La manzanilla y sus beneficios en nuestra

salud

Si hay una infusin conocida por todos por sus propiedades

beneficiosas, esa es la manzanilla. Desde tiempos inmemoriales, las
madres y abuelas, cuando nos dola la barriga, nos daban
una infusin de manzanilla. Sin embargo, no se quedan aqu los
usos y beneficios de esta infusin, tambin llamada manzanilla
alemana, manzanilla dulce, cimarrona o manzanilla comn.

Por eso, queremos explicaros otros usos, propiedades y curiosidades,

ms o menos conocidas por la sabidura popular y la
fitoterapia, que seguramente os ayudarn en vuestra vida diaria,
aumentando notoriamente vuestra calidad de vida.

Descripcin de la manzanilla
comn (Matricaria Recutita)
La manzanilla es una hierba aromtica que ha sido utilizada desde
hace siglos con fines medicinales. Su nombre botnico es Matricaria
Recutita. Se trata de una planta herbcea anual de hasta 40 cm de
altura, de tallo cilndrico, erecto y ramificado, que desprende un fuerte
aroma. Sus hojas se encuentran alternadas y tienen un color verde
intenso. Es comn encontrarla en climas templados. Es originaria de
Europa y de all fue introducida en Amrica, donde es muy
comercializada y cultivada. La parte medicinal que se utiliza son las
flores.

Historia y curiosidades sobre la

manzanilla

El uso de la manzanilla se
remonta al antiguo Egipto y la poca greco-romana. Ya los egipcios
la utilizaban como remedio curativo para las fiebres. Los romanos,
por su parte, la utilizaban en la elaboracin de inciensos y para
condimentar bebidas.

Durante la Edad Media, los monjes se convirtieron en los principales

transmisores de los conocimientos a base de plantas como la
manzanilla en Europa, as como la seleccin y traduccin de obras
antiguas sobre hierbas medicinales, que ampliaron desarrollando sus
propios remedios. En esa misma poca, la manzanilla tambin fue
utilizada ampliamente como ingrediente para dar un gusto amargo a la
cerveza uso que ms tarde sera reemplazado por el lpulo.

Adems, la manzanilla o Matricaria Recutita ha sido conocida y

apreciada desde hace miles de aos por diversas culturas. En el
antiguo Per, el fraile San Martn de Porres, primer santo mulato de
Amrica -conocido popularmente como el santo de la escoba por ser
representado con una escoba en la mano como smbolo de su
humildad-, iba a recoger planta de manzanilla al bosque, donde
recolectaba hierbas curativas para tratar a los enfermos sin
recursos. As, cuentan las crnicas populares que la Manzanilla era la
planta favorita del Santo.

Usos de la manzanilla
Sabas que el aceite esencial de manzanilla se utiliza en la
confeccin de cremas limpiadoras o nutritivas? Pues s. La manzanilla
se usa para el cuidado del cutis porque ayuda a limpiar impurezas y
regenerar las clulas. Adems, con sus flores secas se pueden
elaborar mascarillas.

Tambin se usa en la elaboracin de champs, para dar brillo al

cabello, tintes naturales, para aclarar el color del pelo, y para
minimizar las canas. Agregada al agua del bao, ayuda a la
relajacin y a descongestionar la piel.

Por otro lado, entre sus diversos usos culinarios, destaca sobre todo
en el preparado de infusiones con fines teraputicos, pero tambin
en la elaboracin de licores como el verm, confituras, golosinas,
helados y otros dulces, gracias a sus propiedades aromticas.

En el pasado, tambin se fumaban las flores de manzanilla en tabaco

de pipa.

Propiedades medicinales de la
manzanilla:
Su infusin es famosa gracias a sus propiedades calmantes y
tambin por favorecer las digestiones difcilesy abrir el apetito.
Tambin es conocida por actuar como un sedante suave. Otros
beneficios medicinales seran:

Antialrgica: Ayuda en casos de alergias.

Antiespasmdica: Previene espasmos
musculares y del aparato digestivo.
Antihistamnica: Puede ayudar a tratar
irritaciones varias de la piel.
 Antiinflamatoria: Sirve para aliviar
inflamaciones de diversas causas.
Cicatrizante de heridas, llagas y quemaduras.
Colirio natural para tratar enfermedades de la vista.
Diurtica: Favorece la eliminacin de lquidos y toxinas.
Emenagoga: Regula la menstruacin de la mujer.
Febrfuga: Ayuda a aliviar la fiebre.

