Testculos hinchados

Los testculos hinchados pueden tener origen en diferentes enfermedades. En cualquier caso, es importante consultar al mdico a la hora de
notar este sntoma.

El escroto es una estructura en forma de saco que se encuentra detrs del pene.
Contiene dos rganos muy importantes (los testculos) que sirven para la sntesis de los espermatozoides y la reproduccin.

Aunque el escroto est formado por piel gruesa y dura, est igualmente predispuesto a sufrir algunos problemas de salud, como por ejemplo la
hinchazn escrotal.
La hinchazn se debe a una inflamacin del escroto y provoca dolor moderado o intenso.

La hinchazn que provoca el aumento del tamao y volumen del escroto suele deberse a una hernia inguinal.
El mdico que se ocupa de este tipo de trastorno es el andrlogo.

Causas de los testculos hinchados

Hernia inguinal
El trmino inguinal indica que la hernia est vinculada a la zona de la ingle.
En concreto, los tejidos del intestino delgado se mueven de su posicin original y sobresalen a travs de los sectores ms dbiles de los
msculos de la zona abdominal inferior.
Por esto, en la zona inguinal, se observa una protuberancia debida a este tipo de hernia.
En la mayora de los casos, estos tejidos no permanecen en la zona inguinal, sino que llegan al escroto, provocando la hinchazn, especialmente
despus del levantamiento de objetos pesados.
Este trastorno puede afectar a los jvenes, ancianos e incluso nios.
Los bebs prematuros estn predispuestos a la hernia inguinal. De hecho, esta enfermedad afecta al 6-7% de ellos.
La hernia inguinal puede ser indolora.

Intervencin quirrgica para la hernia inguinal

Tras una ciruga de hernia inguinal, se puede experimentar dolor durante algunas semanas.
Las incisiones realizadas en la zona de la ingle para reestablecer la posicin original de los tejidos intestinales, pueden provocar la hinchazn del
escroto durante 3 a 8 meses.

Epididimitis
La inflamacin del epiddimo se denomina epididimitis. El epiddimo es una estructura curva en forma de tubo que se encuentra en el escroto en
la parte posterior de cada testculo.
El epiddimo se mueve de los testculos hasta el conducto deferente, otra estructura tubular que retiene el esperma.
La funcin principal del epiddimo es la de recibir los espermatozoides de la fuente de produccin (los testculos) y conducirlos al conducto
deferente, en el que se origina la eyaculacin.

La inflamacin del epiddimo puede provocar fastidio en el escroto. La inflamacin puede tener origen en una lesin del escroto o infeccin
bacteriana del tracto urinario, que al final afecta a la zona escrotal.
La epididimitis puede producirse incluso si el paciente sufre de una enfermedad de transmisin sexual, como por ejemplo la clamidia y gonorrea.
Esta enfermedad suele diagnosticarse en chicos de entre 18 y 36 aos.

Orquitis
Esta enfermedad consiste en la inflamacin de los testculos, que se hinchan y se vuelven ms duros.
La inflamacin de los testculos puede deberse a una infeccin bacteriana o viral.
En la mayora de los casos, el testculo derecho e izquierdo se ven afectados juntos, aunque incluso la hinchazn de un solo testculo puede ser
muy dolorosa.
Entre los sntomas, se encuentran:

1. Escalofros,
2. Fiebre,
3. Sangre en la orina y en el semen,
4. Secreciones,
5. Nuseas,
6. Dolor en el bajo vientre,
7. Vientre duro,
8. Ganglios linfticos inguinales hinchados.

Las personas mayores de 45 aos o las que suelen sufrir una infeccin del tracto urinario estn predispuestas a padecer esta enfermedad.

Varicocele
Todava se desconocen las causas exactas del varicocele.
Sin embargo, la mayora de los expertos creen que se debe a anomalas en las venas que drenan los testculos, como por ejemplo una
obstruccin en las venas o un problema con las vlvulas. Las vlvulas son estructuras que impiden que la sangre circule en la direccin
equivocada.
El varicocele suele producirse en el testculo izquierdo y rara vez afecta al derecho, debido a razones anatmicas.
En las venas anormales, la sangre no circula bien como en las venas normales.
Esto provoca una acumulacin de sangre en exceso en las venas, provocando la hinchazn.
Durante la pubertad (cuando el cuerpo se desarrolla sexualmente), el flujo de sangre en los testculos aumenta, y ellos se vuelven ms grandes.
Esto puede hacer que el varicocele sea ms evidente.
Si el varicocele es grave se requiere una intervencin quirrgica, mientras que, si es leve y si el testculo presenta una ligera hinchazn, es
suficiente un tratamiento farmacolgico.
Tras una operacin de varicocele, el testculo aparece hinchado hasta la recuperacin completa.

