Hay tres inhibidores de la Colinesterasa que suelen ser recetados:
Donepezil (Aricept), aprobado para tratar todas las etapas de Alzheimer.
Rivastigmine (Exelon), aprobado para tratar Alzheimer leve o moderada.
Galantamine (Razadyne), aprobado para tratar Alzheimer leve o moderada.

2.Memantine (Namenda) trabaja regulando la actividad del glutamate, que es un

mensajero qumico diferente que juega un papel en el aprendizaje y la memoria.
Este medicamento est aprobado para tratar el Alzheimer de moderada a severa.

B.Sntomas de comportamiento: Causas y tratamientos.

Mucha gente encuentra que los cambios en el comportamiento de la persona es
una de las cosas ms difciles y estresantes de la enfermedad. Esto incluye la
ansiedad, agitacin agresin y cambios en el dormir. La principal causa detrs de
los sntomas de comportamiento o psiquitricos es el dao progresivo de las clulas
del cerebro. Otras causas de sntomas de comportamiento incluyen:

Efectos secundarios de las drogas.

Los efectos secundarios de las drogas pueden ser causados por el mismo

100
 medicamento. La interaccin puede ocurrir cuando alguien est
tomando varios medicamentos para diferentes condiciones mdicas.
Condiciones mdicas.
Los sntomas de infeccin o enfermedad, los cuales se pueden tratar,
pueden afectar el comportamiento. La neumona o infecciones del tracto
urinario pueden ser incmodas. Infecciones de odo o de los senos paranasales
pueden causar mareos y dolor.
Influencias del medio ambiente.
Situaciones que afectan el comportamiento incluyen mudarse a una residencia nueva privada
o a un centro de atencin residencial; amenazas que la persona percibe;
miedo y fatiga al tratar de hallarle sentido al mundo de confusin.
C.La Tcnica de asumir nuevos retos y hbitos.
El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando
su rutina y obligando la estimulacin del cerebro, es una nueva tcnica para
mejorar la concentracin, entrenando la creatividad y la inteligencia y as
realiza un ejercicio de Neurbica.
Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia revela que el cerebro
mantiene capacidad extraordinaria de crecer y mudar el padrn de sus
conexiones. Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning
Rubin (2000), revelan que Neurbica, o la "aerbica de las neuronas" es una
nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro gil
y saludable, creando nuevos y diferentes padrones de actividades de las
neuronas de su cerebro. Cerca de 80% de nuestro da a da, est ocupada
por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo
intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro.
Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios "cerebrales" ,
que hacen a las personas pensar solamente en lo que estn haciendo,
concentrndose en esa tarea. El desafo de Neurbica, es hacer todo aquello
contraria a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.

Alguno de los ejercicios:

Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa ;
Cepllese los dientes con la mano contraria al de costumbre:
Camine por la casa, de espalda (en la China , esta rutina lo practican
en los parques);
Vstase con los ojos cerrados;
Estimule el paladar con cosas diferentes;
Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted);
Mire la hora, en el espejo;
Cambie de camino para ir y volver del trabajo;
Muchos otros, dependiendo de su inventiva.
La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Tiente hacer algunas
cosas diferentes, con su otro lado del cerebro, estimulndolo de esa
manera.

101
TEMA 9: EL ALZHEIMER.
EXAMEN.

Nombre:Fecha:

1.En su aprendizaje, Cmo se manifiesta una persona que tiene Alzheimer?

2.En su trabajo como Consejero Cules son las causas por las que la persona
ingresa a tener Alzheimer? Explique el proceso:

3.Por qu se dice que el Alzheimer no tiene cura? Explique el proceso

4Cmo se puede evitar el Alzheimer?

5. Qu le ense este tema

102
TEMA 10: EL PARKINSON
I.QU ES EL PARKINSON.

La enfermedad de Parkinson consiste en un desorden crnico y degenerativo de

una de las partes del cerebro que controla el sistema motor y se manifiesta con
una prdida progresiva de la capacidad de coordinar los movimientos. Se
produce cuando las clulas nerviosas de la sustancia negra del mesencfalo, rea
cerebral que controla el movimiento, mueren o sufren algn deterioro.

Presenta varias caractersticas particulares: temblor de reposo, lentitud en la

iniciacin de movimientos y rigidez muscular. La enfermedad de Parkinson
afecta aproximadamente al 1 por ciento de la poblacin mayor de 65 aos y al 0,4
por ciento de la poblacin mayor de 40 aos.

II.CAUSAS.
De momento se desconoce el origen de la enfermedad, exceptuando los casos
inducidos por traumatismos, drogodependencias y medicamentos, y algunas formas
hereditarias en ciertos grupos familiares. Existen numerosas teoras que intentan
explicar el deterioro neurolgico que produce esta patologa. Se cree que algunos
pesticidas y toxinas, junto a cierta predisposicin gentica, podran ser los
desencadenantes de la enfermedad. Tambin se estudia la posibilidad de que el
origen se encuentre en los radicales libres, molculas que desencadenan un proceso

103
de oxidacin que daa los tejidos y las neuronas. El gentico es otro de los factores
barajados como causantes de esta patologa. Existen algunas formas de Parkinson
hereditarias en algunos grupos de familias, por lo que la investigacin gentica
puede ayudar a comprender el desarrollo y funcionamiento de la enfermedad. La
causa hereditaria de Parkinson se estima entre un 10 y 15 por ciento de los
diagnsticos y, en los casos de inicio temprano, alcanza un 50 por ciento, segn
la Fundacin Espaola de Enfermedades Neurolgicas (FEEN).

En la enfermedad de Parkinson se produce una degeneracin en las clulas de

los ganglios basales que ocasiona una prdida o una interferencia en la accin de la
dopamina y menos conexiones con otras clulas nerviosas y msculos. La causa de
la degeneracin de clulas nerviosas y de la prdida de dopamina habitualmente no
se conoce. El factor gentico no parece desempear un papel importante, aunque la
enfermedad a veces tienda a afectar a familias.

II.SNTOMAS.
Los primeros sntomas de la enfermedad de Parkinson son leves y se van haciendo
cada vez ms notorios con el paso del tiempo. El cuadro inicial
tpico registra dolores en las articulaciones, dificultades para realizar
movimientos y agotamiento. La caligrafa tambin empieza a cambiar y se torna
pequea e irregular. En el 80 por ciento de los pacientes los sntomas comienzan en
un solo lado del cuerpo y luego se generalizan. Asimismo, el carcter vara en los
primeros estadios, por lo que es habitual la irritabilidad o la depresin sin causa

104
 aparente. Todos estos sntomas pueden perdurar mucho tiempo antes de que se
manifiesten los signos clsicos que confirman el desarrollo de la enfermedad.
Los sntomas tpicos son los siguientes:

1.Temblor: Consiste en un movimiento rtmico hacia atrs y hacia adelante.

Generalmente comienza en la mano aunque en ocasiones afecta primero a un pie o a
la mandbula. Se agudiza en reposo o bajo situaciones tensas y tiende a desaparecer
durante el sueo. Puede afectar slo a un lado o a una parte del cuerpo.

2.Rigidez: Se manifiesta como una resistencia o falta de flexibilidad muscular.

Todos los msculos tienen un msculo opuesto, y el movimiento es posible porque,
al activarse un msculo, el opuesto se relaja. Cuando se rompe este equilibrio los
msculos se tensan y contraen causando inflexibilidad y debilidad.

3.Bradicinesia: Se trata de la prdida de movimiento espontneo y automtico y

conlleva la lentitud en todas las acciones. Esta lentitud es impredecible y es el
sntoma ms incapacitante, porque el paciente no puede realizar con rapidez
movimientos habituales que antes eran casi mecnicos.

4.Inestabilidad: La inestabilidad de la postura hace que los enfermos se inclinen

hacia adelante o hacia atrs y se caigan con facilidad. La cabeza y los hombros caen
hacia delante y la forma de andar empeora. El enfermo da pasos cortos y rpidos
para mantener el equilibrio; o se queda literalmente "plantado" a mitad de camino,
sin poder moverse. Existen una serie de sntomas secundarios que, aunque no
afectan a todos los enfermos, provocan trastornos importantes ya que empeoran los
sntomas principales y agravan las condiciones fsicas y psicolgicas del paciente.

5.Depresin: Es un problema comn a todas las enfermedades crnicas, y en el

Parkinson puede detectarse incluso antes de que comiencen los sntomas
principales. Empeora con los frmacos utilizados para combatir esta patologa,
aunque los antidepresivos consiguen frenar con bastante xito tanto las depresiones
como los cambios emocionales. La FEEN estima que un 40 por ciento de los
pacientes con Parkinson tiene depresin.

6.Dificultades para tragar y masticar: El mal funcionamiento de los msculos

dificulta esta tarea cotidiana, favoreciendo la acumulacin de saliva y alimentos en
la cavidad bucal. Como consecuencia, son habituales los atragantamientos y el
babeo. - Diccin: Al menos el 50 por ciento de los enfermos tiene problemas de
diccin: hablan en voz baja, dudan antes de hablar, repiten palabras o hablan
demasiado rpido.

7.Problemas urinarios: Las deficiencias del sistema nervioso que regula la actividad
muscular provocan que algunos enfermos sufran incontinencia o tengan dificultades
para orinar.
8.Estreimiento: La lentitud progresiva de los msculos intestinales y abdominales
es la principal causa del estreimiento, aunque tambin influyen la dieta o la escasa
actividad fsica. Suele presentarse en el 50 por ciento de los pacientes segn la
Sociedad Espaola de Neurologa (SEN).
9.Trastornos del sueo: La somnolencia y las pesadillas son caractersticas en esta

105
 enfermedad y generalmente estn asociadas a los frmacos. Se pueden
producirtrastornos de conducta durante la fase REM del sueo.

10.Prdida de expresividad: el rostro pierde expresividad y aparece la denominada

"cara de pez o mscara", por falta de expresin de los msculos de la cara. Adems,
tienen dificultad para mantener la boca cerrada.

11.Acinesia: Consiste en una inmovilidad total que aparece de improviso y puede

durar desde algunos minutos a una hora.

12.Aumento o prdida de peso: El peso del enfermo puede variar, ya sea

perdindolo (por la propia enfermedad, fluctuaciones motoras, medicamentos,
disminucin de caloras, deterioro cognitivo, depresin, hiposmia, disfuncin
gastrointestinal) o en algunas ocasiones aumentndolo (por efectos de la ciruga del
Parkinson o el tratamiento con agonistas dopaminrgicos). La prdida de peso puede
ser peligrosa, ya que puede influir negativamente en la enfermedad.

13.Hiposmia: Consiste en la mala distincin de los olores o la reduccin de la

capacidad para percibirlos. La hiposmia aparece en un 80 por cientos de los
pacientes con Parkinson segn la SEN.

III.PREVENCIN.
Las causas del Parkinson son desconocidas hasta la fecha, por lo que no existe una
forma de prevenir la enfermedad. Veamos el proceso:

1.Diagnstico.
El Parkinson es difcil de diagnosticar en sus etapas iniciales, ya que se confunde
con los sntomas propios de otras patologas. Segn los ltimos estudios recogidos
por la SEN, el diagnstico de Parkinson en Espaa tarda entre uno y cinco aos. Un
20 por ciento de los diagnsticos llegan despus de los cinco aos y en un 25 por
ciento los diagnsticos son errneos: los pacientes estn en realidad afectados por
otro tipo de enfermedad neuropatolgica.
El diagnstico es fundamentalmente clnico y se efecta a partir de los sntomas del
paciente, ya que no existe ningn marcador qumico. Para confirmar el diagnstico
se realiza una tomografa axial computerizada (TAC), que detecta las lesiones
cerebrales en el mesencfalo. Asimismo, son habituales los exmenes de los
reflejos.
Sin embargo, el mejor medio para detectar esta patologa es la observacin, ejercida
tanto por el mdico como por los familiares del enfermo, ya que el contacto
permanente les permite confirmar la continuidad o progresin de los sntomas y los
posibles cambios tanto fsicos como emocionales. En la enfermedad de Parkinson es
esencial el diagnstico precoz, ya que cada tipo de parkinsonismo tiene un
tratamiento diferente.

IV.TRATAMIENTOS.
El Parkinson por el momento, no tiene curacin. El objetivo del tratamiento
es reducir la velocidad de progresin de la enfermedad, controlar los sntomas y
los efectos secundarios derivados de los frmacos que se usan para combatirla.

106
 La dopamina no puede administrarse directamente ya que no puede pasar la
barrera entre la sangre y el cerebro. Por este motivo se ha desarrollado una serie
de frmacos que favorecen la produccin de esta sustancia o retrasan su deterioro y
que se administran en funcin de la gravedad de los sntomas. As, en las primeras
etapas, cuando los sntomas son leves, se utilizan los frmacos menos potentes,
como los anticolinrgicos; mientras que para los casos severos y avanzados se utiliza
la levodopa, el frmaco ms potente hasta el momento para el tratamiento de esta
enfermedad.

1.Tratamiento farmacolgico. Los frmacos ms utilizados son:

a)Levodopa: se considera el ms eficaz contra los sntomas motores, especialmente
la rigidez y la bradicinesia. Puede tener efectos secundarios como nauseas, vmitos,
hipotensin ortosttica, somnolencia, discinesias y alucinaciones.
b)Selegilina: bloquea una de las vas de metabolizacin de la dopamina, lo que
provoca un aumento de la produccin de esta en el ncleo estriado del cerebro.
c)Anticolinrgicos: son los primeros que se usaron en el tratamiento del Parkinson,
y los sntomas que mejor alivia son la rigidez y la bradicinesia. En los ltimos aos
se ha desaconsejado su uso debido a los efectos secundarios que puede producir,
como sequedad de boca, estreimiento, visin borrosa, alteraciones cognitivas y
retencin urinaria.
d)Amantadina: reduce la intensidad de las discinesias, aunque puede producir
edemas maleolares, confusin e insomnio.

2.Tratamiento quirrgico.
La ciruga pretende actuar sobre la parte daada del cerebro. Slo est indicada
en un 5 por ciento de los pacientes y es efectiva si estn bien seleccionados. Los
criterios de inclusin para intervencin quirrgica contemplan incapacidad
funcional muy grave, ausencia de demencia, edad inferior a 70 aos y diagnstico
confirmado. Entre las tcnicas quirrgicas que se utilizan para aliviar los sntomas
de Parkinson se encuentra la palidotoma y la estimulacin elctrica.
Las dos tcnicas son efectivas y su eleccin se hace en funcin de la dependencia
clnica del paciente. Los beneficiarios son los pacientes con discinesias causadas por
la medicacin o con enfermedad avanzada que no responden bien al tratamiento
farmacolgico.
Subtalamotoma
Otra tcnica consiste en eliminar la zona del cerebro daada mediante la
implantacin de un marcapasos en el rea afectada para generar un campo
elctrico. La subtalamotoma tambin podra convertirse en una tcnica alternativa
a la estimulacin cerebral profunda en los casos que no responden a los frmacos y
que no son buenos candidatos para la implantacin de los electrodos por rechazo
psicolgico u otros motivos. Por otra parte, en la actualidad se trabaja en la
aplicacin de una ciruga bastante controvertida que consiste en el implante de
clulas fetales en el cerebro, es decir, sustituir las clulas muertas por otras sanas.
Segn los ltimos estudios, esta tcnica mejora la funcin cerebral y motora en los
parkinsonianos.

3.Rehabilitacin fsica. Uno de los aspectos ms importantes del tratamiento

de la enfermedad de Parkinson consiste en el mantenimiento del tono muscular y
de las funciones motoras, por lo que es esencial la actividad fsica diaria. Tambin

107
 hay ejercicios determinados que pueden ayudar a mantener la movilidad de los
miembros y fortalecer los msculos que generalmente se ven ms afectados.
Veamos algunos ejercicios:

a)Para hombros y brazos: Encoger los hombros hacia arriba y descansar. Mover los
hombros dibujando un crculo hacia delante y hacia atrs. Colocar las manos en la
nuca y llevar el codo hacia atrs y hacia delante. Intentar alcanzar la espalda con la
mano. Elevar y bajar los brazos lo mximo posible. Tumbado, y con una barra entre
las manos, llevar los brazos hacia atrs y hacia delante.
b)Para las manos: Mover las muecas describiendo un crculo hacia un lado y hacia
otro. Con los codos presionando el abdomen y las palmas de la mano hacia arriba,
cerrar y abrir la mano.
c)Para el cuello: Sentado en una silla y con la espalda recta, mover la cabeza hacia
adelante hasta tocar el pecho y hacia atrs. Girar la cabeza hacia la derecha y la
izquierda.
d)Para las piernas: Sentado, levantar una pierna y colocar el tobillo sobre la rodilla
de la pierna opuesta. En esta posicin, empujar la pierna flexionada hacia abajo.
Sentado en una silla, elevar y bajar las piernas imitando el movimiento que se
realiza al caminar.
e)Para los pies: Apoyar la planta de los pies en el suelo y levantar y bajar las
puntas con rapidez. Con las plantas de los pies apoyadas en el suelo, elevar los
talones y bajarlos golpeando el suelo con fuerza. Levantar y estirar la pierna y mover
los pies describiendo un crculo hacia la derecha y hacia la izquierda. De pie,
elevarse sobre la punta de los pies, apoyar los talones en el suelo y levantar las
puntas de los pies.

4.Otros ejercicios.
Existen otras modalidades de ejercicios que se suelen recomendar a los pacientes de
Parkinson:
a)Cinesiterapia: es un conjunto de tcnicas que implica un continuo movimiento.
b)Masajes: al dilatar los vasos sanguneos se favorece la nutricin celular, lo que
disminuye la tensin muscular y la ansiedad.
c)Hidroterapia: ayuda en gran parte a la musculatura.
d)Logopedia: Es frecuente que los pacientes de Parkinson presenten alguno de los
siguientes problemas al hablar:
e)Disartria: alteracin al articular palabras.
f)Hipofona: hablar con un tono de voz muy bajo.
g)Prdida de la prosonia o entonacin adecuada.
Existen terapias como el entrenamiento vocal de Lee Silverman, una terapia del
habla, o la musicoterapia que pueden ayudar al tratamiento de estos sntomas,
especialmente los relacionados con el volumen de la voz. Terapias alternativas
h)Acupuntura: es una de las ms usadas pese a no contar con ningn aval
cientfico. Los sntomas que trata son principalmente los psicolgicos, como la
ansiedad.
i)Tai-chi: los diferentes ejercicios que incluye esta disciplina ayudan a mejorar
aspectos como la fuerza muscular, la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad,
reduciendo las cadas.
j)Alimentos: existen comidas o componentes alimenticios que podran tener efectos

108
 positivos en los pacientes de Parkinson. Las habas o los guisantes parecen provocar
mejoras debido a su contenido en levodopa. Por otra parte, la vitamina C favorece la
absorcin de este principio activo.
k)Osteopata: aunque por el momento no tiene muchos avales cientficos,
procedimientos como la tcnica de Alexander han demostrado tener efectos positivos
sobre las personas con Parkinson. Este mtodo consiste en la reeducacin
psicofsica de una persona, con el fin de mejorar el rendimiento, la coordinacin y la
percepcin sensorial.

l)Otros nuevos mtodos:

Nuevo mtodo de terapia "Forced Exercise"
Despus de una excursin de bicicleta tndem, en la cual pacientes de Parkinson
fueron movidos con velocidades de pedaleo de hasta 90 rotaciones por minuto, stos
se sentan como no "tenan ms la enfermedad de Parkinson". Investigaciones
confirman una mejora de los sntomas de hasta un 35 %. Con estos resultados
revolucionarios cientficos desarrollaban el nuevo mtodo de terapia para Parkinson
"Forced Exercise". El objetivo es de mover el paciente ms rpido que lo hara o bien
podra l mismo. Benefciese de estos resultados que pueden ayudarle a reducir su
temblor, a mejorar su capacidad de andar y a ejecutar movimientos de la vida
cotidiana de forma ms controlada.
MOTOmed viva2 Parkinson
Subsecuentemente la empresa RECK Medizintechnik ha desarrollado el MOTOmed
viva2 Parkinson junto con cientficos de los Estados Unidos (Dr. Ridgel y colegas). La
aplicacin de componentes especiales posibilita velocidades de hasta 90 rotaciones
de manivela por minuto. De este modo afectados de Parkinson pueden beneficiarse
de la nueva terapia de Parkinson "Forced Exercise" simplemente y cada da en casa.
Los movimientos rpidos con el MOTOmed viva2 Parkinson llevan a una activacin
de los mismos reas cerebrales que son estimulados por los medicamentos de
Parkinson. Por eso los efectos positivos no slo se presentan en las piernas y brazos
sino tambin en el cuerpo entero

109
 5. CONSEJOS PARA MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA DEL ENFERMO.
Para mejorar la calidad de vida de los enfermos de Parkinson es necesario tener en
cuenta algunas cuestiones bsicas que pueden facilitar prcticas cotidianas como
vestirse, comer o ir al bao.

