Qu es la fuerza de voluntad?

Si tuvieras que calificar tu fuerza de voluntad cunto te pondras?Cunto te gustara

ponerte?Creemos que cuando no podemos hacer algo es por falta de voluntad y que si
no la tenemos, no podemos obtenerla.Esto es un gran error.S podemos desarrollar y
fortalecer nuestra fuerza de voluntad, pero primero tenemos que entender su
significado.
La fuerza de voluntad es la capacidad que tenemos para controlar nuestros impulsos y
nuestras conductas, por ejemplo el impulso de golpear la raqueta o tirar el palo de golf o
hockey, de comer algo que nos perjudica, el reaccionar negativamente ante un error.
Tener voluntad es lograr llevar a cabo acciones claras, definidas y concretas, basadas
en nuestros deseos y nuestras decisiones.Nadie carece completamente de esta
capacidad, porque no podra sobrevivir.No podra encausar su vida, en ningn
aspecto.Imagnate que sucedera si todas las personas que creen que no tiene fuerza
de voluntad, se dejaran llevar por sus impulsos.
Comeran, beberan o fumaran hasta enfermar o morir.
Golpearan e insultaran a cualquiera que los hiciera enojar, por lo que viviran
pelendose con todo mundo.
Abandonaran a su familia, trabajo y responsabilidades, cada vez que se sintieran
presionados o agobiados.
Todos hemos deseado actuar as en algn momento.Y todos nos hemos controlado la
mayor parte de las veces.Por lo tanto, todos tenemos fuerza de voluntad.Pero la
tenemos en ciertas reas y en otras no.En las que no la tenemos, podemos aprender a
hacerlo.

Los pilares de la fuerza de voluntad.

La fuerza de voluntad est ntimamente relacionada con los siguientes elementos:

1. Nuestra motivacin.
2. Autoconfianza.
3. Tolerancia a la frustracin.
4. Creencias respecto al cambio, xito y fracaso.

Nuestra motivacin.Para estar motivados es importante que la meta sea importante para
nosotros.Que sea nuestra meta y que sea realista, alcanzable, por eso son muy
importantes las metas diarias con objetivos concretos como puede ser una correccin
tcnica o practicar una jugada. La motivacin est relacionada con darle valor a lo que
hacemos.Con sentirnos entusiasmados y estar dispuestos a hacer el esfuerzo que se
requiere.Es una actitud ante la vida

Una buena autoconfianza.Una autoconfianza alta ayuda a mantener la fuerza de

voluntad.Por qu?Porque si me siento capaz de hacer las cosas, las voy a hacer a
pesar de las dificultades.Si no me critico cuando fallo, no le temo a los errores y a los
fracasos y stos no me limitan.Si me quiero voy a valorar el esfuerzo diario que hago
por entrenar y por esa razn cuando compita voy a valorar ese esfuerzo y no voy a bajar
los brazos o pensar negativo.

Tolerancia a la frustracin.Tener fuerza de voluntad implica actuar.Y actuar, significa

esfuerzo, progreso y frustracin.Si acepto la frustracin como parte de la vida y aprendo
a tolerarla y a manejarla, mi fuerza de voluntad no se debilita.Hay que entender que
tenemos limitaciones y que los golpes a veces no van a salir como queremos y centrar
nuestro esfuerzo en intentarlo nuevamente.

Creencias respecto al cambio, xito y fracaso.Nuestros pensamientos, ideas y creencias

influyen en nuestras emociones y en nuestra conducta.Si estoy convencido de que no
soy capaz de hacer ciertas cosas, ni siquiera voy a intentar hacerlas.Si creo que mis
errores demuestran que soy un fracasado, ante la posibilidad de no tener xito me
justifico, diciendo que no tengo fuerza de voluntad.Pero nuestras creencias y estilo de
pensamiento pueden estar equivocados y pueden ser cambiados. La mayora de
nuestros limites son mentales producto de nuestras creencias equivocadas.
Lic. Claudio Sosa