OBJETIVO GENERAL:

Dar a conocer las principales causas de la baja autoestima en la adolescencia y

la manera en que esta afecta a la persona en su identidad y a lo largo de su
vida.

OBJETIVOS ESPECIFICOS:

* Conocer los principales factores que influyen en la baja autoestima de los

adolescentes.

* Brindar diferentes alternativas que puedan ayudar a los adolescentes a subir

su nivel de autoestima.

Justificacin

La importancia de tratar este tema radica en dar a conocer el nivel de auto

aceptacin que poseen los adolescentes hoy en da, as como poder visualizar
los diferentes factores tanto externos como internos que influyen en la baja
autoestima y como esto afecta sus vidas cuando llegan a ser adultos.

MARCO TEORICO

AUTOESTIMA:

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones,

sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos,
hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro
cuerpo y nuestro carcter. En resumen, es la percepcin evaluativa de uno
mismo.1

La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a

nuestra manera de ser y al sentido de nuestra vala personal. Por lo tanto,
puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de
relacionarnos con los dems. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de
decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.
Formacin de la autoestima.

Cuando el beb nace y empieza a crecer, no sabe quin es. No se conoce y no

conoce el mundo que lo rodea, aprende de lo que siente, ve y escucha y saca
sus propias conclusiones.

Conclusiones que no estn basadas en el anlisis de hechos y pensamientos,

como las nuestras, son simples sensaciones pero van dejando una huella en su
mente y en sus sentimientos y ayudan a que se forme el adulto, que va a llegar
a ser.

Si cuando el beb llora porque est molesto, mojado o tiene hambre, llega su
mam (u otro adulto) y lo toma en brazos, lo acaricia, le habla suavemente y
elimina su molestia, el beb se tranquiliza, de alguna manera sabe que l es
importante.
Obviamente no lo razona de esta forma ni con estos pensamientos, pero vive
las emociones y sensaciones de seguridad, de ser querido e importante y de
confianza, que son la base de una autoestima alta.

Por otro lado, si sus necesidades no son atendidas o la persona que lo cuida es
brusca y fra, el beb se siente incomodo, tenso e inseguro.

As, a medida que el nio va creciendo, su autoestima se fortalece o debilita,

de acuerdo a las nuevas etiquetas que le ponen los dems y que se pone l
mismo, porque est convencido de que son ciertas.

Pero cuando somos adultos, tenemos que reconocer que el tipo de autoestima
que queremos, depende de nosotros.
No importa cmo se form o quienes son los "culpables".

Causas de la baja autoestima

Cada persona sigue su propio y nico camino en la vida y, a travs del mismo, va
formndose su autoestima. El proceso suele ser gradual. La persona puede no
darse cuenta de que est formando un poso de creencias negativas sobre s
misma.
En esa construccin, la naturaleza innata de la persona juega un papel, pero las
experiencias que atraviesa y las personas con quienes se relaciona influyen
decisivamente.

Durante los primeros aos de la vida, cuando la personalidad se est formando,

algunas experiencias pueden daar la autoestima. Y la persona, que an no ha
desarrollado las armas para enfrentarse a ellas, es quizs cuando comienza a
sentirse poco valiosa.

Pero, tambin de adulta, la persona puede vivir experiencias negativas que

afecten su autoestima.

Algunas experiencias susceptibles de alimentar las creencias negativas de una

persona sobre s misma son:

Ser vctima de abusos (sexuales, fsicos o emocionales) y la prdida de

control asociada a ellos.
Haber visto desatendidas sus necesidades bsicas en la infancia.
Fracasar en cumplir con las expectativas de sus padres.

De una u otra manera, todas las reas de la vida quedan afectadas cuando la
persona piensa tan mal sobre s misma. Veamos algunas de las situaciones ms
comunes

La persona con baja autoestima puede involucrarse en relaciones personales

txicas, destructivas, porque no se da a valer para que sea tratada con el
respeto y el amor que merece.

Respecto a su vida social, puede decidir no involucrarse en muchas actividades

para evitar las crticas de la gente, que suele tomarse tan a pecho.

