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libre de violencia. Domingo 15 de Octubre
de 2017.

Cultura
18 libros sobre la autoestima y la superacin personal

Una seleccin de obras literarias con las que comprender y potenciar nuestra autoconfianza.

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 Juan Armando Corbin
Psiclogo de las organizaciones

La autoestima es la valoracin que hacemos de nuestra persona, cmo nos

aceptamos y lo orgullosos que estamos de nosotros mismos.

Tener una autoestima alta nos permite ser felices y gozar de un mayor
bienestar. Por desgracia, vivimos en un momento temporal en el que nuestra
autoestima puede verse afectada por diversos motivos.

Por ejemplo, por nuestra cultura que fomenta el individualismo, el

consumismo, las creencias irracionales sobre el xito y en la que a veces
parece que seamos objetos ms que sujetos.

Artculo recomendado:"10 claves para mejorar la autoestima en 30 das"

Libros de autoestima y superacin personal

Por si fuera poco, las condiciones socioeconmicas desfavorables que est sufriendo Occidente, que dificultan cada vez ms
la continuidad de un estado del bienestar que garantice unas condiciones de vida dignas para una gran parte de la poblacin; y
la inmersin de las nuevas tecnologas, que han cambiado la manera de relacionarnos con el entorno, hacen que cada vez ms
personas se valoren de manera negativa.

Por suerte, existen una serie de obras editoriales que nos ayudan a empoderarnos frente a los cambios que estn ocurriendo
en las ltimas dcadas, y nos brindan la oportunidad de mejorar nuestra autoestima gracias al conocimiento y los consejos
que podemos encontrar en sus pginas.

A continuacin te facilitamos una seleccin de estos libros sobre laautoestima,estimulantes y motivadores. Disfrtalos!

1. Despertando al gigante interior: Un viaje de autodescubrimiento hacia la

realizacin personal (Anthony Robbins)
Un libro inspirador que puede ayudarte a cambiar la perspectiva de la vida para llegar a tu destino por el mejor camino. Este
texto cambiar la visin de tu mundo interior, y te dar una gran motivacin para seguir creciendo incluso en los momentos de
mayor dificultad. Sus pginas estn llenas de consejos transformadores.

Lo puedes adquiriraqu.
2. Los seis pilares de la autoestima (Nathaniel Branden)
Un gran libro de autoayuda que te permitir adentrarte en el conocimiento de la autoestima. Todo explicado de forma sencilla,
lgica y dividida en puntos. De esta manera, el autor te facilita el trabajo de comprensin. til para cualquier individuo que
desee tener un mayor bienestar emocional.

Cmpraloaqu.

3. mate a ti mismo como si tu vida dependiera de ello (Kamal Ravikant)

La autocompasin y el amor hacia uno mismo es, sin duda, una de las mejores maneras de fortalecer la autoestima y
potenciar la transformacin personal. Hay momentos en la vida en las que uno puede experimentar sufrimiento y su
cosmovisin se nubla. De hecho, no es raro pasar por una crisis existencial alguna vez a lo largo de nuestra existencia, debido
a la bsqueda de nuestra identidad, aquella que nos llena. Este libro te ayuda a superar las dificultades de la vida y te
empodera en aquellos momentos que ms lo necesitas.

4. La prctica de la atencin plena (Jon Kabat-Zinn)

La prctica del Mindfulness o la atencin plena ha demostrado tener un fuerte impacto en cmo interpretamos el mundo y en
nuestra autoestima. La autocompasin, la autoaceptacin, la mentalidad no enjuiciadora y el estar en el presente, es decir, en
el aqu y el ahora, son algunos de los hbitos de pensamiento que nos convierten en personas mentalmente fuertes y
preparadas para superar cualquier adversidad que se presente en la vida. Un gran libro prctico para adentrarse de lleno en el
Mindfulness.

Cmpraloaqu.
5. Cero lmites (Joe Vitale)
Muchas veces (aunque no siempre), somos nosotros los que ponemos los obstculos a nuestro crecimiento personal. Estas
limitaciones, que vienen desde nuestro interior, son paralizantes. Este texto te ofrece la posibilidad de dejar atrs estas
limitaciones, para alcanzar tus verdaderos deseos y necesidades. En sus pginas podrs encontrar tu camino en la vida
gracias alHo'oponopono, una filosofa de resolucin de conflictos y de sanacin espiritual basada en el perdn, la compasin
y el amor.

Lo puedes comprar cmodamente eneste enlace.

6. Tus zonas errneas (Wayne Dyer)

6. Tus zonas errneas (Wayne Dyer)
Este libro, del mundialmente conocido autor norteamericano Wayne Dyer, aporta herramientas para la superacin personal.
Gracias a este bestseller, que en realidad es el libro de autoayuda ms vendido de todos los tiempos, es posible aprender a
gestionar las emociones, lo que te permitir superar con xito las situaciones adversas que pueden aparecer en el da a da.
Un libro que mejorar tu autoestima.

Lo puedes compraraqu.

7. Anatoma de la
paz: resolver el
corazn de conflicto
(The Arbinger
Institute)
Cuando alguien encuentra la paz
interior se transforma en una
persona ms preparada para
adaptarse al entorno y su
autoestima se convierte en
resistente. La Anatoma de la Paz es un texto inspiracional que permite conocer los conceptos bsicos del encuentro con uno
mismo y con la conexin de la propia esencia. Encontrar la paz interior es encontrar la felicidad.

