Ciencia Tecnologa y Ambiente

Las Vitaminas

Pereciente A: Diego Elber Soncco

Calla

Grado: 2_

Seccin: F
Nombre Del Profesor:
Las Vitaminas Liposolubles

VITAMINA A

ALBARICOQUE CALABACIN

BROCOLI NARANJA

CALABAZA ZANAHORIA
VITAMINA D(Alminetos mas ricos en vit. D)

ACEITE DE PESCADO SOYA Y TOFU

PESCADO SALAMI, JAMON Y EMBUTIDOS

CEREALES FORTIFICADOS LACTEOS FORTIFICADOS

OSTRAS HUEVO

CAVIAR(NEGRO Y ROJO) HONGO/SETAS

VITAMINA K (alimentos ricos en vit. K)

HIERVAS CHILE EN POLVO

VERDURAS VERDE OSCURO ESPARRAGOS

CEBOLLIN(INO)(ETAS) COL/REPOLLO/BERZA

COLES DE BRUSELAS PEPINILLOS/PEPINILLOS CONSERVADO

BROCOLI CIRUELAS PASAS

VITAMINA E (alimentos ricos en vit. E)

SEMILLAS DE GIRASOL ALBAHACA Y OREGANO

PAPRIKA ALBARICOQUES SECOS

ALMENDRAS ACEITUNAS VERDES

PIONES ESPINACA COCIDA

MANI/CACAHUATE RAIZ DE TARO COCIDA

VITAMINAS HIDROSULIBLES
VITAMINA C

CHILES PICANTE ROJOS Y VERDES

GUAYABAS

PIMENTOS/PIMENTONES

HIERVAS FRESCAS(TOMILLO Y PEREJIL)

VERDURAS DE HOJA VERDE OSCURO

VITAMINAS B

HIGADO

CARNE DE RES

ATUN

PAVO

HUEVOS
 VITAMINA B1

EXTRACTO DE LEVADURA

SEMILLAS DE GIRASOL

HIERVAS SECAS Y ESPECIAS

CHULETAS DE CERDO
VITAMINA B2

HIGADO

ALMENDRAS

HONGOS Y SETAS

SARDINAS

HUEVO DE GALLINA
VITAMINA B3

EXTRACTO DE LEVADURA

SALVADO DE TRIGO Y ARROZ

PEZCADO

HIGADO

PAPRIKA
VITAMINA B5

HIGADO

SALVADO(ARROZ TRIGO)

SEMILLAS DE GIRAZOL

SUERO EN POLVO
VITAMINA B8

ARROZ INTEGRAL Y SALVDO DE TRIGO

HIERVAS SECAS Y ESPECIES

PISTACHOS

AJO