1.Prevencin de cadas: La falta de control muscular y la osteoporosis que afecta a

los enfermos ms ancianos pueden favorecer las cadas y la rotura de huesos. Para
evitar accidentes, es conviene eliminar todos los objetos con los que pueda tropezar
el enfermo, incluyendo alfombras que forman arrugas o escalones que comunican
habitaciones. Tambin es aconsejable instalar manillas en las paredes cercanas a
los pomos de las puertas. Esto ofrece seguridad al enfermo permitindole agarrarse
a la manilla de la pared mientras abre la puerta.

2.Durante las comidas: Una accin tan cotidiana como la de comer puede
convertirse en un infierno para un enfermo de Parkinson, ya que llevarse la comida
a la boca y deglutirla puede suponer mucho ms tiempo que el habitual. A esto se
suma el manejo de los cubiertos y las dificultades para masticar ciertos alimentos
como la carne o algunas verduras. Para facilitar la tarea se puede cortar la comida
del paciente, cocerla, hacer purs y facilitarle cubiertos o instrumentos que, aunque
poco convencionales, le permitan manejar con ms seguridad los alimentos.

3.La ropa: Los botones son un gran obstculo a la hora de vestirse por lo que es
recomendable cambiarlos por cremalleras. Para evitar los problemas que presentan
los cordones de los zapatos, se puede utilizar calzado con gomas elsticas que se
sujetan bien al pie y son fciles de sacar.

4.En el bao: Se pueden instalar asientos elevados frente a la taza del bao y el
lavabo, as como manillas en las paredes. Tambin es recomendable elevar el
mobiliario del bao de manera que el enfermo pueda acceder a l y mantener el
equilibrio sin tener que hacer grandes esfuerzos musculares.

110
TEMA 10: EL PARKINSON
EXAMEN.
Nombre:Fecha:

1.En su aprendizaje, Qu es el Parkinson?

2.En su aprendizaje Sistematice las causas por las que la persona ingresa al mal del
Parkinson.

3.En su trabajo como Consejero Cmo cree que puede ayudar a la persona que tiene
este problema?

4.Por qu se dice que los ejercicios pueden ayudar a la persona que tiene el problema
del Parkinson?

5Cmo se puede evitar el Parkinson?

6.Qu te ense esta leccin?

111
TEMA 11.TRASTORNO DE PERSONALIDAD.
I.LO QUE ES EL TRASTORNO DE LA PERSONALIDAD.

Los trastornos de personalidad se corresponden con pautas de conducta inflexibles y no

adaptativas, denotan problemas en el aprendizaje de estrategias de afrontamiento
efectivas ante las dificultades cotidianas, generan conflictos interpersonales y conducen
a limitaciones graves (sociales y laborales) en la vida cotidiana, as como a un aumento
en el malestar subjetivo. A diferencia de los trastornos mentales, son estables
temporalmente y reflejan alteraciones globales de la persona (Echebura y Corral, 1999;
Sarason y Sarason, 1996; Vzquez, Ring y Avia, 1990).
Segn el DSM-IV (APA, 1994), hay diez trastornos de personalidad, agrupados en tres
grandes tipos (Kaplan, Sadock y Grebb, 1996).
La indefinicin de estos trastornos, la falta de homogeneidad de las poblaciones
estudiadas y la ausencia hasta la fecha de unos instrumentos de evaluacin adecuados
explican la ausencia de datos epidemiolgicos fiables (Echebura y Corral, 1999). La
frecuencia es, sin embargo, alta. Las personas aquejadas de este tipo de trastornos
pueden suponer el 6-12% de la poblacin general y el 20-40% de los pacientes vistos en
la prctica psiquitrica ambulatoria, con un ligero predominio de mujeres. Los
trastornos especficos con una mayor tasa de prevalencia son el lmite, el de
dependencia, el de evitacin (estos tres primeros, ms en mujeres) y el esquizotpico
(este ltimo es ms hombres)

DSMIV GRUPO A: PERSONAS RARAS Y EXCNTRICOS

DIAGNOSTICO CARACTERISTICAS FACTORES COMUNES

ESENCIALES
Trastorno Desconfianza excesiva e INDEPENDIENTES
paranoide injustificada. Suspicacia. INTROVERTIDOS
Hipersensibilidad. Restriccin MAL SOCIALIZADOS
afectiva INESTABLES
EMOCIONALMENTE
Trastorno Dificultad para las relaciones INDEPENDIENTES
esquizoide sociales. Ausencia de INTROVERTIDOS
sentimientos clidos. MAL SOCIALIZADOS
Indiferencia a la valoracin INESTABLES
y a los Sentimientos ajenos EMOCIONALMENTE
Trastorno Anormalidades de la INDEPENDIENTES
esquizotpico percepcin, del pensamiento, INTROVERTIDOS
del lenguaje y de la conducta, MAL SOCIALIZADOS
sin reunir los criterios de la INESTABLES
esquizofrenia EMOCIONALMENTE

112
 DSM IV GRUPO B: SUJETOS INMADUROS

DIAGNOSTICO CARACTERISTICAS FACTORES COMUNES

ESENCIALES
Trastorno Conducta reactiva, expresada DEPENDIENTES
histrinico intensamente y con EXTROVERTIDOS
teatralidad. MAL SOCIALIZADOS
Egocentrismo y manipulacin INESTABLES
EMOCIONALMENTE
Trastorno Sentimiento de grandiosidad. DEPENDIENTES
narcisista Fantasas de xito. Necesidad EXTROVERTIDOS
exhibicionista de admiracin. MAL SOCIALIZADOS
Explotacin de los dems INESTABLES
EMOCIONALMENTE
Trastorno Conducta antisocial continua y DEPENDIENTES
antisocial crnica. Agresividad. Inicio EXTROVERTIDOS
antes MAL SOCIALIZADOS
de los 15 aos y persistencia INESTABLES
en la EMOCIONALMENTE
vida adulta
Trastorno limite Inestabilidad en el estado de DEPENDIENTES
nimo, en la identidad, en la EXTROVERTIDOS
autoimagen y en la conducta MAL SOCIALIZADOS
interpersonal INESTABLES
EMOCIONALMENTE

DSM IV GRUPO C: SUJETOS TEMEROSOS

DIAGNOSTICO CARACTERISTICAS FACTORES COMUNES

ESENCIALES
Trastorno por Hipersensibilidad al rechazo y DEPENDIENTES
evitacin a la humillacin. Retraimiento INTROVERTIDOS
social no deseado. Baja MAL SOCIALIZADOS
autoestima INESTABLES
EMOCIONALMENTE
Trastorno por Dejacin a los dems de las DEPENDIENTES
dependencia decisiones y responsabilidades. INTROVERTIDOS
Pasividad y dependencia de los MAL SOCIALIZADOS
dems. Falta de confianza en INESTABLES
uno mismo EMOCIONALMENTE
Trastorno Perfeccionismo. Rigidez. DEPENDIENTES
obsesivo- Indecisin. Excesiva dedicacin INTROVERTIDOS
compulsivo al trabajo, Dificultad para MAL SOCIALIZADOS
expresar emociones INESTABLES
EMOCIONALMENTE

113
II. TIPOS DE PERSONALIDAD.

Aparte de la lista que se seala en DSM IV, se observa los tipos ms comunes en
nuestro medio, a la cual a veces interactuamos con ellos, y sentimos como que son
personas inmaduras o que algo tienen, pero en el fondo, son personas que tienen
trastornos en la personalidad. Veamos algunos:

1. EL INDECISO. Suelen tener muchas dudas y ser inseguros, de modo que requieren
mucha atencin y dedicacin para que nos interpreten de forma correcta. Son personas
que buscan tener muchas opciones a la hora de actuar para evitar el
arrepentimiento. Por ejemplo, comparan muchos productos en el supermercado antes
de decidirse a comprarlo.
Puede ser complicado relacionarnos con ellos. No es adecuado imponer un punto de
vista adecuado o mostrar excesiva seguridad, pues se aferrarn a esto y frenarn su
desarrollo. Lo mejor es fomentar la tranquilidad y confianza con palabras que
favorezcan la cooperacin, la empata y la escucha. Hay que evitar hacerle sentir un
bicho raro por su indecisin. No debemos ser muy concretos ni desgranar en exceso el
comentario que queramos hacer, puesto que es probable que se centre en aspectos que
no son demasiado relevantes.

2. EL SILENCIOSO. Este tipo de personas no nos ofrecen informacin sobre sus

emociones, ni positivas ni negativas. Se lo guardan para ellos, al igual que gran parte
de sus opiniones. Suelen reflexionar mucho sobre la situacin en la que est, nos
observan y analizan cules son nuestras caractersticas principales. La actitud que ms
facilitar nuestra relacin con ellos es una disposicin emptica y amable. La mejor
forma de que perciban que nos interesamos por ellos y se sientan cmodos es que
hagamos preguntas cerradas, es decir, que favorezcan respuestas de S o No.

El hecho de que sean personas que hablan poco o nada, nos puede hacer pensar que no
nos escuchan y, por ello, favorecer que elevemos la voz. Esto resulta bastante incmodo
y debemos evitarlo. Adems, si se animan a hacer algn comentario es mejor que no les
interrumpamos.

3. EL EGOCNTRICO. Se trata de una persona que cree que sabe de todo y que nos
hace creer que tiene una opinin firme y fundada sobre cualquier tema del que
hablemos. Se muestra superior, no acepta consejos e intenta controlar siempre la
situacin. Es un tipo de personalidad txica para s mismo en primer lugar. Solo le
agradan los elogios y en todo momento hace alusin a sus grandes conocimientos sobre
lo que se est hablando en la conversacin, menospreciando lo que los dems dicen.

A la hora de relacionarnos con ellos y no morir en el intento, debemos de ser muy

objetivos y concretos, probando nuestros conocimientos con informacin veraz. Es
clave que nos mostremos asertivos, empticos y en actitud de escucha para facilitar
una buena interaccin. Si consideramos que es superior a nuestras fuerzas, debemos
de retirarnos de forma sutil sin cerrar la puerta del todo. Evitaremos interrumpir de
forma radical una conversacin, discutir o mostrar impaciencia o desconocimiento.

4. EL REFLEXIVO. Este tipo de personas tienden a buscar gran cantidad de

informacin sobre un tema tratado. A la hora de relacionarnos con ellos es
necesario que seamos pacientes y aportemos la informacin de la que dispongamos de

114
forma objetiva y completa. Es importante que les dejemos pensar y nos adaptemos a su
ritmo si queremos tener una comunicacin fluida. Debemos evitar las prisas, pues son
malas consejeras y es inadecuado que les obliguemos a decantarse por una u otra
opcin, les forcemos a hablar o les pongamos nerviosos.

5. EL CONVERSADOR. A este tipo de personas les gusta hablar de cualquier cosa, da

igual el tema tratado en el inicio. Puede saltar de una conversacin a otra de forma
constante, por lo que requieren que les prestemos atencin constante.

Siempre se interesan y tienen en cuenta lo que los dems tienen que decir. Por eso, a la
hora de relacionarnos con ellos, es importante que seamos concretos y vayamos por
puntos. Es necesario procurar que el entusiasmo no decaiga y no debemos mostrarnos
cansados o abatidos.

6. EL DISCUTIDOR. Estamos otra vez ante un tipo de personalidad que puede

ahogarnos. Este tipo de personas, en su afn por contrastar y discutir sobre todo,
puede resultarnos pesada, hacernos dudar o responsabilizarnos. Ante estas personas
nos envuelve una nube txica con aires de superioridad y de grandeza que puede poner
lmite a nuestra paciencia.

Es importante que nos mantengamos firmes y aportemos datos que refuercen nuestras
opiniones para que stas no sean engullidas por su ego. No es conveniente que
entremos a discusiones o mostremos debilidad, as como tampoco es adecuado dejarse
impresionar por sarcasmos o crticas personales.

7. EL TMIDO. Las personas reservadas no suelen mirar a los ojos y ponen grandes
distancias entre ellos y los dems. La postura que mantienen suele ser encorvada y
sugieren inseguridad. Les cuesta mucho preguntar por miedo a hacer el ridculo y
sentirse temerosos o ansiosos.

Podemos aumentar la seguridad de estas personas aportando y reforzando lo positivo,

dando consejos y ofreciendo ayuda para que la persona se sienta cmoda y liberada. Es
clave que el contexto sea tranquilo y favorezca el contacto visual progresivo, as como
una comunicacin no verbal que no invada la intimidad del otro. No es aconsejable la
mirada fija, pues implica cierto reto que perjudicar que esta persona se abra ante
nosotros.

8. EL INCRDULO. De nuevo nos topamos con personas que vampirizan la

comunicacin. Mantienen una actitud defensiva constante, maximizan lo negativo y
minimizan lo positivo. Suelen estar predispuestos a no cambiar de opinin, por lo que
no tienen inters en discutir y tienden a hacer alusin a un intento de manipulacin
por parte de su interlocutor.

Es importante que seamos muy objetivos a la hora de hablarles para no darles

opcin de que nos malinterpreten. Dada su tendencia de hacer una montaa con un
grano de arena, seremos cautelosos, asertivos, empticos y seguros. La paciencia es la
madre de la ciencia, por lo que manifestaremos tranquilidad y no les dejaremos solos,
pues de hacerlo reforzara su idea sobre la falta de atencin.

115
III.ALGUNOS RASGOS DE PERSONALIDAD ADAPTABLE.

Saber cul es tu personalidad te puede ayudar en tu crecimiento. Cuanto ms se

conoce uno mismo, ms seguridad puede adoptar frente a la vida. Adems puedes
ver si necesitas cambiar en algo, si hay algn exceso que aminora tu calidad de vida.
Analzate para saber cul es tu personalidad. Puedes tener varios rasgos de diferentes
tipos de personalidad, pero seguro que hay una en la que destacas y te identificas
ms.

1.PERFECCIONISTA Y REPASADOR: Son personas un poco obsesivas con la

perfeccin. Son muy racionales y aplican la disciplina de una manera extrema.
Autoritarios y rectos, con ellos mismos y con los dems. Pueden llegar a ser molestos,
ya que intentarn corregir lo que no vean correcto en los dems. Raramente quedan
satisfechos con nada, siempre se poda haber mejorado, por ello, la mayora de veces,
sienten enojo y sonren poco.

Si estas personas logran entregarse a Dios, y se dejan monitorear, y confrontndose

cada da, que no merecan el perdn de Dios slo fue por la gracia divina, entonces se
inicia un proceso de cambio de aceptar sus errores y no asumir que sea perfecto(a).

2.LEAL Y DEPENDIENTE. Valoran mucho la confianza y sinceridad. Muy amistosos y

comprometidos con los dems. Si algo les caracteriza es la lealtad que ofrecen
cuando se identifican con alguien. Se puede confiar por completo en ellos, ya que son
muy cumplidores y responsables. Poseen una sensibilidad especial y cuando se
encarian con alguien, pueden llegar a vincularse tanto, que en ocasiones llegan a
poner al otro en el centro de su vida.

Pero estas personas si se entregan a Dios pueden comenzar a desarrollar confianza ms

en Dios, y aumentan su autoestima, podrn mejorar su conducta sumisa.

3.RETADOR Y DESAFIADOR. Son de ese tipo de personas que nunca estn de acuerdo
con su entorno. Dar la contraria sera el rasgo ms destacado. Necesitan mandar,
dominar y destacar, aunque sea por sus diferencias. Pueden parecer sabiondos. No
les influye para nada la opinin de los dems. Ellos tienen sus ideas y las llevarn a
cabo aunque se salgan de lo corriente. Son crueles y rencorosos si no se acatan sus
rdenes. Imponen su dictadura y quieren ser los lderes a toda costa. Jams
expresarn emociones, se creen invencibles y normalmente tienen muchas personas a
su alrededor a las que causan antipata.

Pero si estas personas se entregan a Dios, y se dan cuenta que son pecadores,
aplicando cada da Mat. 7:1-12, podran comenzar una etapa nueva de buenas
relaciones y dar perdn.

4.CUIDADOR Y AYUDADOR. Se interesan ms por el bienestar de los que quieren, que

del suyo propio. Se preocupan en exceso por la atencin y cuidado de los dems.
Son muy generosos, algo posesivos y muy amorosos. Sensibles, cariosos y
desinteresados, les encanta servir a los dems sin esperar nada a cambio. Son muy
generosos. Les gusta que les necesiten.

116
5.ENTUSIASTA Y EXTROVERTIDO. Destacan por ser personas muy activas, alegres,
espontneas, divertidas. Les entusiasma socializar y embarcarse en nuevos proyectos.
Son ambiciosos e impulsivos. Necesitan tener una actividad constante y variada, por
ello, suelen ser polifacticos. Tienen mucho temor a aburrirse, necesitan ocupar todo
su tiempo y estar en continuo contacto con la gente.

6.INDIVIDUALISTA E INTROVERTIDO. Al contrario que la personalidad anterior, el

individualista e introvertido es un tipo reservado, prefiere estar a solas con sus ideas
y proyectos que en grupos de sociedad. Son respetuosos, serios, imaginativos,
fantasiosos, discretos y poseen una gran intuicin. Las personas introspectivas suelen
tener un alto grado de creatividad, que de ser sacada al exterior, podran dedicarse a
alguna profesin dentro del mundo del arte. Como no les gusta demasiado socializar, no
han desarrollado habilidades con los dems y pueden mostrarse tmidos, inseguros y
poco espontneos.

7.INVESTIGADOR Y CREADOR. Se caracterizan por ser muy independientes. Desean

crear, investigar e inventar lo que todava no existe. Son como una esponja de la
vida. Lo que aprenden lo utilizan para ver ms all e innovar. Se suelen aislar para
estar a solas con sus pensamientos y desarrollar sus percepciones, que a veces pueden
parecer inslitas. Les apasiona el aprendizaje y al ser tan insistentes se suelen convertir
en grandes profesionales y expertos en su materia.

8.EL LDER Y TRIUNFADOR. Poseen una gran seguridad. Son brillantes, se

conocen bien y saben cmo utilizar lo mejor que hay en ellos. Se aceptan y se
gustan a s mismos, por ello son autnticos y buenas personas. Se adaptan a cualquier
situacin, no les asustan los retos. Su inteligencia emocional destaca, por ello estn
siempre orientados al xito en cualquier faceta de su vida. Son agradables, honestos,
encantadores, humanos. Se ganan el respeto y admiracin de los dems.

9.PACIFICADOR Y TRANQUILO. Son personas muy tranquilas, estables,

equilibradas. Les gusta poner paz ante cualquier conflicto. Destaca su sencillez,
modestia y paciencia. No les gustan los malos ambientes, por ello, hacen cualquier cosa
para armonizar su entorno. Son seres espirituales, sanadores. Las personas de su
entorno estn encantadas de tratar con ellos, ya que obtienen apoyo, bondad y un soplo
de positividad y relax. No hay un tipo de personalidad que sea mejor o peor. Todas
tienen su lado bueno y malo, todas en exceso pueden ser perjudiciales, como siempre
en el equilibrio estara lo positivo. Cul es tu personalidad destacable?