Hidrocele
Durante el embarazo, los testculos del feto se desarrollan dentro del abdomen (vientre).
Tras su desarrollo, los testculos llegan al escroto (la bolsa de piel que rodea los testculos) a travs de un conducto.
Por lo general, antes del nacimiento este conducto se cierra, aunque a veces permanece abierto. En este caso, el lquido se mueve desde el
abdomen hasta escroto, provocando la hinchazn tpica del hidrocele.
En la mayora de los casos, en los nios de entre 1 y 2 aos, el lquido se absorbe en los tejidos circundantes y el hidrocele desaparece.
En el caso de adultos o nios mayores, el hidrocele puede deberse a una inflamacin (enrojecimiento e hinchazn) del escroto, que tiene origen
en un:

Accidente (un golpe en los testculos)

Infeccin
En este caso el testculo es ms duro, debido a la formacin de una masa de clulas en lugar de una simple acumulacin de lquido.

Al tacto, el testculo se presenta hinchado y blando.

Quiste de epiddimo
El epiddimo es una estructura que se encuentra detrs de los testculos similar a una espiral que ayuda a almacenar y transportar el esperma. A
veces, el epiddimo presenta una protuberancia llena de lquido. Las causas son desconocidas.

Torsin testicular
Los testculos estn suspendidos por el cordn espermtico.
Este cordn debe ser lo suficientemente suelto como para permitir a los testculos cierto movimiento en el interior del escroto, pero no tan suelto
como para permitir demasiada libertad de movimiento.
Algunos chicos nacen con un cordn espermtico demasiado suelto.
Esto significa que existe un riesgo mayor de un testculo que tiene mucha libertad de movimiento y como resultado el cordn espermtico sufre
una torsin.
Entre los sntomas se encuentran la hinchazn testicular, enrojecimiento y dolor en el testculo, que puede ser ms alto que el otro.
Si el cordn espermtico sufre una torsin grave, puede afectar al suministro de sangre al testculo, provocando una emergencia mdica.
La falta de tratamiento inmediato puede provocar la necrosis.
En este caso, se requiere una intervencin quirrgica inmediata para eliminar la torsin, restaurando el suministro de sangre y protegiendo el
testculo.

Cruralgia
La inflamacin o compresin del nervio crural (o femoral) puede provocar dolor a lo largo de su ruta, es decir, desde la espalda hacia la pierna
derecha o izquierda y hasta la rodilla.
El dolor por lumbocruralgia tambin afecta al testculo del mismo lado.

Cules son los dems sntomas que acompaan el agrandamiento del testculo?

Un testculo hinchado puede ir acompaado de otros sntomas, que dependen de la enfermedad o trastorno subyacente.
Los sntomas que suelen afectar al testculo tambin pueden afectar a otros sistemas del cuerpo.

Un agrandamiento del testculo puede acompaar a otros sntomas frecuentes, tales como:

Dolor o presin abdominal

Miccin dolorosa o ardor durante la miccin (disuria)
Secreciones o material purulento del pene
Fiebre alta
Dolor durante la eyaculacin
Dolor en el testculo
Sensacin de hinchazn o pesadez en el escroto
Ndulo en el testculo (debido a un tumor)
Sangre en el semen o en la orina
Dolor o agrandamiento del pecho
Dilatacin de los vasos sanguneos del escroto
Dolor e hinchazn en la ingle
Dolor o fastidio en el escroto
 Sntomas que indican una enfermedad grave
En algunos casos, un agrandamiento del testculo puede ser sntomas de una enfermedad grave denominada torsin testicular. Se recomienda
consultar inmediatamente a un mdico si la hinchazn testicular va acompaada de uno de estos sntomas graves:

Nuseas y vmitos
Dolor fuerte y repentino en el testculo, junto con hinchazn en un lado del escroto.

Diagnstico de la hinchazn y masas testiculares

Se recomienda consultar al mdico cuando se observan masas o hinchazn en los testculos.
En muy raras ocasiones, una masa puede ser un signo de cncer testicular (en menos del 4% de los casos).

El mdico le pregunta al paciente si experimenta:

Dolor dnde, desde cunto tiempo y su intensidad.

Otros sntomas, tales como dolor durante la miccin (que es un signo de una infeccin del tracto urinario) o cualquier prdida de la uretra (el
conducto que transporta la orina desde la vejiga).
Cualquier trauma precedente, como por ejemplo un accidente deportivo en la ingle.

Cules son las posibles complicaciones de un testculo hinchado?

Ya que la hinchazn testicular puede tener origen en enfermedades graves, la falta de tratamiento puede provocar complicaciones graves y
daos permanentes.
Una vez diagnosticado el origen, es importante seguir un tratamiento especfico para reducir el riesgo de complicaciones, como, por ejemplo:

Muerte del tejido testicular

Infertilidad
Absceso escrotal
Propagacin de cncer
Propagacin de una infeccin
Extirpacin del testculo.

Qu hacer? El tratamiento para el testculo hinchado

El tratamiento para este tipo de trastorno depende de la causa subyacente.

En el caso de una epididimitis debida a una infeccin del tracto urinario, el mdico suele recetar antibiticos y analgsicos.

