primavera / verano 2007 / difusin gratuita

n13
KundaliniYoga
AEKY
Asociacin Espaola de Kundalini Yoga
www.aeky.es

No eres un profesor,
DAR eres un dador.
Yogui Bhajan
 STAFF>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
EDITA: VOCALA PUBLICACIONES revista@aeky.es > AEKY (Asociacin Espaola de Kundalini Yoga) www.aeky.es > PRESIDENTE HONORARIO: Gurudass Singh Khalsa gurudass@khalsa.com>>>>>>>>>>
PRESIDENTE: Kartar Singh Khalsa presidente@aeky.es > SECRETARIA:secretaria@aeky.es > TESORERO: Sarab Sarang Singh tesoreria@aeky.es > VOCAL PUBLICACIONES: Hari Dev Kaur publicaciones@aeky.es
VOCAL ACTIVIDADES: Prem Kaur actividades@aeky.es > DELEGADO BARCELONA: Har Rai Singh delegacion-barcelona@aeky.es> DELEGADO MADRID: Amrit Pal Kaur delegacion-madrid@aeky.es>>>>>
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EQUIPO EDITOR >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
COORDINACIN,CONTENIDOS Y TRADUCCION: Federico Orozco,Isabel Collmer revista@aeky.es > ACTIVIDADES Y DISTRIBUCION: Joan Sendra revista@aeky.es >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> DISEO Y MAQUETACIN: jorge Carrasco > WEB: Sarab Sarang Singh & Nicolas Dorado informa@aeky.es>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Contenidos Editorial Dar es tener, tener es dar Amor

_______________________________________________________ Sat Nam a tod@s!
pag 02 Editorial : Dar es tener, tener es dar Amor. Las enseanzas que nuestro Director Espiritual se basaban en una
pag 02 Artculo Vocala Revista La gracia de Dar. actitud de gratitud al Gran Poder Divino que vive en nosotros y en
cada uno de los seres, todo pertenece a El, viene de El y va a El.
pag 03-04 Conferencia Yogui Bhajan: S un Dador.
Yo no he venido a reunir discpulos sino a formar maestros" es una
pag 05 Kriya de la compasin idea que nos transmite la manera ms til de servir a la
pag 06-07 Kriya. Experimenta la belleza Universal humanidad, como maestros nos unimos al discpulo que llevamos
pag 08 Meditacion para el cambio dentro y entregamos la Enseanza generosamente que sigue
pag 09 Meditacin Maha Gyan Agni Pranayam
viniendo de la Consciencia Suprema.
"Aquello que quieras del otro, dalo tu primero", encuentra dentro
pag 10 Meditacin de dos partes para ver tu gracia y
de ti eso que observas como un deseo proyectado en cualquiera
sobreponerte a tus acciones de reflejo. de sus formas de expresin. Deseo ser mejor yogui/ni; quiere ser
pag 11 Testimonios sobre la bendicin de dar. reconocido y amado; la sociedad, mi pareja, mi pas, mi club...
pag 12 La bendicin del langar / Cocina Ygica no funciona, quin esta deseando estas cosas? Y quien piensas
que eres qu est haciendo personal e individualmente para que
pag 13 Actividades 2006 2007
cambien? Cunto poder crees que tienes para cambiar las cosas?
pag 14-15 Directorio Cuntas kriyas has hecho para esto y lo otro y el resultado ha sido
pag 16 Yoguicmic -Topmantras-Formacin de profesores totalmente inesperado y diferente?
El Dador, quin es el dador? Sin la realizacin de Sunia el esta-
do cero o escucha profunda- , la meditacin en el Ser Divino, todos
los rituales y practicas son en vano. El sentido fu y ser la unin
con Parmatma el Gran Alma-, Yoga. El yo personal y el Yo
_______________________________________________________ Absoluto en comunin, el dador y el receptor como Uno.
En trminos prcticos, el compartir tu comida, tu energa y buen
humor con los que te encuentras diriamente, ya sea en una clase
sugerencias y aportaciones
para el prximo nmero a:
o en tu trabajo. Ser maestro no es necesariamente dar clases de
revista@aeky.es www.aeky.es yoga, puedes ser fontanero y compartir la sabidura universal con
tu congneres.
Tu destino est escrito en tu frente, medita profunda-mente!
Tal y como se aprob en la asamblea gene-
ral, publicaremos anuncios de pequeo
formato para que puedas apoyar tus activi- Kartar Singh Ensear es un acto de
dades y que servirn para financiar una Presidente AEKY Amor donde no esperas
parte de esta revista. Si estas interesado, nada a cambio.
ponte en contacto con nosotros y te infor-
maremos.
revista@aeky.es

La gracia de dar.
El caminante consciente enseguida se encuentra con el concepto resba-
ladizo de dar. Esa fruta hay que comrsela hasta el hueso. Quedndonos
en la superficie obtenemos el dar faciln, doy el 07% y ya est, doy el
11% porque soy bueno, doy al mendigo y tu no.
O el dar desgastante de cuando damos creyendo que algo se nos quita.
La enjundia de dar reside en el concepto de que no es posible dar, porque
para dar algo, algo tendra que ser tuyo, y si caminas este camino de amor
seriamente ya debes haber visto que nada es tuyo y por eso todo lo
puedes dar.
Si nada es tuyo y todo lo puedes dar te has liberado de las cadenas del
miedo y del sufrimiento. Si todo lo puedes dar es que nada tienes? Si, lo
tienes todo pero no en propiedad sino en usufructo, dice el diccionario: El
usufructo es un derecho real de goce o disfrute de una cosa. Eres el que
disfruta las cosas de Dios y las administra. Por eso nada es tuyo pero lo
tienes todo y ah se abre radiante en tu mente el concepto de la prosperi-
dad, si gestionas en el nombre del amor, vers como la prosperidad pasa
por tu vida como un ro, lavndote las manos y hacindote rico de las cosas
de Dios.
Si ests dispuesto a darlo todo, no tendrs que darlo todo, solo lo que el
amor y la sanacin te reclaman en beneficio de la humanidad.
Dar es lo mismo que recibir? Por supuesto. Cuando das sabiendo que no
das, recibes el mejor regalo, porque lo dado se convierte en el testigo, en
el acto psicomgico de tu profunda comprensin de que nada es tuyo y
por lo tanto de que todo es tuyo. Medita.
Observa aquello que te cuesta dar, esas son tus cadenas. Medita. Observa,
aprende en que punto estas. En el dando se desvanecen las ilusiones, si
nos creamos bastante avanzados en el camino, llega el dando y nos
pone los pies en le suelo.
Y no es dando como se avanza, sino amando y meditando. El dar es solo
el efecto, la causa est en tu sadhana, en tu prctica, en tu corazn.
Al dador que da porque est en manos de Dios no hay que darle las gra-
cias, porque ya las tiene. Como me dice mi abuela, una andaluza de
gracejo y refranes, cada vez que le digo muchas gracias, no se dice
muchas gracias, se dice muchas veces.