117
IV.EL CONCEPTO DE PERSONAS EMOCIONALES.
Seguramente todos nosotros conocemos a alguien que es muy sensible, ya que los
estudios cientficos parecen indicar que 1 de cada 5 personas poseen esta caracterstica
de la personalidad. Algunos psiclogos piensan que existe un tipo de individuo llamado
persona altamente sensible (PAS), un trmino que acu la psicloga Elaine Aron a
principios de los aos 90. Este pensamiento surge raz de la publicacin de su libro
The Highly Sensitive Person, que la convirti en pionera y lder principal de esta idea.
Tambin ha pasado a llamrseles personas emocionales como una simplificacin del
concepto.

A.Cmo son los individuos con alta emotividad?.

La sensibilidad es una caracterstica o rasgo que todo el mundo tiene en algn grado u
otro, pero mientras algunos individuos son moderadamente sensibles, otros lo son en
exceso. En general, las personas emocionales presentan una serie de singularidades:
Procesan los datos sensoriales de forma ms profunda debido a las diferencias
biolgicas dentro del sistema nervioso.
Entre el 15 y 20% de las personas son emocionales.
El nmero de hombres y mujeres que son altamente sensibles es similar.
Las personas emocionales empiezan a mostrar indicios de dicha sensibilidad
desde el momento del nacimiento

Este tipo de personas presentan una serie de caractersticas. Para entenderlo mejor, a
continuacin puedes encontrar 10 caractersticas de las personas emocionales:

1. Son muy empticas. Este tipo de personas son muy sensibles a las emociones de
los dems, y se ponen fcilmente en el lugar del otro, al contrario de lo que ocurre con
las personas narcisistas. Al sentir las emociones de manera ms profunda e intensa,
tambin perciben lo que los otros sienten con mayor facilidad y son ms sensibles a los
sentimientos de stos.
La empata es, sin duda, una de las mejores cualidades del ser humano. Sin embargo,
en exceso puede causar problemas, por ejemplo, a la hora de tomar decisiones de
manera racional.

2. Son ms intuitivas. Las personas emocionales tienden a ser muy intuitivas, ya

que son ms sensibles al contexto y estn ms conectadas a sus emociones. Adems,
tienen la capacidad de procesar las sutilezas ambientales conscientemente o
inconscientemente, que es como si procesaran ms informacin que otros sin siquiera
intentarlo.

3.Son creativos en las ciencias de las artes.

4.Tardan ms en tomar decisiones. A base de tener ms sutilezas, por ello pasan ms

tiempo pensando y procesando la informacin antes de anticipar y contribuir en una
discusin. Suelen ser personas que razonan ms y por eso tardan en tomar una
decisin o tomar medidas, porque son ms conscientes de las consecuencias de sus
decisiones. Pero a la vez pueden considerar otras opciones y posibles resultados antes
de la decisin.

118
5.Sienten que son menos incomprendidas. Por ser sensibles, algunas se preocupan o
sienten temor, etc, y por ello la gente les puede hacer sentir que estn mal en su forma
de responder, por eso sienten que no les comprenden y en algunos casos hacen
distancia de tales personas.

6.Son ms respetuosas y educadas. Dado que algunas son introvertidas y piensan

para tomar decisiones, por ello respetan ms las decisiones de otros. Si estas personas
logran entregarse a Dios, asumen el amor divino entonces aplican esta verdad de Mt.
7:12

7.Son personas sensibles a las crticas y evita a personas txicas. Los que son
empticos son sensibles a los sentimientos de otros, pero el ser emptico y ser una
persona emocionalmente sensible, tambin significa que la persona encaja peor las
crticas. Esto ocurre porque experimentan las emociones de manera ms fuerte y
procesan la informacin ms profundamente, tanto para lo bueno como para lo malo.
Las crticas les resultan muy hirientes porque se las toman muy a pecho. Algunos, a
menudo, emplean ciertas estrategias para minimizar la probabilidad de ser criticados.
Por ejemplo, evitan las situaciones en las que puedan experimentar crticas o se juntan
con personas agradables.

8. Reaccionan de manera muy pasional. Dado que las personas

emocionales experimentan la vida ms intensamente y sienten un mayor dolor
emocional que otros. Por tanto, responden y reaccin de manera ms intensa que los
dems en una determinada situacin, ya que tienen una mayor respuesta al dolor, al
malestar y la experiencia emocional. Son personas ms susceptibles al llanto y
reaccionan de forma ms pasional.

9. Trabajan bien en equipo. Dado que las personas emocionales son personas
reflexivas y poseen habilidades sociales como la empata, suelen ofrecer compromiso,
comprensin y sabidura a una un proyecto de equipo. Asimismo, a la hora de tomar
decisiones, son buenos en la exploracin de diferentes enfoques y soluciones, as como
el anlisis de los pros y contras. Ahora bien, quizs flaquean a la hora de tomar la
decisin final.

10. Son ms susceptibles a la ansiedad o a la depresin. Este tipo de personas

absorben las emociones positivas fcilmente, pero tambin las negativas. Y es que las
experiencias desagradables afectan a todo el mundo, pero especialmente a estas
personas, que son ms propensas a sufrir ansiedad o depresin. Este tipo de individuos
tienden a la reflexin y se recrean en su lado emocional, por lo que las situaciones
difciles tambin les impactan mucho ms y les cuesta superarlas

119
V.MATRIMONIOS CON PERSONAS QUE TIENEN TRASTORNOS.

En esta seccin estaremos analizando cada tipo de personalidad y cmo afecta en la

relacin conyugal. A la vez estaremos ofreciendo pautas psicopastorales de ayuda para
la terapia a estos tipos de matrimonio.
1) Manifestaciones en la convivencia conflictiva.
*En trminos generales debemos decir que las personas que tienen ciertos Trastornos de
Personalidad, no implica que nos Locos o dementes. Son personas que pueden interactuar con el
medio social, pero que tienen ciertas peculiaridades en su personalidad.
*Por lo general, los matrimonios con stas personas se dan rpidamente, entre 3 a 6 meses; y en
ste corto tiempo, ninguno de los dos se conocen, pues las personas que tienen trastornos de
personalidad tratan de ocultar el lado negativo de su personalidad, por ello las mujeres o varones
no saben distinguir el problema personal.
*La pareja descubrir la personalidad inadecuada entre los 1 a 3 aos de convivencia, pero si
tienen hijos, ella o l estar muy ocupado para atender a los hijos que no se preocupar en
descubrir ms del trastorno de la personalidad en su cnyuge; as pueden pasar ms aos
conviviendo o casados, pero cuando llega entre los 4 a 6 aos, ya la relacin se hace insoportable.
*Por lo general, las parejas que tendrn muchos conflictos conyugales cuando se casan en corto
tiempo (3 a 6 meses) y cuando se tiene entre 30 a 40 aos; pues ya tienen formado la personalidad,
y ser muy difcil los cambios, y menos suceder cuando no buscan ayuda en el tiempo oportuno
apenas se casan. *Suceder la separacin cuando ninguno de los dos tienen soporte emocional y
menos soporte espiritual.

2) Caractersticas en cnyuges con Ciertos Trastornos de personalidad

a) Personalidad Obsesivo-Compulsivo).
*Estas personas son rgidas, meticulosas. No pueden relajarse y con frecuencia trabajan
incesantemente, echndose encima responsabilidades o cargos perfeccionistas, algo inalcanzable.
*Este comportamiento se ve frecuentemente entre algunas profesionales, o personas que desean
escalar grandezas, as tratan de ser bien rgidos, perfectamente organizados y exigentes consigo
mismo(a); pero una vez haber logrado cierto xito, ya se hace un hbito y siguen viviendo as.
*Si la pareja est muy ocupado(a) en algn trabajo que le exige mucho, el patrn de personalidad
compulsiva puede persistir porque sta es la nica manera de hacer las cosas y sostener a la
familiar. Cuando la persona compulsiva trata de ser menos rgida y exigente, entonces
experimenta culpa y ansiedad.
*En algunos casos, las personas compulsivas tienen relacin con su orgullo, y piensan que el
mundo debe girar alrededor de l. *Por lo general sucede ms entre los varones.
Ayuda teraputica: Es muy difcil la terapia cuando la persona no desea participar porque est
muy ocupado. Es posible que se llegue a la separacin porque l creer que el problema es ella
que no le entiende.
*Si la persona Compulsiva se entrega a Dios, hay posibilidad de reestructurar ciertas conductas.

b) Personalidad Pasivo-Agresiva.
Los estudiosos han sealado que existen tres tipos de reacciones pasivo-agresivo, y con frecuencia,
en algunos puede darse la manifestacin con uno solo, y en otros casos se puede dar en los tres:
1)Los Tipos pasivo-dependientes, son personas casi intiles, indecisos, y muy apegados a alguien.
Necesitan y requieren apoyo emocional constantemente, y no pueden enfrentar las tensiones.

120
2)El Comportamiento pasivo-agresivo que se manifiesta con personas muy testarudas, negativas,
resentidas, huraas y renegonas. Por lo general casi siempre vive con stas manifestaciones. Estas
personas no tienen necesidad de buscar soporte en alguien; pero son incapaces de mantenerse en
pie cuando vienen los problemas. Se meten en terreno ajeno, y aunque no son nada amistosos,
raramente muestran una agresin activa.
3)Los tipos agresivos muestran explosiones de irritabilidad, dan berrinches, y siempre buscan la
quinta pata del gato, pues provocan los y parecen que no pueden vivir sin pelear. Algunos
estudios sealan que asumen el comportamiento de: A mi nadie me va ha atropellar.
Lo peculiar en estas personas es que se sienten como ofendidos, o que le hacen la vida
imposible, por eso se justifica en sus reacciones. Siempre anda criticando de todo y por todo.
Ayuda teraputica: Es muy difcil la Terapia con stas personas si no buscan la ayuda de Dios y
no desean cambiar.
*Se le debe ensear nuevos caminos de Tolerancia y vivir cerca de Dios en la humildad.
*Se le debe ensear a dominar sus emociones y en especial las frustraciones.

c) Personalidad Incapaz.
Por lo general siempre estn asumiendo una actitud pesimista. Tienen incapacidad para planear,
planificar y perseverar en ello. Son personas que no saben prevenir el futuro. Tiene dificultad para
ajustarse a las nuevas situaciones adversas.
*Por lo general siempre andan desanimados y con poca energa espiritual y emocional para
disfrutar de la vida. Y por tener sta caractersticas, no saben administrar el dinero y lo poco que
gana se gasta en cosas absurdas.
*Casi no sabe hacer salir de las necesidades a su familia, y siempre vive necesitado. A veces trata
de buscar ayuda de otros y se hace muy Conchudo porque se hace de prstamos innecesarios.
*Si participan en una Iglesia, se apegan al lder o Pastor para buscar ayuda y se hace la vctima de
los reclamos de sus esposas.
Ayuda teraputica: Es muy difcil que stas personas cambien si no son conscientes de su propio
problema y no busca ayuda oportuna con su cnyuge.
*Se debe trabajar la sanidad del alma y aprenda asumir sus propias responsabilidades.
*Ofrecer tareas diarias en el hogar para ir mejorando la situacin adversa.

d) La Personalidad Inmadura.
La Caracterstica principal es que estas personas asumen comportamientos infantiles, pero el
objetivo es conseguir lo que desea, y si no lo logra, da pataletas hacindose la vctima, que no le
ayudan o no le dan porque otros tienen algo contra l o ella. En el caso de la mujer, cuando no le
dan lo que desea, se va a casa de la madre o de un familiar; o el esposo se va de casa a su madre
porque su esposa no le est dando satisfaccin a lo que l quiere.
* En trminos generales, las personas inmaduras son impulsivas, de mal humor y casi no pueden
manejar sus emociones.
*Una actitud peculiar en estas personas es que cuando se hallan ante alguna tensin o no le dan lo
que quiere, asume algn comportamiento que le dio resultado para resolver sus problemas cuando
era nio o nia.
Ayuda teraputica: Es muy difcil cambiar a stas personas pues lo que consiguen con sus
objetivos, le da satisfaccin, entonces, cmo querr cambiar ese medio de vivir o satisfaccin
para estar bien? *Si se entrega a Dios, tiene que trabajarse en la sanidad del pasado.
*Trabajar la Terapia Cognitiva y Emocional de manejar sus emociones.
*Que tome conciencia de su conducta inmadura.

121
e) Personalidad emocionalmente inestable.
Se caracterizan que cuando les viene algn problema o una crisis, se desmoronan emocionalmente
con facilidad.
*Son incapaces de controlar sus emociones y por sus sentimientos.
* Casi siempre estn llorando ante cualquier adversidad y cuando ingresan a alguna tensin, el
pnico les embarga.
Por lo general inconscientemente son hostiles, se sienten culpables de cualquier situacin adversa
y viven ansiosos. *Con el objeto de ocultar esos impulsos, estas personas asumen un mecanismo
de defensa de enojarse sobremanera.
Ayuda teraputica:
*La terapia debe consistir en la reduccin de la hostilidad, de la culpa y del manejo de sus
emociones, pero depender de la disposicin y de la toma de conciencia respecto a su conducta.
*El camino es buscar la ayuda de Dios para saber someterse a l y buscar las fuerzas divinas para
vencer las debilidades. *Tiene que pasar una terapia amplia.
* Dar la ayuda con la sanidad del alma, pues hay muchas cosas ocultas que se requiere trabajar.
*Tiene que aprender a crecer en las habilidades sociales y emocionales.

f) La persona Psicpata.
Cuando se usa el trmino Psicpata, algunos pueden confundir que se trata de un enfermo mental o
esquizofrnico; pero no debemos confundir, pues una persona Psicpata es diferente de un
Sictico.
El Psicpata no est catalogado dentro de las enfermedades mentales, pues son personas que se
dan cuenta de cmo actan y usan estrategias mentales para lograr sus objetivos. Las
caractersticas son:
*Por lo general no tienen sentimiento de Culpa de sus malos actos; por ello siempre est buscando
echar la culpa a la otra persona o a su cnyuge.
* Son personas muy egocntricas, por ello no les importa cuanto puede sufrir la otra persona por
causa, en ese sentido puede seguir actuando mal contra el cnyuge.
* En trminos generales casi no presentan emociones: Parecen que no se enoja, pero lo reprimen;
pareciera que no estn tristes, pero como no tienen sentimiento de culpa, no expresan dolor por sus
malos actos.
* Son personas muy manipuladoras, pues siempre tratan de salirse con la suya a costa de otros.
* La caracterstica peculiar es que mentir para ellos es normal. Nunca puede decir Perdn, me
equivoqu.
*Otra caracterstica es que son agresivos que pueden llegar hasta matar.
*No siente la necesidad de Dios, por ello la vida espiritual es casi nulo en la persona.
Ayuda teraputica: Es muy difcil el tratamiento a stas personas cuando ya son adultos; pero es
posible las correcciones en personas jvenes hasta los 22 a 25 aos.
*Slo un milagro de Dios y en la disposicin de la persona se puede logar ciertos cambios, pero
requerir un tratamiento extenso en las personas adultas. Por lo general, casi no se obtiene
resultados en personas Psicpatas.

122
VI.EL ASPECTO DE LOS TEMPERAMENTOS.

Uno de los grandes mbitos de la psicologa es el estudio de la personalidad.

Sin embargo, a la hora de buscar maneras de clasificar y describir el estilo de
comportamiento y pensamiento de los seres humanos, no solo se ha hablado sobre la
personalidad, sino que hay otro concepto que a lo largo de la historia, tambin se ha
utilizado para intentar captar las particularidades de cada persona. Este concepto se
llama temperamento, e intenta dar cuenta de esas inclinaciones y tendencias de cada
uno que son ms fijas, invariables y difciles de cambiar .

1.Qu son los tipos de temperamento? El tipo de temperamento de cada persona

acostumbra a ser entendida como la estructura bsica encima de la cual se construye
la personalidad de cada uno, con todos sus detalles y particularidades.
En las ltimas dcadas esto significa que el trmino temperamento se ha usado para
hacer referencia a la gentica de cada uno, la parte heredable de la personalidad, lo
cual significa que el temperamento de cada cual permanecera ms o menos inalterado
independientemente de las cosas que nos sucedan, el modo en el que aprendamos a
gestionar nuestras emociones, etc.
Pero cmo nace la idea de que los seres humanos disponemos de diferentes tipos de
temperamentos que nos diferencian los unos de los otros? La respuesta est en la teora
de los 4 temperamentos bsicos, que parte de la idea de que nuestra manera de ser
depende de varios tipos de sustancias, o "humores", que circulan por nuestro cuerpo.

2.La teora de los cuatro humores.

Una de las primeras personalidades histricas en desarrollar la teora de los 4 humores
que ms tarde dara paso a la de los temperamentos fue el mdico griego Hipcrates.
Alrededor de los siglos V y IV a. C., en la antigua Grecia que habit Hipcrates, tena
mucha importancia la creencia de que todo lo que existe en el mundo estaba compuesto
por unos pocos elementos combinados entre s. Hipcrates adopt este punto de vista al

123
defender la idea de que el cuerpo humano est formado por 4
sustancias bsicas, tambin llamadas humores.
Para Hipcrates, estos humores son los siguientes:
Sangre, cuyo elemento asociado es el aire.
Flema, el elemento del cual es el agua.
Bilis amarilla, que corresponde al elemento fuego.
Bilis negra, asociada a la tierra.
Pero Hipcrates no dejaba de ser un mdico, y por eso hizo que
esta teora humoral entrase ms en el campo de la medicina que
en el de la psicologa y la personalidad. Segn l, el hecho de que
en nuestro cuerpo se encuentren todas estas sustancias en
equilibrio hace que estemos sanos, mientras que una
descompensacin en los niveles de los humores producira enfermedades.
Fue Galeno de Prgamo quien, en el siglo II a. C. realiz mayores
esfuerzos para transformar la teora de los humores en una teora
de los temperamentos bsicos. Galeno fue un mdico que influy
en toda Europa por espacio de mil aos.

3.La teora de los temperamentos bsicos.

Galeno parti de la idea de que todo est constituido por la
mezcla de 4 elementos y que cada uno de ellos corresponde a uno
de los humores del cuerpo humano para terminar aplicando esta
visin a la primitiva psicologa de aquella poca.
Para este mdico griego, los niveles en los que estn presentes
cada uno de los humores en un cuerpo humano explican los
estilos de personalidad y temperamento de este, lo cual significa
que observando las cantidades de estas sustancias se podra saber el estilo de
comportamiento de una persona, cmo expresa sus emociones, etc.

Los 4 temperamentos bsicos propuestos por Galeno fueron los siguientes.

a) Temperamento sanguneo
Las personas sanguneas se caracterizan segn Galeno por ser alegres, optimistas y
buscar siempre la compaa de los dems.

124
Muestran calidez a la hora de tratar con otras personas, su modo de actuar obedece
ms a los sentimientos que a las conclusiones generadas por el anlisis racional.
Adems, cambian de parecer con facilidad y son poco dadas al comportamiento
disciplinado, porque se guan por la bsqueda del placer inmediato. Por eso
frecuentemente dejan cosas sin terminar. Su elemento asociado es el aire.
b) Temperamento flemtico
El temperamento flemtico expresa una propensin a un modo de comportarse sereno y
tranquilo y un modo de acercarse a las metas perseverante y basado en la racionalidad.
Segn la teora de galeno, las personas que destacan por este tipo de temperamento
valoran mucho la exactitud a la hora de pensar y de hacer las cosas, raramente se
enfadan y no muestran demasiado sus emociones, llegando a parecer algo fras.
Adems, suelen mostrarse algo tmidas y evitar ser el centro de atencin o sostener
un rol de liderazgo. Segn la teora de los 4 temperamentos, a estas personas les
corresponda el elemento agua.
c) Temperamento colrico
Las personas que destacan por su temperamento colrico son especialmente enrgicas,
proactivas e independientes. Muestran una tendencia a estar siempre dedicndose a
una actividad o emprendiendo proyectos y defienden con ahnco sus opiniones y
posturas ante las diferentes situaciones que viven.
Adems, confan en su propio criterio y no temen entrar en confrontacin con los
dems, por lo que son asertivas y no rehyen las posiciones de liderazgo. Sin embargo,
si este tipo de temperamento es muy extremado puede dar pie a la aparicin de muchos
conflictos y hostilidades. El elemento con el que se las relacion era el fuego.
d) Temperamento melanclico
Las personas con temperamento melanclico se caracterizan, segn Galeno, por
ser emocionalmente sensibles, creativas, introvertidas, abnegadas y perfeccionistas. De
algn modo, este tipo de temperamento puede relacionarse con el concepto reciente
de Personas Altamente Sensibles (PAS), aunque definido de modo mucho ms ambiguo.
Aunque encuentran placer en las tareas que requieran esfuerzo y sacrificio personal, les
cuesta decidirse a la hora de iniciar proyectos justamente por ese espritu
perfeccionista y por la preocupacin que produce la inseguridad de no saber lo que va a
pasar. Su humor vara con facilidad y muestran una propensin a la tristeza. Su
elemento es la tierra.