Cmpraloaqu.
8. Autoestima: Evaluacin y Mejora (Matthew Mckay, Patrick Fanning)
Este conocido y clsico libro de autoayuda lleva al lector a conocer distintos ejercicios que reducen la valoracin negativa de
s mismo y ayudan a definir la identidad de ste. Gracias a los consejos que es posible encontrar en sus pginas, el lector
aprender a respetarse y aceptarse a s mismo. Un texto muy til y prctico.

9. Sal de tu mente, entra en tu vida (Steven C. Hayes)

Este libro de autoayuda ofrece un plan de cinco pasos para hacer frente a las emociones dolorosas, como la ansiedad o la
tristeza. Una gran obra que posibilita mejorar la autoestima y aprender a vivir con los pensamientos y sentimientos dolorosos
a travs de la aceptacin y las tcnicas basadas en la atencin plena. Asimismo, ensea a dejar ir el intento de control sobre
que muchas veces ponemos sobre nuestras vidas y que nos hace infelices. Muy til para, desarrollar la compasin y la
flexibilidad mental.

Cmpraloaqu.
10. Los dones de la imperfeccin (Bren Brown)
El autor comparte diez consejos sobre cmo lograr una vida plena, una forma de relacionarse con el mundo desde un lugar
ms optimista y con una autoestima ms elevada. Estos consejos van dirigidos a cultivar el coraje, la compasin y la conexin
con uno mismo. La aceptacin de uno mismo es el primer requisito para ser feliz, pues la mentalidad perfeccionista nos crea
un gran malestar.

Puedes comprarloaqu.

11. T vales ms de lo que piensas: Cree en ti y despierta tu autoestima

11. T vales ms de lo que piensas: Cree en ti y despierta tu autoestima
(Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch y Catharine Sutker)
Creer en uno mismo, es decir, tener una autoconfianza alta es clave para el crecimiento personal e influye positivamente en la
autoestima. Este libro ayuda al lector a creer en sus posibilidades para poder adaptarse mejor al entorno que le rodea y
disfrutar de una mejor valoracin hacia s mismo.

Cmpraloaqu.

12. Transforma tu cerebro con PNL (Wendy Jago)

La transformacin y el crecimiento personal comienzan en uno mismo, y laprogramacin neurolingstica o PNL es una de las
herramientas ms eficaces para cambio. Es por eso que es utilizada por los psiclogos y los expertos en desarrollo personal.
Gracias a esta obra, podrs conocer y profundizar en esta prctica.

Lo puedes compraraqu.

13. El poder de la palabra (Louise Hay)

Seguramente haya pocas personas ms capaces de hablar de superacin y crecimiento personal que la autora de esta obra.
Louis Hay fue diagnosticada con cncer y le toc luchar par superarlo. Su mentalidad le ayud a ganar la batalla. Este libro
invita al lector a reflexionar sobre las dificultades que puede encontrarse en su vida y le enva un mensaje motivador: no
importa lo complicado que sea el presente, hay que luchar para conseguir un futuro mejor.

Disponibleaqu.

14. Autoestima en 10 das (David Burns)

El autor presenta un serie de mtodos innovadores, claros y compasivos para ayudar al lector a identificar las seales cuando
tiene un estado de nimo decado y, asimismo, ayuda a ste a desarrollar una visin ms positiva de la vida. El libro se basa
en la idea de que no son los eventos que nos ocurren lo que nos provoca el malestar, sino cmo interpretamos estos eventos.
Un texto prctico que contiene grficos y guas paso a paso.

Cmpraloaqu.

15. Inteligencia emocional 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves, y Patrick M.

Lencioni)
La inteligencia emocional es imprescindible para ser feliz. Te permite conocerte mejor, automotivarte, relacionarte mejor con
los dems y, en general, gozar de una mayor salud psicolgica y un mejor equilibrio emocional. Este texto es ideal mejorar la
inteligencia emocional y la calidad de vida.

Cmpralo eneste enlace.

16. Cmo superarse en tiempos de crisis (Shad Helmstetter)

Cuando las cosas nos van bien es fcil sonrer, pero cuando las cosas no nos salen a pedir de boca y se nos complica el
futuro, podemos entrar en una crisis seria. Este es el momento en el que ms fuerza y voluntad debemos tener, porque es
posible superar las adversidades aunque en esos momentos cueste verlo. Especialmente para las situaciones de mayor
dificultad, esta gua se convierte en una gran ayuda.

17. 40 reflexiones para despertar tu autoestima (Feli Garca)

A veces, relacionamos el pesimismo con el realismo, pero plantarse ciertas preguntas es suficiente para ver que esto no es
as. Este libro se propobne justamente esto: hacernos ver que hay ciertas incgnitas que, lejos de causarnos malestar por
revelar los lmites de nuestro conocimiento,dan paso a reflexiones liberadoras.

Para saber ms sobre l, haz clicaqu.

18. Autoestima Automtica (Silvia Congost)

Este libro parte de la idea de que muchas de las causas del malestar y la ansiedad que experimentamos en el da a da tienen
que ver con problemas de autoestima. Desde ese punto de inicio, desarrolla propuestas prcticas para hacer que la relacin
entre uno mismo y su autoimagen mejore.

Para acceder a ms informacin sobre la obra,haz clic aqu.

Etiquetas: Literatura, Autoestima, Desarrollo personal

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Juan Armando Corbin

Psiclogo de las organizaciones

Licenciado en Psicologa por la Universidad de Buenos Aires. Mster en Recursos humanos y experto en comunicacin
empresarial y coaching. Posgrado en Nutricin y Alimentacin Sanitaria y Social por la UOC. Especialmente interesado en el
bienestar y el deporte.
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