Hari Dev Kaur Happy Yoga - Barcelona

2
Conferencia de Yogui Bhajan

S un Dador.
(Resumen de la conferencia del 4 de Septiembre,2001. Espaola, Nuevo Mxico)

En nuestras vidas lidiamos con tres cosas bastante difciles.
Una es el pasar del tiempo. La segunda es el saber que nos
pasar maana. Y la tercera es el enfrentarnos a nuestras
obligaciones, que son una auto-exigencia. Ese el proceso de
la vida.
Normalmente no podemos evitar las emociones. Cuando no
podemos evitar nuestras propias emociones, no podemos
usar la intuicin. Y de esa manera no estaremos concientes
de nuestro maana. De ah que viene la necesidad de una
gua. De otra manera no habra necesidad de una gua para
el hombre. Somos muy afortunados que en las cuatrocientas
treinta pginas del Siri Guru Granth Sahib no existe otra cosa
mas que eso, gua. Y con una resolucin final, que es: no
hay cielo ni hay infierno; no hay culpa ni un sin sentido. Lo
nico lo que tienes que tener es un sentido hacia donde ir.
hacia dnde? Hacia ti mismo.
en nombre de la divinidad? Cunta cercana has produci-
do? Qu tan sereno estas cuando alguien comete un error?
Dnde est tu bondad y compasin?
Una consistente luz de nuestro dcimo cuerpo es necesario
para protegernos. El cuerpo sutil debe darnos la suficiente
auto-confianza para entender en dnde nos metemos. Cada
da debemos socializar y ser amables con los dems para
agrandar nuestra aura. Si alguien ha cado, debemos levan-
tarle.
Si alguien se est hundiendo, debemos sustentarle. Si
alguien est hambriento, debemos alimentarle.
Si alguien est triste, debemos bailar con l. Hay cosas que
debemos hacer y esas cosas son parte de nosotros.

La vida es un concepto. Y no hay ninguna cosa en ella que

no pruebe tus agallas. As que de que va la vida? La vida va
de una cosa, sola una: te comprometes con tu divinidad o
no? Y te comprometes por ti mismo o por alguien mas?
Depende de ti, ya que no hay tal cosa como Dios fuera de ti.
Cuando cierres esos ojos para siempre, tu Dios los cerrar
para siempre. Tu Dios comienza en ti, va contigo, y termina
contigo. Y si tu no vives de esa manera, si en ti hay culpa,
nunca podrs ser t.

As que qu tienes que hacer? Tienes que cuidarte de ti mis-

mo. Tienes que dejar esa culpa. Esa es la razn por la cual
somos una comunidad, por la cual somos una familia, es la
razn por la que estamos juntos y podemos mantenernos
unidos. Nunca encontrars un lder de una comunidad que
no sepa dar seva. Dar es la nica manera. No des slo a
aquellos que te lo piden, da a aquellos que ni siquiera te lo
solicitan. Sigue dando, s un dador. Tu capacidad y la capaci-
dad de Dios sern una misma. Eso es la divinidad. Eso es la
divinidad absoluta.

Como dice el Japji: Dayndaa day lainday thak paa-eh (T,

gran dador, sigue dndonos hasta colmarnos de tomar)
Debes ser tan consciente y tan generoso que la gente se
sacie de tu hospitalidad. El dar es un habito, carcter,
consciencia, y auto-proyeccin.

Con cunta gente, de puro gozo, has compartido tu pan?,

Cuntas veces te has sentado con alguien a compartir del
mismo plato? Hablamos, de Dios, divinidad, yoga y bla-bla-
bla... Y Qu hemos aprendido? A cuanta gente has
abrazado, con cuntos nios has jugado? Buscas un
romance, y lo que necesitas es romance con la naturaleza,
el prakirti (naturaleza primordial)
En esta vida hay retos Cunta dulzura hay en ti, y cunta de
esa dulzura estas dispuesto a compartir? Cunta? Cuntas
veces te has convertido en uno con el otro (en conciencia)

3
 Crear excelentes personas. Nos llevar lejos del no puedo.
Nos dar un camino a travs de la entrega, que nos dar la
mxima felicidad.
Las cosas no cambiarn si tu no las cambias. As que lo que
cambiar cosas en ti eres t, tu divino ser, que est en ti. Es
la divinidad en ti lo que te permitir entregarte.
Es la realidad en ti lo que te permitir realizarte. No te lo
tomes como algo personal. No es personal. Es una ley gene-
ral del prakirti. Es la ley del universo. Purkha (escencia no
manifestado) y prakirti. Nunca cambiar, tienes que cambiar
con ella. Ya que lo nico que realmente muere es el cuerpo
fsico, pero hay nueve cuerpos ms. En total son diez cuer-
pos.
Esa es la realidad. Tienes que aprender a amar tus diez cuer-
pos, no solo el cuerpo fsico.
Aunque no destruyas el cuerpo fisico, se destruir por si mis-
mo. Es la ley de prakirti.

Jo uojo sobinsay. Aquel que nace tiene que morir. Pero los
dems cuerpos te pueden ayudar a sentir la juventud, la fres-
cura, y la belleza. Este cuerpo fue dado para dar. Reconoce
que hay nueve cuerpos mas junto a este, y a eso se le llama
el camino del Dharma. Slo depende de ti seguirlo o esqui-
varlo. Una vez que tu vida se acoja al ritmo, los no puedo
se irn.

Conferencia del Yoghi Bajam

4 de Septiembre,2001. Espaola, Nuevo Mxico)

La vida es como un bello, bello y maravilloso caballo. Nos las-

timamos montando a travs de problemas innecesarios, ape-
gos innecesarios, cosas innecesarias, y creemos que Dios nos
hace todo esto. Si Dios lo hace todo qu es lo que tanto te
molesta?

Lo que obtenemos de la vida espiritual es la intuicin.

Podemos ver a travs del tiempo lo que suceder: la secuen-
cia que comienza y sus consecuencias. Pero cuando no ests
fluyendo, no lo sabes.
Recuerdas el da que queras venir a clase y no podas?
Ocurre. Ocurre muchas veces. Ocurre. Cuando te queras lev-
antar por la maana y contactar con tu divinidad, y no
podas. Cuando queras amar a alguien, atender a alguien
realmente lo queras! pero no podas. Queremos deshacer-
nos de este no puedo. Queremos hacer nuestra voluntad
tan clara, tan limpia, tan positiva, que el no puedo no
toque nuestras costas. Tenemos una enfermedad muy grave:
el no puedo. Y al final este no puedo es como un cncer
que se come toda nuestra determinacin, nuestra esencia
por que no podemos.

Todo nuestro problemas en este planeta vienen del no

puedo. El no puedo nos elude de nuestro Dharma, de
nuestro deber.

Cuando llegu a los Estados Unidos empec a ensear

Kundalini Yoga. Saba que, por lo menos, era una ciencia
que iba a dar a una persona la excelencia.

4
Kriya de la compasin

POSTURA
Sintate en posicin fcil con la columna recta.
a
MUDRA
Cruza los dedos de Saturno (dedo medio) sobre los dedos de
Jpiter(dedo ndice) de cada mano. Pon los pulgares en el
monte de Mercurio, el cual est justo en la base del dedo
meique.

OJOS
Cerrados.

MANTRA
Canta con una versin lrica de Rakhay Rakhanahaar.

MOVIMIENTO
(a) En la primera lnea del mantra, trae las manos hacia arri-
ba y presinalas contra el pecho. Una palma sobre la otra.

(b) En la Segunda lnea del mantra, baja los brazos para que
as las muecas descansen sobre las rodillas. Continua alter-
nando de esta manera, pero con las manos en el pecho en b
la ltima lnea que se repite dos veces. Luego por un
momento bjalos y vulvelos a levantar para la primera
lnea.