4.La teora de los 4 temperamentos y la psicologa

La obra de Galeno ha sido un referente durante muchos siglos de historia, pero hoy en
da no se considera vlida ni en la medicina ni en la psicologa.
Los motivos son que, por un lado, no se formul sobre ideas y posturas filosficas
aceptadas hoy en da (la teora humoral) y por otro lado, que el modo en el que se
describen los diferentes temperamentos es muy ambigua. Eso significa que aunque
pueda ser inspirador ver reflejada la propia personalidad en alguno de estos tipos
temperamentales, es muy posible que parte del inters que nos produzca este sencillo
sistema de clasificacin por ejemplo con el eneagrama de la personalidad. En el
siguiente punto ampliamos el eneagrama de la personalidad.
A fin de cuentas, en la poca de Galeno la psicologa como ciencia no exista, y apenas
se estaba empezando a comprender el funcionamiento del mundo y del cuerpo humano
recurriendo a conceptos poco definidos, compuestos por varias ideas que, aunque de
forma intuitiva podramos relacionarlas entre s, ms all de esto no se puede justificar
que estn unidas. Por ejemplo, no hay ningn motivo por el que dentro del

125
temperamento flemtico deban aparecer unidos el carcter sereno y el modo de pensar
racional. Acaso no podra existir un temperamento sereno y no racional?
El potencial inspirador de Galeno
Sin embargo, que la teora de los cuatro temperamentos ya no tenga validez
cientfica no significa que no haya servido como inspiracin para varias teoras de
la personalidad en la psicologa moderna. Muchos estudiosos de la personalidad se
han basado en el concepto de temperamento para desarrollar sus test y
herramientas de medicin de la personalidad, y hoy en da se considera que la
herencia gentica tiene un papel importante en nuestra manera de ser.

5.EL ENEAGRAMA DE LA PERSONALIDAD.

El eneagrama de la personalidad es un sistema de clasificacin de la personalidad,
que algunos tambin encuentran til como camino de superacin personal. Esta
propuesta es una elaboracin histrica por parte de autores occidentales que se basa en
ideas anteriores de origen mstico y oriental. Debido a las reelaboraciones sucesivas
resulta complicado saber exactamente su origen, su estructura y uso original, aunque
s es posible trazar cmo ha sido concebido y usado por diversos autores en occidente.
Generalmente se presenta como un mtodo para el autoconocimiento y el desarrollo
personal, aunque ha sido cuestionado por ciertas dificultades metodolgicas. Sin
embargo, algunos investigadores han encontrado que desde el punto de la psicologa
clnica presenta cierto inters.
El sistema del Eneagrama describe nueve tipos de personalidad distintos y sus
interrelaciones, asociadas a esta figura. La idea bsica es que existe nueve tipos o
personalidades arquetpicas con sus estrategias bsicas para tratar sus asuntos, y que
estas personalidades, segn estn frustradas o en un estado proactivo, se integran o
desintegran unas en otras. Es decir, una personalidad arquetpica puede degenerar o
aproximarse hacia los rasgos de otro tipo de personalidad arquetpica segn su grado
de frustracin o proactividad.
Para algunos autores el eneagrama est relacionado con el Eneagrama del Cuarto
Camino. El Eneagrama es entendido y enseado, principalmente, como una tipologa de
personalidad y tambin se ensea como mtodo para desarrollar estados superiores
del ser, la esencia e iluminacin. Cada tipo de personalidad asociada al Eneagrama
representa un mapa de caractersticas que denotan patrones de pensamiento,
sentimiento y comportamiento. Uno de los propsitos del Eneagrama es aprender sobre
el tipo de uno mismo y los patrones y hbitos asociados a ese tipo con el fin de
autocomprenderse y autodesarrollarse.
Los partidarios de esta teora creen que cada tipo de personalidad del Eneagrama est
basado en un patrn de a dnde se dirige la atencin. Creen que aprendiendo sobre el
tipo de cosas a las que uno atiende y dedica energa habitualmente uno puede
observarse a s mismo de forma ms precisa y desarrollar ms conocimiento sobre uno
mismo, y que mejorando dicho conocimiento, con la ayuda del Eneagrama, uno puede
ejercer mayor eleccin sobre el propio comportamiento en lugar de entrar en patrones
de pensamiento, emocin y comportamiento de forma automtica, rutinaria
e inconsciente.
En las dcadas recientes, el trmino Eneatipo ha sido utilizado en algunas de las
principales publicaciones de la materia (abreviando "Tipo de personalidad del

126
Eneagrama"). Este trmino est siendo aplicado en varias reas que
incluyen psicoterapia, negocios, coaching, desarrollo organizacional, artes, etc

a)Sensacin y empata.
El Eneagrama de la Personalidad es una propuesta de clasificacin de la personalidad
o, ms exactamente, de las tendencias actitudinales de una persona. El eneagrama
postula nueve tipos bsicos de personalidad y los representa como los vrtices de un
eneagrama. Existen diversas maneras de abordar el eneagrama, una de las ms simples
es considerar los nueve "eneatipos" o personalidades tipo como combinacin de dos
factores: el cmo aborda su relacin con otras personas cada eneatipo y cul es su
sensacin mental interna. Como cada factor admite tres valores posibles, resultan
nueve combinaciones (9 = 33).
En cuanto al abordamiento del mundo las personalidades, se clasifican en antipticas
(o "contra el mundo" o "contracorriente"), apticas (o "alejadas del mundo", o en
posicin de "observador externo") y empticas (o "con el mundo"). En cuanto a su
sensacin pueden sentirse superiores al mundo (o en posesin de algo que los dems no
tienen), iguales, o inferiores (o con carencia de algo que perciben que a otros s les fue
dado). En funcin de estos dos factores, con tres posibles valores, existen nueve
combinaciones posibles:

Tipo de empata

antipticos apticos empticos

E- E0 E+

Superior a
Eneatipo 8 Eneatipo 5 Eneatipo 2
S+

Igual que
Sensacin Eneatipo 3 Eneatipo 9 Eneatipo 6
S0

Inferior a
Eneatipo 1 Eneatipo 4 Eneatipo 7
S-

Tngase presente que los etiquetamientos de las categoras son convencionales y no

deben tomarse literalmente. Las lneas del diagrama indican las formas en las que los
nueve tipos de personalidad humana ("Eneatipos") estn conectados en un sentido que
se especifica en las siguientes secciones.

127
b)Descripcin de los eneatipos.
Es habitual referirse a las personas de cada eneatipo por el nmero del punto del
eneagrama (unos, doses, treses, cuatros, etc.) que indica su espacio psicolgico y lugar
de conexin con otros tipos. A menudo tambin se les dan nombres que sugieran
alguna de sus caractersticas ms distintivas. A continuacin, descripciones breves de
los nueve tipos:

*ENEATIPO 1: Son personas perfeccionistas y en la bsqueda de la perfeccin pueden

tener ira interior que intentan no exteriorizar, pues no la consideran una cualidad
perfecta. Son muy detallistas, ordenados. Suelen hablar en trminos de bien / mal. En
su estado ms sano, son tolerantes y muy ticos. Son muy juiciosos, y comprometidos.

*ENEATIPO 2: Son personas cuya atencin est puesta en los dems y en sus
necesidades y en cmo ayudarlos. Esto puede llevarlos a tener bastante "orgullo" pues
este es el tipo de personalidad que requiere sentirse necesitada. No estn tan enfocados
en sus propias necesidades que suelen postergar por los otros, pero interiormente
esperan agradecimiento a cambio. En su estado ms sano, son realmente altruistas.

*ENEATIPO 3: Son personas pendientes de su imagen y del xito. Son muy laboriosos y
trabajadores, muy efectivos y tambin individualistas. Por su eficiencia y gran actividad
pueden poseer una amplia vanidad. Estn muy identificados con su trabajo y suelen
conseguir lo que se proponen, sobresaliendo en ello, y tambin a veces usando la
mentira. En su estado ms sano, son sinceros y muy productivos.

*ENEATIPO 4: Son personas con intereses artsticos profundos y una sensibilidad muy
especial y particular. Se consideran a s mismos distintos a los dems con quienes no
suelen identificarse fcilmente o sentirse comprendidos. Necesitan destacar entre la
multitud. Pueden caer en la envidia. Pueden creer que nunca tendrn aquello de lo que
carecen y quedarse enganchados al pasado. En su estado ms sano son muy empticos
y creativos.

*ENEATIPO 5: Son personas con intereses cientficos de gran profundidad. Son muy
ascetas. Son los observadores por antonomasia y suelen ser bastante objetivos. Se
caracterizan por la avaricia, porque no saldrn de su introspeccin hasta no sentirse
completamente seguros de su conocimiento sobre el exterior. Son muy autosuficientes y
no suelen hablar de sus sentimientos. Son muy claros y comprenden con gran facilidad.
En su estado ms sano son desapegados y generosos.

*ENEATIPO 6: Son personas con gran afinidad a las normas, a las reglas y a la moral,
por lo que suelen ser muy fieles y leales. Son excelentes asistentes y amigos. A la vez
pueden estar cargados de miedos e imaginarse los peores escenarios. Necesitan de la
autoridad o de un gua y al mismo tiempo pueden llegar a huir de ella. A veces
parecieran mostrarse muy seguros y autoconfiados pero interiormente prevalece la
duda y los miedos. Son buenos amigos. En su estado ms sano, son valientes y muy
buenos compaeros.

*ENEATIPO 7: Son los epicreos, atrados por el placer y llenos de alegra y ganas de
disfrutar. Son muy entretenidos, suelen llenarse de planes con mucho entusiasmo y,

128
cuando se aburren, los dejan. Pueden huir del presente y no hacerse cargo de sus
compromisos a largo plazo, de situaciones dolorosas o de su propio sufrimiento. Como
no se quieren perder nada, no profundizan tampoco en nada. En su estado ms sano
son muy animadores y capaces de disfrutar del presente como nadie.

*ENEATIPO 8: Son los justicieros. Se guan por un sentido de la justicia y la injusticia

que puede hacerles reaccionar fervientemente. Pueden llegar a caer en la lujuria o en
los excesos, as como en el autoritarismo. Son lderes natos pues poseen mucha
autoconfianza. Van por la vida necesitando ser fuertes y prevalecer sobre las
circunstancias. Tienen fuerte personalidad y se posicionan como defensores de "los
suyos". En su estado ms sano son protectores y ayudan al otro de forma magnnima.

*ENEATIPO 9: Son personas pacificadoras y mediadoras. No les gusta el conflicto, del

que con frecuencia huyen. Pueden caer en la pereza'. Se mimetizan con el entorno y les
cuesta mucho expresar sus necesidades. Entienden todas las opciones y es muy difcil
discutir con ellos pues no dan lugar a la discusin. Son tranquilos, serenos y calmos.
En su estado ms sano son muy buenos mediadores y consiguen calmar los
extremismos.

c)Integracin y desintegracin

Eneagrama, mostrando la conexin entre los diferentes eneatipos en casos de

desplazamientos de integracin o desintegracin.
La propuesta del eneagrama no slo conjetura el que existan nueve arquetipos de
personalidad, cuyas caractersticas bsicas trata de describir, tambin postula que en
una situacin insana, estresante o desfavorable, la persona puede presentar una
desintegracin, "desplazamiento" o "retroceso" de su actitud y temperamento bsico
hacia otro eneatipo bien definido. Igualmente, el trabajo personal, la disciplina y el
crecimiento personal llevan a cada arquetipo a superar algunas de sus limitaciones o
uso abusivo de los rasgos tpicos de su eneatipo produciendo una integracin o "avance"
de su actitud hacia otro tipo bien definido. La figura del eneagrama entre los nueve
rasgos no es otra cosa que el camino seguido en estos desplazamientos de integracin o
desintegracin.
Los eneatipos cuya sensacin es "igual que el resto del mundo" (S 0) estn equilibrados
en ese aspecto, y en su integracin o desintegracin slo cambia su tipo de empata. El
resto de rasgos, en integracin o desintegracin, cambian tambin su sensacin.

As, por ejemplo, una persona de eneatipo 8, cuando est deprimido, encolerizado o
tenso, es posible que tome una actitud en ciertos puntos similar al rasgo 5 (su
desintegracin) y por tanto se comporte alejado, displicente y quejoso. Mientras que
cuando est feliz tiene una actitud proactiva. Es ms probable que se ponga a ayudar
proactivamente a los dems, a cuidar a los suyos, y adopte actitudes del eneatipo 2. La
propuesta del eneagrama predice cmo se desintegra o descompone un tipo de
personalidad, y da pautas de hacia qu actitudes debe apuntar un eneatipo en su
integracin o crecimiento personal. La idea base es que los eneatipos son posibles
estrategias de estar y abordar al resto del mundo, pero cada eneatipo tiene tendencias
insistentes y rgidas tpicas de su rasgo y ocasionalmente debe tratar de equilibrar su
propia tendencia con la del rasgo de su integracin. Cuando las personas estn

129
frustradas dejan temporalmente su estrategia bsica o eneatipo y se instalan en el
eneatipo que es su desintegracin para compensar esa frustracin.
Si se unen los puntos de un crculo en el que se han sealado en la periferia nueve
puntos equidistantes, la figura del eneagrama surge dibujando las lneas de integracin:
debe unirse el 1 con el 7, el 7 con el 5, el 5 con el 8, el 8 con el 2, el 2 con el 4 y el 4 con
el 1. Por su parte el 3 se une con el 6, el 6 con el 9, el 9 con el 3 formando el tringulo
central.

d)Crticas y observaciones.
El sistema, desarrollado por el psiquiatra chileno Claudio Naranjo a partir de su
relacin con el difusor boliviano Oscar Ichazo, a quien conoci en el curso de sus
experimentos, pretende constituir no slo una tipologa de la personalidad sino tambin
un catlogo de "comportamientos sanos" y "comportamientos insanos" tpicos.
La propuesta de Naranjo invita al autodiagnstico personal como un proceso de
autoconocimiento. A partir del descubrimiento del propio eneatipo, Naranjo ofrece un
conjunto propuestas basadas en trabajos psicoteraputicos y meditativos (proceso
Hoffmann, meditacin budista, laboratorio de terapias, meditacin interpersonal,
terapia Gestalt, rebirthing, constelaciones personales, etctera) como un medio
teraputico para afrontar las tendencias, limitaciones y enquistamientos tpicos de cada
tipo de personalidad. A los nueve tipos el reformador, el ayudador, el exitoso, el
individualista, el investigador, el leal, el entusiasta, el desafiador y el pacificador
corresponden los "vicios" o "comportamientos insanos" de la ira, el orgullo, el engao, la
envidia, la avaricia, el miedo, la gula, la lujuria y la pereza, y as sucesivamente.
Existe una amplia aceptacin y aplicacin psicoteraputica de la Psicologa de los
Eneatipos desarrollada por el Dr. Claudio Naranjo como una caracterologa,
especialmente en crculos gestaltistas y de la psicologa transpersonal, en varios pases
del mundo, especialmente en Espaa, donde existe una Fundacin Claudio Naranjo,
que organiza el Programa SAT creado por el doctor, y enfocada al cambio en el sistema
educativo.
Hay que indicar que este sistema fue propuesto dentro de escuelas msticas como
el sufismo y no tiene un orgen analtico o cientfico, aunque se han presentado algunos
estudios cientficos comparando la clasificacin eneagrmica de la personalidad, con
otras clasificaciones cientficas ms ampliamente usadas, y algunos aspectos tericos
pueden tener validez en la forma cmo se expresa los sentimientos.
Si bien el eneagrama de la personalidad tiene cierto aporte para la comprensin de la
personalidad, sin embargo, desde el punto de vista bblico podemos decir que algo se
puede obtener para la comprensin de la personalidad (2 Tesal. 5:21).
Por otro lado, al margen de toda teora de la personalidad, cuando la persona se
encuentra con Dios, entrega su vida plenamente al control del Espritu Santo, se inicia
un proceso de cambio de la personalidad, a base de los principios bblicos, y la vivencia
cada da en lo que manda Dios por su Palabra, as se puede mejorar la condicin
humana a una personalidad estable. 2 Cort. 5:17, Gal. 2:20.

130
VII. DIFERENCIA ENTRE PERSONALIDAD, CARCTER Y TEMPERAMENTO .

A.QU SIGNIFICA EL TRMINO CARCTER?

El trmino carcter es una palabra que originalmente deriva del verbo griego kharasso,
que significa acuar o grabar.
Por aquellos tiempos, este trmino se utilizaba para describir diferentes tipos de
personas, mediante el que se retrataba la conducta peculiar de stas, y no del todo
ejemplar. La Real Academia lo define as: carcter conjunto de cualidades o
circunstancias propias de una cosa, de una persona o de una colectividad, que las
distingue, por su modo de ser u obrar, de las dems.
En la psicologa el CARCTER configura la personalidad de una persona junto con el
temperamento y las aptitudes. El cual viene siendo el conjunto de reacciones y hbitos
de comportamiento que se han adquirido durante la vida y que dan cierta
particularidad al modo de ser individual. Por lo tanto el carcter es una combinacin de
valores, sentimientos y actitudes. Es decir hace referencia a cmo una persona percibe
a los dems o a las cosas y conceptos.
El carcter se ha resistido fuertemente a la investigacin psicolgica y no hay
investigaciones de gran valor sobre l, debido a que est muy influenciado por factores
culturales de la sociedad en la que vive el individuo. Pero existen autores que han
planteado diversas investigaciones y propuestas tericas reconocidas que han
perdurado con el tiempo tales como las de Klages, Freud, Wellek, Lewin, Rothacker y
Lersch. Las cuales todas ellas tienen en comn la idea de que el carcter no se
manifiesta de forma total y definitiva en la infancia, sino que pasa por distintas
fases hasta alcanzar su completa expresin al final de la adolescencia.
Por lo tanto podemos decir que uno es responsable de su propio carcter; es por eso que
a veces este concepto se le da una connotacin o valoracin moral y es objeto de
reflexin en la educacin.
Desde el punto de vista cristiano, podemos decir que el objetivo de un creyente es
asumir el carcter de Cristo, que implica el verdadero hombre maduro y estable en
todas sus dimensiones del ser humano. Esto lo seala Col. 3:10,12 y para lograrlo los
pasos que Dios nos ofrece es: experimentar el nuevo nacimiento, luego aplicar cada da
su Palabra Sal 119:105, y llenarse del poder de Dios para mostrar ese carcter del
Seor.

B.QU SIGNIFICA EL TRMINO PERSONALIDAD?

Sin embargo, el trmino personalidad es, segn la Real Academia: la diferencia

individual que constituye a cada persona y la distingue de otra, as como el conjunto de
caractersticas o cualidades originales que destacan en algunas personas.
En cuanto a la PERSONALIDAD, en general, vienen siendo pautas de pensamiento,
percepcin y comportamiento relativamente fijas y estables, profundamente enraizadas
en cada sujeto. En otras palabras es cuando se suele designar lo que de nico, de
singular, tiene un individuo, o sea las caractersticas que lo distinguen de los
dems. El pensamiento, la emocin y el comportamiento por s solos no
constituyen la personalidad de un individuo; sta se oculta precisamente tras esos
elementos. La personalidad tambin implica previsibilidad sobre cmo actuar y
cmo reaccionar una persona bajo diversas circunstancias.