Remedios naturales
Para reducir el dolor es de utilidad aplicar compresas fras. Poner 3 cubitos de hielo en un vaso de agua fra y aplicar sobre la piel un pao de
lana para evitar un enfriamiento excesivo.
Para reducir la hinchazn y dolor, se recomienda tomar otras precauciones, como por ejemplo usar ropa interior cmoda, reducir la actividad
fsica y evitar temporalmente cualquier forma de ejercicio cardiovascular (tales como correr o levantar pesas).

Artculos Relacionados

Dolor en el testculo
Cncer de testculo
Ganglios linfticos hinchados

http://www.fisioterapiaparatodos.com/dolor-en-el-pene/testiculos-hinchados/
 Hoy te traemos dos Remedios
Caseros sencillos y fciles
para desinflamar la prstata.
Sorprendente!
La prstata es parte de los rganos reproductores de los hombres y su tamao
es como una tuerca pequea, si se inflama puede ocasionar serios problemas,
aqu te decimos este poderoso remedio casero para desinflamar la prstata
naturalmente.

La prstata se encarga de dar paso a la orina desde la uretra. La prstata es

muy pequea, del tamao de una tuerca y con la edad suele aumentarse de
tamao, pero tambin suele inflamarse y es aqu cuando puede causar daos.
La inflamacin de la prstata puede ser por varios factores como son: piedra en
los riones, alguna bacteria y cncer.

Los sntomas son:

Retencin urinaria
Incontinencia
Orinar varias veces en las noches
Dificultad para empezar a orinar
Miccin dolorosa
Orina con sangre
Chorro de orina dbil
Hacer fuerza al orinar
Vaciado incompleto de la vejiga
sangre en la orina

La prstata es una pequea glndula en forma de rosquilla que se encuentra

alrededor de la uretra de los hombres.

Las causas que pueden originar su inflamacin son: golpes frecuentes en los
testculos, permanecer por mucho tiempo sentado.

Hoy te comparto una serie de remedios caseros que te servirn para

desinflamar tu prstata de manera natural.

1. Licuado de perejil, zanahoria y limn:

Colocas en el vaso de la licuadora 1 ramita de perejil, 1 zanahoria grande

pelada y rallada licuas con 1 copita de agua, una vez licuada le agregas el jugo
de 1 limn y por ultimo puedes endulzar con miel de abeja al gusto.

Este licuado tmalo 30 minutos antes del desayuno. Puedes dejar de tomar
hasta obtener el resultado que es desinflamar t prstata.

2. Infusin de cola de caballo, ptalos de hortensia y enebro:

En una olla colocas 1 litro de agua y cuando el agua este hirviendo agrega 25
gramos de cola de caballo, 25 ptalos de hortensia y 10 gramos de enebro,
retiras del fuego y dejas reposar por 19 minutos pasado este tiempo, toma 1
taza de agua tres veces al da, hasta que no tengas dificultad a la hora de
orinar.

3. Corteza de abedul:

En un litro de agua que est hirviendo agrega 15 gramos de corteza de abedul

tapas y retiras del fuego esperas 10 a 15 luego tomas de 3 a 4 tazas diarias,
hasta que desaparezcan las molestias.
 Recomendaciones generales

Evitar el permanecer por mucho tiempo sentado, si ests trabajando en oficinas

de vez en cuando levntate y camina todo lo que te sea posible.

Evita el utilizar prendas muy ajustadas, procura estar lo ms cmodo posible.

Evitar hacer bicicleta, ya que podra poner presin sobre tu prstata y esto
aumentara a un ms las molestias.

A la hora de ir a orinar no te frustres y formes presin por orinar ya que esto te

podra ocasionar molestias ms dolorosas, aprende a tomar las cosas con
buena actitud y sobre todo con calma.

La entrada se public primero en Tips de Belleza y Salud.

Fuente: este post proviene de Tips de belleza y salud, donde puedes consultar el
contenido original.
http://salud.facilisimo.com/hoy-te-traemos-dos-remedios-caseros-sencillos-y-faciles-para-desinflamar-la-prostata-sorprendente_2179292.html

Si combinas miel y crcuma

puedes obtener un potente
antibitico natural
Los antibiticos se encuentran entre los frmacos ms utilizados y, a pesar de
que son importantes y han sido un gran paso adelante en la ciencia, el abuso
puede ser contraproducente y peligroso. Aqu se sugiere un remedio antibitico
natural que, aunque no puede sustituir a los medicamentos prescritos por un
mdico puede optimizar los resultados.
Los ingredientes de este antibitico natural es simple, pero potente: la miel y la
crcuma. La abeja de la miel es un antibitico potente natural, que tiene
propiedades antioxidantes y anti-inflamatorios, y la capacidad de luchar contra
los radicales libres.

La crcuma tambin tiene grandes anti-inflamatorios, antibacterianos y

propiedades antioxidantes. De tres en tres, se destruyen las molculas algunos
lo y perjudiciales parsitos.