(a) Rakhay rakhanhaar aap ubaariun

(b) Gur kee paiee paa-eh kaaj savaariun
(a) Hoaa aap dayaal manho navisaariun
(b) Saadh janaa kai sung Bhavjal tariun
(a) Saakat nindak dusht khin maa-eh bidaariun
(b) Tis sahib kee tayk naanak mania maa-eh
(a) Jis simrat sukh ho-eh saglay dookh jaa-eh
(b) Jis simrat sukh ho-eh saglay dookh jaa-eh
(brevemente baja las manos y luego contina)

TIEMPO
31 minutos

COMENTARIOS:
La nica cosa hermosa que te hace humano es la compasin. Piensa en
la venganza, mentiras, verdad, grandeza, piensa en cualquier cosa. Si
dejas la compasin a un lado todo se vuelve amargo. La compasin es
un valor en la vida; es poder, es Dios y meditacin; es verdad. La com-
pasin te da la fortaleza para pasar el sufrimiento sin sentir dolor.
Absolutamente no hay gracia sin compasin.

Extrado de Kundalini Rising Invierno 2007

5
Kriya
Experimenta la belleza universal
Yogui Bhajan usaba las siguientes palabras "Yo soy belleza transparente, creatividad, toda la delicadeza esta a mi
alrededor. Yo soy el mas fino de los finos; el mas dulce de los dulces. Yo soy la estrella brillante con un revestimien-
to de plata. Mi encanto es infinito. Mi resplandor es indescriptible. Nadie puede conocer y sentir mi belleza y encan-
to. Mi belleza es conocida por el universo de todos los universos. Es conocida por la mayora. El ms fino de todos.
Luz. Brillante Yo nac del deseo del Creador."

Sintate en postura de Vir Asan. (Sintate sobre tu tobillo izquierdo, de tal ma-
nera que tu tobillo este recargado entre tus squiones, detrs de tu rgano

1
sexual y enfrente del ano. Dobla tu rodilla derecha, as que el pie derecho esta
al lado de la rodilla izquierda. Esta posicin traer tu fuerza animal ante ti
haciendo que la diferencia entre la delicadeza y la rudeza se haga notoria.
Presiona las manos juntas en postura de oracin en el centro de tu pecho, pero
no tocndolo.Estira tu columna, levantando el pecho e inclina tu cabeza haca
atrs con tus ojos abiertos, mirando al cielo. Sin parpadear. Proyctate hacia el
punto ms alto y llega a ser uno con el Creador. Sostn la posicin por 5 minu-
tos. Inhala, sostn el aire, y circula la energa divina. Exhala toda la fuerza ani-
mal negativa. Repite esta respiracin una vez ms y relaja.

Sintate sobre tu taln izquierdo y coloca tu pie derecho sobre tu muslo izquier-
do en forma de Medio Loto. Suavemente pon los dedos pulgares sobre los

2 odos, los dedos Jpiter sobre tus cejas, los dedos Saturno a los lados de la na-
riz a la altura de los huecos entre tus ojos y tu nariz, tus dedos de Sol tocan la
punta de tu nariz y tus dedos de Mercurio tocan tus labios. Mantn tu contacto
ligero y gentil. Inhala, exhala, usa tus dedos de Sol para suavemente cerrar tus
fosas nasales y mantn la respiracin afuera lo mas que puedas, mientras te
concentras y escuchas el chakra de la coronilla, que se encuentra en el tope
de la cabeza. Relaja la presin en tus fosas nasales, inhala y reljate. (Repite
el ejercicio tres a cuatro veces.)

Sintate con las piernas estiradas hacia el frente, dblate hacia el frente y toma
los dedos de los pies. Cierra los ojos y mira hacia arriba, a la coronilla mante-

3 niendo la mirada. De esta manera creas una presin mxima en los ojos.
Respira larga y profundamente por 3 minutos. Luego inhala y exhala
poderosamente por 5 veces. En la ultima respiracin exhala y mantn la res-
piracin afuera lo mas que puedas sin sentirte incomodo.

Sintate en postura fcil.Cjete de las espinillas y mcete hacia delante y hacia

atrs. Trabaja la espina desde el cccix hasta la cintura (segunda y tercera lum-

4 bar vertebral). Respira largo y profundo. Incrementa la velocidad: en la primera

respiracin colmpiate 5 veces, en la segunda respiracin 10 veces, en la ter-
cera respiracin colmpiate 15 veces, en la cuarta respiracin colmpiate 20
veces y en la quinta respiracin 25 veces. Despus inhala profundamente y
reljate.

6
 La prctica de Kundalini Yoga no sustituye a ningn tratamiento mdico.
En caso de enfermedad fsica o psquica consultar a tu mdico sobre la conveniencia de practicar estos ejercicios

Ponte en postura de cuatro patas sobre las

5 manos y las rodillas y haz el ejercicio de gato-

vaca 108 veces. En las 10 ltimas levanta los
pis y mantenlos levantados hasta el final.

Sintate con tus piernas estiradas frente a ti.

Coloca las palmas de tus manos en el piso junto

6 a tu cadera con los dedos sealando hacia

delante. Inhala, levanta tu cadera del piso y le-
vntate hasta que ests en postura de
Plataforma. Exhala y baja tu cuerpo a la primera
posicin. Levntate 30 veces. (Durante la clase
el maestro es el quien cuenta los movimientos.)

Sintate sobre los talones. Inhala e inclnate

hacia atrs, lo mas que puedas sin perder tu

7 equilibrio. Exhala e inclnate desde la cadera

hacia delante y trae tu frente hacia el piso.
Repite este ejercicio 8 veces. Inhala y mantn la
respiracin brevemente.

Aun sentado sobre tus talones estira tus brazos

hacia arriba y junta las palmas, mantn los bra-

8 zos estirados y los codos derechos. Haz giros de

tronco. Repite 60 veces. Inhala, levanta tu
pecho e inclnate hacia atrs lo ms posible. Al
exhalar regresa y mantn erguida la columna
recta y reljate.

En Postura de Rana fjate que tus talones no

toquen el piso. Inhala arriba y exhala abajo.

9 Respira larga y profundamente y muevete

lentamente mientras haces las primeras 9
Ranas. (Durante la clase el maestro se encarga
de contar.) En las exhalaciones de Rana 10 y 11
sostn por un momento el aire afuera. En la
duodcima Rana exhala, sostn el aire afuera
lo ms que puedas y aplica Mulabanda. Inhala
y reljate.

Sintate en postura fcil y frota tus sienes con la

10/11
base de tus palmas mientras haces respiracin
de fuego por 45 segundos. Inhala, exhala, y
presiona tus manos en contra de ambos lados
de tu cabeza firmemente por 10 segundos.
Relaja. Meditacin: Sundar Vani. Sintate en
postura fcil con la espalda derecha. Medita en
la belleza de tu espritu.