Simbologa y significado de la
manzanilla
La Matricaria Recutita ha inspirado desde siempre el smbolo de la
fuerza contra las adversidades, quiz porque en la antigedad, los
jardineros tenan por costumbre plantar manzanilla cerca de plantas
debilitadas y dolientes con el fin de fortalecerlas. Probablemente de
aqu deriva su significado.

Esto no obstante, la manzanilla tambin inspira calma y paciencia, tal

como se relata en numerosos mitos y leyendas narrados y contados
en todo el mundo.

Smbolo pues de fuerza en la adversidad y al mismo tiempo de calma,

tal como demuestra el hecho de que se encontraran restos de polen
de manzanilla en la tumba de Ramss II o Ramss el Grande -quizs
el faran ms importante de toda la historia de Egipto-, se cree que la
manzanilla otorgaba al faran la fortaleza y serenidad necesarias para
afrontar el trnsito hacia la otra vida.

As que ya sabes: que la fuerza (y la calma) te acompaen, aqu o en

la otra vida. Y si no: toma una buena infusin de manzanilla y listo.

2
Eucalipto, una ayuda para
respirar mejor
El uso del eucalipto como planta medicinal est recomendado para
aquellas enfermedades que afectan a las vas respiratorias como la
gripe, el asma o los catarros. Descubre sus propiedades.
 Escrito por Inma D. Alonso, Periodista experta en salud y bienestar

Propiedades y beneficios del eucalipto

El eucalipto tiene poderosos beneficios para pacientes con enfermedades

respiratorias.
Propiedades y beneficios del eucalipto
Otras propiedades del eucalipto
Contraindicaciones del eucalipto
Usos del eucalipto
Compartido:

681

Existen ms de 700 especies de este rbol, originario de Australia y

Tasmania, que est distribuido por todas las partes del mundo. Debido a
su gran capacidad para absorber el agua, el eucalipto lleg a Europa a
finales del siglo XIX con la finalidad de sanear las regiones pantanosas, ya
que, al reducir sus niveles de humedad, se consigue disminuir la presencia
de insectos tales como los mosquitos. Por esta misma razn, est presente
en las zonas ms hmedas de Asia y Amrica con la intencin de rebajar
el riesgo de enfermedades tales como el paludismo o malaria, enfermedad
infecciosa que se transmite a travs de la picadura del
mosquito Anopheles.

Adems de sus aplicaciones medicinales, suele emplearse para la

reforestacin y en las industrias maderera y papelera.
Principales propiedades saludables del eucalipto
El uso del eucalipto como planta medicinal es relativamente reciente, ya
que data del siglo XVIII. Principalmente, est recomendado para
aquellas enfermedades que afectan a las vas respiratorias como son,
entre otras, la gripe, el asma o los catarros.

Para las aplicaciones medicinales que posee este rbol, se utilizan, sobre
todo, las hojas de la especie globulus, por poseer tres importantes
propiedades: son antiinflamatorias, antimicrobianas y expectorantes.

En el caso de la primera, al reducir la inflamacin, facilita la respiracin.

Respecto a su capacidad antimicrobiana, con su uso se consigue acabar

con aquellos microorganismos principalmente microbios y bacterias que
son los causantes de procesos infecciosos en las vas respiratorias como
son la bronquitis, la sinusitis, la traquetis y los constipados.

Por ltimo, sus propiedades expectorantes proceden de las hojas del

eucalipto. Son muy olorosas y ricas en un aceite esencial cuyo principal
componente es el eucaliptol. Dicho componente es un potente mucoltico
que fluidifica las secreciones pulmonares y favorece la expulsin de las
mismas. A su vez, es antitusivo y un inhibidor de la irritacin bronquial, por
lo que se recomienda su aplicacin en enfermedades tales como la
bronquitis aguda y crnica.

Otra de las propiedades menos conocidas del eucalipto es la de

ser hipoglucemiante, esto es, reduce los niveles de azcar en sangre, por
lo que, en ocasiones y bajo control mdico, se utiliza como coadyuvante
en el tratamiento antidiabtico.