Las distintas teoras psicolgicas recalcan determinados aspectos concretos de la

131
personalidad y discrepan unas de otras sobre cmo se organiza, se desarrolla y se
manifiesta en el comportamiento. Una de las teoras ms influyentes es el psicoanlisis,
creado por Sigmund Freud, quien sostena que los procesos del inconsciente dirigen
gran parte del comportamiento de las personas.
Otra corriente importante es la conductista, representada por psiclogos como el
estadounidense B. F. Skinner, quien hace hincapi en el aprendizaje por
condicionamiento, que considera el comportamiento humano principalmente
determinado por sus consecuencias. Si un comportamiento determinado provoca algo
positivo (se refuerza), se repetir en el futuro; por el contrario, si sus consecuencias son
negativas hay castigo la probabilidad de repetirse ser menor.

C.DIFERENCIAS ENTRE CARCTER Y PERSONALIDAD.

Por tanto, s existen realmente diferencias entre personalidad y carcter, por esta
razn:
La personalidad tiene una mayor relacin con la propia forma de ser de la persona.
El carcter tiene una relacin ms directa con la forma cmo la persona manifiesta esa
personalidad de cara a los dems.
Nos encontramos, pues, ante dos trminos que pueden ser utilizados conjuntamente al
complementarse casi a la perfeccin, pero nunca utilizarlos como si fueran trminos
sinnimos. Muchas veces se tiende a confundirse estos dos trminos ya que es el
"carcter" (mas el temperamento y aptitudes) la que est incluida dentro del concepto
de "personalidad" del individuo. Adems se diferencian porque la personalidad tiene
pautas de comportamiento relativamente fijas y estables en la vida del individuo, las
cuales estn profundamente enraizadas, a diferencia del "carcter" que tiene hbitos de
comportamientos que se van adquiriendo durante la vida, por lo tanto tienden a ser
modificables. En el siguiente cuadro, lo analizamos:

EN RESUMEN:
Temperamento es la materia prima, el material sobre el que se modela el carcter y la
personalidad, es innato, heredado e inmodificable.
El Carcter es el resultado de actuar sobre esa materia prima mediante la interaccin
con el entorno y las personas que nos rodean y mediante las acciones educativas. Es,

132
por tanto, adquirido, modificable y educable y podemos controlar su manifestacin
externa. Mientras que con el temperamento nacemos, es en la etapa de la niez y
adolescencia cuando vamos configurando el carcter, mediante el proceso relacional y
educativo.
Como resultado la Personalidad constituye la Integracin de los diferentes hechos
fsicos y psquicos de la persona, de su temperamento y su carcter y determina su
modo de actuar. Es, adems de un modo de ser, un modo de actuar: una persona
puede ser cobarde (carcter) pero comportarse valerosamente (personalidad). La
personalidad de cada individuo es adems nica pues es el resultado de la relacin
caracterstica que tienen sus sistemas psquicos: percepcin, cognicin, emocin,
motivacin y accin

TEST PARA SABER QU TIPO DE PERSONALIDAD TENEMOS

Podemos saber si tenemos una personalidad autoritaria, destinada a dominar y a

imponerse en la vida? Pese a que se trata de dar una respuesta exacta, sin embargo,
hay alguna forma de poder saber. En las personas que tienden a ser ms dominantes,
existen ciertas constantes psicolgicas como son:

1) Una tendencia porfiada a la afirmacin de s mismos. Se trata de una peculiaridad

psicolgica que ya aparece muy precozmente en el mbito familiar y escolar. Esta
afirmacin de la propia personalidad no coincide necesariamente con el xito durante la
vida escolar. Se trata ms bien, de una caracterstica de fondo, que se impone a los
dems. Los individuos pertenecientes a esta categora poseen una orientacin
psicolgica que hace que no se dejen vencer por los obstculos, las adversidades ni las
antipatas. Siguen un camino recto, como si supieran de antemano hacia dnde se
dirigen.

2). Una capacidad extraordinaria de dirigir a todos aquellos con quienes entran en
contacto.

3) Una sorprendente resistencia fsica y psquica que les permite soportar noches en
blanco, viajes, trabajos, etc. Su armona psicolgica hacen que gocen de una salud
envidiable (Esto es por el equilibrio que tiene de lo psicosomtico), lo que es otro
elemento ms, y muy importante, de su xito.

4) Una notable capacidad de representarse con extraordinariamente exactitud el

desarrollo de sus ideas.

5) Una seguridad a toda prueba.

APLICACIN DEL TEST.

Entre aquellas personalidades que adoptan actitudes autoritarias, hay que saber
distinguir a quien posee verdaderamente una personalidad autoritaria del que
solamente finge ser autoritario.
El Test apunta a aclarar cules son las races inconscientes que pueden facilitar u
obstaculizar una afirmacin de ste gnero.
Lee rpidamente, elige las respuestas de forma inmediata, sin pararte a pensar. En
cada pregunta slo puedes responder una sola afirmacin, marcando una X

133
1. CUL DE ESTAS SITUACIONES PREFIERES?
a) Dirigir un barco mercante
b)Ser astronauta
c)Jugar a los dados

2. VES A UNA PERSONA QUE EST EN PELIGRO:

a) La salvas con riesgo de tu vida
b)Sopesas cuidadosamente todas las posibilidades
c) Vas a buscar socorro.

3.EN CASO DE JUGAR, PREFIERES:

a) Jugar Pker- Naipes.
b) Jugar el billar
c) Jugar a tiras las bolas

4. CUANDO SUENA EL TELFONO, PIENSAS EN:

a)Una llamada de trabajo.
b) Un amigo.
c)Una desgracia

5. TIENES QUE CELEBRAR UNA REUNIN IMPORTANTE:

a)Te pones el traje de siempre.
b)Eliges con cuidado el traje apropiado.
c) Lo nico que te preocupa es el trabajo a realizar.

6. ESTS EN COMPAA DE UNA PERSONA DE EDAD QUE TE

HABLA DE RECUERDOS DE SU PASADO:
a) Preguntas detalles
b)Te aburres
c)La criticas
7. CUANDO TE ENCUENTRAS EN GRUPO:
a) Te diviertes
b)Te aburres
c)Te preocupas

8. TIENES QUE SALIR DE VIAJE:

a) Informas a tu familia
b)No dices nada
c)Te preocupas

9. TE ENCUENTRAS EN DIFICULTADES:
a) Hablas de ello con tus colaboradores, con los amigos y otros.
b) Compartes con tu familia
c)No dices nada a nadie
10. SI TUVIERAS QUE COMPRAR UN CUADRO PREFERIRAS:
a) Un cuadro abstracto
b) Un cuadro impresionista
c)Un cuadro figurativo tradicional

134
11. ADVIERTES QUE HA DESAPARECIDO UN OBJETO DE LA MESA DE TU
OFICINA:
a) Lo buscas
b) Piensas que te lo han robado
c)Te olvidas del asunto al poco rato y continas con tus ocupaciones
habituales.

12.TIENES TIEMPO LIBRE DURANTE UNA VISITA A UNA CIUDAD

DESCONOCIDA:
a)Visitas los Museos.
b)Consultas el plano para decidir a qu lugar irs
c)Te vas al hotel a descansar.

13. TIENES UNA DISCUSIN:

a) Insistes en tu punto de vista y tu enojo hasta que el otro(a) se da por
vencido?
b) Procuras llegar a un acuerdo y reconciliacin
c)Renuncias ante la obstinacin del otro(a)

14. DELANTE DE UNA FOTOGRAFIA FAMILIAR ANTIGUA:

a) Experimentas una fuerte emocin que te dan ganas de llorar.
b) Sonres.
c)Sientes como una especie de rencor.

15. EN EL MOMENTO DE INICIARSE UNA EXPOSICIN, TE DAS CUENTA

DE QUE TE HAS OLVIDADO DE TUS APUNTES:
a) Te apresuras a buscarla
b)Confas en tu memoria y en tu capacidad de improvisacin
c) Renuncias a participar

16. TE DESPIERTAS DE MADRUGADA.

a) Te sientes exaltado.
b)Envidias a los que pueden dormir.
c)Empiezas a trabajar sin abrigar emociones particulares.

17. PARA LLENAR TU TIEMPO LIBRE:

a) Haces deporte
b)Vas a ver a un amigo.
c)Te pones a leer.

18. CUANDO PASA UNA CRISIS ECONMICA:

a) Consideras las posibles ventajas que puedes conseguir.
b) Te preocupas por las consecuencias sociales que pueden venir.
c) Esperas lo que venga, cualquiera sea los acontecimientos.
19. QU ES LO QUE MS PREFIERES?
a) Permanecer solo(a)
b)Estar con tu familia.
c)Vivir con otras personas fuera de tu familia.

135
20. DURANTE UNA NEVADA, OBSERVAS QUE TU COCHE ES EL NICO
QUE FUNCIONA:
a) Continas sin preocuparte de los dems.
b) Procuras montar en tu coche a todas las personas que quepan.
c) Dejas que suban nicamente aquellos que se adaptan a tus esquemas
sociales.
PUNTUACION:

1 A 10 B 5 C 3

2 A 5 B 10 C 3

3 A 5 B 10 C 3

4 A 3 B 10 C 5

5 A 5 B 10 C 3

6 A 10 B 3 C 5

7 A 10 B 3 C 5

8 A 10 B 3 C 5

9 A 3 B 5 C 10

10 A 3 B 10 C 5

11 A 5 B 3 C 10

12 A 5 B 10 C 3

13 A 5 B 10 C 3

14 A 10 B 5 C 3

15 A 5 B 10 C 3

16 A 10 B 3 C 5

17 A 5 B 10 C 3

18 A 10 B 3 C 5

19 A 3 B 5 C 10

20 A 3 B 10 C 5

Total /Suma total:

136
RESULTADO

PUNTUACION DE 200 A 140: Es indudable que posees una personalidad decidida y

con condiciones para conseguir el xito en la vida. Hay un gran equilibrio entre tu
instinto y tu racionalidad; entre lo extrovertido y lo introvertido, entre la faceta
privada y la faceta social.
PUNTUACION DE 139 A 80: Posees las caractersticas necesarias para una buena
afirmacin social. No obstante, debes controlarte para impedir que tus conflictos
inconscientes latentes interfieran en tus acciones.
PUNTUACION DE 79 A 60: Necesitas tener mayor confianza en ti mismo. Esto te
permitir sacar partido de tus posibilidades.

VIII. LA TEORIA DE LA PERSONALIDAD SEGN CARL ROGER.

La teora humanista de la personalidad de Carl Rogers enfatiza la importancia de la

tendencia hacia la autorrealizacin en la formacin del autoconcepto. Segn Rogers el
potencial del individuo humano es nico, y se desarrolla de forma nica dependiendo
de la personalidad de cada uno.
De acuerdo a Rogers (1959), las personas quieren sentir, experimentar y comportarse de
formas que son consistentes con la autoimagen. Cuanto ms cercana esta la
autoimagen y el yo ideal, ms consistentes y congruentes son las personas y ms valor
creen que tienen.

Junto a Abraham Maslow, Rogers se centr en el potencial de crecimiento de individuos

sanos y contribuy enormemente a travs de la Teora de humanista la personalidad a
la comprensin del s mismo o el Yo.
Tanto las teoras de Rogers como las de Maslow se centran en las elecciones
individuales, y ninguna de las dos sostiene que la biologa es determinista. Ambos
enfatizaron el libre albedro y la auto-determinacin que tiene cada individuo para
convertirse en la mejor persona que puedan llegar a ser.
La psicologa humanista enfatizaba el rol activo del individuo en dar forma a su mundo
interno y externo. Rogers avanz en este campo subrayando que los humanos son seres
activos y creativos, que viven en el presente y responden de forma subjetiva a las
percepciones, relaciones y encuentros que se estn dando actualmente.
Acu el trmino tendencia a la actualizacin, que se refiere al instinto bsico
que tienen las personas a llegar a su capacidad mxima. A travs del asesoramiento
o terapia centrada en la persona y de investigaciones cientficas, Rogers form su teora
del desarrollo de la personalidad.

1.La auto-actualizacin
El organismo tiene una tendencia y un esfuerzo bsicos para actualizarse, mantenerse
y enriquecer las experiencias del propio organismo (Rogers, 1951, p. 487).
Rogers rechaz la naturaleza determinista del psicoanlisis y el conductismo y afirm
que nos comportamos como lo hacemos debido al modo en que percibimos nuestra
situacin: Ya que nadie ms sabe cmo percibimos, nosotros somos los ms expertos
en nosotros mismos.

137
Carl Rogers crea que los seres humanos tienen un motivo bsico, que es la tendencia a
la auto-actualizacin. Como una flor que crece y alcanza todo su potencial si las
condiciones son correctas, pero que est limitada por las restricciones del ambiente, las
personas tambin florecen y alcanzan su mximo potencial si las condiciones que les
rodean son lo suficientemente buenas.
Sin embargo, de forma contraria a las flores, el potencial del individuo humano es
nico, y estamos destinados a desarrollarnos de distintos modos dependiendo de
nuestra personalidad.
Rogers crea que las personas son buenas y creativas de forma inherente, y que se
vuelven destructivas solo cuando un auto-concepto pobre (la imagen que tenemos
de nosotros mismos) o las limitaciones exteriores invalidan el proceso de alcanzar
el potencial.
Segn Carl Rogers, para que una persona alcanzara la auto-actualizacin, debe
mantenerse en un estado de congruencia. Esto significa que la auto-actualizacin
ocurre cuando el Yo ideal de la persona (quin le gustara llegar a ser) es congruente
con sus comportamientos reales.
Rogers describe al individuo que se est actualizando como una persona plenamente
funcional. El principal determinante de si llegaremos a convertirnos personas
actualizados o no son las experiencias en la infancia.

2.La persona plenamente funcional

Rogers afirmaba que todas las personas podan conseguir sus objetivos y deseos en la
vida. Cuando lo hacan, la auto-actualizacin haba tenido lugar. Las personas que son
capaces de auto-actualizarse, que no constituye la totalidad de humanos, son llamadas
personas plenamente funcionales.
Esto significa que la persona tiene contacto con el aqu y ahora, sus experiencias
subjetivas y sus sentimientos, y que est en continuo crecimiento y cambio.
Rogers vea a la persona plenamente funcional como un ideal que muchas personas no
llegan a alcanzar. No es correcto pensar en esto como si fuera la finalizacin del
itinerario de la vida; es un proceso de cambio.
Rogers identific cinco caractersticas de la persona plenamente funcional:

a) Apertura a la experiencia
Estas personas aceptan tanto las emociones positivas como las negativas.
Las emociones negativas no son negadas, sino examinadas (en lugar de recurrir a
mecanismos de defensa del yo). Si una persona no puede abrirse a sus propios
sentimientos, no se puede abrir a la actualizacin del yo.

b) Vivencia existencial
Esto consiste en estar en contacto con las diferentes experiencias tal y como ocurren en
la vida, evitando prejuzgar y las preconcepciones. Incluye ser capaz de vivir y apreciar
de forma plena el presente, no estar siempre mirando al pasado o al futuro, ya que el
primero se ha ido y el ltimo ni siquiera existe.
Esto no significa que no debamos aprender de lo que nos ocurri en el pasado o que no
debamos planificar cosas para el futuro. Simplemente, debemos reconocer que el
presente es lo que tenemos.

c) Confianza en nuestro organismo

Hay que prestar atencin y confiar en los sentimientos, instintos y reacciones
viscerales. Debemos confiar en nosotros mismos y hacer aquello que creemos que es
correcto y que surge de forma natural. Rogers se refiere con esto a la confianza que

138
debemos tener en el propio yo, indispensable para estar en contacto con la auto-
actualizacin.

d) Creatividad
El pensamiento creativo y la asuncin de riesgos son caractersticas de la vida de las
personas. Esto incluye la habilidad para ajustarse y cambiar buscando nuevas
experiencias.
Una persona completamente funcional, en contacto con la propia actualizacin, siente
el impulso natural de contribuir a la actualizacin de los que le rodean.
Esto se puede realizar mediante la creatividad en las artes y las ciencias, a travs del
amor paternal o, simplemente, llegando a hacer lo mejor posible el propio oficio.

e) Libertad experiencial
Las personas plenamente funcionales estn satisfechas con sus vidas, ya que las
experimentan con un verdadero sentido de libertad.
Rogers afirma que la persona que funciona plenamente reconoce el libre albedro en sus
acciones y asume las responsabilidades de las oportunidades que se le brindan.
Para Rogers, las personas plenamente funcionales estn bien ajustadas, bien
equilibradas y son interesantes de conocer. A menudo, estas personas consiguen
grandes cosas en la sociedad.
Creo que la buena vida no es un estado fijo. No es, desde mi punto de vista, un estado
de virtud o satisfaccin, nirvana o felicidad. No es una condicin en la que el individuo
est ajustado o actualizado. La buena vida es un proceso, no un estado. Es una direccin,
no un destino. La direccin es aquella que ha sido seleccionada por todo el organismo,
aquella en la que hay libertad psicolgica para moverse en cualquier direccin Rogers,
1961.

3.El desarrollo de la personalidad.

De forma parecida a la referencia que haca Freud al alma, Rogers identific el auto-
concepto como el marco sobre el que la personalidad se desarrolla.
Todas las personas tienen el propsito de buscar congruencia (equilibrio) en tres reas
de sus vidas. Este equilibrio se consigue con la auto-actualizacin. Estas tres reas
son la autoestima, la autoimagen o imagen de ti mismo y el Yo ideal.
La auto-actualizacin es imposible si estas tres imgenes, especialmente la autoimagen
y el Yo ideal, no se solapan.
A esto se le llama una visin incongruente de uno mismo y, en este caso, el rol del
terapeuta sera transformar esta visin en una ms congruente, ajustando la
percepcin que la persona tiene de la imagen de s mismo y su autoestima, as como
construyendo un Yo ideal ms realista para que pueda conseguirse ms fcilmente.
El proceso de auto-actualizacin llevar a un solapamiento cada vez mayor entre estas
reas y contribuir a la satisfaccin de la persona con su vida.
Segn los esquemas de Carl Rogers, cada una de las tres reas tiene tareas especficas.
Hasta que una persona consiga la auto-actualizacin, las tres reas se mantendrn
fuera del equilibrio en cuanto a cmo se relacionan con el mundo.
Rogers hizo nfasis en el hecho de que, en lo que se refiere a la auto-actualizacin, la
personalidad de cada persona es nica; hay muy pocas personalidades hechas con el
mismo patrn. Rogers tambin trajo a la discusin teraputica la idea de una visin
holstica de las personas.