Extrado de Kundalini Rising

Otoo / Invierno 2005/2006

7
 Meditacin para el cambio
Dudar te quita unos 90 cm de radiacin urica
El cambio es la ley del universo. Todo cambia. Sin
embargo parece que una cosa en nuestras vidas no
cambia nunca: el apego a nuestro propio ego. T s
cambias, pero tu ego no te deja ver tu propia madurez
o potencial. Esto crea un estado constante de cierta
molestia en la mente. La diferencia entre tu realidad y
tu percepcin de ella, a travs del ego, crea dudas, y
las dudas crean miseria. Dudar quita unos 90 cm a tu
radiacin urica. El ego no dejar que cambies con
facilidad. Bloquea la comunicacin. Para salir de la
oscuridad, te tienes que evaluar a ti mismo. Una per-
sona afortunada que tiene un maestro se puede eva-
luar a si misma. Al final tiene que haber rendicin por
tu parte haca tu yo superior, para pasar felizmente por
todos los cambios y para tener el resplandor total de tu
alma. Practica esta meditacin como ayuda para el
proceso de la auto-evaluacin y para examinar a fon-
do al ego para poder cambiar y desbloquear la comu-
nicacin subconsciente.
POSTURA
Sintate con la columna muy erguida en postura fcil.
Abre el pecho.
MUDRA
Dobla los dedos como al hacer un puo. Las yemas
tocan la parte interior de los nudillos, justo donde
comienzan los dedos. Junta las manos y llvalas al
8
1
centro del pecho. Las manos se tocan solamente en
dos puntos: los nudillos del dedo medio (Saturno) y las
puntas de los pulgares. Los pulgares sealan haca el
centro del corazn y se aprietan entre s.
Mantn esta postura y siente como fluye la energa a
travs de los pulgares y nudillos. El calor empezar a
pasar por tus dos dedos pulgares. Lo puedes observar
con mucha tranquilidad. Es una meditacin funcional.
Yogui Bhajan
OJOS
Cerrados.
RESPIRACIN
Empieza con la respiracin larga y profunda. Observa
el flujo de la respiracin.
TIEMPO
Sigue durante 31 minutos.
FINAL
Inhala profundamente, exhala, y reljate durante 5
minutos.
Despus de haber practicado esta kriya durante 31
minutos y dominarla, puedes seguir durante 31 minu-
tos ms despus de la relajacin.
De: Aquarian Times Invierno 2006
Meditacin
Maha Gyan Agni Pranayam

Esta es una Kriya muy poderosa. Maha Gyan significa el gran conocimiento. Agni significa
pureza de vida. Practica esta Kriya en la infinidad de Dios.

POSTURA OJOS
Sintate en una postura meditativa cmoda, con la Cerrados.
columna recta, el mentn y el pecho afuera.
MANTRA
MUDRA Inhalar profundo y cantar en tono montono, ocho
Pon tus manos en forma de copa a la altura del veces en una sola respiracin.
corazn y los dedos tocndose. Tus manos forman
como un bote pequeo. Asegrate que el borde Ek Ong Kaar, Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad, Ek Ong
externo de tus manos desde el dedo de Mercurio Kar
(meique) hasta la base de las palmas se estn
tocando lo mas posible. TIEMPO
Pon tus pulgares adentro de tus manos y dblalos Comienza a practicar esta kriya por 11 minutos y
hacia abajo en 90 grados. Los pulgares estn en luego constryela lentamente hasta llegar a 31
contacto uno con otro. Esta es una posicin de minutos.
ajuste.

Enseado el 9 de Febrero de 1976.

Fuente: Kit de supervivencia 9
1
 Meditacin de dos partes para ver tu gracia y
sobreponerte a tus acciones de reflejo
A travs de esta meditacin respiratoria te dars cuenta de tu gracia y no necesitars encontrar a Dios: l te encontrar a ti.
Esta meditacin abre el centro del pecho y cambia tu consciencia.

1.Sintate en postura fcil y canta el mantra Sat Nam
en siete olas, tambin llamado la ley de la marea:
vibra Sat en seis olas, dejando que tu voz se levante y
baje dentro de cada ola, y canta Nam en la sptima ola.
Gua el sonido con cada ola a travs de los chakras,
empezando con el primer chakra.
Cuando cantas Nam, deja que el sonido y la energa se
extiendan desde del sptimo chakra en el tope de
cabeza haca el aura, y hasta el infinito.
Primer chakra base de la columna, ano
Segundo chakra rganos sexuales
Tercer chakra punto del ombligo
Cuarto chakra corazn
Quinto chakra garganta
Sexto chakra entrecejo
Sptimo chakra tope de la cabeza
Sigue durante 1 minuto.
2. Sintate en postura fcil.
Respira solamente por la nariz.
Inhala completamente en 16 partes iguales. Corta cada
inhalacin suavemente estrechando la nariz. A conti-
nuacin haz una sola exhalacin contnua. Medita en Sat
(verdad) en la inhalacin. Siente el aire y el sonido en la
fosas nasales mientras inhalas. Dirige tu mirada al entre-
cejo. Haz este ejercicio durante 5 minutos el primer da.
Despus aumenta el tiempo por 1 minuto cada da has-
ta llegar a un mximo de 31 minutos.
COMENTARIOS:
Tenemos que sobreponernos a nuestras acciones de
reflejo ocupndonos de nuestros instintos, o nos volve-
mos menos humanos y perdemos el contacto con nues-
tra fuente interior de energa superior, integracin, e
inspiracin. Si queremos encontrar a Dios, al infinito, en
primer lugar tenemos que dejar de buscarlo y encon-
trarnos a nosotros mismos. Lo primero que tenemos que
hacer para encontrarnos es valorarnos a nosotros mismos
y a la energa vital que nos sostiene. Una persona que
empieza a meditar en la respiracin, empieza a valorar
la vida, porque la respiracin es la conexin activa entre
Dios y la vida. Es un viaje de consciencia.

Extrado de Aquarian Times / Septiembre 2006

Encuentro yguico organizado Encuentro Nacional de profesores

por la Delegacin de Barcelona 1y 2 de diciembre.
30 septiembre a las 10 h. en el Unimos las auras para elevarnos y
parque de la Ciutadella. Kriyas y recordar.
meditaciones a cargo de los Asamblea General de AEKY
formadores. Ven a disfrutarlo y a Organizado por la Vocala de
poner tu vibracin. Al acabar Actividades
ce-lebraremos la Asamblea para Mas informacin en www.aeky.es
los socios de AEKY
Mas informacin en www.aeky.es