Para preparar el remedio se necesita: 125 gramos de miel de abeja, 1

 cucharada de crcuma en polvo y 1 frasco de vidrio con cierre hermtico.

Mezclar el polvo de crcuma y miel de abeja en el frasco de vidrio hasta la

obtencin de un remedio homogneo. Hacer descansar toda la noche antes de
empezar a tomarlo.

Para prevenir el resfriado comn, se recomienda tomar una cucharada cada

dos horas durante tres das. Esta es un gran antibitico natural para prevenir la
infeccin.

La entrada se public primero en Tips de Belleza y Salud.

Fuente: este post proviene de Tips de belleza y salud, donde puedes consultar
el contenido original.
http://salud.facilisimo.com/si-combinas-miel-y-curcuma-puedes-obtener-un-potente-antibiotico-natural_2179293.html

Usos 'mgicos' de La Ruda.

No los creers
La ruda se emplea para reducir el estrs y la ansiedad. Si ves que empieza a
marchitarse puede deberse a que est absorbiendo las malas energas del
ambiente

Seguro has odo hablar de ella. La ruda es una hierba que puede conseguirse
macho o hembra y que, dicen, tiene efectos interesantes en el mundo
esotrico. Conoce los poderes de esta planta en el siguiente artculo, sobre todo
cules son los usos mgicos de la ruda.
Caractersticas de la ruda
Es una planta perenne del grupo de las aromticas, con hojas de color verde
amarillentas y flores pequeas. Habita en zonas secas y se adapta muy bien al
clima mediterrneo. Est presente en muchas casas o huertas porque su aroma
fuerte aleja los insectos de los cultivos, por ejemplo.

Muchas civilizaciones antiguas han usado y hasta adorado los poderes de la

ruda. Los romanos la cultivaban y llevaban consigo cuando deban visitar un
prisionero, ya que se deca que curaba el mal de ojo. Los chinos la usaban para
contrarrestar los malos pensamientos. Los magos celtas decan que la ruda era
una defensa contra los hechizos, adems de usarla para sanar enfermos.

Tuvo un carcter sagrado para los hebreos, egipcios y caldeos, quienes

afirmaban que la ruda era un don de sus dioses. Y en Amrica, era usada por
las comunidades aborgenes para hacer hechizos de amor y aseguraban que
luego de poner una rama a la luz de la luna y entregarla al amado, se podra
conquistar su corazn para siempre.

Cundo y cmo plantar ruda?

Se dice que la ruda es mucho ms poderosa (tanto en lo esotrico como en lo
medicinal) si se toma un gajo de un jardn ajeno y se planta en la tierra por la
persona que luego la va a utilizar, ya que sus energas quedarn en las hojas y
tallo. Estos son algunos pasos para plantarla:

Nunca comiences la labor de plantar una ruda si te encuentras de mal humor,

deprimido, enojado o estresado.
Tampoco puede hacerlo una mujer mientras est con la regla.
Si plantas una ruda sin creer en sus propiedades, solo por simple curiosidad, no
conseguirs ningn efecto.
Dedcale algo de tiempo pero no exageres. Necesita bastante cantidad de sol y
algo de riego.
Existen dos tipos de ruda: macho (con hojas grandes) y hembra (con hojas
pequeas). La primera se planta en el costado izquierdo del jardn y la segunda
en el derecho.

No plantes ruda en un lugar donde pasen los gatos, o bien puede ser un
excelente remedio casero para que no hagan sus necesidades en cierto sitio.
Tambin sirve para espantar a los sapos.

Si ves que la ruda empieza a secarse o a marchitarse no intentes salvarla, no te

preocupes. Es una seal clara de que est absorbiendo la negatividad del
ambiente y aportando bienestar.

Cules son las propiedades medicinales de la ruda?

Esta hierba se ha usado en la medicina tradicional desde hace siglos. Algunas
de las propiedades de la ruda son:

Tonifica las arterias, protege los vasos capilares y refuerza sus paredes, trata
varices, edemas y otros problemas circulatorios, adems de evitar hemorragias
internas.
Tiene propiedades digestivas, evita la pesadez estomacal y el ardor de
estmago, reduce los gases y la indigestin, estimula la funcin biliar y se
aconseja consumir despus de comer cuando la ingesta ha sido copiosa.
Tiene propiedades antiespasmdicas, es decir que sirve para tratar clicos,
diarreas y espasmos estomacales.
Favorece la menstruacin, al aumentar la circulacin sangunea en el tero, por
lo tanto no es recomendada en el embarazo porque puede causar abortos.
Se emplea para reducir los sntomas del estrs, la ansiedad, el nerviosismo y el
insomnio, debido a sus efectos sedantes.
Calma el dolor cuando hay golpes o distensiones, reduce la inflamacin en las
 enfermedades reumticas o la artritis.
Permite adelgazar, reduce la retencin de lquidos, estimula la liberacin de
cidos grasos y tejido adiposo.
Es bueno saber que consumir ruda en grandes cantidades puede ser txico, as
como tambin si se ingiere su aceite (el cual solo est indicado para
tratamientos externos). Puedes preparar un t de ruda usando como mucho 12
hojas de la planta por cada litro de agua. Hierve y deja reposar durante diez
minutos, cuela y bebe hasta dos tazas por da.