4.La educacin centrada en el estudiante

139
Carl Rogers puso en prctica sus experiencias relacionadas con la terapia con adultos
en el proceso educativo, desarrollando el concepto de la enseanza centrada en el
estudiante. Rogers desarroll las cinco siguientes hiptesis respecto a este tipo de
educacin:

a) Una persona no puede ensear a otra de forma directa; una persona tan solo
puede facilitar el aprendizaje de otra (Rogers, 1951).
Esto es resultado de su teora de la personalidad, que afirma que todo el mundo existe
en un mundo en constante cambio en el que l o ella es el centro. Cada persona
reacciona y responde basndose en su percepcin y su experiencia.
La creencia central de esta hiptesis es que lo que el estudiante hace es ms importante
que lo que el profesor hace. De este modo, el trasfondo y las experiencias del estudiante
son esenciales en cmo y qu aprenden. Cada estudiante procesa de forma distinta lo
que aprende.

b) Una persona aprende significativamente solo aquellas cosas que son percibidas
como relacionadas en el mantenimiento o enriquecimiento de la estructura del
self (Rogers, 1951).
As, la relevancia para el estudiante es esencial para el aprendizaje. Las experiencias del
estudiante se convierten en el centro del curso educativo.

c) La experiencia que, una vez asimilada, implica un cambio en la organizacin

del self, tiende a ser resistida a travs de la negacin o la distorsin (Rogers,
1951).
Si el contenido o la presentacin de un nuevo aprendizaje es inconsistente con la
informacin que ya se posee, el estudiante la aprender si est abierto a considerar
conceptos que chocan con los que ya ha aprendido.
Esto es vital para el aprendizaje. De este modo, animar a los estudiantes a ser abiertos
de mente ayuda a comprometerlos con el aprendizaje. Tambin es importante, por estos
motivos, que la nueva informacin sea relevante y est relacionada con las experiencias
existentes.

d) La estructura y la organizacin del self parece hacerse ms rgida si se

encuentra bajo amenazas y parece relajarse si se ve completamente libre de las
mismas (Rogers, 1951).
Si los estudiantes creen que estn siendo forzados a aprender conceptos, puede que se
sientan incmodos.
Si en la clase hay un ambiente de amenaza, se crea una barrera para el aprendizaje.
As, un ambiente abierto y amistoso en el que se trabaja la confianza es esencial en las
aulas.
El miedo a las represalias por no estar de acuerdo con algn concepto debera ser
eliminado. Un ambiente de apoyo en la clase ayuda a aliviar los miedos y anima a los
estudiantes a explorar nuevos conceptos y creencias que varan respecto a los que ellos
traen al aula.
Asimismo, la nueva informacin puede hacer que los auto-conceptos de los estudiantes
se sientan amenazados pero, cuanto menos vulnerable se sientan, ms probable ser
que se abran al proceso de aprendizaje.

140
e) La situacin educativa que promueve de forma ms efectiva el aprendizaje
significativo es una en la que a) la amenaza al self del estudiante se ve reducida al
mnimo y b) se facilita una percepcin diferenciada del rea. (Rogers, 1951).
El instructor debera estar abierto a aprender de los alumnos y a trabajar para conectar
a los estudiantes con la materia de aprendizaje.
La interaccin frecuente con los estudiantes ayuda a conseguir este objetivo. El
instructor debera ser un mentor que gua en lugar de un experto que cuenta. Esto es
imprescindible para un aprendizaje no forzado, centrado en el estudiante y libre de
amenazas.

RESUMEN:Crticas a la teora de Rogers

Las teoras de Carl Rogers han sufrido muchas crticas, tanto positivas como negativas.
Para empezar, relacionado con su terapia centrada en la persona, se critica su
concepcin de la naturaleza humana como tendente hacia la bondad y la salud. Esto
implica la autonoma de la mente, no requiere ni aun de Dios para ser un ser
potencialmente alta en todos sus aspectos solo requiere descubrirse quien es.
Asimismo, de la misma forma que las teoras de Maslow, las de Rogers fueron criticadas
por su falta de evidencia emprica. La visin holstica del humanismo permite mucha
variacin pero no identifica variables lo suficientemente constantes como para ser
investigadas con precisin.
Los psiclogos tambin han discutido que un nfasis tan extremo en la experiencia
subjetiva del individuo puede dejar de lado el impacto de la sociedad en el desarrollo del
individuo.
Algunos crticos afirman que la persona plenamente funcional de la que habla Rogers es
un producto de la cultura occidental. En otras culturas, como las orientales, la
consecucin de metas por parte de grupos se valora mucho ms que la consecucin por
parte de una sola persona.

A pesar de las crticas que recibi, la teora de personalidad de Carl Rogers y su

metodologa teraputica, contina ganando adeptos y se han convertido en una de las
corrientes ms influyentes en la historia de la psicologa. Pero esto es porque da nfasis
en el poder de la mente.

En resumen, Rogers crea que las personas son buenas y creativas de forma
inherente, y que se vuelven destructivas solo cuando un auto-concepto pobre (la
imagen que tenemos de nosotros mismos) o las limitaciones exteriores invalidan
el proceso de alcanzar el potencial, a esto es lo que se llama la autonoma de la
mente, de no necesitar de nadie ni de Dios, pero este argumento, implica que el
hombre es perfecto, y por supuesto esto es como de decir sers como Dios al
igual fue la misma teora que plante Satans al hombre, no ser que este
argumento de Roger es la misma teora diablica?

141
TEMA 11: TRASTORNO DE LA PERSONALIDAD.
EXAMEN.

Nombre Fecha..

1.Explique en su aprendizaje qu son los trastornos de la personalidad.

2.Explique ALGUNOS RASGOS DE PERSONALIDAD ADAPTABLE.

3.En su aprendizaje explique algunos tipos de personalidad que le ha impactado.

4. En su propio aprendizaje Haga la diferencia de:

PERSONALIDAD.

CARCTER:

TEMPERAMENTO:

5. En su propia reflexin y aprendizaje, Qu comentario merece a los Temperamentos?

6.Cmo resumen la enseanza de Carl Roger?

142
TEMA 12. COMO EVITAR A LAS PERSONAS TOXICAS.

Alguna vez te pasado que no has parado de pensar en alguien por lo que hizo, dijo, o
que te dejo desconcertado/a por sus acciones? En esta seccin vamos a examinar a las
personas txicas.

I.COMO EVITAR LOS PENSAMIENTOS TOXICOS.

Cuando alguien nos lastima o lastima a nuestros hijos, padres, y gente querida, suelta
chismes sobre nosotros a nuestras espaldas, o simplemente acta de una forma muy
loca para nuestra opinin, puede que se quede atrapado en nuestros pensamientos
durante horas, das e incluso meses. Es posible que ya sali la persona txica de tu
vida pero no has podido procesar de tu mente a la persona txica.
As, no podemos dejar de pensar en su comportamiento, y retenemos en nuestra
mente el recuerdo de su imagen y sus palabras. Este hecho ocurre mucho por
ejemplo, en parejas que terminan de forma repentina su relacin.

A Esto es lo que se le ha llamado el pensamiento cclico txico. Y este tipo de

pensamiento es perjudicial tanto emocional como fsicamente. De hecho, los
estudios demuestran que una mente con pensamiento toxico es una mente infeliz y
poco saludable.
Adems, cuando nuestra mente tristemente reproduce altercados, resentimientos
o prdidas, tiende a sufrir estrs, teniendo repercusiones fsicas y psicolgicas.
Muchos investigadores apoyan este hecho; de hecho, algunos determinan que pensar
de manera txica, juega un papel fundamental en enfermedades como la depresin,
el cncer, la enfermedad cardaca y la enfermedad autoinmune.

Cmo eliminar el pensamiento toxico y dejar que alguien negativo salga de

nuestra cabeza? Cmo podemos entonces, dejar de pensar en esa persona
negativa? Cmo olvidar su actitud, comportamiento o accin que nos defraud y toc
nuestra sensibilidad? Por qu viene una y otra vez este recuerdo tan desagradable?

A. 10 Pautas para dejar el pensamiento txico:

1. Decir menos cosas sobre esa persona y dejar que pase ms tiempo. El hecho de
no nombrarla tanto y esperar que el tiempo pase y acte solo como borrador, permitir
que antes se vaya de tu cabeza.

2. Esperar y ver qu sucede despus. A menudo, sentimos la necesidad de responder

y reaccionar a las personas o situaciones difciles, de inmediato. En lugar de eso,
simplemente dmonos permiso para esperar y ver qu sucede despus.

3. Aljate de la culpa. Pensar en los eventos pasados y tratar de asignarte la culpa, es

raramente productivo. Las cosas malas y los malentendidos pasan ms a menudo, a
travs de una serie de eventos, como un efecto domin. Ninguna persona tiene, por lo
general, toda la culpa de algo.

4. Trata de no entrar en la mente de otras personas. Realmente, nunca tendrs toda

la seguridad sobre lo que piensa el otro, es imposible.

143
5. Trata con tu mayor problema en primer lugar. No importa lo que ha pasado, el
mayor problema que enfrentamos es nuestra propia ira. Nuestra ira crea una nube de
emocin que nos impide responder de una manera convincente y productiva.
En ese sentido, nuestra ira realmente es nuestro mayor problema. Lidiar con uno
mismo: meditar, hacer ejercicio, hacer un largo paseo, lo que sea necesario, antes de
hacer frente a cualquier otra persona.

6. Cuando ests enojado o enfadado, se nubla la mente. No puedes pensar con

claridad, o ser creativo o reflexivo, sobre la mejor manera de manejar cualquier
situacin cuando ests enojado. La ira nubla la mente. Si quieres pensar con
claridad, no se puede estar enojado con cualquier cosa. Clmate. Aprende a perdonar
al que te da. El perdn libera.

7. No creas todo lo que piensas. Cuando estamos secuestrados emocionalmente por la

preocupacin, el pesar, el miedo, la ansiedad o la ira, el estado emocional y fsico que
experimentamos nos hace ver que es algo real, pero puede que no sea cierto. En este
caso, nos puede hacer una mala jugada, cuidado.

8. Ya no repitas Si hubiera hecho.. tal vez no hubiera ocurrido Cuando

pensamos sobre hechos pasados que nos han dolido, a menudo buscamos lo que
podramos haber hecho de manera diferente para evitar un altercado o resultado
lamentable.
Lo que pas ayer es igual de pasado como lo que ocurri hace ms de mil aos
en el tiempo de los mayas. No podemos cambiar lo que ocurri en aquel entonces, y
no podemos cambiar lo que pas hace una semana.

9. No es necesario ser fiel a tu sufrimiento, perdona. Somos muy leales a nuestro

sufrimiento. Para librarnos de l, es aconsejable el perdn. El perdn no es algo que
hacemos slo por la otra persona, sino tambin por nosotros mismos.

10. Ocupar un espacio mental diferente. La meditacin acompaada de potentes

imgenes, nos ayudar a parar de pensar de manera txica.
Comienza a tener paz en el alma, paz con Dios. Repite cada da estos pasajes Is. 26:3,
Jer. 29:11, Jn. 14:27.

B.Cmo identificar las relaciones que nos harn dao.

A veces hay seales que nos indican cuando estamos enfrascados en una mala
relacin pero otras veces nos negamos a verla mientras que todos parecen saberlo todo.
Nos ha pasado a todos por lo menos en una ocasin y para otros en ms de una.
Nos negamos a ver las seales porque creemos estar en la mejor relacin de nuestra
vida cuando por dentro sabemos que no somos felices y esperamos ms de la vida y no
precisamente con esa persona con la que estamos.
Es normal pasar por diversos problemas de pareja puesto que todo no es miel sobre
hojuelas, pero tenemos que saber identificar cuando las discusiones o problemas son
dentro de los parmetros de lo normal y cuando estamos por cruzar la lnea de
parejas toxicas.
Pero cmo saber realmente cuando algo no est bien?
Hay tantos signos que cuando te detienes a analizarlos te das cuenta de todo, como
cuando sabes muy en el fondo que algo no est bien o no est funcionando del todo la

144
relacin. Esta ese pensamiento o esa voz recurrente que te lo dice solo que tratas la
mayora de las veces callarla.
Cuando simplemente piensas en tu futuro y no te lo imaginas con esa persona es un
gran indicio de que realmente esta persona no es la ms indicada para ti aunque te
digas lo contrario debes darte cuenta como son las cosas en realidad. Y si tu relacin no
es lo que esperabas o has estado en mejores sabemos de antemano que siguen estando
las alertas presentes. Si tu pareja manifiesta constantemente todo lo negativo de ti,
como hacindote saber que quiere que cambies todo de ti quiere decir que no te acepta
como eres y probablemente quisiera que fueras otra. Hay un sinfn de formas de saber
cundo algo no va bien en la relacin.

C.Se debe trabajar en las relaciones para mejorarlas?

Si bien es cierto que no todo en la relacin son positivas hay que saber cundo se est
en una relacin toxica y cuando se est en una que es para ti lo mejor que te haya
pasado, y por ende se debe trabajar para mejorarla cada da si es esta la segunda
opcin, puesto que hasta las mejores relaciones tienen sus altibajos.
Si se est en una relacin toxica lo mejor que puedes hacer es terminarla puesto que
esta te hace dao a ti, a tu pareja y a todos los que te rodean puesto que si tus
familiares y amigos te ven sufriendo no se sentirn cmodos con que mantengas dicha
relacin porque claramente siempre querrn lo mejor para ti.
Un paso importante es saber cmo salir de este tipo de relaciones toxicas que no te
llevan a ningn lado primeramente identificando que estas en una, al saberlo te dars
cuenta que no te hace feliz, ni tu a tu pareja.
As que no temas tomar ese primer paso, porque una vez que lo hagas sentirs una
gran libertad y alegra porque avanzaras en tu vida hacia un mejor lugar y te abrirs las
puertas a mejores opciones. Si se te hace difcil por diversas razones siempre est la
opcin de pedir ayuda tanto teraputica como legal. Y tus amigos y familiares
siempre te darn la mano as que no temas pedir ayuda.

D.COMO DEJAR DE SER DEPENDIENTE DEL OTRO.

No puedo vivir sin ti, Si me dejas me morir. Pocas frases pueden llegar a ser ms
peligrosas en una relacin de pareja, pocos comportamientos llegan a ser ms
destructivos que todos aquellos encaminados a construir una dependencia emocional
absoluta, donde no hay espacios, y donde poco a poco, nos convertimos, en seres
completamente vulnerables.
Lo sabemos, en ocasin el amor nos desborda y nos domina. No vemos los lmites y
nos dejamos llevar en ese torrente de sentimientos donde focalizamos todo nuestro
mundo en la otra persona, dejndonos a nosotros mismos en un segundo plano.
Si has vivido esta experiencia en alguna ocasin, sabrs sin duda el sufrimiento que
pude ocasionar por ejemplo el vernos de pronto abandonados/as, o traicionados,
alejados de esa persona sobre la cual, habamos tejido meticulosamente todo
nuestro ser. Nos quedamos vacos, perdidos de pronto.
Cmo afrontar de nuevo la vida sin esa otra mitad? Cortar ese cordn umbilical
nunca es fcil, de ah que debamos aprender a trabajar desde un principio nuestra
independencia emocional en la medida de lo posible, manteniendo siempre un
equilibrio saludable.

145
Superar una ruptura nunca es fcil, y ms si hemos sido completamente dependientes.
No obstante, con el tiempo y con un adecuado abordaje personal, llegar ese da en
que dejemos ir, en que liberemos peso y podamos decir aquello de: Al fin puedo vivir
sin ti! . Pero Qu pasa con la persona que sigue la dependencia emocional?

1.El trastorno de personalidad por dependencia.

Para comprender hasta qu punto puede llegar la dimensin de la dependencia
emocional en la pareja, queremos hablarte del trastorno de personalidad por
dependencia. Se trata de un punto muy extremo en el que podemos caer si no
establecemos unos lmites adecuados donde nuestra autoestima, nuestros valores y
nuestro autoconcepto, estn siempre bien protegidos, y muchas son las personas que
acaban cayendo en este tipo de comportamientos de anulacin absoluta, donde,
lejos de reconocer la realidad que estn viviendo, se niegan a menudo a recibir
ayuda o incluso a escuchar a familiares o amigos. Hasta que es demasiado tarde y
acaban cayendo en una depresin.
Conozcamos entonces las principales caractersticas en la personalidad de esas
personas que, lejos de desarrollar una adecuada independencia emocional, se dejan
llevar por estos comportamientos:
Dejan que su pareja decida por ellos.
Centran toda su existencia en su pareja sentimental, dejando a un lado otras
relaciones sociales e incluso familiares.
Son complacientes, evitan contradecir cualquier idea o palabra para no sufrir el
rechazo o la crtica.
Confan ms en las capacidades de la pareja antes que en las suyas propias.
La imagen que tienen de ellos/as mismas es muy dbil e incluso negativa. Piensan
que sin la otra persona, no son nada.
-Suelen pedir opinin casi por cualquier cosa a los dems.
-Dudan de s mismos e idealizan a la pareja.
-Su mayor temor es ser abandonados, de ah su obsesin en complacer, en ser
serviciales. En permitir cualquier tipo de manipulacin emocional con tal de no perder
al ser amado.

2.Aprende a desarrollar tu independencia emocional.

Mantener una relacin de pareja saludable y feliz, no est reido con disponer de
una adecuada independencia emocional. Uno puede amar e incluso adorar a su
compaero o compaera, pero a la vez, mantener una buena autoestima donde seguir
cultivando el crecimiento personal, ah donde madurar en pareja pero avanzar tambin
como persona. Veamos algunas pautas para desarrollar la independencia emocional:

-Favorece el crecimiento personal de tu pareja a la vez que el tuyo propio. Permite

que l o ella luche por sus sueos a la vez que los comparte contigo, ofrcele su propio
espacio personal, aprtale confianza y apoyo, y exgelo tambin para ti mismo.
S capaz de tomar siempre tus propias decisiones de acuerdo a tus valores. Si tu
pareja vulnera aquello en lo que crees y que te define, imponiendo los suyos propios,
estar atentando directamente contra tu independencia emocional.
-Pon en voz alta tus ideas, tus criterios, expn tus pensamientos y acta siempre
de acuerdo a tus principios manteniendo una buena autoestima. Evita ser siempre
complaciente, ni escondas aquello que te hace dao.

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-No construyas todo tu universo alrededor de tu pareja renunciando a todo lo que eras
antes. No seas ese pequeo satlite orbitando alrededor de un gran planeta. Al contrario,
deberis ser dos planetas orbitando en armona en un mismo universo.

3.COMO SER MAS INDEPENDIENTE.

Hay que dejar ir a quien nunca hizo nada para quedarse, a esas personas de
sentimientos temporales que nos hicieron invertir tiempo e ilusiones. Dejar ir requiere
valenta, pero lejos de aceptarlo como un final, debemos verlo como el principio de algo
nuevo.
Quin no se ha visto obligado en alguna ocasin a tener que cerrar una etapa de su
vida? En ocasiones lo llaman cerrar crculos.
No obstante, esta idea de la circularidad ms que darnos la visin de algo que se cierra
con un inicio y un final, nos hace visualizar ms bien una entidad que nunca termina.
Debemos ver esas etapas de nuestra vida como una lnea por las que se debe avanzar,
por las que flumos a medida que crecemos.
Y para crecer, nos desprendemos de ciertas cosas, a la vez que ganamos otras. La vida
es un avance imparable que nos abruma y que nos quita el aliento, y de nada nos vale
quedarnos encallados en algo o alguien que nos hunde hacia abajo como la piedra que
cae por un pozo.
Quien no nos reconoce, quien nos hace dao y erosiona nuestro ser, nuestra esencia
como persona, est vulnerando nuestro crecimiento.

Es posible que no seas t quien abandona, puede que en realidad, hayas sido el
abandonado/a. En este caso, la idea de soltar, de asumir esa ruptura y avanzar de
nuevo hacia delante, es algo vital.

Debemos dejar ir a quien nos ha abandonado, porque de no hacerlo,

seguiremos aferrados a un sinfn de emociones negativas que nos van a herir
cada da ms. Y los responsables, seremos en esta ocasin nosotros mismos.
Cerrar ese ciclo de nuestra vida en el cual existe an el dolor desgarrador del
abandono, requiere tiempo. El duelo debe vivirse, llorarse, asumirse y ms
tarde, aceptar lo ocurrido hasta lograr llegar al perdn. Una vez cauterizada la
herida y cuando nos encontremos libres de cargas al haber podido perdonar, nos
sentiremos ms ligeros para dejar ir con la mxima plenitud.
Un abandono es la ruptura de un vnculo, y como tal debemos retornar hacia
nosotros mismos, esto implica cuidarnos a nosotros mismos, atendernos para
reforzar ese vnculo con nuestra autoestima para volver a mirar hacia delante
para ser ms fortalecidas.
No alimentes nostalgias, no focalices tu mirada en el ayer porque el pasado ya
no existe, se fue, no est Y recuerda sobre todo que quien vive de la nostalgia
no hace ms que alimentar el sufrimiento, y aferrarse mientras idealiza un
pasado dejando que se pierda su presente. Su oportunidad de ser feliz aqu y
ahora.
Esta actitud de dejar ir, desde el punto de vista bblico, significa una
separacin con la persona que es txica y que hace dao la vida emocional,
social, espiritual y aun fsica de la hija de Dios. Aplica 1 Cort. 7:14,15.