Encuentro yguico y Asamblea en

Octubre organizado por la
Delegacin Madrid
Mas informacin en www.aeky.es

10
testimonios sobre la bendicin de dar.
Recib la llamada de un amigo y l me pidi que escribiera alguna cosita sobre mi experiencia del dar ya que l sabia que yo haba llevado un
curso gratuito dirigido a un grupo de mujeres maltratadas.
Lo mo empez cuando le un articulo en La Contra de la Vanguardia entrevistando a Anuradha Koirala de Nepal.
Ella haba iniciado MAITI, una institucin para combatir el abuso y trafficking (traffic=traficar, ficking=follar) de las nias y mujeres jvenes de Nepal
llevadas a los burdeles de la India.
Pocos das despus encontr a mi amiga Karin, juntas contactamos con la organizacin AADAS (Assosiaci Asistencia Dones Agredides Sexualment)
proponindoles un curso semanal de clases de yoga para sus mujeres y mensualmente sesiones de masajes (lo que iba a organizar Karin que es
masajista tailands). Estaban encantadas con la propuesta ya que semanas antes el ayuntamiento les haba negado un presupuesto para un curso
de yoga...!Todo pareca coincidir! Como mi idea original era de buscar una manera para ayudar a Maiti, les hemos propuesto que podran dejar
despus de cada clase unas monedas, voluntariamente y si econmicamente les era posible, para mandarlo a Nepal. Les encant la idea y as
creamos una red de mujeres ayudando unas a las otras.
En todo eso yo simplemente me he sentido como una facilitadora de esta iniciativa, una persona que tenia la suerte de haber conectado con las
enseanzas del Kundalini Yoga conociendo as una herramienta preciosa y a la vez poderosa para dirigir el flujo de energa con una conciencia cada
vez mas despierta y convertir las energas negativas en positivas.
El trabajo con las mujeres de AADAS me ha gustado mucho. El yoga les ayudaba a deshacer tensiones y a relajarse, adems que estos encuentros
de los lunes tambin se convirtieron en una ocasin de encontrarse y compartir sus experiencias. Mi motivacin para empezar con este grupo naci
por un lado de saber del gran sufrimiento de las mujeres en Nepal y por el otro de un gran agradecimiento por lo que tengo, por la vida que vivo.
Me siento muy afortunada estando con el hombre que amo con todo mi alma, estando rodeada de unos amigos preciosos y gente muy linda como
la gran comunidad del yoga, de tener casa, comida, apoyo, poder crear arte y de vez en cuando viajar. Por esta profunda contentacin quera
regalar un trozo de mi tiempo a gente que les falta de eso, ayudar a que otras personas se puedan beneficiar de mi felicidad. Y por suerte Karin
y yo nos hemos encontrado justamente cuando las dos estbamos preparadas para que esa energa se pudiera manifestar.

Dhyan Kaur - Annette Stoessel

En el arduo camino que recorremos para convertirnos en profesores de Kundalini Yoga se nos puede olvidar parte de lo que representa.
Cuando eliges serlo ya no hay alternativa, aceptas las diferentes facetas. Dentro de estas facetas est el Seva o servicio.

Gracias a Dios Kundalini Yoga es un Raj Yoga, nos es transmitido de maestro a alumno. Como profesores tenemos un maestro que se ha compro-
metido a mantener las enseanzas. Este maestro de vez en cuando nos recuerda todo lo que conlleva ser profesor.
Hace slo unos meses mi maestro Hargobind Singh Khalsa nos record a mi y a otros compaeros cual era nuestro trabajo:
Vuestro trabajo es servirnos dijo y luego continu:
Y si un da Dios quiere os otorgar la gracia de crecer y expandiros.

Sus palabras retumbaban en mi corazn y en mi mente.

En que momento de mi camino se me haba olvidado que mi trabajo era servir y haba empezado a exigir.
En que punto haba dejado de ver la perfeccin de cada instante de mi vida.
Si tienes la fortuna de que alguien te recuerde que tu trabajo es servir y t lo aceptas. Cada acto, cada palabra que realizas se convierte en una
extensin del Universo, no buscas nada, no esperas nada, slo sirves.
Te das cuenta de que tu elegiste ese servicio, que poda haberlo hecho otro, pero tu aceptaste el compromiso y por la ley de la compensacin
empiezas a ver al Universo como un servidor de tus necesidades.
Como dice Yogui Bhajan
Sirve a la gente de Dios y Dios te servir a ti.

Sat Nam!
Guru Hans Kaur

La actitud de servir es aquello que hace que cualquiera de tus actos adquiera la gracia y la paz de Dios. Os contar mi primera experencia, ya que
en el momento en el que la viv no fui muy consciente del regalo que se sembr en m: Me ofrec a dar clases para nios en un barrio humilde.
Jams haba dado clases, ni siquiera a adultos, pero crea que poda hacer algo util. Eran nios entre los 6 y los 12 aos y a cada clase me removan
mis infiernos ms profundos. El nio que un da vena siendo vctima y que despertaba mi compasin, al da siguiente era un maltratador y vicever-
sa. Se movan entre insultos y burlas y solo queran escapar de sus pequeas vidas. Destrozaron mi confianza y me hicieron replantear todos mis
esquemas. Un da, por casualidad, me qued ms tarde de lo habitual y v llegar a sus padres, trabajadores cansados y malhumorados, que sentan
que la vida no les trataba bien. A cada frase se insertaban las palabrotas en mis odos, las mismas que haba odo antes en boca de sus hijos. Esos
hijos, cansados, malhumorados, que sentan que la vida (con tan solo 6 o 12 aos) no les trataba bien. Fue, en ese momento, que entend que mi
esquema era absurdo, que el servicio consiste en dar, dar sin fronteras y sin lmites, dar aquello que ms valla a hacer por elevar y vivir la vida ple-
na a aquellos a los que servimos. No importa la forma que le demos, cogemos nuestro tesoro interior y lo ponemos al alcance de otros, rendimos
nuestras pretensiones y hacemos lo que hay que hacer sin ser nada ms que la mano de Dios, su instrumento. Esta actitud de accin desprendida
revierte en tu propia fusin interior. A partir de aquel da, mis clases fueron un juego de convivencia en el que de vez en cuando haciamos posturas,
pero siempre, hacamos yoga, unirnos y fundirnos en nuestra humana hermandad.