Los usos mgicos de la ruda

Si te interesan los hechizos y quieres atraer lo bueno a tu hogar, trabajo o
familia, puedes aprovechar las bondades de esta planta para:

Proteger: es una de las virtudes ms difundidas de la ruda, preserva de la

envidia y crea un campo protector a quin la planta o posee.
Atraer lo positivo: sirve para que las personas correctas lleguen a nuestra vida,
sea amor, pareja o hasta un buen trabajo.
Curar: es beneficiosa para tratar diferentes enfermedades y dolencias como ya
se ha explicado en este artculo.
Atenuar la negatividad: si ests viviendo en un ambiente rodeado de malas
noticias y vibras, necesitas un poco de ruda para absorber lo negativo que
perturba el hogar.

La entrada se public primero en Tips de Belleza y Salud.

Fuente: este post proviene de Tips de belleza y salud, donde puedes consultar el
contenido original.
http://salud.facilisimo.com/usos-magicos-de-la-ruda-no-los-creeras_2179295.html

1 huevo duro es la mejor

forma de controlar el azcar
en sangre de forma natural
La dieta es una de las mejores formas para controlar el azcar en sangre.
Debemos mantener la glucosa a raya si no queremos padecer enfermedades
crnicas como la diabetes o padecer obesidad. Adems, te contamos cmo
lograrlo slo con huevo duro, de una manera simple pero muy efectiva.
La vida cotidiana y nuestra alimentacin.

Todos pensaramos que en pleno siglo XXI conseguiramos gozar de una

excelente salud, por los avances mdicos y tecnolgicos. Sin embargo, en
cuestiones alimenticias, todava tenemos mucho que aprender. Existe un viejo
refrn que dice Eres lo que comes, haciendo referencia a la importancia de lo
que ingerimos.

Gran parte de nuestra salud depende de nuestra alimentacin. El organismo,

necesita ciertos nutrientes y cierta calidad de alimentos. Pero las nuevas
tecnologas nos han proporcionado los famosos alimentos transgnicos, los
productos procesados y los refinados. Algunos de ellos realmente venenosos
para el cuerpo.

Como si esto fuera poco, nuestro ritmo de vida y nuestros trabajos nos
mantienen tan ocupados que la dieta pasa bastante desapercibida. Las comidas
rpidas, poco nutritivas, los ayunos prolongados y ms! Costumbres que daan
directamente nuestra calidad de vida.

As, un buen da nos realizamos un anlisis mdico y nos encontramos que

nuestros niveles de azcar, colesterol o triglicridos se encuentran por las
nubes. Cmo es posible? Debido a nuestra alimentacin.

Poder controlar el azcar en sangre es una excelente forma de evitar la

diabetes en un futuro. Esta enfermedad crnica es muy silenciosa pero afecta a
nuestra vida, severamente. Por ello, hoy te contamos de qu forma puedes
controlar el azcar en sangre slo con un huevo duro.
Cmo controlar el azcar en sangre con un huevo duro?

A continuacin, compartiremos contigo una forma muy sencilla de controlar la

glucosa. Es un tratamiento natural a corto plazo, es decir que debers hacerlo
por algunos das y luego abandonarlo.

Esto se recomienda a personas con riesgo de padecer diabetes (pero que an

no la padecen) y para todos aquellos que se encontraron con resultados de
laboratorios alarmantes.

Qu necesitaremos?

1 huevo.
vinagre de sidra de manzana, cantidad necesaria.
1 tenedor.
1 recipiente profundo.
Preparacin:

1. Debers comenzar con la preparacin antes de ir a dormir. Coloca el huevo a

hervir. Apgalo a los 8 o 10 minutos para que el huevo duro no se pase.

2. Plalo bien y con el tenedor realzale algunos pinchazos. Esos agujeros

servirn para que el vinagre penetre.

3. Coloca el huevo en un recipiente y agrega vinagre, hasta cubrir al menos la

mitad del huevo. Djalo all, reposando durante toda la noche.

4. A la maana siguiente, consume el huevo junto a un vaso de agua tibia. El

agua ayudar a digerir mejor el huevo y a quitarte el sabor de la boca, en caso
 de que el vinagre sea demasiado fuerte para ti.
5. Repite tres veces a la semana, durante dos semanas. Luego, vuelve a
realizarte los estudios de rutina y notars cambios significativos en los niveles
de glucosa. Si comparas los resultados, podrs advertir que esta es una
excelente forma de controlar el azcar en sangre,

comprtela con tus amigos y familiares!