3
Boldo: digestivo,
depurativo y sedante
El boldo, originario de Sudamrica, se utiliza en infusin para aliviar
molestias digestivas, depurar el organismo, e incluso tratar el insomnio.
Conoce sus beneficios, y cundo y cmo est indicado su uso.
Escrito por Inma D. Alonso, Periodista experta en salud y bienestar
 Qu es el boldo, origen y propiedades

Qu es el boldo, origen y propiedades

Beneficios y aplicaciones del boldo
Cmo tomar el boldo
Contraindicaciones del boldo
Compartido:

380

El boldo, bold cimarrn o Peumus boldus es un rbol que pertenece a la

familia de las monimiceas. Este ejemplar es originario de Sudamrica y
encuentra su lugar perfecto para crecer en zonas silvestres y templadas
de las regiones andinas de Chile y Argentina, adems de asentarse en la
sierra sur de Per.

Existen varias maneras de beneficiarse de las grandes propiedades de

este rbol sudamericano, su fruto se come tanto crudo como cocinado
desde la poca precolombina, y de la planta se aprovechan tanto su dura
corteza como sus frondosas hojas; precisamente estas ltimas son las
ms utilizadas en las infusiones.

Su composicin est basada en aceites esenciales como

el cineol, eucaliptol y el ascaridiol (tambin presente en la
conocida qunoa), as como en flavonoides y taninos. El primero de estos
aceites es el que aporta al boldo su aroma a limn, adems de poseer
propiedades sedantes y expectorantes, mientras que los otros dos
son antiinflamatorios y carminativos, es decir, reducen
los gases presentes en el tubo digestivo.

Los flavonoides son muy beneficiosos para nuestro organismo porque se

les ha atribuido la capacidad de disminuir considerablemente el riesgo de
sufrir algunas enfermedades cardacas y en cuanto a los taninos
presentes en la corteza del boldo son reconocidos por sus importantes
propiedades antioxidantes.

Adems de los aceites esenciales, el bold contiene alcaloides como

la boldina, que posee importantes propiedades diurticas, es decir ayuda
en la eliminacin de lquidos, protege el hgado de factores que lo daan,
y se utiliza para activar la produccin y expulsin de la bilis.

Usos medicinales de la hoja de coca

PUBLICADO POR:RUTH LELYEN

 ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Una de las fuentes alimenticias ms importantes para la poblacin que habita y por
siglos ha habitado los Andes es la planta llamada coca, la cual no es una droga en lo
absoluto, a pesar de que uno de sus compuestos puede ser concentrado y convertido en
un estupefaciente. La hoja de coca posee protenas, vitaminas y minerales que la hacen
no solo una excelente opcin nutritiva, sino adems una va para curar diversas
enfermedades. Veamos hoy entonces losusos medicinales de la hoja de coca.

Valores nutricionales de la hoja de coca

La hoja de coca es un producto que se consume mediante el mascado, a travs de
bebidas o infusiones confeccionadas con un extracto de esta. Los valores nutricionales
de la hoja de coca son:
PUBLICIDAD

Contiene alcaloides que producen una estimulacin del organismo.

Posee una gran cantidad de protenas y vitaminas, lo cual le da mucha energa al
cuerpo.
 Tiene un alto contenido en minerales, tales como: calcio, potasio, magnesio, fsforo,
hierro y zinc.
Es rica en flavonoides y antioxidantes, que previenen al organismo de la aparicin de
enfermedades.

Beneficios de la hoja de coca

Esta planta no es adictiva y provee al organismo de diversos beneficios. Se recomienda
su uso para:

Calmar el mareo en grandes alturas.

Prevenir las enfermedades cardiovasculares.
Proteger contra las caries.
Combatir el cncer de colon.
Evitar la obesidad.
Eliminar la depresin.
Tratar enfermedades de las vas respiratorias, como el asma y la bronquitis.
Regular la presin arterial.
Curar los problemas estomacales.
Controlar la diabetes.

