Universidad Laica Eloy Alfaro De Manab

Facultad De Ciencias Mdicas

Carrera

Terapia Ocupacional

Materia:

Psicologa Industrial

Integrantes:

Katherine Anchundia
Samantha Vilela
Eileen Gines
Ramn Anchundia
Anah Pin

Docente:
Lcda. Natacha Mendoza

Tema:

Fatiga Psicolgica Y Fenmenos que se relacionan con ella

Curso:

Sptimo Semestre
Variedades De La Fatiga Psicolgica

Fatiga mental (fatiga psicolgica)

Se define as a la fatiga mental como la alteracin, o disminucin de la eficiencia

funcional mental provocada por la resistencia del organismo a la repeticin inmediata y
como una necesidad del organismo de alternancia. Se considera caracterstica de aquellos
puestos de trabajo donde la concentracin, la memoria y dems procesos cognoscitivos
superiores son bsicos.

La Fatiga Psicolgica

Se puede tener dificultad para concentrarse como lo haca anteriormente. En algunos

casos, puede sentir que no quiere levantarse de la cama y a realizar sus actividades diarias.

Fatiga Psicolgica: Esta unida a problemas afectivos, provenientes de la dificultad

para comunicarse o adaptarse al entorno. La ayuda mdica puede ser necesaria junto a
un apoyo psicolgico.

Sntomas de fatiga psicolgica: Desinters por la vida, sufrimiento, depresin, ideas de

suicidio. En la mayora de estos casos los nervios y la musculatura muestran interrelacin.

Los psiclogos industriales han estudiado tambin los efectos de la fatiga sobre los
trabajadores para determinar la modalidad de la jornada laboral que genera una mayor
productividad.

En algunos casos, tales estudios han demostrado que la produccin total de una tarea
puede mejorarse reduciendo el nmero de horas de trabajo o incrementando el nmero de
periodos de descanso durante la jornada.

Los psiclogos industriales pueden tambin sugerir que haya exigencias menos directas
para la mejora general de los resultados del trabajo, como mejorar los canales de
comunicacin entre la direccin y los empleados.

Los psiclogos industriales han estudiado tambin los efectos de la fatiga sobre los
trabajadores para determinar la modalidad de la jornada laboral que genera una mayor
productividad.
La fatiga en s no es una enfermedad. Problemas mdicos, tratamientos y hbitos
personales pueden generar una fatiga. stos incluyen:

Tomar ciertos medicamentos, como antidepresivos, antihistamnicos y medicamentos

para las nuseas y el dolor

Tratamientos mdicos como la quimioterapia y la radiacin

Recuperacin de una ciruga mayor

Ansiedad, estrs o depresin

Quedarse despierto hasta tarde

Beber demasiado alcohol o bebidas con cafena

Embarazo

Caractersticas De La Fatiga

1. En primer lugar, la fatiga generalmente se traduce en una disminucin de la capacidad

de respuesta o de accin de la persona.

2. En segundo lugar, se trata de un fenmeno multicausal, aunque se pueda encontrar que

en su origen haya una contribucin de gran peso de un factor concreto.

3. En tercer lugar, la fatiga afecta al organismo como un todo (fsico y psquico) y en

grado diverso, dado que se percibe de manera personal. Esto hace que se encuentren
diferencias interpersonales e intrapersonales en cuanto a las formas en que se expresa y
la intensidad en que se siente la fatiga, en funcin de factores situacionales y
caractersticas personales.

4. En cuarto lugar, la sensacin de fatiga es un mecanismo regulador del organismo, de

gran valor adaptativo en tanto en cuanto es un indicador de la necesidad de descanso del
organismo.

Gasto Energtico

La energa se define como la capacidad para trabajar en distintas funciones. En el estudio

de la nutricin, se refiere a la manera en la que el cuerpo utiliza la energa localizada en
las uniones qumicas dentro de los alimentos. En el organismo, la energa se libera
mediante el metabolismo de los alimentos, los cuales deben suministrarse regularmente
para satisfacer las necesidades energticas para la supervivencia del cuerpo. Si bien, a la
larga, toda la energa aparece en forma de calor, el cual se disipa hacia la atmsfera, los
procesos nicos que ocurren dentro de las clulas hacen posible primero su uso para todas
las tareas que se requieren para mantener la vida. Entre estos procesos se encuentran
reacciones qumicas que llevan a cabo la GUP sntesis y mantenimiento de los tejidos
corporales, conduccin elctrica de la actividad nerviosa, el trabajo mecnico del esfuerzo
muscular y la produccin de calor para mantener la temperatura corporal.

