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Motivar la prctica de actividad fsica sistemtica y regular, como un elemento significativo en la prevencin, fomento,
Objetivo general:
desarrollo y rehabilitacin de la salud y de esta manera crear hbitos de vida que contribuyan al bienestar general del Adulto Mayor.
Infundir en los adultos mayores de la fundacin divino .Buscamos que todos los adultos
nio que no olviden la importancia de adquirir hbitos de mayores de la fundacin puedan
actividades fsicas saludables, y as motivarlos a que participar activamente de la actividad
realicen ejercicios rutinarios cada da para su bienestar ldica y se sientan cmodos y felices de
Propsito Resultados
fsico. la actividad realizada.
Desarrollo
de la realizar una charla de 10 a 15 min. Max. Donde se Rubn
actividad explicar la importancia de la actividad fsica para que los camelo Grabadora
adultos tengan claridad y conocimiento de la actividad que Yeimi Barreto
vamos a realizar, despus se explicara el procedimiento y Wilmer
el objetivo de la actividad a realizar. Luego realizaremos Beltrn
una actividad ldica donde aremos ejercicios de ula ula y
de baile. Explicaremos ejercicios bsicos y fciles para Hidratacin
que ellos los puedan realizar en su vida cotidiana.
Rubn
Los adultos mayores con unos dedos pulgares dibujados
Cierre y camelo
calificaran la actividad realizada., donde ponindolos hacia
evaluacin Yeimi Barreto
arriba nos dir que si les gusto la actividad y hacia abajo Pulgares dibujados en una
Wilmer
que no les gusto. lmina de cartn
Beltrn
Accin o Semana No 2 EL DESCANZO ES
SALUD
Empezaremos con una pequea oracin para dar gracias Rubn Kit de bolos
a Dios por darnos ese da de vida y permitirnos realizar camelo
Bienvenida nuestras actividades con ellos. Realizaremos una Yeimi Barreto
actividad ldica con el juego de bolos para entrar en Wilmer
confianza y luego realizar nuestra actividad. Beltrn
El desarrollo de esta actividad ser realizando varios Tubos
ejercicios de relajacin que haremos usando tubos para Rubn
Desarrollo que relajen sus brazos, piernas, tronco, en conclusin todo Pelotas
de la camelo
su cuerpo, y as contribuir con su mejoramiento de Yeimi Barreto
actividad Aceites para masajes
motricidad, despus unos estarn con pelotas anti estrs Wilmer
mientras a los otros se le hace unos breves masajes Beltrn
suaves.
Los adultos mayores con unos dedos pulgares dibujados Rubn Pulgares dibujados en una
calificaran la actividad realizada., donde ponindolos hacia camelo
Cierre y lmina de cartn
evaluacin
arriba nos dir que si les gusto la actividad y hacia abajo Yeimi Barreto
que no les gusto. Wilmer
Beltrn
Accin o Semana No 3 JORNADA DE
JARDINERIA CINE FORO
Yeimi Barreto
Rubn
Bienvenida Empezaremos con la oracin Camelo Rubn Camelo
Wilmer
Beltrn
Primeramente haremos una limpieza de las zonas verdes, Yeimi Barreto Para esta actividad utilizaremos unas
en grupitos plantaremos unas flores, donde la idea es que Rubn plantas, unos rastrillos y un compartir.
Desarrollo ellos tomen la iniciativa de regarlas. Finalmente terminamos Camelo Estar a cargo de los 3 integrantes.
de la Wilmer
con un cine foro en donde mostraremos un documental que
actividad Beltrn
debatiremos entre todos..
Los adultos mayores por medio de aplausos calificaran la Yeimi Barreto Para esta actividad utilizaremos unas
actividad realizada. Rubn plantas, unos rastrillos y un compartir.
Cierre y Camelo Estar a cargo de los 3 integrantes.
evaluacin Wilmer
Beltrn
Accin o Semana No 4 JORNADA DE JUEGOS
DE MESA BAILOTERAPIA
Rubn
Empezaremos con una pequea oracin para dar gracias camelo
Refrigerio autorizado por el
Bienvenida a Dios por la vida y permitirnos realizar estas actividades Yeimi Barreto
hogar.
con ellos. (refrigerio) Wilmer
Beltrn
El programa incluir 3 fases en la actividad fsica que se Rubn Instructor
harn de la siguiente manera: camelo
Desarrollo Yeimi Barreto Aceite de masajes
de la Fase Inicial o de Calentamiento: que deber ser de Wilmer
actividad 10 min. Con trabajo por grupos musculares en Beltrn
flexibilidad y luego un poco de velocidad.
Fase de Fortalecimiento: que al inicio ser de 15
min. y se incrementar conforme a la condicin
fsica del anciano.
Rubn
Empezaremos con una pequea oracin para dar gracias camelo
Bienvenida a Dios por la vida y permitirnos realizar estas actividades Yeimi Barreto Recursos Humano
con ellos Wilmer
Beltrn
Con autorizacin del hogar, realizaremos un rumbo terapia, Rubn
Desarrollo acompaada de la celebracin de cumpleaos de todos camelo recursos humanos
de la los abuelos. Yeimi Barreto financieros
actividad la rumba aerbica consiste en realizar movimientos Wilmer logsticos y/o materiales (torta,
aerbicos de cadera, cintura y hombros se combina Beltrn piata, hidratacin)
diferentes ritmos de salsa, merengue y msica
colombiana.
Rubn
Los adultos mayores con unos dedos pulgares dibujados
Cierre y camelo
calificaran la actividad realizada., donde ponindolos hacia Pulgares dibujados en una
evaluacin Yeimi Barreto
arriba nos dir que si les gusto la actividad y hacia abajo lmina de cartn
Wilmer
que no les gusto
Beltrn.
Bibliografa
1. ANZOLA PEREZ, Elas y otros La atencin de los ancianos: un desafo para los aos noventa Organizacin Panamericana
de la Salud. Washington, 1994.
2. ORNFELD MATTE, Rosita Tiempo nuevo para el adulto mayor. Un enfoque multidisciplinario. Programa Teleduc. U.C.
Santiago, Chile. 1993.
3. MEIRELLES, E,A Morgana. Actividades Fisica na 3. Idade. Edit. Sprint Ltda. R.J. Brasil, 1997.
6. MORENO A. (2002) Psicologa de la actividad fsica y el deporte, manuscritos, Universidad del Tolima.