HEMERA/THINKSTOCK
 PUBLICIDAD

Bondades de los alcaloides de la hoja de coca

La hoja de coca es rica en una gran cantidad de alcaloides, sustancias que provocan una
estimulacin del organismo. Las mayores bondades que reportan al buen
funcionamiento de nuestro cuerpo son:

Produce euforia y estimulacin, por lo cual es ideal para calmar dolores y reducir la
depresin.
Aumenta la estamina, as como elimina la grasa, por lo que es excelente para bajar de
peso.
Es buena para la lozana cutnea y para curar enfermedades de la piel.
Puede emplearse como un anestsico local.
Estimula las glndulas salivales y el metabolismo del cuerpo.
Mejora la circulacin y hace que cerebro y msculos aprovechen mucho mejor el
oxgeno que les llega.
Sirve para detener diarreas y como antdoto contra el veneno.
Relaja el tono muscular del cuerpo.
Favorece la buena digestin.

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK
Como vemos, la hoja de coca ha sido empleada a lo largo del tiempo por los habitantes
andinos debido a sus muchas propiedades medicinales y nutritivas. Es una va ms que
puede ser usada para combatir dolencias del cuerpo. Si viajas a los Andes, no te olvides
de contar con ella para contrarrestar la gran altitud.

5
Wira wira
Foto:

Nombre cientfico:

Achyrocline aequalifolia
Descripcin:

A esta plantita conocida como remedio para la tos, en todas partes se le da el nombre de
Wira Wira o Vira Vira. Esta hierba tiene actividad comprobada como antibitico contra bacterias y
virus.

Propiedades medicinales:

Se usa como remedio para la tos, bronquitis, ronquera, fiebres altas, el empacho, indigestin,
ayuda a cicatrizar las llagas, heridas, desinflama la garganta, como remedio para la gripe y el
resfriado

Parte utilizada:

Hojas, flores y la rama

6
Propiedades medicinales de la hierbabuena
La hierbabuena es muy efectiva en los tratamientos de los dolores menstruales y para
tratar problemas nerviosos, ya que es relajante. Adems, consumida con moderacin,
no tiene efectos secundarios.
 10402 COMPARTIDOS

La hierbabuena tambin conocida como menta verde o hierba santa es una

planta que se utiliza con regularidad en la preparacin de algunos platos,
principalmente, para aromatizarlos, Asimismo se usa para preparar ccteles y
algunas bebidas medicinales.
Esta planta aromtica se utiliza en muchos tratamientos teraputicos debido a sus
mltiples beneficios y las innumerables propiedades que aporta a la salud.

Beneficios de la hierbabuena
Una de las propiedades mas importantes de la hierbabuena es que posee
efectos antiespasmdicos y carminativos, ayudando a combatir los problemas
digestivos, especialmente, para los casos de indigestin, flatulencias y dolores o
clicos estomacales.

Tambin es importante en los tratamientos de las vas respiratorias, ya que

contiene algunos componentes que son poderosos expectorantes.

Esta hierba medicinal es bastante efectiva en los tratamientos de los dolores

menstruales.

La hierbabuena posee componentes muy efectivos para tratar los problemas

nerviosos: dichos componentes actan relajando y evitando las posibles
consecuencias que esta condicin pueda ocasionar.
 Es muy efectiva como antisptico y analgsico, por lo tanto, se recomienda en el
tratamiento de heridas.Cmo se usa?
Al preparar una infusin bien cargada de la planta, podemos lavar una herida,
sintiendo alivio inmediato del dolor y ayudando a sanarla con ms prontitud.
Tambin se utiliza en algunos tipos de quemaduras. Para el tratamiento de
quemaduras es recomendable mezclar la infusin con un poco de aceite de
oliva; sta se aplica sobre la quemadura evitando de esta manera el ardor y una
posible infeccin.
Esta maravillosa planta es muy efectiva para acabar con el mal aliento, ya
que su agradable olor a menta nos puede acompaar durante todo el da. El
mentol, uno de sus componentes principales, es excelente para este propsito.
Adems, es muy refrescante.
Con la hierbabuena se puede preparar un delicioso y relajante t para
tomarlo antes de dormir. Eso nos ayudar a tener un descanso muy relajante y
reparador.

La infusin de esta planta es muy recomendada para ayudar a eliminar los gases
que se encuentran acumulados en el tubo digestivo, lo que resulta muy til para
acabar con las flatulencias.