Pero un paso importante es dejar ir sin resentimientos:

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Quien alimenta la rabia, el despecho y el resentimiento se vuelve prisionero de quien
le hizo dao. Es as de sencillo y as de contundente. Quien te provoca la ira y focaliza
todo tu desprecio, te hace ser un eterno cautivo de tus propias emociones negativas.
Perdonar no es fcil. En ocasiones asumimos que el perdn es una renuncia a
nosotros mismos, que es como claudicar y vernos como vctimas. Nada ms lejos de la
realidad.
Para perdonar debes conseguir de nuevo tener confianza en ti mismo. Nadie es tan
fuerte como la persona que es capaz de conceder el perdn a quien le hizo dao porque
demuestra a su vez, que ha superado el miedo, que ya no teme al enemigo y que se
siente ms libre.
El desprendernos de los resentimientos y la rabia nos devuelve a nuestro estado
inicial, nuestro corazn vuelve a sanarse y deja de lado esas emociones negativas. Solo
entonces el acto de dejar ir, se convierte en algo ms fcil de conseguir, a la vez que es
liberador.

No inviertas tiempo en quien ya no lo merece, en quien no hizo nada para quedarse a tu

lado, o en luchar por ti. brele el camino y ofrcele libertad, djalo ir. Porque no
merece la pena luchar contracorriente, porque toda puerta que se cierra, es una
oportunidad que se abre.
Me merezco a alguien que me quiera, no a alguien me cuente lo que quiera.
No merezco ser abandonada ni estar desatendida. Exijo tener a alguien que me
abrace cada da, que me d calor, que me cuente sus cosas y que piense en alto cuando
est conmigo.
No pido a nadie perfecto, yo misma estoy llena de defectos. Lo que quiero es aceptar
esos defectos, darles la vuelta, mejorar y, si es necesario, cambiar.
De la misma forma, quiero a alguien que se quiera, que no se sienta sucio ni
estpido ni incompetente. Es muy importante para m que esa persona se crea que
tiene las de ganar en la vida, que puede luchar y que es fuerte.
No quiero a la persona ms bonita del mundo, quiero a la persona que ms bonito
haga mi mundo
Quiero tener en mi interior a la persona por la que cada da sea un nuevo
comienzo, a la que pueda contemplar en el espejo y sonrer, una persona que no tenga
complejos, que me quiera y que se quiera.

II.ACTUANDO ANTE PERSONAS TOXICAS.

A.Cmo reconocer que ests ante una persona txica?

1. Te sientes incmodo ante la persona por alguna razn.

2. Hacen comentarios hirientes sobre los dems o sobre ti con frecuencia.
3. Quieren quedar siempre por encima de los dems
4. Les gusta ridiculizar o menospreciar a los ms dbiles
5. No saben animar a los dems ni escuchar, slo sus problemas importan
6. No se alegran de las cosas buenas que les suceden al resto
7. Hay distintos tipos: derrotistas, melanclicos, deprimentes, negativos, cnicos,
chismosos, catastrofistas, envidiosos, autoritarios, culpabilizadores, egostas, o incluso
pueden tener un buen nmero de estos rasgos.
8. Son manipuladores

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9. Siempre tienen que ser los protagonistas de todas las conversaciones
10. No suelen guardar secretos o rompen sus promesas.

B.Cmo lidiar con personas txicas?

1. Apoya la seguridad en ti sobre la idea de que solamente pueden hacerte dao si tu

lo permites.
2. Mantn las distancias o incluso rompe la relacin con ellos.
3. No te dejes llevar por su negatividad; si vas de viaje igual te hablan de lo que te
puede pasar, si vas a emprender un nuevo trabajo te dirn que ests haciendo lo
equivocado y siempre siguen as su espiral.
4. Conoce a personas nuevas que te hagan creer otra vez en el ser humano, s positivo
en este sentido.
5. Evita las discusiones y los rencores no te llevan ms que a un malestar interior.
6. No dejes que invadan tus pensamientos, hazte consciente de que est ocupando
demasiado tu mente con esa persona, d basta! Deja que se marchen de tu interior sin
ruidos ni estridencias.
7. No le des demasiada importancia y usa el sentido del humor, sin duda es un buen
aliado.
8. Aprende poco a poco que a lo largo de la vida te vas a encontrar muchas personas
de este tipo: en el trabajo, en la familia, entre el grupo de amigos. No te dejes arrastrar
por ellos.

C.7 rasgos que te permitirn detectar a las personas txicas.

1. Hablan continuamente y en exceso de s mismas, olvidndose de las personas que

tienen a su alrededor y, de esta forma, alimentando inconscientemente su ego.
2. Su discurso est construido a travs de quejas y pesimismo. No s vosotros, pero
cuando me encuentro una persona que siempre ve el lado negativo de las cosas,
inconscientemente mi corazn me muestra dos opciones: demostrarle que la vida no se
basa en esa visin pesimista con ejemplos reales humanos, o huir en estampida
emocional. Y vosotros?
3. Si tienes alguna persona en tu entorno que enseguida asume el rol de vctima,
pretende ser el centro de atencin constantemente o simplemente no pasar desapercibido,
entonces tienes muchas posibilidades de encontrarte ante una persona toxica.
4. Sinceramente, tomar la actitud de que el mundo est contra tu persona, no pararte a
analizar las situaciones que generas t mismo o se dan a tu alrededor es muy parecido al
punto anterior de ir de victima. Ser as hace que te detengas y pares ante la vida, no
controlando tu propia existencia ni corazn. Y lo ms importante, seguramente no gozar
de una sana consciencia.
Todo ello desembocar en no darse cuenta uno mismo de si toma o no actitudes
dainas sobre las personas de su alrededor, generndoles as un posible dao. Si
conoces a alguien con esta caracterstica, te recomiendo lo que en el punto anterior:
intenta separarte de l/ella.
5. Por suerte, me di cuenta a tiempo de lo que significa la envidia, los celos y la
soberbia en la vida de las personas y en la ma propia. Estaris de acuerdo conmigo que
estas son como vampiros emocionales que roban la energa de los dems. Las personas
txicas basarn su vida en ellas cada da.

149
6. Las personas que sienten o viven bajo alguna actitud txica no son felices ya que su
modo de pensar les impedir vivir en paz y en armona con los dems y su alrededor.
Todos somos responsables de cmo queremos y deseamos vivir, y en consecuencia
disponemos por naturaleza de los recursos necesarios para modificar ciertas actitudes y
gozar de ms felicidad en nuestras vidas.
7. El punto ltimo y el que me llev a m misma a tomar reflexin, consciencia, y
comenzar un proceso personal: una persona que sufre y siente la envidia no se
alegrar con las alegras de las personas que quiere ya que, a nivel interno, vive siempre
pendiente de su propia carencia. Y creedme, cuando vives en este nivel y alrededor de
alguien as se pasan los das de forma muy desagradable emocionalmente hablando.

D.7 situaciones que no debes aceptar en tu relacin.

Construir una relacin autntica en la que vivimos y sentimos con libertad es uno
de los placeres que todos deberamos experimentar al menos una vez. No existen
palabras para definir el grado de ilusin, seguridad y apoyo que puede aportarte una
relacin de pareja sana y placentera.
Cuando encontramos a la persona con la que gozamos de verdadero y sincero amor,
podemos compartir nuestros sueos, deseos y alegras disfrutando ambos de momentos
preciosos, amando sin barreras y miedos.
Todo puede ser increble dentro de una pareja pero es cierto que en ocasiones estas
pueden volverse raras, diferentes y destructivas para los que la componen. Si esta
situacin tiene lugar es muy importante poner solucin, actuar y no permitirlo.
Si tu pareja te hace sentir muy mal o te demanda excesiva atencin con conductas poco
usuales, necesitas poner remedio.
Cuales son las 7 situaciones que no debemos aceptar en una relacin?

1. Que te controlen. Si tu pareja te pregunta dnde vas a estar o como te encuentras

no implica necesariamente algo negativo, simplemente se est preocupando por tu
persona y si te pudiese ocurrir algo. Si nos encontramos en una situacin donde los
lmites de horario y barreras para estar con otras personas aparecen, entonces s que
debemos comenzar a preocuparnos y hablarlo. Tambin es importante recordar lo
esencial que es tener libertad para tomar nuestras propias decisiones dentro de una
pareja y tener nuestra propia vida y su control, no que lo hagan los dems.

2. Celos injustificados. Tu pareja siempre est pensando que le mientes? Cuando se

dan estas emociones por parte de la otra persona, este tipo de celos extremos tienen
origen en la inseguridad de l/ella. Es verdad que todos nos sentimos inseguros en
muchas ocasiones. Lo que tambin es cierto es el hecho de que esta inseguridad puede
convertirse en un hbito negativo sobre tu persona desgastante.

3. Que espere que cambies. Cuando amamos a alguien y decidimos tener relacin con
l/ella estamos aceptando como es tal cual, tanto lo bueno como lo menos positivo de su
interior y persona. Amas todo lo que tu pareja implica y significa bajo un respeto mutuo.
Por ello, no intentas cambiarle a menos que sea una situacin obvia donde la persona
pueda sufrir algn dao, etc. Cada uno somos nicos e irrepetibles, consentir que
cambien o modifiquen nuestra esencia no est permitido, y ms en una relacin nacida
del amor.

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4.Discusiones poco saludables. Existen dos tipos de conversaciones: las sanas y
normales, y las destructivas o txicas. Evitar aquellas discusiones donde ambos suben
el tono de la voz, se intercambian palabras negativas o se busca hacer dao a la otra
persona ser necesario para crear una buena y sana relacin. Aprendiendo a
empatizar y dialogar evitars que tu relacin se convierta en lo contrario que buscas.

5. Las mentiras. Las mentiras constituyen una de las formas ms sencillas de arruinar
una relacin. La confianza es la base de cualquier relacin y ms de aquella que forma
una parte tan esencial en nuestra vida. Mentir nos desgasta, nos destroza
emocionalmente. Adems, normalmente la persona que comienza a mentir tiene que
seguir hacindolo para dar credibilidad a la mentira que ha contado anteriormente,
entrando as en un bucle difcil de parar.

6. Que no te apoye con tus deseos y sueos. El apoyo, junto la confianza, constituye
la base de cualquier relacin. Si conocemos a una persona que no cree en nosotros
mismos y duda de nuestra vala entonces debemos dejarle ir.
Por qu?
No debes permitir que nadie te quite las ganas de luchar por lo que te hace sentirte vivo:
tus sueos. Si dejas que hagan eso, entonces no sers el dueo de tu propia y
autntica vida.

7. Que solo te quiera por sexo. El sexo es un aadido ms dentro de una relacin. Si
no te apetece tener relaciones sexuales con tu pareja, no tienes por qu sentirte mal o
tener que llevarlo a cabo obligatoriamente. Debes decir no cuando no te apetezca o
quieras. Siempre es bueno conversar y aclarar las cosas dentro de este punto, ya que el
sexo es un acto de ambas personas nacido del respeto mutuo y el amor.

F. LAS MADRES TXICAS.

Hablamos de madres txicas, no obstante, cabe aclarar tambin que hay padres
txicos y abuelos txicos. Pilares en la educacin de los nios que lejos de fomentar una
madurez personal y una seguridad con la cual, poder abrirse posteriormente al mundo,
no hacen ms que anclar pesadas cadenas vetando por completo la independencia fsica
y emocional de esa persona.
Ahora bien, cabe decir que el rol de la madre tiene casi siempre, un peso ms intenso
en la educacin de los nios. Es ella quien establece ese vnculo de cuidado y afecto
tan estrecho con ese recin nacido, que da a da, ir desprendindose de sus brazos
para avanzar con seguridad por el mundo sabindose amado, teniendo siempre ese
referente que le ha aportado un amor incondicional pero saludable, con el que madurar
de modo inteligente.
Las madres txicas ofrecen un amor a sus hijos hostigante a la vez que es un amor
inmaduro. Proyectan sobre ellos sus inseguridades para reafirmarse personalmente, y
as, tener mayor control sobre sus vidas y sobre la de sus hijos. Este sentimiento es la
base para ser padres sobreprotectores. Estos tipos de padres son txicos.

Qu hay detrs de la personalidad de las madres txicas?

Puede que nos llame la atencin, pero detrs del comportamiento de una madre
txica, est el amor. Ahora bien, todos sabemos que a la hora de hablar del amor,
existen dos caras de una misma moneda: est esa dimensin capaz de propiciar el
crecimiento personal de la persona, ya sea a nivel de pareja o a nivel familiar, y a su

151
vez, est tambin ese lado ms txico donde se ejerce un amor egosta e interesado, a
veces hasta asfixiante, que puede ser completamente destructivo.

Lo preocupante, es que los familiares que despliegan las artimaas de la toxicidad, lo

hacen hacia criaturas que estn en pleno proceso de maduracin personal, ah donde
debe asentarse su personalidad, su autoestima. Todo ello, ir esculpiendo en ellos
grandes vacos, grandes inseguridades en ocasiones insalvables.

Veamos el perfil de las madres txicas:

1. Personalidad insegura.
En ocasiones, suele esconderse una clara falta de autoestima y autosuficiencia que les
obliga a ver en sus hijos esa tabla de salvacin a la cual modelar y controlar para
tener siempre a su lado, para que cubran sus carencias.
El ver por ejemplo que sus hijos empiezan a ser autnomos, que ya no las necesitan
tanto y que poco a poco son capaces de hacer su vida, supone para ellas una gran
ansiedad, puesto que temen ante todo quedarse solas. De ah que sean capaces de
desplegar hbiles artimaas, para seguir tenindoles cerca e incluso justificarles que
debe ser as, y un modo de hacerlo es proyectando en los nios desde el inicio su
misma falta de autoestima, y su misma inseguridad.

2. Obsesin por el control.

La necesidad por tener controlado cada aspecto de sus vidas, hace que acaben haciendo
lo mismo en la vida de sus hijos. No son capaces de ver los lmites. Para ellas, control
es sinnimo de seguridad, de algo inmanente que no cambia, y lo que no cambia es
bueno porque les hace sentir bien.
Lo complicado de esta dimensin es que suelen ejercer el control pensando que con ello,
hacen el bien y que as demuestran amor por los dems. Yo te hago la vida fcil
controlando tus cosas para que seas feliz, Yo solo quiero lo mejor para ti, y por ello evito
que puedas equivocarte.
El control llevado a cabo desde la justificacin del cario, es el peor acto de la
sobreproteccin. Impedimos con ello que los nios sean autnomos, capaces y
valientes. Y an ms, que aprendan de sus errores.

3. La proyeccin de los deseos incumplidos

Quiero que consigas lo que yo no tuve, No quiero que caigas en mis mismos errores,
Quiero que llegues a ser aquello que yo no puede conseguir.
En ocasiones las madres txicas proyectan en sus hijos los deseos incumplidos de su
propio pasado, sin preguntar si quiera qu es lo que ellos desean, sin darles opcin a
elegir, pensando que con ello, les demuestran un amor incondicional, cuando en
realidad, es un falso amor. Un amor interesado.

G.CMO ENFRENTARNOS A UNA MADRE O A CUALQUIER FAMILIAR TXICO?

1.S consciente de que debes romper el ciclo de la toxicidad. Has vivido durante
mucho tiempo dentro de l, sabes las heridas que te ha dejado, sin embargo, ahora ya
comprendes que necesitas abrir tus alas para ser t mismo. Para ser feliz. Te va a
costar, pero debes empezar a decir No, a poner en voz alta tus necesidades y a alzar
tus propios muros, esos por los que nadie debe pasar.

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2.Es tu madre, o es tu familia, los quieres y sabes que romper ese ciclo de toxicidad
puede causar algn dao. En ocasiones, decir la verdad de lo que uno siente hace dao
a los dems, pero es una necesidad vital. Se trata solo de marcar lmites y dejar claro lo
que permites o lo que no. No deseas causar dao alguno, debes dejarlo claro, al igual
que debe quedar constancia de que tampoco t quieres ser herido/a nunca ms.

3.Reconoce la manipulacin. Hay veces que es tan sutil, que no nos damos cuenta, as
que atiende cualquier palabra, cualquier comportamiento. Y sobre todo, no caigas en
las redes de la victimizacin, puesto que es un recurso fcil al cual suelen recurrir
las personas txicas y las madres txicas. Alzarse como las ms dolidas, las ms
heridas, cuando en realidad, al que han hecho dao es a ti. Tenlo siempre en cuenta.

H. LAS CONDUCTAS TXICAS DE LOS PADRES.

Desafortunadamente, algunos padres van ms all que los simples errores y realizan
conductas txicas que perjudican seriamente el crecimiento de su hijo y su salud
emocional, porque la figura de un padre puede marcar el futuro de su hijo y es, junto a
la madre, el agente educativo ms importante para ste,
Pero, cules son las conductas perjudiciales de los padres hacia sus hijos?
Cules son los comportamientos txicos de los progenitores? A continuacin puedes
encontrar las 15 caractersticas ms habituales de los padres txicos.

1. Demasiado exigentes
Hay algunos padres que son demasiado exigentes con sus propios hijos y que no
toleran sus fracasos. Estos padres crticos, son demasiado perfeccionistas y esperan
que sus hijos lo hagan todo bien, y piensan que la manera de conseguirlo es
recordndoles sus errores una y otra vez.
Este tipo de comportamiento puede provocar serios problemas para sus descendientes
en el futuro y, en ocasiones, un dao psicolgico y emocional que puede acompaarles
el resto de su vida. Una de las causas de esta conducta puede ser la baja autoestima del
padre, un tremendo sentimiento de inferioridad e incluso una personalidad
perfeccionista.

2. Manipuladores
A pesar de que muchos padres tienen un comportamiento ejemplar con sus hijos, hay
otros que, de manera consciente o inconsciente, tienen una actitud manipuladora
y que daan profundamente a sus hijos, porque, en ocasiones, no pueden escapar de
ellos. Son padres que, adems, suelen tener este tipo de comportamiento con otros
individuos y, por tanto, sus propios hijos sufren sus comportamientos txicos tambin.
Las personas manipuladores son expertas en detectar las debilidades ajenas para
llevarlas a su propio terreno de manera sigilosa. Adems, suelen no detenerse hasta
conseguir su objetivo, son insaciables y suelen tener una gran necesidad de control.

3. Autoritarios, poco tolerantes e intransigentes

Los padres autoritarios son aquellos que obligan a sus hijos a comportarse de
determinada manera sin tener en cuenta sus necesidades y emociones, Son
intolerantes e inflexibles y hacen sentir mal a stos, mostrndose incluso agresivos
cuando sus hijos no actan como ellos desean. Esto incluye sacar las cosas de contexto
y actuar de manera desproporcionada en muchas ocasiones.

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Son padres que muestran una comunicacin escasa con sus hijos e intentan criar nios
obedientes, pero tambin muy dependientes. Al ser poco afectuosos, sus hijos suelen
acabar siendo poco alegres o espontneos

4. Maltratadores fsicos y verbales

Por mucho que a algunos de nosotros nos cueste creer que existen padres que
maltratan a sus hijos, stos existen. Algunos de stos emplean la violencia fsica en
momentos puntuales y otros ms a menudo. Algunos de ellos emplean la violencia
verbal: hablando de malas maneras y propinando insultos. Los padres maltratadores
crean problemas serios en la autoestima de sus hijos y provocan un dao que puede
difcil de borrar de la memoria.

5. Demasiado crticos.
Existen los padres exigentes como hemos dicho, pero, adems, tambin es posible
encontrar padres demasiado crticos. Son padres que raramente elogian a sus hijos y
no suelen ser conscientes de que no saben que con sus reproches continuos acaban
reforzando el mal comportamiento que pretenden corregir. Criticar trae consigo juzgar,
censurar y condenar, y esto hace que los hijos se pongan a la defensiva y respondan
con hostilidad y desconfianza

6. Poco afectuosos.
Los hijos necesitan sentir el cario de sus padres, especialmente cuando se sienten
solos. El cario del hogar puede ayudar a pasar los malos ratos y crea vnculos afectivos
que luego el nio aprende. Los modelos familiares que no tienen su base en el afecto y
la confianza, pueden provocar problemas en las relaciones interpersonales de los hijos
en el futuro.