Motivacin

Los psiclogos definen la motivacin como la necesidad o el deseo que activa y

dirige nuestro comportamiento.

La motivacin es el hecho de activar y orientar la conducta, la fuerza que

est detrs de nuestra ansia por la comida, por la intimidad sexual, y nuestro
deseo de lograr alcanzarlas.
Algunas conductas motivadas aumentan la excitacin, el objetivo es obtener
una excitacin ptima.
Para alcanzar una meta, las personas han de tener suficiente activacin y
energa, un objetivo claro y la capacidad y disposicin de emplear su energa
durante un perodo de tiempo lo suficientemente largo para poder alcanzar
su meta.
La motivacin est constituida por todos los factores capaces de provocar,
mantener y dirigir la conducta hacia un objetivo.

Podramos hablar de dos tipos de motivacin:

Primaria
Secundaria

La motivacin Primaria Los motivos primarios nos ayudan a satisfacer

necesidades bsicas, tales como la alimentacin, bebida, calor y alojamiento.

Estas necesidades han de satisfacerse para asegurar la supervivencia y no pueden

ser alteradas fcilmente mediante el ejercicio de la voluntad.

Algunas de ellas son cclicas (comer y dormir) y la intensidad con la que se sientan
aumenta y disminuye de un modo ms o menos regular.

La motivacin secundaria: son adquiridos o aprendidos y las necesidades que

satisfacen pueden o no, estar indirectamente relacionados con los motivos primarios.
Algunos de ellos podran ser:

Amistad.
Libertad.
Honor.
Poder.
Riqueza.
Fama.
Amor.

Fatiga : Cansancio que se experimenta despus de un intenso y continuado esfuerzo fsico

o mental
La fatiga laboral vendra a ser el desgaste que sufre un organismo, provocado por un
consumo de energa y oxigeno superior al normal y que se caracteriza por generar una
prdida en la capacidad funcional y producir una sensacin de malestar que puede
desencadenar consecuencias negativas para la persona y para la empr

Tipos de fatiga

La fatiga fisiolgica: la cual es debida al esfuerzo, a la carga de trabajo, y que se

recupera con el descanso.
La fatiga patolgica: la cual no es solo consecuencia del esfuerzo, ni se recupera
con el descanso o el sueo. Y se debe a varias causas de origen laboral, psicolgico
y social.

Mtodos Para Eliminar El Aburrimiento En La Industria

Psiclogos, empleados y expertos en el control del estrs, sugieren siete prcticas para
combatir el aburrimiento y el estrs en el trabajo.

De acuerdo con un informe presentado por la revista Forbes, expertos en reduccin del
estrs y el aburrimiento en el trabajo, hicieron una serie de recomendaciones para que las
personas que no encuentran estmulos en su trabajo, puedan superar esas dificultades y
hallar estmulos que incrementen su productividad.

Suena exagerado, pero el aburrimiento puede llegar a ser causa de baja laboral, las siete
prcticas sugeridas por los expertos son:
No hay nada peor que estar aburrido en el trabajo y ver que el reloj marca lentamente los
segundos. Para combatir productivamente el aburrimiento, ofrcete como voluntario para
hacer las labores adicionales en la oficina y toma la iniciativa con un proyecto. Sin
embargo, esto podra no ser posible para tu trabajo. En este caso, es posible que tengas
que encontrar otras maneras de entretenerte, como al aprender un idioma o escribir un
libro. Si todo lo dems falla, alegra tu ambiente laboral con psteres o rompe tu rutina
diaria con unos paseos cortos a los exteriores.

1 Pregntales a tus compaeros de trabajo si necesitan ayuda. Si no tienes nada que hacer
en el trabajo y notas que tu compaero de trabajo est abrumado con sus labores,
pregntale si necesita ayuda. Esto eliminar tu aburrimiento productivamente, mejorar
tu relacin con tu compaero de trabajo y mejorar potencialmente tu posicin en la
oficina.

