ESCALA DE AFRONTAMIENTO AL ESTRS DE RICHARD LAZARUS

La forma en que todo individuo interpreta una situacin especfica y decide enfrentarse a ella determina, en gran medida
el que dicha situacin se convierta en estresante.

El estrs es un sistema de fases de respuesta:

1. Fase de alarma: El sujeto alerta una situacin inesperada

2. Fase de resistencia: Se desencadena la actividad
autnoma.
3. Fase de agotamiento: Si la fase de resistencia dura
demasiado, se produce un colapso y dao al individuo.

El afrontamiento a situaciones de estrs se refiere a aquellos esfuerzos cognitivos y conductuales constantemente

cambiantes que se desarrollan para manejar las demandas especficas externas y/o internas que son evaluadas como
excedentes o desbordantes de los recursos del individuo (R. Lazarus).

Esta evaluacin valora:

1. Sentimientos, pensamientos y actos especficos y no a los informes de lo que el individuo podra o querra hacer.
2. Se examin un contexto especfico: La crisis del agua de 2016.
3. Los cambios en los pensamientos, sentimientos y actos como consecuencias de los cambios y demandas en el
entorno.

En este test se le pidi a cada persona que reconstruya y responda lo que sintieron, pensaron e hicieron durante la crisis
del agua.
El test se compone de 67 preguntas que deben ser respondidas en
funcin de cuatro tipos de puntaje:

0 = En absoluto
1 = en alguna medida
2 = Bastante
3 = En gran medida

Luego, se evaluaron las 67 preguntas a partir de estas ocho sub escalas:

1. Confrontacin: Describe los esfuerzos agresivos para alterar la situacin. Sugiere tambin un cierto grado de
hostilidad y riesgo. Este afrontamiento incluye accin directa.
2. Distanciamiento: Describe los esfuerzos para separarse del problema. Tambin refiere puntos de vista positivos.
3. Auto-control: Describe los esfuerzos para regular los propios sentimientos y acciones.
4. Bsqueda de apoyo social: Describe esfuerzos para buscar apoyo. Consiste en buscar consejo, asesoramiento,
asistencia, apoyo moral o comprensin.
5. Aceptacin de responsabilidad: Reconocimiento de la propia funcin desempeada en el problema.
6. Huda-evitacin: Describe sentimientos de deseo. Se diferencia del ndice de distanciamiento.
7. Planificacin: Describe esfuerzos deliberados y centrados en el problema para alterar la situacin, unida a una
aproximacin analtica para resolver el problema.
8. Reevaluacin positiva: Describe los esfuerzos para crear un significado positivo y centrarse en el desarrollo
personal.