7. Poco comunicativos.
La comunicacin es bsica en las relaciones interpersonales, porque puede evitar
muchos conflictos. Pero en el caso de la relacin padre-hijo es especialmente
necesario porque puede ayudar al hijo a sentirse querido y es necesario para su
correcta educacin. Los padres poco comunicativos evitan tener conversaciones con sus
hijos y no tienen en cuenta sus necesidades. De hecho, los padres deberan tener en
cuenta no solo lo que dicen, cundo lo dicen y cmo lo dicen, sino que deberan ser
expertos en la escucha activa de sus hijos.

8. Culpabiliza a sus hijos de sus propios fracasos o frustraciones.

Algunos padres no estn a gusto con sus propias vidas, por ejemplo, por sentirse
fracasado en su trabajo. Como consecuencia de ello, su autoestima puede estar baja y
pueden mostrarse bastante irritables y poco pacientes. Estos padres, adems, pueden
cometer el error de proyectar sus fracasos en la gente que les rodea, especialmente
a aquellas personas cercanas, como sus propios hijos.

9. Proyecta sus fantasas o sueos en sus hijos

Mientras algunos pueden culpar a sus hijos por sus fracasos, otros pueden proyectar
sus sueos fallidos o expectativas no cumplidas en los ms pequeos. En otras
palabras, pretenden que sus hijos vivan la vida que ellos no han podido vivir. Por
ejemplo, obligndoles a bailar cuando los nios no disfrutan con esta prctica.

154
10. Excesivamente protector.
La gran mayora de los padres quieren que sus hijos estn bien y se preocupan por
ellos. Pero algunos padres convierten esta conducta en un comportamiento
totalmente txico. Por ejemplo, no dejndoles salir con sus amigos a pasear en
bicicleta por miedo a que tengan un accidente. Esto provoca que sus hijos se vuelvan
inseguros y no desarrollen su propia autonoma, y, adems, no les dejan disfrutar de su
vida.

11. No aceptan sus amistades.

Los padres txicos no aceptan las amistades de sus hijos porque tienen expectativas de
quin deben mezclarse o no mezclarse. Ya sea porque no tienen carrera, porque llevan
tatuajes o por no ser como ellos quieran que sean. Los padres tienen que dejar a sus
hijos vivir su vida.

12. Planifican su carrera profesional.

La preocupacin de los padres porque sus hijos tengan la vida que ellos desean puede
hacer que sus hijos acaben eligiendo su carrera profesional en funcin de los
gustos de sus padres. Por ejemplo, algunos hijos pueden destacar como artistas y
pueden ser felices desarrollando su pasin, pero, en cambio, acaban estudiando la
carrera de medicina y dedicndose a algo que no les hace plenamente felices. Cada uno
debe vivir la vida en funcin de sus propios sueos y expectativas, no reproducir la de
sus progenitores.

13. Son egostas.

Todos hemos conocido a personas muy egostas durante nuestra vida, pero ms
complicada es la situacin cuando este tipo de hbitos y actitudes egocntricas se
manifiestan en los padres. Los padres egostas solo piensan en s mismos y causan
mucho sufrimiento en los hijos que pueden no sentirse queridos.
Las personas egostas, igual que los padres egocntricos, comparten algunas
caractersticas. Egosmo: solo lo percibimos en los dems
Todos hemos conocido a personas muy egostas durante nuestra vida, pero es mucho
ms complicado detectar este tipo de hbitos y actitudes en uno mismo. Preferimos
creer que si actuamos as alguna vez, es porque no nos hemos dado cuenta o lo
intentamos justificar con cualquier excusa que no nos haga sentir mal.
Si quieres ser capaz de identificar los rasgos, conductas y actitudes que tienen las
personas egostas, te proponemos que sigas leyendo. Te ofrecemos seis caractersticas
principales de las personas que actan frecuentemente de forma egosta.

I.PERSONAS EGOSTAS: PROTOTIPO DE PERSONAS TOXICAS.

Todos sabemos qu significa ser egosta: mirar solo por el beneficio propio, y
raramente mover un dedo por los dems si no es porque vamos a obtener una
compensacin.
El antnimo de egosmo, su contrario, es el altruismo, y se define por ser aquellas
actitudes y conductas desinteresadas que hacemos para ayudar a alguien. A lo largo de
este artculo vamos a conocer algunas caractersticas que definen a las personas
egostas; conductas y hbitos cotidianos que nos pueden advertir de que solamente
vamos a obtener su ayuda si obtienen algo a cambio de ella.

155
1. Aprovechan la situacin para salir beneficiadas
Es bastante frecuente que traten de obtener algn tipo de beneficio de las
situaciones cotidianas. Son pequeos detalles que pueden pasar desapercibidos, como
por ejemplo pagar menos en una cena entre amigos, ir siempre en el coche de alguien o
copiar en un examen.
Las personas egostas suelen buscar pequeos recovecos diarios para sacar
provecho de una forma un tanto ilegtima. Todos en alguna ocasin hemos actuado
as, y tampoco es nada de lo que preocuparse, pero hay algunos individuos que se
exceden en este tipo de actitudes y son expertos en sacar rendimiento de mltiples
situaciones.

2. Son poco propensas a compartir

Si en el punto 1 hablbamos de la capacidad de las personas egostas para sacar
provecho de ciertas situaciones cotidianas, en este segundo punto destacamos su poca
propensin a compartir.
Por ejemplo, cuando un amigo eventualmente no lleva dinero encima con el que pagar
la entrada de cine, son muy reacios a ofrecerse para pagar ellos. Sucede lo mismo
con todas las posesiones materiales (e inmateriales en ocasiones): no les gusta hacer
partcipes de ellas a terceras personas, prefieren disfrutarlas en soledad. Dan mucha
importancia a la exclusividad, a sentirse bien por ser los nicos que pueden disfrutar de
un cmic nuevo, un videojuego, un libro, un coche...

3. Llevan al extremo el principio de reciprocidad

Podramos decir que son un poco rencorosas. Si cuando es su cumpleaos te invita a su
fiesta y no le haces ningn regalo, seguramente no te dir nada pero apuntar tu
nombre en la lista negra, y olvdate de recibir algn detalle por su parte en el futuro.
Estas personas suelen tener una concepcin de las relaciones humanas con ciertos
esquemas econmicos: solo dan algo si van a recibir algo a cambio. No acostumbran a
tener detalles de forma desinteresada.

4. Raramente se desprenden del ltimo ejemplar

Si le pides a un individuo egosta un chicle o un poco de agua que les queda en una
botella, olvdate de que te lo den. Encontrarn una excusa para reservarse para ellos
esas pocas existencias, no se arriesgarn a quedarse sin ellas.
Para ello podrn recurrir desde a justificaciones ms o menos crebles hasta mentiras.
Por ejemplo, es bastante habitual que, si les pides un chicle y solo les queda uno, te
aseguren que ya se les han acabado.

5. Temen prestar cualquier cosa

Si le pides algo prestado a una persona egosta, es bastante probable que no te lo
ceda a no ser que haya un motivo de peso para hacerlo (por ejemplo, que te pueda
pedir algo a cambio, o que se reserve el favor para usarlo en el futuro).
Piensan que prestar ese bolgrafo, libro, disco supondr la posibilidad de que no
vuelva a sus manos. E incluso puede que piensen con un criterio economicista Para
qu lo voy a prestar si no es a cambio de algo?.

6. Aplican la ley del mnimo coste

Este tipo de personas solo estn dispuestas a recoger con su coche a un amigo si
ste vive cerca, o si el sitio les viene de camino. No contemplan la posibilidad de
desviarse de su rumbo para hacer un favor a alguien.

156
En definitiva, las personas egostas aplican un criterio de eficiencia a su vida social,
con lo cual pueden resultar desagradables, demasiado fras y calculadoras y poco
amistosas. Por suerte, todos estamos a tiempo de detectar si somos un poco egostas y
empezar a pensar de otro modo, con principios y actitudes que nos ayuden a conectar
con los dems y fomentando la empata.

III.LAS PERSONAS NEURTICAS: CMO IDENTIFICARLAS.

Las personas que padecen altos niveles de neuroticismo suelen presentar estados de
nimo bajos, cercanos a la depresin o a la distimia, y muestran sentimientos negativos
como la envidia, ira, ansiedad, sensacin de culpabilidad. Las personas neurticas
presentan esta sintomatologa de forma mucho ms frecuente y severa que las personas
que no padecen esta condicin.

Hay algunas seales y varios sntomas con los que podemos identificar a una
persona con propensin a la neurosis. Las personas neurticas son especialmente
vulnerables ante los cambios en el medio ambiente, padecen ms estrs y son menos
capaces de enfrentarse a l.
Las personas que sufren neurosis suelen presentar mayor temor ante situaciones que
otras personas toleran y manejan eficazmente. Suelen percibir la realidad de forma ms
negativa de lo que realmente es, y se desesperan con facilidad ante pequeas
frustraciones que, en ojos de los dems, no revisten mucha importancia.

A.La personalidad neurtica.

Los individuos con neurosis suelen presentar tambin otras caractersticas relevantes,
como la ansiedad, una mayor presencia de cuadros depresivos o la tendencia a la
timidez. Las personas que son propensas a la neurosis tambin suelen presentar fobias
y trastornos de pnico.
La neurosis es un trastorno psicolgico que hace sufrir a las personas que lo padecen,
pero es una condicin relativamente manejable, puesto que no hay presencia de
cuadros graves que se suelen asociar con la psicosis, como por ejemplo los delirios y las
alucinaciones.
En la neurosis, el individuo permanece en contacto con la realidad; no hay
despersonalizacin. Los pacientes que puntan alto en la escala de neuroticismo son
emocionalmente inestables y son menos capaces de gestionar su malestar y su estrs
respecto a aquellas personas que puntan bajo en neuroticismo.
Las personas que no tienen neurosis suelen mostrarse relajadas, son ms capaces de
lidiar con altas cotas de estrs y presentan una mejor disposicin a enfrentarse a los
retos del da a da.

B.Seales y sntomas de las personas neurticas

Los sntomas y seales ms comunes entre las personas neurticas son los siguientes:
Sensacin permanente de tristeza
Apata y falta de inters por realizar actividades placenteras
Problemas en sus relaciones personales debido a su baja tolerancia hacia los
dems
Alta sensibilidad y susceptibilidad
Se muestran irritables, agresivos y frustrados
Emocionalmente inestables

157
C.El neuroticismo y las dificultades para relacionarse y comunicarse
Adems de los sntomas y las caractersticas ya descritas, las personas neurticas
suelen tener problemas en su lugar de trabajo, as como en todos los mbitos
donde exista convivencia con otras personas, hasta el punto en que, en casos
severos, pueden ejercer como maltratadoras psicolgicas.
Adems, suelen tener en comn una peor destreza para tomar buenas decisiones.
Todos estos sntomas, si no se tratan y se enquistan en la vida personal del neurtico,
pueden conducir a cuadros graves de depresin y aislamiento.

D.El neuroticismo y su parecido con el trastorno obsesivo-compulsivo.

Otro estilo de afrontamiento de la neurosis es el de algunas personas que desarrollan,
poco a poco, pensamientos y preocupaciones recurrentes sobre eventos
catastrficos que podran suceder, aun cuando no hay ningn elemento racional que
los justifique.
Ante estos pensamientos negativos, algunos individuos neurticos pueden tratar de
contrarrestar las posibilidades de que la catstrofe se produzca realmente, empleando
ciertos rituales mentales o conductas reiteradas que pueden confundirse con las
propias de las personas que padecen trastorno obsesivo-compulsivo.
Aislamiento social: un problema asociado a la neurosis?
El conjunto de sntomas y caractersticas de los individuos que padecen algn grado de
neurosis pueden provocar que las personas de su entorno se alejen de ellos, por ser
vistos como raros y excntricos. Esto puede conllevar cierta reclusin y aislamiento
social.
En otros casos, la ansiedad y el estrs puede ir elevndose a lo largo del tiempo,
dificultando sobremanera la vida diaria de estos pacientes, que viven en permanente
tensin. Usualmente, son personas que se sienten heridas con facilidad; viven en un
estado de ansiedad constante y con la sensacin de que les puede ocurrir algo malo de
un momento a otro.

E.Neurosis, insomnio y somatizaciones.

Hay otros problemas que, muy frecuentemente, refieren las personas neurticas. Uno
de ellos es la dificultad para conciliar el sueo, hecho que les hace sentir cansados
durante el da.
Otros pacientes tambin hacen alusin a problemas de somatizacin y similares:
sensaciones cardacas extraas, sudoracin excesiva, sensacin de ahogo o miedo a
morir en cualquier momento Son sntomas que coinciden con el clsico trastorno de
ansiedad.

CONCLUSION
Dentro de lo que conocemos como neurosis se engloban una serie de sntomas y
afectaciones que influyen negativamente en la calidad de vida de la persona que los
sufre.
Por supuesto, existe tratamiento psicolgico para minimizar el efecto de la
neurosis en la salud mental de quien la padece. La psicoterapia ayuda a recuperar el
equilibrio emocional y a reducir la incidencia de muchos de los sntomas descritos
anteriormente. Acudir a un especialista en estos casos puede ayudar a la persona
neurtica a mejorar en muchos aspectos, amn de un diagnstico y un tratamiento
personalizado, pero no hay cambio total de la neurosis, a menos logre encontrarse con
Dios plenamente, y solo la gracia divina puede reestructurar su neurosis. 2 Cort. 5:17

158
IV.LA AUTOMOTIVACION.

Contrario a la persona con neurosis se halla las personas que tienen un alto
nivel de automotivacin. Estos tipos de personas no implican que son
orgullosas, sino son aquellas personas que tienen un nivel de autoestima
adecuada.
La automotivacin es uno de los elementos clave que componen la inteligencia
emocional. Las personas que han desarrollado esta habilidad alcanzan con
mayor frecuencia sus objetivos, son ms independientes y poseen una
autoestima elevada, debido a que se ven capaces de superar inconvenientes,
generar soluciones y perseverar.
Tenemos todas las personas la capacidad de automotivarnos sin incentivos u
obligaciones externas que lo hagan por nosotros? Por qu motivo algunas
personas se sienten motivadas en su da a da y otras caen en la apata
abandonando sus objetivos al poco tiempo de proponerselos? El motivo por el
que muchas veces nos cuesta alcanzar nuestras metas pasa por dar una
respuesta a estas preguntas, y para ello es bueno entender lo que significa
automotivarse
.El concepto de automotivacin
La automotivacin es la capacidad de extraer de uno mismo el empuje necesario
para realizar las conductas adecuadas que le acerquen a sus metas
propuestas. Es ser capaz de auto-proporcionarse el inters, las razones y el
entusiasmo necesario para seguir con sus proyectos. Y s, es algo que est al
alcance de todos.
Ahora bien, por qu fallamos siempre en la consecucin de nuestras metas? Es
sencillo. Por la falta de hbitos que nos acerquen a ellas.
El cerebro humano tiene un sistema economizador de energa que hace que por
inercia tienda a realizar da tras da las conductas que lleva repitiendo durante
aos. Digamos que prefiere no pensar demasiado y recurrir a lo que ya conoce.
Es por ello que cuando intentamos acercarnos a un objetivo y meta propuesta
solemos desistir al cabo de poco tiempo. La tendencia a la rutina de nuestro
cerebro puede ms que nuestra fuerza de voluntad. Acabamos frustrndonos al
ver que por muchas ganas que le pongamos no conseguimos modificar nuestros
comportamientos, y por ello nos desmotivamos.
Un plan de trabajo para alcanzar nuestras metas
Entonces Cmo aadimos un nuevo hbito a nuestras vidas sin abandonarlo
a los pocos das? Lo primero que necesitamos es un plan de trabajo.
Contrariamente a lo que podemos pensar, no tan importante es marcarse un
tiempo lmite (en 30 das tengo que haber perdido 7 kilos) como disear un plan
de accin que te permita cada da acercarte ms a tus metas.
En plan de accin ha de ser lo ms detallado posible. Si seguimos con el ejemplo
de la prdida de peso, lo ideal sera elegir cada noche lo que se va a comer al da
siguiente con todo lujo de detalles, sin dar pie a la improvisacin. No es
recomendable que dicho plan sea demasiado restrictivo (lo cual podra suponer
un sobreesfuerzo que nos llevara a abandonarlo rpidamente), basta con que

159
nos proporcione un marco estructurado con un par de elementos nuevos ligados
a nuestras metas.
Si nuestro plan de trabajo est perfectamente detallado y encuadrado dentro de
nuestro horario, ser tan sencillo como seguirlo a raja tabla sin pararnos a
dudar cual ser el siguiente paso, porque es ah donde nuestro cerebro
economizador tirar de los recursos anteriormente utilizados.
Bscate una agenda o calendario y empieza hoy mismo a disear tu semana, y
luego simplemente sigue las indicaciones que t mismo has diseado al igual
que dejas que un GPS te acerque a tu destino.
Una vez que tenga un plan de accin Cmo hacer para mantenerse
automotivado y llevar a cabo el plan?

1.Tu plan es muy serio y consciente para ejecutar.

Debes saber que es lo mejor para ti y lo quieres para cierta realizacin personal.
Para ti el plan es muy importante y no debes distraerte o cambiar de horarios o
fechas. Debes ser estricto en cumplir tu plan.
2.Visualiza lo que vas a obtener a corto, mediano y largo plazo.
Trata de imaginar cmo ser tu vida si cambias de rutina o logres concluir tu
plan. Lo que hagas ahora repercutir en tu futuro.

3. Practica la atencin consciente

Esto te ayudar a dejar de funcionar en piloto automtico y conseguir tomar
decisiones de manera coherente. Aade un par de horas a la semana
de Mindfulness o meditacin, te ayudarn a estar en el aqu y ahora y tomar
mejores decisiones.
4. Cuntale a todo el mundo tu plan
Debido al Principio de Coherencia, te sentirs ligado cognitivamente a tus
palabras y tratars con ms ahinco de cumplir lo hablado.
5. Respeta tus horarios de sueo y haz ejercicio tres veces por semana
Necesitars energa y lucidez para llevar a cabo tus nuevos hbitos, es por ello
que necesitas estar descansado y con el cerebro oxigenado.
6. Observa cada una de tus conductas
Plantate hasta qu punto te acercan o te alejan del objetivo que quieres
alcanzar. Realiza si es necesario autoregistros; te permitirn observar de manera
visual en qu punto te encuentras y qu necesitas modificar.
7. Elige metas o disea proyectos que te apasionen
Esta es la mejor manera de mantener la motivacin.
8. Prmiate cada cierto tiempo por los logros conseguidos
Utiliza el autorefuerzo positivo y s tu el que regule las recompensas, sin esperar
que vengan de fuera.
Y por ltimo
Recuerda que tomar cada da buenas o malas decisiones est en ti. Ten en
cuenta que tus resultados son el fruto de tus hbitos, pues vivimos en un
mundo regido por la ley de Causa y Efecto. Tu yo del futuro te agradecer que
tus acciones de hoy sean saludables y coherentes con tu plan de vida.
Asume stos pasaje: Filp. 4:13, Sal. 103:1,2. 27:1, 28:7 Is. 61:3

160
TEMA 12: COMO EVITAR PERSONAS TOXICAS.
EXAMEN.

Nombre Fecha..

1.Explique en su aprendizaje que son los pensamientos txicos en una persona.

2.Explique Cmo identificar las relaciones que nos harn dao

3.En su aprendizaje explique COMO DEJAR DE SER DEPENDIENTE DEL OTRO.

4. Como aconsejara a una persona que tiene su pareja txica?

5. Que le ense de las madres txicas?

6.Cmo ayudaras a una persona Neurtica?

7.Qu te ense esta leccin?

161
 BIBLIOGRAFA Y LIBROS DE CONSULTA.

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