Siri Tapa Kaur

11
 La bendicin del langar
Hay una simple y bella tradicin Ind que data de hace unos 500
aos, en la cual la gente, sin importar su casta, religin, raza o
gnero, se sienta una al lado de la otra como iguales y comparten
una comida llena de bendiciones. Nadie tiene ningn asiento ni
cubierto especial. Todos se sientan en el suelo y son servidos por igual.
Esto es el Langar. En el Golden Temple en Amritsar mas de 10.000
personas son servidas cada dia de esta manera! La comida es senci-
lla, generalmente dan (lentejas con especias), chapattis (tipo pan de
pita), y chawall (arroz). Su sabor y vibracin son divinos, al ser prepara-
dos y servidos en un constante canto y oracin. Toda comida y servi-
cio es proporcionado gratuitamente, y se considera una bendicin y
privilegio contribuir de cualquier manera.
Podemos traer esta tradicin a nuestras comunidades. Si te encuentras
aturdido en un desafo, una agobiante e importante decisin, si
deseas ennoblecer algn evento en especial, si ests pasando por
una gran perdida personal, o quieres hacer celebracin familiar, haz
una oracin, prepara algo de comida y encuentra gente para servir.
Puede que invites a tus amigos o comparte con tus vecinos y trae la
comida al servicio. El acto de preparar y servir la comida con amor y
cocina ygica
KITCHEREE
( 6-8 personas)
Ingredientes:
9 tazas de agua.
1 taza de soja verde.
1 taza de arroz basmati.
3-6 tazas de verduras troceadas
(zanahorias, calabacn, brcoli, apio, patatas...).
2 cebollas troceadas en cachitos de 2 cms.
1/3 de taza con jengibre pelado y cortado en
trozos pequeos.
8 dientes de ajo, en trocitos.
1 cucharadita de crcuma.
1/2 cucharada de pimienta.
1 cucharadita de garam masala (curry)
1/2 cucharada de guindillas rojas machacadas.
1 cucharada de albahaca.
5 semillas de cardamomo.
(Puedes aadir salsa de soja o sal de hierbas.)
sugerencias y aportaciones
para el prximo nmero a:
revista@aeky.es
12
oracin es muy potente. Semejante ofrecimiento dar impulso a tu
oracin, un profundo sentimiento de plenitud, y la mano divina en la
resolucin de tus proyectos.
Un da, el marido de una amiga lleg a casa y le dijo que quera
comenzar a servir langar para los sintecho cada sbado. Hicieron
unas llamadas, llenaron unos potes, y casi sin darse cuenta estaban
preparando comida para 200 personas cada semana! Lo hicieron por
el transcurso de un ao. Mientras, se corri la voz de la labor que esta-
ban haciendo llegaron donaciones para pagar la comida y 2 enormes
cazuelas de acero inoxidable se materializaron. Un mercado local
don vegetales frescos. Alguien don mas ollas e inesperadamente
se convirti en un proyecto comunitario.
El caso es que no se necesita demasiado de ti para hacer una dife-
rencia. Cuando haces algo con bondad desde tu corazn, eso gene-
rar an mas bondad Quin sabe que vidas podrs tocar? Incluso la
mas pequea parte de amor y bondad va por el camino, hacia ha-
cer de este mundo un lugar mejor.
Por: Siri Ved Kaur Khalsa
Revista Aquarian Times volumen 5-numero 3
Preparacin:
Lava bien el arroz y las judas de soja (puedes encontrarla en
cualquier herbolario o en tiendas orientales con el nombre de
"mung beans") Normalmente se suelen dejar en remojo las
judas durante unas 7 horas antes de cocinarlos o la noche
anterior.
Calienta el agua en una olla grande hasta que hierba, cuece
las judas de soja durante 20 minutos a fuego medio-alto.
Despus aade el arroz y las verduras y sigue cociendo
durante media hora mas.
En una sartn grande aade aceite de oliva y sofres los trozos
de ajo, cebolla y jengibre a fuego medio alto hasta que se
dore.
Aade al sofrito el garam masala, la crcuma, la pimienta y
los guindillas.
Cuando el sofrito este bien hecho, adelo a la olla de las
judas y el arroz y remuvelo frecuentemente para que no se
queme.
Aade las hierbas (albahaca, sal) hasta que se haga comple-
tamente a fuego medio-bajo.
La consistencia debe ser rica, densa y estilo sopa con los ingre-
dientes que se aprecian poco. Puedes servirlo con yogurt o
con queso por encima.
Este plato viene "pre-digerido" y es excelente para evitar enfer-
medades y limpieza. Es una comida completa de gran valor
proteico y nutritivo. Puedes vivir con esta comida y algunas fru-
tas durante aos y no faltarte ningn aporte.
En India es ampliamente usada.

