la revista Apertura de Buenos Aires (Argentina) public este mes un interesante informe sobre

las 10 enfermedades ms usuales que se originan en el mbito laboral. Entre las principales
figuran el estrs, los problemas en la vista y las posturas.
1- El estrs primera causa de ausentismo
Es considerado una epidemia global por la Organizacin Mundial de la Salud y aparece como la
primera causa de ausentismo y disminucin de la productividad. Segn un estudio de la consultora
Dale Carnegie, la mitad de los argentinos lo sufre Las razones ms comunes? Ser presionado
sin sentido y la mala onda que hay en la oficina.

2- El ojo seco es ms comn de lo que se cree

De acuerdo con una encuesta de Coniseht, el 67% de los trabajadores padece el sndrome del
ojo seco: al mirar una pantalla mucho tiempo, el parpadeo disminuye, generando molestias
transitorias que pueden tornarse patologas crnicas. Consejos? Instalar un protector de pantalla
y desviar los ojos en forma espordica, fijndolos en una superficie alejada.

3- Los vicios posturales afectan a casi todos en la oficina

Ocho de cada diez empleados sufren contracturas en algn momento de su vida. Son vicios
posturales tener la silla a una altura inadecuada, recostarse en ella o sentarse sobre una pierna,
enumera Rosi Klein, creadora del Botiqun de Ejercicios Antiestrs. Una buena opcin para
prevenir lumbalgias son los muebles ergonmicos, aunque Klein advierte que de nada sirven si
no se aprende a utilizarlos correctamente.

4- El mobbing, uno de los males ms caros para las empresas

El mobbing es el acoso psicolgico que un jefe ejerce sistemticamente sobre su subordinado.
Segn la Organizacin Internacional del Trabajo (OIT), el 38% de los trabajadores en todo el
mundo ha sufrido mobbing. Para la compaa, significa daos a la reputacin corporativa, gastos
por prdida de eficiencia y litigios con la justicia.

5- Gripe: una enfermedad subestimada

Uno de cada cinco empleados padece gripe al menos una vez al ao; su productividad disminuye
por dos semanas y pierde entre tres y cinco das laborales. Un mal menor si se recuerda que, en
la oficina, las fuentes de contagio son infinitas, y los empleados que van a trabajar engripados les
cuestan a las compaas 7 veces ms que el ausentismo, segn la farmacutica AdvancePCS.

6- El agotamiento profesional es ms frecuentes en mujeres

El burn out o sndrome de agotamiento profesional es una sensacin de cansancio general y
desgaste emocional que lleva a la prdida de la autoestima laboral. Aparece cuando el trabajo
supera las ochos horas y si el salario es malo; adems las mujeres tienen ms probabilidades de
padecerlo, sobre todo si ejercen profesiones tcnicas.

7- Sigue avanzando el sndrome mouse

El uso de la computadora durante jornadas prolongadas suele provocar molestias en la mueca y
el codo, que a largo plazo pueden derivar en tendinitis. En los ltimos 10 aos, se ha triplicado el
llamado sndrome del mouse, pero puede evitarse con el uso de teclados y mouses ergonmicos
y realizando rotaciones frecuentes de mueca.

8- Causa: viaje de trabajo. Consecuencias: todas

Los viajes de negocios frecuentes (seis o ms por ao, con una duracin mnima de tres das cada
uno) pueden causar trastornos en la alimentacin y el sueo, afecciones psicosomticas y
problemas respiratorios. Adems, sus efectos no terminan al regresar: muchos ejecutivos
presentan resacas con sntomas como bajo rendimiento, ausentismo y dificultad para readaptarse
a la vida familiar.

9- Las mujeres son mucho ms propensas a padecer cefaleas

Un empleado pierde entre uno y cuatro das laborales al ao por cefaleas. Existen ms de 150
tipos distintos, aunque el ms habitual es la migraa que afecta a un 16% de las mujeres y al 7%
de los hombres. Realizar actividad fsica, regularizar el sueo y suspender el cigarrillo son algunas
medidas clave para prevenirla.

10- Pero los workaholics son en su mayora varones

Quien dedica ms de 12 horas al trabajo, deposita su autoestima slo en los logros laborales y
deja en un segundo plano su vida personal es un workaholic. Se calcula que la adiccin al trabajo
afecta a ms de 20% de la poblacin trabajadora mundial, en su mayora profesionales varones
de entre 35 a 40 aos que desempean altos cargos.