La entrada se public primero en Tips de Belleza y Salud.

Fuente: este post proviene de Tips de belleza y salud, donde puedes consultar el
contenido original.
http://salud.facilisimo.com/1-huevo-duro-es-la-mejor-forma-de-controlar-el-azucar-en-sangre-de-forma-natural_2178100.html

Como controlar el azcar en

la sangre en diabticos?
Fatima Johanny Batista

Para controlar el azcar en la sangre en diabticos, es necesario adaptarse

a dietas bajas en carbohidratos. En una dieta baja en carbohidratos, la
ingesta de carbohidratos se limita a aproximadamente 5 a 10 por ciento, de
manera que las protenas y las grasas tienen prioridad en uno de los hbitos
alimenticios, para poder mantener saciado y evitar ataques de hambre. Es para
mantener esa sensacin de plenitud que uno es capaz de evitar el deseo de
dulces, y esta es una buena razn para los diabticos a adoptar una dieta que
sea baja en carbohidratos para controlar su condicin. Despus de este tipo de
dieta previene el consumo excesivo de hidratos de carbono, lo que conduce a
niveles ms altos de azcar en la sangre.

Brcoli bajo en carbohidratos

La diabetes es una condicin en la cual el cuerpo es incapaz de tomar

debidamente en almidny azcar. Para una dieta para trabajar en favor de un
diabtico, tiene que ser baja en grasa, alta en fibra, y lleno de
minerales, vitaminas, fitoqumicos y antioxidantes. Mantener a los tipos de
alimentos con bajo ndice glucmico tambin es importante. Los alimentos que
se permiten en las dietas bajas en carbohidratos son la carne de las aves de
corral, pescado y algunas verduras seleccionadas.

Aunque algunas fuentes dicen que para eliminar los carbohidratos por
completo, no se recomienda para los diabticos, como los hidratos de
carbono en la dieta son vitales, porque sirven como el principal recurso de
energa y nutrientes dentro de nuestros cuerpos. En la dieta de un diabtico,
hidratos de carbono en cantidades excesivas puede ser mal visto en, pero las
autoridades recomiendan una dosis diaria de no menos de 130 gramos. Por
otra parte, los estudios han demostrado que la dieta baja en carbohidratos no
caus efectos no deseados en los niveles de insulina, la glucosa, la presin

arterial o el colesterol.
Lechuga baja en carbohidratos
Tambin vale la pena tener en cuenta que se puede alterar una dieta de
acuerdo a sus necesidades especficas. En este sentido, antes de seguir
cualquier dieta, asegrese de consultar con su mdico para asegurarse de que
va a obtener todos los nutrientes adecuados que le ayudarn a controlar su
condicin. Al hacerlo, tambin le ayudar a identificar las reas del rgimen que
usted debe alterar para un hbito de alimentacin ms apropiada.

Los efectos de la limitacin de la cantidad de carbohidratos en su dieta se

manifiestan comoprdida de peso debido a un menor consumo de caloras, o
el mantenimiento con xito de su peso ideal. Recuerde que con la prdida de
peso, los niveles de azcar en la sangre y lainsulina del cuerpo mejoran de
forma natural. Aunque slo sea una prdida de peso del 10 por ciento es una
mejora sustancial para estar en un mejor control de la diabetes.
Apio bajo en carbohiddratos
Adems, cuando la prdida de peso es parte de su objetivo de lograr una mejor
salud para que su condicin sea ms soportable, y luego una dieta
cuidadosamente planeada es mejor combina con una rutina de ejercicios que es
bastante fcil de seguir. Caminatas diarias y un par de docenas de
repeticiones con pesas son buenos ejercicios de bajo impacto que puede
adoptar. El ejercicio
regular no slo ayudar a combatir la diabetes; sino que tambin promueve una
sensacin de bienestar que le ayuda a mantener la actitud correcta hacia una
vida ms saludable para su bien.

AVISO: Este contenido es para fines educativos e informativos solamente.

Procure siempre el consejo de su mdico.
Gracias por visitar el blog, aydanos a salvar vidas por favor comparte.

Esta entrada Como controlar el azcar en la sangre en diabticos? ha sido

publicado en Dieta Sana y Feliz.

Fuente: este post proviene de Dieta Sana y Feliz, donde puedes consultar el
contenido original.
http://salud.facilisimo.com/como-controlar-el-azucar-en-la-sangre-en-
diabeticos_1699901.html

Jugo de jengibre y pepino

para vientre plano
Si un vientre plano es tu meta, los jugos naturales ricos en nutrientes y
bajos en caloras son tu mejor aliado; un vaso de esta bebida antes de ir a la
cama te ayuda a reducir la grasa corporal, especialmente la grasa del vientre.
Esta bebida es fcil de preparar y ha demostrado ser eficaz en traer grandes
resultados en corto perodo de tiempo cuando se consume regularmente.

