You are on page 1of 3

Penyebab Asam Urat dan Cara Mengatasinya

Penyebab asam urat dan cara mengatasinya haruslah diketahui karena asam urat
adalah penyakit yang muncul rasa nyeri pada persendian. Penyakit ini bisa diderita
siapa saja dan munculnya asam urat bisa disebabkan oleh makanan. Dan penyebab
utamanya dikarenakan penumpukan zat purin di dalam tubuh secara berlebihan,
kemudian zat purin ini selanjutnya di olah oleh tubuh sehingga menghasilkan asam
urat.

Jadi asam urat disebabkan oleh sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan
yang setiap hari kita konsumsi, dan secara umum penyakit asam urat di derita oleh
orang lanjut usia. Karena menumpuknya zat purin berlebihan di dalam tubuh, serta
biasanya orang yang menderita penyakit asam urat juga mengalami penyakit lainnya
seperti, diabetes, penyakit ginjal atau hipertensi, jika penyakit asam urat dibiarkan
berlarut-larut akan mengakibatkan terjadinya penyakit batu ginjal dan berlajut menjadi
gagal ginjal.

Jika asam urat sedang meradang maka rasanya sangat sakit dan nyeri. Terutama
bagian jempol kaki adalah bagian yang sering terasa nyeri, selain itu pergelangan kaki,
lutut, dan tangan juga sering di serang oleh asam urat.

Beberapa penyebab asam urat berikut ini yang bisa anda analisis sebelum mengetahui
cara pengatasannya.

Penyebab Asam Urat

1. Minuman Manis
Minuman manis dapat memincu dan memproduksi munculnya asam urat lebih banyak.
Dan beberapa percobaan pada seorang pria yang sering mengkosumsi fruktosa bisa
terkena asma urat, hal demikian dilakukan oleh pria tersebut dengan minum fruktosa
seitap hari.

2. Daging Merah
Daging merah lebih banyak memunculkan datangnya konten purin dibanding daging
putih. Tapi, untuk mengkosumsi sekali-kali tidak mengapa dan untuk pilihan daging
merah yang baik yaitu daging domba.

3. Makanan Laut
Sebagian ikan laut dapat menimbulkan asam urat, seperti ikan herring dan tuna, tetapi
untuk lobster, kepiting, dan udang lebih baik dari pada ikan yang lainnya.
Beberapa sayuran yang bisa juga menyebabkan asam urat di antaranya:

Kacang-kacangan
Gorengan
Makanan mengandung protein tinggi
Bebek kalkun dan angsa
sayuran bayam, buncis, kol, jamur kuping

Cara Mengatasi Asam Urat

1. Jahe Merah
Jahe merah terbukti dapat mengurangi peradangan di sendi dan menghancurkan
tumpukan asam urat dengan memperlancar sirkulasi darah. Selain itu juga dapat
meningkatkan nafsu makan serta dapat memperlancar sistem pencernaan dan
pernafasan.

2. Daun Sirsak
Daun sirsak juga dapat menjadi alternatif pengobatan untuk mengatasi asam urat.
Caranya ambil 10 lembar daun sirsak yang hijau dan cukup tua lalu cuci bersih.
Kemudian potong-potong daun sirsak lalu rebus dengan air mendidih 2 gelas. Lalu
disaring dan ambil airnya saja, minum 2 kali sehari pagi dan malam.

Selain dari pengobatan di atas, dapat juga anda lakukan mengkosumsi air putih lebih
banyak dapat membantu mengeluarkan kristal asam urat dari dalam tubuh. Selain itu
mengkosumsi jahe, buah naga, sereh, labu kungin, kentang, yoghurt, pisang, jeruk,
strawberry, singkong, nasi, ubi, roti, dan tomat dapat menghindari asam urat.
Daftar Pustaka

http://kesehatan96.blogspot.com/2013/07/penyebab-asam-urat-dan-cara
mengatasinya.html#ixzz3JxNb1Guj