Cmo est su salud? Cmo est su salud?

Nombre: __________________________________________ Nombre: __________________________________________

Nutricin Nutricin
Colesterol y Glucosa Colesterol y Glucosa
Colesterol Ideal Colesterol Ideal

Glucosa Ideal Glucosa Ideal

Ejercicio Ejercicio
Prueba Harvard Step Pulsaciones despus de 3 Prueba Harvard Step Pulsaciones despus de 3
minutos de ejercicio minutos de ejercicio
Pulso Inicial moderado: Pulso Inicial moderado:
110 o menos Excelente 110 o menos Excelente
110-120 Muy bueno 110-120 Muy bueno
Despus de 3 min. Despus de 3 min.
de ejercicio 120-130 Bueno de ejercicio 120-130 Bueno
130-140 Satisfactorio 130-140 Satisfactorio
140 o ms Deficiente 140 o ms Deficiente
Despus de 5 min. Despus de 5 min.
de descanso de descanso

Agua Agua
Cantidad de agua Cantidad de agua
ingerida ingerida
Actual Ideal Actual Ideal

Sol Sol
Presin arterial Presin arterial
Actual Actual

Temperancia Temperancia
Grasa corporal Grasa corporal
Peso Altura Peso Altura

% Grasa % Ideal % Grasa % Ideal

Aire Aire
Capacidad Capacidad
pulmonar pulmonar
Flujo Mximo Ideal Flujo Mximo Ideal

Descanso Descanso
Masaje relajante Masaje relajante

Confianza Confianza
Edad biolgica Edad biolgica