OCTUBRE
Oct 2007/ Set 2008
FORMACIN DE PROFESORES de KUN-
DALINI YOGA Nivel 1
Lugar: GoldenTemple
+ info: www.yogakundalini.net
T 934 26 3814
inicio 11Oct
FORMACIN (TODOS LOS JUEVES) DE
PROFESORES de KUNDALINI YOGA
Nivel 1 (Inscripciones hasta noviembre)
Formadores: Hargobind Singh Khalsa y
Hari Dev Kaur
Lugar: Happyyoga Universitat
+ info: www.yogakundalini.net
T 934 26 3814
13Oct
FORMACIN (FINES DE SEMANA) DE
PROFESORES DE KUNDALINI YOGA
Nivel 1 (inscripciones hasta noviembre)
Formadores: Hargobind Singh Khalsa y
Hari Dev Kaur
Lugar: Happyyoga Universitat
+ info: www.happyyoga.com
T 933 18 11 07
19oct
Conferencia y Master Class de yoga
Con el Maestro Hargobind Singh Khalsa
Lugar: Gobinde, Yoga Vida Salud
+ info: www.gobinde.com
T 963 25 06 79
19oct
Rueda RA-MA-DA-SA de Sanacin
21.15h Lugar: Happyyoga Laforja
+ info: www.happyyoga.com
T 932 09 12 91
20oct
Seminarios basados en Kundalini Yoga
Impartido por Ceclia Segura
Lugar: Centre de Ioga Energia
T 934 51 45 05
27 28oct
FORMACIN DE Profesores, nivel 2
Con Gurudass Kaur Khalsa y Hargobind
Kaur
+ info: www.shuniayoga.com
T 932 65 89 26
27oct
FORMACIN DE PROFESORES NIVEL 2.
Con Hargobind Singh Khalsa
Lugar: Happyyoga Universitat
+ info: www.happyyoga.com
T 933 18 11 07
31oct 4nov
Intensivo de Kundalini Yoga
Lugar: finca Caa Dulce. Con.
Imparte: Matricia Lana
www.permaculturacanadulce.org
T 951 16 50 37 607 63 29 37
Encuentro para profesores
de Kundalini Yoga
Kriyas, meditaciones y asamblea.
Organiza: Delegacin de Madrid.
+info: www.aeky.es
Curso de Formacin
Lugar: Madrid
+ info: www.yogakundalini.com
T 914 66 13 90
NOVIEMBRE
1 a 4nov
Retiro de Meditacin y Silencio
Dirigido por Kartar Singh
Lugar: Casa Rural Arcadia
+ info: www.yogakundalini.net
T 934 26 3814
Actividades 2007
1 al 4nov
FORMACIN DE Profesores, nivel 2
Con Gurudass Kaur Khalsa y Hargobind
Kaur +info: www.shuniayoga.com
T. 932 65 89 26
3 y 4nov
Taller de Prana
Con Gurubir Singh.
Lugar: Gobinde, Yoga Vida Salud
+ info: www.gobinde.com
T 963 25 06 79
16nov
Rueda RA-MA-DA-SA de Sanacin
21.15h
Lugar: Happyyoga Universitat
+ info: www.happyyoga.com
T 933 18 11 07
17nov
Seminarios basados en Kundalini Yoga
Impartido por Victoria Pava
Lugar: Centre de Ioga Energia
T 934 51 45 05
21nov
Clase Magistral
Con Hargobind Singh Khalsa
19.30h Lugar: Happyyoga Universitat
+ info: www.happyyoga.com
T 933 18 11 07
21dic
Rueda RA-MA-DA-SA de Sanacin
21.15h Lugar: Happyyoga Grcia
+ info: www.happyyoga.com
DICIEMBRE
1 y 2dic
Encuentro para profesores de Kundalini
Yoga
Kriyas Meditaciones Asamblea
General de AEKY
Organiza: Vocala de Actividades AEKY
+ info: www.aeky.es
7 al 9dic
Retiro de Kundalini Yoga en la
Naturaleza.
Lugar: Gobinde, Yoga Vida Salud
+ info: www.gobinde.com
T 963 25 06 79
28dic 2ene
NAVIDADES YGUICAS
Lugar: finca Caa Dulce Con, Mlaga.
Imparte Matricia Lana.
www.permaculturacanadulce.org
T 951 16 50 37 607 63 29 37
ENERO 2008
18ene
Rueda RA-MA-DA-SA de Sanacin
21.15h Lugar: Happyyoga Poble Nou
+ info: www.happyyoga.com
T 934 86 91 66
26ene
Seminarios basados en Kundalini Yoga
Impartido por Alcia Garca
Lugar: Centre de Ioga Energia
T 934 51 45 05
26 y 27ene
Taller de anatoma y correccin postu-
ral para el profesor de Kundalini Yoga
A cargo de Devatma Singh
Lugar: Gobinde, Yoga Vida Salud
+ info: www.gobinde.com
T 963 25 06 79
FEBRERO
15feb
Rueda RA-MA-DA-SA de Sanacin
21.15h Lugar: Happyyoga Laforja
+ info: www.happyyoga.com
T 932 09 12 91
16feb
Seminarios basados en Kundalini Yoga
Impartido por Victoria Pava
Lugar: Centre de Ioga Energia
T 934 51 45 05
Actividades Peridicas
Yoga en Andorra
Lugar: Centro De Yoga Ana Gomicia
Andorra La Vella
T +376 86 77 33
Clases De Kundalini Yoga
Lugar: Con, Mlaga.
Imparte Matricia Lana.
www.permaculturacanadulce.org
T 951 16 50 37 607 63 29 37
Clases de Yoga
martes y jueves de 20 a 21:30h
Lugar: Centro Amrriel Madrid
T 606 28 05 14 917 33 64 02
Clase perfeccionamiento KY
mircoles 20.30
Lugar: Happyyoga Universitat
+ info: www.happyyoga.com
T 933 18 11 07
Kundalini Big
Clases de KY para avanzados
mircoles 19:30h 22h
Lugar: Happyyoga Universitat
+ info: www.happyyoga.com
T 933 18 11 07
Clases de Kundalini Yoga
Martes y viernes 10h
Lunes y mircoles 19h
Martes y jueves 20.30h
Kundalini Yoga Suave
Martes y jueves 19h
Meditacin con Mantras
Canto del mantra Guru Ram Das por 31
Todos los viernes 20h
Lugar: Escuela Golden Temple
+ info: www.yogakundalini.net
T 934 26 3814
Embarazo, bebs y nios
Formacin de Profesores de Yoga
Infantil Impartido por Jai Kaur
Fecha a confirmar
Yoga Infantil
Mircoles 17.30h
Lugar: Golden Temple
T 934 26 3814
Yoga embarazadas
Sbados de 12 a 13.30h
Yoga nios
Viernes de 17.30 a 19.30h
Yoga nios y paps
Lunes de 17.15 a 18.15h
Lugar: NIU IOGA El Masnou, BCN
T 935 40 93 15
Yoga Embarazadas / Mam y beb
Mircoles 19h / Martes 11.30h
Lugar: Happyyoga Poblenou
T 934 86 91 66
Yoga Prenatal
Lunes 18.30h
Yoga para nios
Mircoles 17.30h
Lugar: Golden Temple BCN
T 934 26 38 14
Yoga para nios
Lunes 18.30h
Yoga para embarazadas
Mircoles 18h
Lugar: Happyyoga Laforja
T 932 09 12 91
Kundalini Yoga para la preconcepcin,
el embarazo, con el recin nacido y
para la familia
Cursos de fin de semana a cargo de Tere
Puig (consultar fechas)
Lugar: Happyyoga Universitat
T 933 18 11 07
Yoga para nios
Jueves 17:30 a 19:00h
Lugar: Centre de Ioga Energia
Barcelona
T 934 51 45 05
CHILDPLAY YOGA
Con Gurudass Kaur Khalsa, EE.UU.
T 932 65 89 26
Taller para el Embarazo, Parto y
Nacimiento
3er fin de semana del mes
Lugar: Madrid (City-Yoga, Mandala y
Yoga-alegre)
T 913 65 24 32 626 48 18 86
Yoga y Meditaciones para Embarazo y
Posparto Martes 9h
Lugar: GRD Medic Health Instittute BCN
T 934 10 14 17
Yoga para embarazadas
Los Martes y Jueves
Yoga para nios
Todos los Mircoles
Lugar: YOGA ANANDA (Ciutadella de
Menorca Baleares)
+ info: 971 38 08 17
Yoga para nios y paps
martes y jueves 17.45h
Con Nirbaoh Singh
Lugar: Happyyoga Universitat
T 933 18 11 07
SADHANAS
Barcelona
ANANDPUR
Sbados 7h
+ info: 933 02 39 49
GOLDEN TEMPLE
Lunes a Sbados 7h
Jap Ji
Lunes a sbados 6.30h
+ info: 934 26 38 14
HAPPYYOGA PL. UNIVERSITAT
Lunes a Viernes 6.30h
Sbados y Domingos 7h
+ info: 933 18 11 07
SHUNIA YOGA
Todos los das 6h
+ info: 932 65 89 26
NIU IOGA (El Masnou)
Viernes 7h
ltimo sbado del mes 7h
+ info: 935 40 93 15
SVK CENTRE (Figueres)
Consultar horarios
+ info: 972 51 48 45
Baleares
YOGA ANANDA (Ciutadella de Menorca)