La grasa del vientre puede ser a veces difcil de eliminar, as que en vez de
sentirte sin esperanza y triste, aqu est un jugo simple pero potente para
ayudar a lograr tu misin en la prdida de peso, y un abdomen plano .
Porque permitir eliminar el exceso de grasa del abdomen que te ha estado
preocupando por un tiempo.
Beneficios grandiosos de los ingredientes de este jugo:

Pepino

El pepino es refrescante, hidratante, con un alto contenido de agua y fibra y

baja en caloras. Un pepino completa contiene slo 45 caloras, por lo que es la
comida atractiva y amigable para el estmago.

Perejil

El perejil es extremadamente bajos en caloras, contiene antioxidantes y ofrece

varias vitaminas esenciales y minerales que ayuda a reducir la retencin de
agua sin causar la hinchazn y el malestar del vientre. Colaborando con la
eliminacin de grasa para tener un vientre plano.

Jengibre

El jengibre ayuda con el aumento el metabolismo, prevenir el estreimiento y

derretir la grasa del vientre. Si tu meta es tener un vientre plano, asegrete de
incluir regularmente jengibre en tus comidas.

A tener presente:

Para cumplir con tu meta y lograr un vientre plano, necesitas hacer 100
abdominales 4 veces a la semana. Sino mueves tu cuerpo, los resultados
tardarn en llegar y las enfermedades aumentarn por el sedentarismo. No
esperes ms y vive sano y feliz!

Celebra la vida! Comparte con otros salud y bienestar

4 consejos para perder peso,

si tienes diabetes...
Ftima Batista

El exceso de peso no es slo un factor de riesgo para la diabetes tipo 2, esos

kilos de sobra tambin hacen que sea difcil controlar la diabetes cuando esta
se desarrolla ms adelante. El peso afecta el manejo de la diabetes de muchas
formas, dice Paula, una nutricionista especializada en este tipo de condicin.
El peso de sobra se suma a la resistencia de la insulina, haciendo que sea
difcil para la insulina natural de tu cuerpo hacer su trabajo. Por el otro lado,
perder algunos kilos trae grandes beneficios. Por ejemplo, el A1C es un
importante indicador para medir el control del azcar en la sangre, y la prdida
de peso ayuda a mantener los niveles de A1C bajo 7 un nmero comn que
usan los mdicos para referirse a los niveles aceptables. Realizar los siguientes
cambios en la forma en la que comes puede ayudarte a alcanzar tus metas y
a reducir tu peso para controlar mejor tu diabetes.

1- Usa platos de menor tamao

Segn un estudio realizado por el Journal of Consumer Research

, las personas que comen de platos ms grandes perciben las porciones de

comida como si fueran ms pequeas de lo que realmente son, mientras que un
plato ms chico y con la misma porcin hace que las personas sientan que
estn comiendo ms de lo que realmente es. En cuanto a perder pesoteniendo
diabetes, usar platos y recipientes de menor tamao te va a ayudar a comer
menos y a sentirte mas satisfecha. Si todava no los has hecho, tambin es
recomendable hablar con un nutricionista que te pueda ensear sobre el control
del tamao de las porciones.
2- Toma agua antes de comer

Antes de que tomes un tenedor o cuchillo, tmate un vaso de agua. Tomar agua
antes de cada comida puede ayudar con la prdida de peso ya que previene
que comas de ms. El agua har que te sientes satisfecha de manera mas fcil
y rpida, adems de mantenerte hidratada. Esta es una estrategia fcil, dice
Vanessa. Quieres sentirte an ms satisfecha con pocas caloras? Comienza
un almuerzo o cena con una ensalada nutritiva, que sea baja en sodio y baja en
grasas.

3- Registra lo que comes

Escribir lo que comes har que sea fcil monitorear y controlar lo que esta
ingresando a tu cuerpo. Tener un diario de comida

es especialmente bueno para contar el nmero de caloras y carbohidratos

que consumes. Mientras que el nmero de carbohidratos que una debe
consumir varia segn cada mujer, Paula recomienda que en promedio se debe
tratar de ingerir de 30 a 45 gramos de carbohidratos por comida. Para los
hombres, este nmero varia entre un 45 y un 60. Los snacks y colaciones mas
ligeras deberan tener cerca de 15 gramos.

4- No comas frente a la TV

Comer frente a la televisin o en el computador puede ser que este echando a

perder todos tus esfuerzos para bajar de peso y aliviar tu diabetes. Comer
frente a distracciones hace que la gente coma ms, mientras que las personas
que comen sin distracciones comen menos, segn un estudio publicado el 2013
por el American Journal of Clinical Nutrition. El estudio, tambin encontr que
ponerle atencin a la comida mientras una come puede ser una buena forma
de obtener un peso saludable sin tener que contar las caloras. Esto provoca
que ests mas consciente de lo que consumes, a que hora y cuantas porciones.

Comparte nuestro interesante Guest Post, y ayuda a otras personas a

tener mejor salud.

Esta entrada ha sido publicado en Dieta Sana y Feliz.