En el trabajo, puede suceder algo parecido: que evite tareas por miedo a no
hacerlo perfecto o, incluso, que deje de optar a algn puesto de trabajo por no
verse lo suficientemente buena para el mismo.
Causas de baja autoestima

Se entiende por causa de baja autoestima a todo aquello que altera la

autoestima de una persona y como consecuencia daa su bienestar. Los
adolescentes con problemas de autoestima tienden a retener ms la
informacin negativa externa que perciben de s mismos en lugar de retener la
positiva, este mecanismo para detectar solo la informacin negativa que
obtenemos de nosotros por medio de los dems puede hacernos comprender la
realidad; quienes poseen baja autoestima son ms propensos a tomar todo ms
a pecho y a ver las reacciones de los dems como un ataque personal aunque no
sea as.

Entre las causas que originan desequilibrio en la autoestima se encuentran las

siguientes:

La educacin recibida por nuestros padres.

Abusos fsicos o sexuales.

Los traumas.

La apariencia fsica

Los cambios de la vida diaria.

Escasa valoracin de s mismo.

Miedo al abandono: creer (exageradamente) que dependemos necesariamente

de otros.

Perfeccionismo: exigirnos ms de lo conseguido.

Autoestima en la Adolescencia

La adolescencia es una etapa muy compleja en la vida de una persona en la que

la autoestima juega un papel muy importante.

Durante esta etapa de la vida, las relaciones con las dems personas son
totalmente esenciales. Durante la adolescencia, tambin es muy importante la
necesidad que tiene el joven chico o chica de sentirse aceptado y parte de un
grupo y empieza a hacerse muy fuerte su necesidad de agradar y resultar
atractiva o atractivo a las personas del sexo opuesto. En todas estas
cuestiones, la autoestima juega un papel muy importante ya que la valoracin
que uno tiene de si mismo ser muy importante para determinar la valoracin
que tendrn los dems hacia nosotros mismos.

Al mismo tiempo, poseer una autoestima elevada durante la adolescencia podra

determinar gran cantidad de aspectos con respecto al futuro. Una persona con
una alta autoestima, seguramente aspirar a ms, tendr una mayor confianza y
se plantear diferentes metas y proyectos para su vida adulta.

A menudo, problemas simples y tpicos de la adolescencia podran afectar

mucho a algunas personas debido a que ven truncada su necesidad de sentirse
aceptados y valorados por los dems. Es habitual ver adolescentes que tienen
problemas de autoestima debido a problemas de acn, al exceso de peso o
porque una determinada persona no los tiene en consideracin o cuenta con
ellos.

Otro factor que hace que la autoestima juegue un papel muy importante
durante la adolescencia es que la adolescencia es una etapa en el que la persona
necesita construir gran parte de su identidad. Por un lado, necesita sentirse
parte y ser aceptado pero tambin necesita diferenciarse y construir una
identidad propia y distinta a la de los dems. Sin embargo, una persona con
baja autoestima seguramente no querr mostrarse como es por miedo a ser
rechazada. Por ello, es posible que pueda construir su identidad no en base a lo
que es, sino en base a lo que los dems esperan que sea, para as poder ser
aceptado.

CONCLUCIONES:

* Concluimos en que la baja autoestima en las personas inicia en la infancia

pero se acrecienta en la adolescencia por el miedo a ser juzgado por los dems
y a no ser aceptados dentro de su medio social.

* Concluimos en que los adolescentes que sufren de baja autoestima corren el

riesgo a tener menor calidad de vida que un adolescente con autoestima alta,
ya que constantemente se sienten rechazados e incapaces de hacer las cosas.
RECOMENDACIONES:

* Recomendamos a los padres de familia prestar mucha atencin a sus hijos

desde pequeos para procurar que se sientan seguros y confiados de ellos
mismos cuado lleguen a la adolescencia e inculquen en ellos desde pequeos el
amor propio, la auto aceptacin y les ayuden a potencializar sus fortalezas o
capacidades ms desarrolladas para lograr partir desde ah hacia la superacin
de las debilidades.

* Recomendamos capacitar al personal docente de las diferentes instituciones

educativas para que puedan influir en los nios de manera positiva potenciando
sus mejores habilidades en algunas materias y no menospreciando su bajo
rendimiento en otras.