Si te ofreces a ayudar a tu compaero de

trabajo, no esperes nada a cambio, no le
haces un favor, sino que le prestas una mano.

2 Haz un esfuerzo adicional. Si notas que no

tienes labores por hacer, convirtete en una
persona extremadamente competente. Por
ejemplo, pon dos estantes de zapatos, en vez de uno. Tu jefe notar que tomas la iniciativa
de hacer las cosas sin que te lo pida.

No completes una labor asignada a alguien ms. Esta persona podra interpretar tu
entusiasmo como un insulto y te resentir por eso.

Habla con tu jefe acerca de tomar responsabilidades adicionales. Si se te estimula poco

en el trabajo, entonces es posible que no se te exija lo suficiente. Si este es el caso,
pregntale a tu jefe si puedes encargarte permanentemente de ms responsabilidades.Esto
har que tu jefe te vea como un empleado trabajador y dedicado.

No hagas promesas que no pretendas cumplir. Tu jefe pensar que eres poco confiable,
en vez de ser trabajador.

Solo pdele trabajo adicional si has estado haciendo perfectamente tus responsabilidades
por varios meses. De lo contrario, es posible que te diga que primero te ocupes de tu carga
laboral actual.
4. Vara tu rutina diaria. Si ests aburrido porque sientes que tu trabajo es montono, trata
de hacer algunas variaciones. Esto transferir emocin y variedad en tu da. Por ejemplo:
Si puedes trabajar a distancia, trata de trabajar desde una cafetera.

Si normalmente ordenas la ropa devuelta justo antes de que termine tu turno, hazlo cuando
llegues al trabajo.

Si tomas tu descanso para almorzar al medioda, tmalo una o dos horas luego para variar
tu horario.

5. Haz un ejercicio ligero. Si ests obligado a estar en el trabajo todo el da, podras incluir
un ejercicio bueno en tu horario laboral. Si trabajas en una oficina, gira de izquierda a
derecha en la silla de tu escritorio para ejercitar los msculos del estmago. Si caminas
mucho por tu trabajo, escoge las escaleras, en vez del ascensor.

Algunos ejemplos son:

Hacer sentadillas en la habitacin para descansar de modo que forjes los msculos
de las piernas, sentarte sobre una pelota de ejercicio, en vez de una silla para
mejorar tu equilibrio.

Disminucin Del Trabajo En Las Operaciones Mentales

La carga de trabajo mental es un concepto que se utiliza para referirse al conjunto de

tensiones inducidas en una persona por las exigencias del trabajo mental que realiza
(procesamiento de informacin del entorno a partir de los conocimientos previos,
actividad de rememoracin, de razonamiento y bsqueda de soluciones, etc.). Para una
persona dada, la relacin entre las exigencias de su trabajo y los recursos mentales de que
dispone para hacer frente a tales exigencias, expresa la carga de trabajo mental.

La carga de trabajo mental remite a tareas que implican fundamentalmente procesos

cognitivos, procesamiento de informacin y aspectos afectivos; por ejemplo, las tareas
que requieren cierta intensidad y duracin de esfuerzo mental de la persona en trminos
de concentracin, atencin, memoria, coordinacin de ideas, toma de decisiones, etc. y
autocontrol emocional, necesarios para el buen desempeo del trabajo.
Las capacidades de la persona, referentes a las funciones cognitivas que posibilitan las
operaciones mentales, constituyen sus recursos personales para responder a las demandas
del trabajo mental. Las capacidades de memoria, de razonamiento, de percepcin, de
atencin, de aprendizaje, etc. son recursos que varan de una persona a otra y que tambin
pueden variar para una persona en distintos momentos de su vida: pueden fortalecerse,
por ejemplo, cuando se adquieren nuevos conocimientos tiles, cuando se conocen
estrategias de respuesta ms econmicas (en cuanto a esfuerzo necesario), etc. pero, en
circunstancias fsicas o psquicas adversas, pueden deteriorarse o debilitarse.