Todos los sbados 6.45h
+ info: 971 38 08 17
Madrid
Sat Deva Kaur
Todos los das 6h
+ info: 665 06 67 81
Actividades internacionales
+ info:
www.3ho.org
www.3ho -europe.org
27 Octubre
Tantra Yoga Blanco Milan, Italia
13
Lugares donde se Can Oriol de Rubi San Vicente de la Barquera CENTRO AVAGAR Torrelodones
DHARMA YOGA ESCUELA MUNICIPAL MATA LINARES c/ Bravo Murillo, 243 1 d CENTRO EL CAMINANTE
imparten clases de c/ Eduard Fontser, local 19 616391251 (Plza. Castilla) 915797282 c/ carniceria,6
647791129 Transvia-Comillas 916317667
KUNDALINI YOGA ANTIGUAS ESCUELAS CENTRO AZUCENAS
Castelldefels c/ Azucenas,32 3 b Tres Cantos
CENTRO HAZIEL 616391251 (Tetun) 915720873 CENTRO DE YOGA PREM
c/ Cervantes,3 c/ malvarosa 54
ALICANTE
Elda 936645409
GERONA
Figueres CENTRO BELISANA 918036463
CLINICA FISIOTERAPIA ALFONSO XIII SVKCENTRE c/ Jardines de Portugalete s/n
Avd. Alfonso XIII, 28 GIMNASIO DE ALTO IMPACTO c/ Sant joan Baptista, 17- a entlo. (Arturo Soria) 617028253 MLAGA
656576726 609010548 972514845 Con
El Masnou CENTRO BUDISTA TIBETANO THUBTEN PERMACULTURA CAA DULCE
HERBORISTERIA Y DIETTICA AMALIA CENTRO DE IOGA ASANA Girona DHARGYE LING c/ Buzn, 14 La Charca
c/ Juan de la Cierva, 7, b Plz. Ocata, 11 VIVIAN OSET VISA c/ Canillas,22 951165037
659016662 667979321 c/ La Salle, 16 -18, 3-1 620117910
Novelda 679579373 Mlaga
SALA DE BAILE 'GYMNDANSA' NIU IOGA CENTRO DANZA SILVIA PASCUAL EKONGKAR
c/ Covadonga, n 14 Paseo Prat de la Riba, 19 GRANADA
Goraf c/ batalla de belchite,8 c/ s. juan de letrn, 5-7 1d
935409315 676334528 Ed. Picasso 952218687
Santa Pola SANANDA, MANANTIAL DEL BIENESTAR
CENTRO DEPORTIVO INST. SECUNDARIA Esparraguerra c/ Manuel Garcia Sanchez, 30 CENTRO DE RELAJACIN KADUR
966697194 CENTRO OXYGEN 958693315 c/ Los Ybenes, 98
PONTEVEDRA
Vigo
Via Milenari 4d (Aluche) 639568038 AA VV FREIXEIRO PONTENOVO
ASTURIAS 937774677 HUELVA
Alajar c/ Pastora, 47
Gijn La llagosta CENTRO DE YOGA EL MANANTIAL CENTRO REGINA 661842006
lA SALA DEL SOL ESPAI HARMNIC Finca el Manantial km. 152 Plz. Sta. Catalina de los Donados, 3
c/ Cea Bermdez, 30 bajos La Florida, 36 600556646 (pera) 915599802 AA VV 'O CARBALLO', SRDOMA,
985893003 93560636 Praza de Miraflores, 1
LA CORUA CENTRO SATNAM 661842006
BALEARES
Ciutadella de Menorca L'Hospitalet de Llobregat La Corua CENTRO SOHAHAM
CENTRO VENTIJON DIWALI CENTRO DE YOGA Y Avd. Betanzos, 53 CENTRO DE DANZA ALLEGRO
ASOCIACIN YOGA ANANDA c/ Pintor Tapiro n 15 DESARROLLO PERSONAL 685618352 c/ Joaqun Lriga, 18
c/ Marius Verdaguer, 13 619650001 c/ Snchez Bregua, 7 1 661842006
971380817 981225723 CENTRO SURYA
GABINETE PSICOPEDAGOGICO P Yeseras, 41 local izq CENTRO DE YOGA KUNDALINI
PALMA DE MALLORCA Travesa de las Cortes, 3 1 1 (Arganzuela) 914751679 NARAYAN (calvario)
CENTRO ANMA 619650001 LERIDA
La Seu d'Urgell c/ urzaiz,171 3
971456104 CARTAE CENTRO TAO (p del Calvario) 986270610
HAPPYYOGA MALLORCA GIMNAS CLUB 24 c/ Colombia, 4,1 izq.
c/ Rosala de Castro n 86-88 973354983 659095628
P Martimo, 14, 1b 619650001 CENTRO DE YOGA KUNDALINI
636462544 CENTRO YOGA ALEGRE NARAYAN c/ pintor Buch, 1
CENTRO MANN MADRID
Alcal de Henares c/ Abolengo, 29 (Pza. Mioca) 607581570
c/ Iberia, 31 ASOCIACION CULTURAL DE LA MUJER (Carabanchel) 913652462 FEDERACION DE PEAS
BARCELONA
Barcelona 934375819 Avd. de los Reyes Catlicos
AMALTEA L'ESENCIA DE TOT 676028868 CITY YOGA RECREATIVAS 'EL OLIVO'
c/ Diputacin, 164 932610180 c/ Artistas 43 c/ Otero Pedraio, 5
(eixample) 934548613 Alcorcn (Cuatro Caminos) 915534751 (Praza de Galegos Ilustres) 661842006
Lli de vall CASA DE LA MUJER
CENTRO ANANDPUR PABELLON DEPORTIVO LLI DE VALL c/ legans, 27 D_ESPACIO GIMNASIO EL CASTRO
Rda. Universidad, 31 3 1 938439000 911551372 c/ San isidro Labrador 19b c/ Celso Emilio Ferreiro, 11
(ciutat vella) 933023949 913662927 661842006
CENTRO CIVIC LA FORMIGA Matar CENTRO DORADO
HARTINENCA LA COMA Avd. Jose Antonio 2 EL GIRASOL GIMNASIO MULTI SPORT GYM II
c/ San Bru657051078 (Parque de Lisboa) 916425952 c/ General Diaz Porlier, 32 c/ lpez mora, 60
610996069 (Salamanca) 678870630 661842006
CENTRO DE SALUD HERMENS Moi VIRGIN ACTIVE
c/ Coll 630594422 CENTRO AJNA Avd. America 7-9 (Centro Comercial ESCUELA DE MSICA CREATIVA
Plz. de la Vila, 17 2 6 Tres Aguas) 915211156
SANTA CRUZ DE TENERIFE
Tenerife
CENTRO ENERGIA 616264227 914880790 LAS MADRES DE SAN BENITO
c/ Muntaner, 22 pral. 2 TERESA FERNNDEZ GIMNASIO ARIAM (La Laguna) Colegio Teofilo prez
934514505 938209239 c/ FLora,3-5 922545566
YOGUI MUKH (sol) 917725895
CENTRO SEVA Mollet del Valls c/ Mercurio 1 3a TARRAGONA
c/ Consejo de Ciento 487 13 - DHARASI (Los Castillos) 916120066 HARI SIMRAN KAUR Altafulla
(eixample) 932459061 c/ Berenguer III,150 c/ Escalona ATNATUR
935794692 Bustarviejo 913327241 619089613
COS CENTRO DE YOGA DE BUSTARVIEJO Amposta
c/ Gran de Grcia, 77 Palau de Plegamans c/ requebradero, 7 INKARRI
932191799 POLIDEPORTIVO 659793681 c/ Ponzano,39 7d HARIDAYAN AMPOSTA
938439140 (Alonso Cano-Ro Rosas) c/ Miquel Granell, 38
DARSANA (yoga para mams y bebs) Cercedilla 917670489 977322703
P de Grcia, 108 22 Rub EL MANANTIAL DE LA SIERRA
933684693 MANGALA 657827337
c/ Sta. Mara, 17 LAS PIEDRAS DE INESSER REUS
HARIDAYAN REUS
EQUILIBRIUM 935861463 Colmenar Viejo c/ Ayala 65 (Salamanca) Avd. Dr.Vilaseca, 8
Rda. Universitat, 33 32 Sabadell TERESA TAMES (SADHANA) MAESE PEDRO 977322703
933016880 TIKUM Plz. Vicente Alexandre, 1 c/ Marqus de las Cubas, 25 bajos
c/ Alfonso Xiii, 44 665066781 (sol) 913652462 ASOCIACION MUJERES CASA DEL MAR
ESCUELA DE YOGA NCTAR 937277788 678957344
c/ Sicilia, 236 bis El Escorial GEN-T
(Eixample) 932658926 Sant Andreu de Llavaneres CENTRO DE YOGA ADI SHAKTI MEDITATION HALL SHAKTI YOG 619089613
ESCUELA GOLDEN TEMPLE CENTRO IRIS c/ Juliana, 4 Urb. Parque Real 2 c/ Marcos de Orueta, 16 4a
c/ Villarroel, 15 c/ Sant joan, 1 11 918902485 913341652 Torredembarra
(Eixample) 934263814 655556984 MERCEDES DEL MORAL UNIN DEPORTIVA TORREDEMBARRA
Sant Joan Desp JUAN UGALDE (arturo Soria) 915193120 625035481
ESCUELA GURU GURU ADHARA c/ San Bernab, 27 NAGARYUNA
c/ Compte Borrell, 129, pral 2, 918902657
657475845 Santa Coloma Gramanet (Plza. Espaa) 670200240 TOLEDO
Toledo
ESPAI INDRA C.C. BESOS Getafe CENTRO KOKBIEL
c/ Crcega, 271 Rbla. Prim n 87-89 CENTRO CVICO JUAN DE LA SIERRA NATAYOGA Avd. Sta Barbara, 91
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