LAMPIRAN

SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

LATIHAN FISIK RENTANG GERAK / RANGE OF MOTION

(ROM) AKTIF
Pokok bahasan : Latihan fisik rentang derak/ Range Of Motion (ROM) Sub

Pokok bahasan : Mengajarkan latihan fisik rentang gerak kepada

keluarga Ny. A untuk diaplikasikan kepada Ny. A yang

mengalami hambatan mobilisasi fisik.

Hari dan Tanggal : Rabu, 20 Mei 2015

Waktu : Jam 09.00 WIB

Tempat : Rumah Ny. A

Jalan Bajak IV Kel. Harjosari II Kec. Medan Amplas.

Sasaran : Ny. A dan keluarga.

Penyuluh : Sarah Caroline

A. TUJUAN

1. Tujuan umum

Setelah dilakukan penyuluhan mengenai latihan ROM aktif diharapkan Ny.A

dan keluarga memahami mengenai latihan rentang gerak.

2. Tujuan khusus

Setelah dilakukan penyuluhan selama 30 menit Ny. A dan keluarga dapat :

a. menyebutkan pengertian latihan rentang gerak/ ROM.

1
 b. menyebutkan tujuan dan manfaat latihan rentang gerak/ ROM.

c. menyebutkan gerakan-gerakan pada latihan rentang gerak/ ROM aktif.

d. mampu mendemonstrasikan dan menerapkan gerakan latihan rentang gerak

ROM aktif pada Ny. A

B. ALOKASI WAKTU : ( 30 menit )

No Komunikator Komunikan waktu
Pre Interaksi
1 Memberi salam dan memperkenalkan diri Menjawab salam
2 Menjelaskan tujuan penyuluhan dan tema Mendengarkan 5 mnt
penyuluhan

Isi 20 mnt
3 Menjelaskan materi penyuluhan mengenai Mendengarkan
latihan ROM aktif dan gerakan-gerakan
yang harus dilakukan dalam latihan fisik.
4 Memberikan kesempatan kepada Mengajukan
komunikan untuk bertanya tentang materi pertanyaan
yang disampaikan
5 Penutup 5 mnt
Memberikan pertanyaan akhir sebagai Menjawab
evaluasi
6 Menyimpulkan bersama-sama hasil Mendengarkan
kegiatan penyuluhan
7 Menutup penyuluhan dan mengucapkan Menjawab salam
salam

C. STRATEGI PENGAJARAN

1. Demontrasi

2. Diskusi

3. Tanya jawab

D. MEDIA PENGAJARAN

Leaflet latihan rentang gerak/ range of motion (ROM).

2
E. EVALUASI

1. Evaluasi proses pengamatan selama penyuluhan 2.

Hasil Evaluasi formatif cara lisan/sering.

Materi Penyuluhan

LATIHAN FISIK RENTANG GERAK / RANGE OF MOTION

(ROM) AKTIF

A. Pengertian Latihan Fisik Rentang Gerak/ Range Of Motion (ROM)

Latihan range of motion (ROM) adalah latihan yang dilakukan untuk

mempertahankan atau memperbaiki tingkat kesempurnaan kemampuan

menggerakan persendian secara normal dan lengkap untuk meningkatkan massa

otot dan tonus otot (Potter & Perry, 2006). ROM Aktif yaitu gerakan yang dilakukan

oleh seseorang (pasien) dengan menggunakan energi sendiri.

B. Tujuan dan Manfaat Latihan Rentang Gerak/ ROM

Adapun tujuan dari ROM (Range Of Motion), yaitu :

1. Meningkatkan atau mempertahankan fleksibiltas dan kekuatan otot.

2. Mempertahankan fungsi jantung dan pernapasan.

3. Mencegah kekakuan pada sendi.

4. Merangsang sirkulasi darah.

5. Mencegah.kelainan bentuk, kekakuan dan kontraktur.

Manfaat dari ROM (Range Of Motion), yaitu :

1. Menentukan nilai kemampuan sendi tulang dan otot dalam melakukan

pergerakan.

2. Mengkaji tulang, sendi, dan otot.

3. Mencegah terjadinya kekakuan sendi.

3
4. Memperlancar sirkulasi darah.

5. Memperbaiki tonus otot.

6. Meningkatkan mobilisasi sendi.

7. Memperbaiki toleransi otot untuk latihan.

C. Gerakan dalam Pelaksanaan Latihan Rentang Gerak/ Range Of Motion

(ROM)

Ada berbagai macam gerakan ROM, yaitu :

a. Fleksi, yaitu berkurangnya sudut persendian.

b. Ekstensi, yaitu bertambahnya sudut persendian.

c. Hiperekstensi, yaitu ekstensi lebih lanjut.

d. Abduksi, yaitu gerakan menjauhi dari garis tengah tubuh.

e. Adduksi, yaitu gerakan mendekati garis tengah tubuh.

f. Rotasi, yaitu gerakan memutari pusat dari tulang.

g. Eversi, yaitu perputaran bagian telapak kaki ke bagian luar, bergerak

membentuk sudut persendian.

h. Inversi, yaitu putaran bagian telapak kaki ke bagian dalam bergerak

membentuk sudut persendian.

i. Pronasi, yaitu pergerakan telapak tangan dimana permukaan tangan bergerak

ke bawah.

j. Supinasi, yaitu pergerakan telapak tangan dimana permukaan tangan

bergerak ke atas.

k. Oposisi, yaitu gerakan menyentuhkan ibu jari ke setiap jari-jari tangan pada

tangan yang sama.

