4 alimentos comunes que causan

inflamacin en el estmago
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Es bien sabido que un plato de frijoles o una sobrecarga de sal pueden provocar
que nuestro cuerpo se rehse a liberar una sola gota de agua, causando
inflamacin en el estmago. Pero hay ocasiones en que esta hinchazn aparece
sin razn aparente y nos preguntamos si nuestra alimentacin est siendo tan
saludable como queremos pensar.

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La verdad es que varios alimentos que consideramos buenos para nuestra salud y
digestin, pueden tambin provocar esta sensacin. Esto no quiere decir que
debamos eliminarlos de nuestra dieta, pero debemos estar atentos cuando
queramos utilizar prendas ms ajustadas.
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revelan acerca de la salud

Algunos de los alimentos cotidianos que pueden causar que nuestro estmago se
expanda por fuera de los lmites son:

1. Goma de mascar sin azcar

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Primero, mascar goma implica ingerir grandes cantidades de aire que terminan en
nuestro sistema digestivo. Segundo, la goma contiene alcoholes de azcar, una
forma de carbohidrato que no es fcil de digerir.

2. Caf oscuro

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No se trata de que le pongas un poco de leche y tu intolerancia a la lactosa

provoque un caos en tu estmago. El caf negro o el caf solo tambin pueden
causar irritaciones estomacales por los altos grados de acidez presentes en esta
bebida.

3. Agua mineral
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El agua con gas, ese lquido aparentemente inofensivo, es tan pesado para tu
estmago como cualquier bebida azucarada y gaseosa. Resulta que el gas
carbonatado que posibilita las burbujas del agua es un problema para nuestro
estmago y puede inflarlo instantneamente.

4. Ajo
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El ajo hace parte de un grupo de alimentos cuya absorcin por el organismo es tan
baja que cuando llegan al intestino deben arrastrar consigo grandes cantidades de
agua, para posteriormente ser fermentados por las bacterias. Este proceso hace
que se acumulen gases en nuestro intestino, lo cual causa la expansin del
abdomen.

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Existen muchos ms alimentos que se podran aadir a la lista, conoces algn

otro?

Fuente: womenshealthmag.com

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