En general, en las situaciones de trabajo, son muy diversos los factores que contribuyen
a la carga de trabajo mental y que ejercen presiones sobre la persona que lo desempea.
Estos factores deben identificarse para cada puesto o situacin de trabajo concreta y se
pueden agrupar segn procedan:

De las exigencias de la tarea.

De las circunstancias de trabajo (fsicas, sociales y de organizacin).
Del exterior de la organizacin.

La carga de trabajo mental puede ser inadecuada cuando uno o ms de los factores
identificados es desfavorable y la persona no dispone de los mecanismos adecuados para
afrontarlos.

Las caractersticas individuales influyen en la tensin que provocan en la persona las

distintas presiones que recaen sobre ella algunas de estas caractersticas individuales son:

El nivel de aspiracin, la autoconfianza, la motivacin, las actitudes y los estilos

de reaccin.
Las capacidades, la cualificacin/capacitacin, los conocimientos, y la
experiencia.
La edad el estado general, la salud, la constitucin fsica y la nutricin.

El desempeo de tareas o actividades muy largas, uniformes o repetitivas puede

comportar somnolencia, disminucin de la capacidad de reaccin y, en definitiva, un
estado de activacin reducida, de lenta evolucin, que se traduce en fluctuaciones en el
rendimiento, as como en una desagradable sensacin personal de monotona; sta, se
etiqueta como hipovigilancia si se deriva de la realizacin de tareas de vigilancia,
especialmente de actividades de deteccin muy poco variadas. El estado de saturacin
mental de la persona se puede presentar en tareas o situaciones de trabajo repetitivas en
las que se tiene la sensacin de estancamiento, de que no se avanza nada o de que no
conducen a nada; se caracteriza por inestabilidad nerviosa (desequilibrio), fuerte rechazo
emocional de la situacin o tarea repetitiva y otros sntomas adicionales como: clera o
enojo, disminucin del rendimiento y/o sentimientos de fatiga e inclinacin a renunciar,
a retirarse. La saturacin se diferencia de la sensacin de monotona y de la hipovigilancia
porque el nivel de activacin de la persona es invariable o creciente y est asociado a
emociones negativas.

Las condiciones de trabajo

La importancia de unas condiciones fsicas (espaciales, acsticas, climticas, etc.)

adecuadas se hace evidente cuando se necesita crear un entorno que facilite la percepcin,
la atencin y, en definitiva, la realizacin de tareas con exigencias de trabajo mental; as
se facilita a la persona la deteccin de seales e informaciones (visuales, acsticas,
tctiles, etc.) que necesite para el desempeo del trabajo. A modo de ejemplo, cabe citar
la conveniencia de un entorno acstico controlado, limitando las fuentes y niveles de
ruido cuando se necesita concentracin, cuando hay que escuchar o comunicar datos,
seales u rdenes verbalmente, etc.

Entre las condiciones de realizacin de la tarea tambin deben considerarse los efectos
del uso de equipos de proteccin individual. Por ejemplo, la utilizacin regular de algunos
de tales equipos como: gafas, guantes, mascarilla, ropas especiales, etc. no debera
interferir con las capacidades perceptivas y de rapidez de respuesta motora necesarias
para la tarea.

Condiciones de iluminacin

Los niveles adecuados de iluminacin y contraste en el puesto de trabajo, as como la

ausencia de deslumbramientos, contribuyen al bienestar en el trabajo, en tanto en cuanto
que no se solicitan esfuerzos visuales innecesarios para el nivel de percepcin (agudeza
perceptiva) que requiere la tarea. Adems, la fuente de luz puede ser de importancia para
la sensacin de bienestar de las personas prefirindose, en la medida de lo posible, la
iluminacin natural frente a la artificial.
Condiciones trmicas

La sensacin de confort trmico depende, en gran medida, del tipo e intensidad de trabajo
que se lleva a cabo. Las sensaciones de fro y de calor, los cambios bruscos de
temperatura, la sensacin de humedad y de la circulacin del aire (ventilacin y corrientes
de aire) afectan a la percepcin de carga que conlleva el desempeo del trabajo mental ya
que dificultan o favorecen el mantenimiento de la atencin sobre la tarea e influyen en el
estado de vigilia.

