ACTITUD ANTE LA COMPETICION" Transcripcin de la

presentacin:
1 ACTITUD ANTE LA COMPETICION
Gua bsica formacin Tiro Olmpico. Psicologa 1.ActitudAutor: Sergio Aparicio Arroyo. Entrenador
Nacional.

2 IntroduccinPara practicar un deporte es preciso tener una actitud correcta, igual que para cualquier
otra actividad.Ejemplo: si realizamos un trabajo con desgana, el resultado ser un trabajo mediocre y
habremos pasado un mal rato trabajando

3 BARRERAS MENTALES.Los deportistas tenemos delante varias barreras que vencer para conseguir
nuestros objetivos.Unas son fsicas, otras tcnicasImportante para el tiro olmpico:LA BARRERA
MENTAL

4 QUE SON LAS BARRERAS MENTALES?

Las barreras mentales son nuestros propios miedos a fracasar, no creer en nuestro potencial,
pensamientos negativos antes, durante y despus de la prctica deportiva, falta de confianza en uno
mismo y en su equipo,etcCORREGIR ESTO FORMA PARTE DEL ENTRENAMIENTO
PSICOLOGICO DEL TIRADOR.

5 AQU ESTUDIAREMOS LA ACTITUD.

Dentro de esta preparacin psicolgica hay varios aspectos que podemos aprender a
controlar:Relajacin, concentracin, visualizacin, etc..AQU ESTUDIAREMOS LA ACTITUD.

6 La actitud, es uno de los factores mentales que nos afectan a la hora de acometer una prctica
deportiva.Si nuestra actitud es positiva, superaremos nuestras barreras mentales.Si es negativa,
sumaremos dificultades a nuestros resultados.

7 PODEMOS ELEGIR QUE ACTITUD TOMAR.

SIEMPRE POSITIVA.NO PODEMOS PERDER PUNTOS ANTES DE COMENZAR.VER SIEMPRE
LADO POSITIVO.

8 POR QUE ACTITUD POSITIVA?

PARA NO SER VENCIDOS ANTES DE COMENZAR PARA DESARROLLAR TODO NUESTRO
POTENCIAL PARA DISFRUTAR MAS DE NUESTRO DEPORTE

9 APRENDER A IDENTIFICAR ACTITUD NEGATIVA:

Pensar que en competicin nos ponemos nerviosos, que la presin nos hunde.No confiar en nuestro
material deportivo.No confiar en nuestra aptitud.Compararnos con otros tiradores mejoresAbandonar
el esfuerzo si desde un principio no sale bien.DEBEMOS EVITAR PENSAR EN ESTAS COSAS.

10 Presin pre-competitiva:
Evitar crearse expectativas.Debemos ser sinceros con nuestra realidad, si hacemos 450 puntos, no
esperemos hacer 550, si nos hemos esforzado en entrenar quiz mejoremos en 20 puntos.Concienciarse
que la competicin es diversin.
11 Algunos consejos:Desde el momento de levantarse para ir a una competicin hay que pensar en
positivo.Debemos forzarnos a pensar :VAMOS A PASARLO BIEN.INTENTAR MEJORAR MI
ANTERIOR MARCA.ME GUSTA COMPETIR.MI RECOMPENSA ES MI ESFUERZO.Debemos
repetirlo mentalmente una y otra vez.

12 Falta confianza material deportivo:

Debemos considerar que lo que tenemos es lo que hay.Hay que sacarle el mximo rendimiento.El
material deportivo (pistola), son mquinas, normalmente nunca le sacaremos toda su
capacidad.Debemos aprender todo lo relacionado con nuestra arma y la municin ms apropiada para
sacarle todo el partido

13 Algunos consejos. Debemos pensar:

Que podemos conseguir mejorar el rendimiento.Quiz debemos entrenar ms para integrarnos mejor con
nuestra pistola.No tenemos otra cosa, as debemos asumirlo como algo normal, no como un
impedimentoIgual pistola, ms esfuerzo, mejor resultado.

14 Confianza en nosotros mismos:

Somos malos competidores o No entrenamos?Sin entrenamiento no hay superacin.Entrenamos
adecuadamente?Hay que tener en cuenta que al menos son necesarios dos das o tres de entrenamiento a
la semana para mejorar los resultados deportivos. ( Vale tiro en seco o real).

15 Algunos consejos:Debemos esperar resultados de acuerdo con nuestra preparacin y

entrenamiento.No obstante podemos PENSAR, que nuestra competicin, es un entrenamiento
ms.Pongamos esfuerzo y veremos resultados.PENSAR QUE SIEMPRE PODEMOS HACERLO
MEJOR.Entrenar ms, nos dar confianza en nuestra capacidad.

16 Comparacin con otros tiradores:

Esto es un error. Cada persona es diferente.Tanto a nivel fsico, mental, como el tiempo que cada uno
dedica a entrenar.Un tirador con dotes, que no entrene, ser inferior a uno con menos dotes pero que se
esfuerce y entrene con cierta regularidad.Haz las cosas bien y no hagas el mono.

17 Algunos consejos: Somos nosotros contra el blanco. Estamos solos.

Es una lucha contra nosotros mismos.Debemos estar pendientes de nuestra actuacin. Fijarse en los
dems nos causar perdida de concentracin.Podemos intentar emular a los mejores, para eso es buena la
observacin, pero en jornadas de entrenamiento previas.Nunca durante una competicin.Pensar que los
dems tambin tienen sus problemas, no solo nosotros. Todos sufrimos lo mismo. El entrenamiento y en
parte la actitud nos har diferentes al resto.

18 Moral de esfuerzo: El esfuerzo forma parte de nuestro deporte.

Este se traduce en ms atencin, mas capacidad de resistencia, ms inters en hacer las cosas bien,
etcA ms esfuerzo, MEJORES RESULTADOS.Esto es ms importante si competimos por equipos.
Debemos esforzarnos por nosotros y por el equipo.

19 Algunos consejos: No dar jams la tirada por perdida.

Siempre podemos mejorar a lo largo de la tirada.Si no es nuestro da, podemos aprovechar para probar
cosas nuevas. Siempre es positivo.Cada tiro es una prueba en si. Cada tiro es un esfuerzo que debemos
hacer cada vez mejor.Nunca bajar la guardia.Siempre atento con cada tiro.

20 GRACIAS POR SU ATENCION