Preparacin de la infusin de hierbabuena

La preparacin de la infusin de hierbabuena es bastante sencilla: solamente se

debe tener en cuenta que las hojas que se van a emplear tienen que ser
tiernas (las que comnmente se conocen como los cogollos).
Posteriormente se pone a hervir medio litro de agua (aparte se dejan en una jarra
unos cuantos cogollos u hojas tiernas de hierbabuena). Cuando el agua est
hirviendo, se la agregamos a la jarra que contiene las hojas y la tapamos durante
unos veinte minutos.
Despus de esto la pasamos por un colador y podemos tomar la primera taza (de
tres que se deben tomar durante el da).

En definitiva
Como es posible observar, son muchos los beneficios que podemos obtener de
una planta que la mayora de las personas creen que slo sirve para los dolores
de estmago y para aromatizar algunos alimentos. Es muy importante que nos
interesemos en descubrir todos los grandes beneficios que tienen las plantas
medicinales para nuestra salud. Asimismo, es bueno saber que con las plantas no
tenemos problemas de efectos secundarios, siempre y cuando se utilicen
bajo las recomendaciones indicadas y sin excederse en su consumo.
Las infusiones de la hierbabuena las pueden tomar tanto los nios, como los
adultos mayores, pero no en grandes cantidades.

7
Beneficios del Organo
3.4K

Available in English

Adelante con el Organo!

Nombre botnico: Origanum vulgare
Ya sea fresco o seco, el organo es uno de los fundamentos de la cocina Griega e
Italiana por su habilidad de sacar lo mejor de los platillos a base de Jitomates y
cualquier otro ingrediente con el que se le mezcle.

No tan fuerte ni dulce como la mejorana silvestre (su prima cercana), el organo puede
ser nombrado una hierba esencial en la cocina.

Una planta perene fcil de cultivar, ya sea desde semilla o plntulas, el organo prolifera
rpidamente en un amplio rango de climas a ser un pequeo y atractivo arbusto con
hojas color gris- verdoso. Corte lo que ocupa, sacdalo en agua fresca, y squelo antes
de usar. Mantenga el organo seco en un contenedor al vaco en un lugar fresco y
oscuro.

Sopas, ensaladas, salsas, platillos de carne, huevos y cualquier cosa considerada

Mediterrnea todos se realzan con unas cucharaditas teteras de organo para darle una
deliciosa complejidad y sabor.

Beneficios de Salud del Organo

La cantidad de una-onza de organo que se muestra en el perfil nutricional es una
indicacin de la ratio nutrimental que obtendra en una ms pequea porcin, como una
cuchara tetera mezclada en su sopa favorita.

No importa cunto coma, el organo es una excelente fuente de fibra y vitamina A (lo
que mantiene al sistema inmunolgico y la visin), C, E (poder antioxidante para la
proteccin de clulas) y K (para prevenir que la sangre se coagule).

El organo tambin contiene cantidades elevadas de folato (para ayudar a formar los
elementos bsicos del RNA y el ADN), mucho hierro (para prevenir la anemia),
magnesio y calcio (para metabolizar los huesos), y cantidades saludables de vitamina
B6 (para un funcionamiento del cerebro ptimo).
Tambin hay potasio en el organo (para mantener su ritmo cardiaco y presin
sangunea), y manganeso y cobre (ambos importantes para el funcionamiento ptimo
del uso de la enzima superxido dismutasa.

Listada en 175 925 por capacidad radical de absorcin de oxgeno o valor ORAC, el
organo tiene una de las calificaciones ms altas en actividad antioxidante, lo que es
excelente para neutralizar radicales libres. Para obtener el impacto completo, el organo
guarda ms que 42 veces la capacidad antioxidante de las manzanas. Flavonoides
incluyen los carotenoides lutena, zeaxantina, y criptoxantina.

Ingerir organo estimula la produccin de dulce como modo de desintoxicacin, ayuda

al cuerpo a deshacerse de flemas indeseadas en los pulmones, reduce fiebres, y alivia la
diarrea. El uso mdico ha encontrado que es de ayuda en el tratamiento de gripas y
catarros, indigestin, y para regular los ciclos menstruales. Si se hace en una
cataplasma, el organo se puede usar para remedio de msculos adoloridos y eczema.