Es difcil evaluar los efectos de un entorno muy fro o muy caluroso sobre el desempeo
mental o intelectual; algunos de los efectos negativos del calor (las funciones cerebrales
son vulnerables al calor) pueden verse compensados, por ejemplo, por un alto grado de
motivacin de la persona. En general, se puede esperar que el desempeo empeore
conforme la temperatura ambiental alcance valores extremos, por encima o por debajo,
de temperaturas a las que el organismo est aclimatado. Si se trabaja en un medio muy
fro, la capacidad de vigilancia de la persona se puede ver alterada. Asimismo, para una
persona que no est aclimatada al calor, se puede observar deterioro en el rendimiento
intelectual y mental para tareas complejas, a temperaturas ambientales superiores a los
veinticinco grados centgrados; si la persona estuviese aclimatada al calor este umbral
aumentara hasta los 30 o 35 grados centgrados.

Condiciones acsticas

El ambiente sonoro influye en la carga de trabajo mental en tanto en cuanto afecta a la

concentracin y al

Esfuerzo necesario para mantener el nivel de atencin que requiere la realizacin de la

tarea. La presencia de ruido continuo procedente del trfico, de conversaciones, de
equipos, etc., as como de ruidos discontinuos de telfonos, puertas y equipos puede ser
muy molesta, sobre todo si se trata de ruidos que se perciben como innecesarios y
evitables. Cuando la diferencia entre los niveles de ruido mximo y mnimo es menor
de 5 dBA se habla de ruido estable y ste, en principio, si se encuentra en un nivel
aceptable (por debajo de los 55 dBA, para tareas de oficina y an por debajo de los 45
dBA, si se requiere mucha concentracin), no tiene por qu perturbar el mantenimiento
del nivel de atencin y concentracin necesario .

Calidad del aire

La presencia de olores, humos, vapores, etc., que no constituyen informacin relevante y

necesaria para la realizacin del trabajo, tienen un efecto de distraccin sobre la atencin
y dificultan la concentracin. Es muy recomendable que la renovacin del aire sea
suficiente y se garantice una adecuada calidad del mismo.

Los factores sociales y de la organizacin incluyen: el tipo de organizacin laboral (su

estructura de control y de comunicaciones), el clima social de la organizacin (aceptacin
personal, relaciones interpersonales), los factores de grupo (estructura de grupo,
cohesin), la jerarqua de mando (vigilancia, niveles de mando, etc.), los conflictos
(dentro de los grupos, entre grupos o entre personas, as como los conflictos sociales), el
aislamiento en el trabajo, el trabajo a turnos, las relaciones con clientes, etc. Tales
aspectos, debidamente diseados, pueden configurar un entorno laboral sano, de
cooperacin y de apoyo para la realizacin del trabajo, en el cual sea fcil la adquisicin
de las informaciones y ayudas que se necesiten.

La Monotona Y Su Relacin Con La Eficiencia

Eficiencia: Se refiere a lograr las metas con la menor cantidad de recursos. El enfoque del
enriquecimiento del contenido del puesto de trabajo pretende dos objetivos:

Aumentar la eficacia de la organizacin del trabajo.

Disponer de los puestos de trabajo un contenido tal, que resulte estimulante para
la persona.

El enriquecimiento del contenido de un puesto de trabajo se basa en el abandono de la

idea de la divisin tradicional del trabajo, con el fin de no slo aliviar la posible monotona
generada por la repeticin de tareas simples, sino tambin enriquecer el contexto de la
tarea y facilitar la identificacin del trabajador con aquello que realiza y de lo que se le
hace responsable, su participacin y su implicacin en el trabajo.
Segn Herzberg, es posible incrementar la eficacia y la satisfaccin del personal dndole
mayores posibilidades de autorrealizacin, a travs del diseo de tareas cuyos niveles de
exigencia y responsabilidad estn en funcin de las caractersticas personales de quienes
las realizan, junto con el reconocimiento por parte de la empresa, de la labor realizada por
su personal, el logro de otorgar trabajo de alto grado de dificultad logra que el trabajador
se sienta integrado a la empresa por lo que el se motive y no piense que es un empleado
ms que la empresa se fija en el y en sus trabajadores y da oportunidades para aquellos
que lo merezcan hay que recordar que estos trabajos que se le otorgan a personal van de
acuerdo a las actividades del trabajador; de lo mencionado atrs se puede decir que el
desarrollo del trabajo y el logro de los objetivos puede repercutir favorablemente en la
dimensin afectiva del trabajador, en lo que se refiere a su autoestima y satisfaccin.