4
Gerak sendi Derajat rentang normal
Leher, Spina, Serfikal
Fleksi : menggerakkan dagu menempel 45
ke dada.
Ekstensi: mengembalikan kepala ke 45
posisi tegak.
Hiperektensi: menekuk kepala ke
belakang sejauh mungkin.
40-45
Fleksi lateral: memiringkan kepala
sejauh mungkin sejauh mungkin kearah
setiap bahu.
Rotasi: memutar kepala 40-45
sejauh mungkin dalam gerakan
sirkuler. 180
Bahu
Fleksi: menaikan lengan dari posisi di 180
samping tubuh ke depan ke posisi di
atas kepala.
Ekstensi: mengembalikan lengan ke 180
posisi di samping tubuh.
Hiperektensi: menggerakkan
lengan kebelakang tubuh, siku 45-60
tetap lurus.
Abduksi: menaikan lengan ke posisi
180
samping di atas kepala dengan telapak
tangan jauh dari kepala.
Adduksi: menurunkan lengan ke
samping dan menyilang tubuh sejauh 320
mungkin.
Rotasi dalam: dengan siku pleksi,
memutar bahu dengan menggerakan 90
lengan sampai ibu jari menghadap ke
dalam dan ke belakang.
Rotasi luar: dengan siku fleksi,
menggerakan lengan sampai ibu jari ke 90
atas dan samping kepala.
Sirkumduksi: menggerakan lengan
dengan lingkaran penuh.
Siku -
Ektensi: meluruskan siku dengan
menurunkan tangan. 150
Fleksi
Menggerakkan siku sehingga lengan 150
bahu bergerak ke depan sendi bahu dan
tangan sejajar bahu.

5
Pinggul
Fleksi: menggerakkan tungkai ke depan 90-120

6
dan keatas.
Ekstensi: menggerakan kembali ke 90-120
samping tungkai yang lain.
Hiperekstensi: mengerakan tungkai ke 30-50
belakang tubuh.
Abduksi: menggerakan tungkai ke 30-50
samping menjauhi tubuh,
Adduksi : menggerakan
30-50
tungkai kembali ke posisi media
dan melebihi jika mungkin.
Rotasi dalam: memutar kaki dan tungkai
ke arah tungkai lain. 90
Rotasi luar: memutar kaki dan tungkai
menjauhi tungkai lain. 90
Sirkumduksi: menggerakan tungkai
melingkar -
Lutut
Fleksi: mengerakan tumit ke arah
belakang paha. 120-130
Ekstensi: mengembalikan
tungkai kelantai. 120-130
Kaki
Inversi: memutar telapak kaki ke
samping dalam.
Eversi: memutar telapak
10
kaki ke samping luar.

10

7
8
LATIHAN RENTANG 2015
GERAK/ Contact Person: 085361828414
RANGE OF MOTION (ROM) 3. Memperbaiki intoleransi otot
AKTIF
untuk latihan
Ada berbagai macam gerakan ROM, yaitu:

1. F
leksi, yaitu berkurangnya sudut
(yosefw.wordpres.com) persendian.
Oleh:
Sarah Caroline 2. E
kstensi, yaitu bertambahnya APA
122500067 ITU ROM ??
PROGRAM STUDI DIII sudut persendian.
KEPERAWATAN ROM adalah gerakan dalam
FAKULTAS 3. H
KEPERAWATAN iperekstensi, yaitu ekstensi lebih
UNIVERSITAS SUMATERA keadaan normal dapat dilakukan oleh
UTARA

48
 l an menjauhi
anjut. sendi
yang dari garis tengah tubuh. Manfaat
bersangkutan. Rom:
4. A 5. A
b dduksi, yaitu gerakan mendekati
1. Memperbaiki
d tonus otot
u garis tengah tubuh.
2. Meningkatkan
k mobilisasi
6.s Rotasi, yaitu gerakan memutari
sendi
i pusat dari tulang.
7., Eversi, yaitu perputaran bagian telapak kaki ke bagian luar, bergerak
y membentuk sudut persendian.
a
8.i Inversi, yaitu putaran bagian telapak kaki ke bagian dalam bergerak membentuk
t sudut persendian.
u
9. Pronasi, yaitu pergerakan telapak tangan dimana permukaan tangan bergerak ke
g
e bawah.
r Supinasi, yaitu pergerakan telapak tangan dimana permukaan tangan bergerak
10.
a
k ke atas.

49
 11.Oposisi, yaitu gerakan Leher

menyentuhkan ibu jari ke setiap

jari-jari tangan pada tangan Wellnessunik.blogspot.com).
Pinggul
yang Siku sama.

(www.kaskus.co.id).

Pelaksanaan gerakan ROM pada: Bahu

(Wellnessunik.blogspot.com).

Lutut

(Wellnessunik.blogspot.com).

50
Kaki

(Wellnessunik.blogspot.com).

51
DOKUMENTASI

Gambar 1: Mengukur Tekanan darah pada Gambar 2: Mengukur Tekanan darah

Ny. A dengan Hasil 150/80 mmHg

Gambar 3: Melatih Ny. A untuk melakukan Gambar 4: Melihat kemampuan NyA

Latihan rentang gerak dan kemampuan untuk melakukan latihan gerak pada
Ny. A untuk berdiri. Bagian kaki kanan dan kiri Ny. A.

51
 Gambar 5: Melatih dan mengajarkan Ny. A Gambar 6: Melihat bagaimana cara
Untuk mengangkat kakinya. Ny. A berjalan.

Gambar 7: Membantu Ny. A untuk kembali

Duduk.
52