Fuente: este post proviene de Dieta Sana y Feliz, donde puedes consultar el
contenido original.
http://salud.facilisimo.com/4-consejos-para-perder-peso-si-tienes-
diabetes_2183657.html

Efectivo jugo de vegetales

para lograr un abdomen plano
Ftima Batista
Lograr un abdomen plano? Para perder grasa abdominal y desinflamar el
vientre, puedes tener resultados visibles mediante la ingesta de jugos naturales,
eliminando los alimentos altamente procesados, hacer ejercicios que no sean
una tortura para ti, necesitas ver estas rutinas de ejercicios para llegar a un
vientre plano, como algo que disfruta, porque al final lo haces para estar
saludable y a la vez en forma. En un mundo que rinde tanto culto a la delgadez
y nos bombadean a diario con estas imgenes, es a menudo a expensas de la
salud real.
Lo importante hoy es que pierdas grasa en el abdomen de forma natural y sin
perder salud, manteniendo a las enfermedades fuera de tu vida. Y esto se logra
con la correcta nutricin, oxigenacin y aumento vitaminas, fibras y los
minerales necesarios para nuestro diario vivir.
Con los jugos naturales, logras quemar grasa en el abdomen, tendrs menos
lquidos retenidos y por lo tanto un vientre plano de forma saludable, sin
quedarte una fuerte anema y enfermedades.

Tambin te agregan salud:

Dieta. 2da etapa Ganar Msculos y Perder Pesoagosto 25, 2016

Dieta sana: Jugo de verduras para desinflamar el abdomenagosto 11, 2016

Cmo disfrutar el proceso de una dieta sana?marzo 27, 2015

Como controlar el azcar en la sangre en diabticos?marzo 18, 2015

Cul es el tratamiento natural para la celulitis?marzo 17, 2015

La OMS nos da la alerta de los peligros de la obesidad, si an no has

empezado a comer saludable, no esperes ms. Slo necesitas una motivacin
interna que te empuje a vivir saludable y feliz. Todo depende de la chispa
entusiasta, que lleves dentro de t para empezar hoy.

Receta de jugo efectivo para abdomen plano

Puedes realizar este jugo 3 veces a la semana.

Ejercicios recomendados para lograr vientre plano:

100 abdominales 3 veces a la semana. Si quieres puedes lograrlo, activando tu

fuerza de voluntad y el saber que tu salud estar mejor.

TIPS PARA ABDOMEN PLANO

En nuestro rpido ritmo de vivir, a menudo no tomamos el tiempo necesario

para masticar adecuadamente los alimentos. Esto no es grato para nuestro
cuerpo. La masticacin es el primer paso en el proceso digestivo, que ayuda a
descomponer los alimentos y producir las enzimas necesarias para la digestin
apropiada. No importa qu tan saludable es tu comida, sino masticas bien, tus
resultados son nulos. Tu sistema digestivo necesita digerir los alimentos
adecuadamente, es la razn de que la buena salud comienza en la boca.

Comparte con tus amigos y lleva ms salud a sus vidas.

Esta entrada ha sido publicado en Dieta Sana y Feliz.

Fuente: este post proviene de Dieta Sana y Feliz, donde puedes consultar el
contenido original.
http://salud.facilisimo.com/efectivo-jugo-de-vegetales-para-lograr-un-abdomen-
plano_2041675.html

http://salud.facilisimo.com/4-consejos-para-perder-peso-si-tienes-diabetes_2183657.html http://salud.facilisimo.com/4-consejos-para-perder-peso-si-tienes-
diabetes_2183657.html http://salud.facilisimo.com/4-consejos-para-perder-peso-si-tienes-diabetes_2183657.html http://salud.facilisimo.com/4-consejos-
para-perder-peso-si-tienes-diabetes_2183657.html http://salud.facilisimo.com/4-consejos-para-perder-peso-si-tienes-diabetes_2183657.html
http://salud.facilisimo.com/4-consejos-para-perder-peso-si-tienes-diabetes_2183657.html http://salud.facilisimo.com/4-consejos-para-perder-peso-si-tienes-
diabetes_2183657.html http://salud.facilisimo.com/como-controlar-el-azucar-en-la-sangre-en-diabeticos_1699901.html http://salud.facilisimo.com/como-
controlar-el-azucar-en-la-sangre-en-diabeticos_1699901.html http://salud.facilisimo.com/como-controlar-el-azucar-en-la-sangre-en-
diabeticos_1699901.html http://salud.facilisimo.com/como-controlar-el-azucar-en-la-sangre-en-diabeticos_1699901.html http://salud.facilisimo.com/como-
controlar-el-azucar-en-la-sangre-en-diabeticos_1699901.html http://salud.facilisimo.com/como-controlar-el-azucar-en-la-sangre-en-
diabeticos_1699901.html http://salud.facilisimo.com/como-controlar-el-azucar-en-la-sangre-en-diabeticos_1699901.html: 0%