En conclusin el enriquecimiento de puesto consiste en adecuar el puesto al crecimiento

profesional de su ocupante, es decir consiste en aumentar los objetivos de responsabilidad
y los desafos de las tareas con el fin de que el trabajador este motivado y suba su
autoestima y no llegue a la monotona.

Las tcnicas utilizadas con mayor frecuencia incluyen:

Rotacin de labores: consiste en asignar tareas cambiantes. Los puestos no cambian en

s mismos, son los empleados quienes rotan. La rotacin rompe la monotona del trabajo
muy especializado, porque requiere el uso de habilidades muy distintas. Es necesario
tratar con cautela esta tcnica, ya que no mejora los puestos en s mismos.

Inclusin de nuevas tareas: mediante esta tcnica se incrementa el nmero y la

necesidad de las labores desarrolladas en un puesto. Reduce la monotona mediante la
expansin del ciclo del puesto y apela a una gama ms amplia de habilidades del
empleado.

Enriquecimiento del puesto: con base en el agregado de nuevas fuentes de satisfaccin,

esta tcnica incrementa los niveles de responsabilidad, autonoma y control. La inclusin
de nuevas tareas, que consiste en sumar nuevas labores a las que ya se desempeaban. En
el proceso de enriquecer un puesto, se apela a aumentar la posibilidad de planeacin y
control. A la tcnica de inclusin de nuevas tareas se le puede describir como una
expansin del nivel de ejecucin.
El uso de tcnicas de enriquecimiento del puesto: constituye un recurso al que siempre se
puede apelar. Las crticas hechas ms frecuentemente destacan la poca receptividad que
suele encontrarse en grupos sindicalizados, el costo de disearla y ponerla en prctica y
los escasos datos de que se dispone actualmente para prever sus efectos a largo plazo.
Tambin se seala que esta tcnica no es suficientemente radical.

Una de las vas para mejorar este ajuste es modificando el ambiente, rediseando el
trabajo, creando condiciones de ejecucin favorables. De esta manera se preserva el
recurso ms importante de la Organizacin, el hombre, quien es la razn fundamental
para ocuparse del estudio de: las condiciones en que se realiza la actividad de trabajo; de
las demandas que stas implican para el trabajador y la influencia que stas tienen sobre
el organismo y la actividad, sin perder de vista que al realizar el estudio y sugerir medidas
de intervencin se deben tratar de alcanzar los 3 objetivos fundamentales para todo
psiclogo laboral que son:

1. Incrementar la productividad.
2. Evitar el menoscabo (deterioro) a la salud del hombre.
3. Lograr el desarrollo de su personalidad en y a travs del trabajo.

Estas metas implican entonces que en el proceso interventivo las medidas deben estar
orientadas a:
1. Mejorar las condiciones exteriores de trabajo (conformacin psicolgica del trabajo).
2. Mejorar las condiciones laborales interiores (anlisis y desarrollo de las premisas de
rendimiento).
3. Mejorar la cooperacin y la actividad direccin.

Cuando la Tcnica Repeticin No funciona

No muchas veces la tcnica de la repeticin tiene efectos. Segn estudios psicolgicos
publicado en PsyBlog, la repeticin tiene el efecto de crear la ilusin de la verdad solo
cuando el interlocutor no se encuentra concentrado.

Si la persona se encuentra concentrada y puede analizar el mensaje entonces la repeticin

no tiene efectos. La atencin de nuestros interlocutores no ser relevante si nuestro
argumento es slido (es decir si estamos lo ms cercanos a la verdad) y en tal caso, repetir
el mensaje ser igualmente importante para generar ms confianza en el mensaje y un
mayor efecto persuasivo.

Trate de usar esta tcnica de la repeticin en su idea de negocios y analice si en verdad le

resulta para vender ms y ganar ms dinero.