Ligeramente estimulante, las hojas de organo y sus flores contienen propiedades que
promueven el flujo de bilis de la vescula a los intestinos, lo que ayuda en la digestin y
previene gases.

Aceites esenciales de las hojas incluyen carvacrol y timol, que tienen actividades
antibacteriales y combatientes de hongos, as como limonene, pinene, ocimene y
cariofilene.

8
Usos del Andres Waylla en Medicina Tradicional
Descripcin:

1.- La infusin de un cogollo tierno en un jarro de agua hirviendo, es un eficaz remedio contra
la disentera y las infecciones intestinales (salmonella). Se toma tres veces al da durante una
semana.

2.- La anterior infusin ms una ramita chica de Manzanilla, es lo mejor para las inflamaciones
estomacales y las inflamaciones del hgado.

3.- La infusin de tres hojas de Andrs Waylla y una hoja de Llantn en un jarro de agua
hirviendo, se toma para el cncer de mama una vez al da por siete das, se descansa tres y se
vuelve a comenzar por varios meses.

4.- La infusin de una hoja de Andrs Waylla con el cocimiento de un pedazo de la raz de Qentu
(del tamao del dedo chico, para un jarro de agua), se toma dos veces al da como remedio para
los fornculos.

5.- Para curar la resaca despus de una fiesta, lo mejor es tomar un jarro con la infusin de tres
hojas de Andrs Waylla.

6.- La diarrea de los nios/as se cura con la infusin de una hoja de Andrs Waylla en medio
jarro de agua hirviendo. Esta misma infusin se usa para calmar el dolor de estmago de las
personas mayores.

7.- Un remedio infalible para curar la sinusitis es el de sorber por la nariz durante 15 noches
seguidas (antes de acostarse) la infusin tibia de tres hojas de Andrs Waylla, media cucharilla
 de Organo, dos hojas de Llantn y un poco de sal. Estas cantidades son para un jarro de agua
hirviendo. (No salir despus de curarse al aire fro).

Los baos con el cocimiento de las hojas da buen resultado en el tratamiento de todo tipo de
erupciones de la piel, vale decir: herpes, alergias, carbnculo, etc.

8.- Un remedio efectivo contra las almorranas son los baos de asiento o los fomentos con el
cocimiento de 5 hojas de Andrs Waylla por botella de agua. El Andrs Waylla no debe hervir
ms de medio minuto.

9.- El cocimiento de tres hojas de Andrs Waylla en un jarro de agua, como bebida, se usa para
curar la pulmona. Los lavajes con este mismo cocimiento son de gran ayuda para la curacin de
la sfilis o wanthi.

10.- Contra la supuracin de odos se recomienda los lavados con el cocimiento de 4 hojas de
Andrs Waylla por botella de agua.

11.- El cocimiento de cuatro hojas de Andrs Waylla y dos hojas de Orko Itapallu (Cajophora
horrida) en una botella de agua, se usa en baos para curar la gonorrea; tambin se lo usa en
lavados para combatir la varicela.

12.- Las hojas tiernas molidas de Andrs Waylla y aplicadas como pomada, se usa para curar las
almorranas, llagas, heridas infectadas, carachas, rasca rasca, los fuegos en la boca, etc. Las
hojas de Andrs Waylla aplicadas como parche curan las heridas infectadas, las picaduras de
insectos y los abscesos.

Chilca

Milenaria planta tintrea que fue utilizada por los antiguos "qumicos" de las culturas
prehispnicas, para obtener variedad de colores amarillos y verdes. En la actualidad, la
Chilca es empleada por los tejedores artesanales, que mantienen vigente la tradicin de
sus antepasados. Esta planta tambin fue muy apreciada en la medicina, por sus
propiedades antiflamatorias y antireumticas, tal como lo mencionan los cronistas.

Nombre cientfico: Baccharis latifoliaFamilia: Astercea

Nombres comunes: Chilca, chilca negra, chilca blanca; chillka en lengua quechua.

Descripcin botnica: Arbusto de raz fibrosa con tallo flexible y cilndrico. Sus hojas son
simples y lanceoladas con las cabezuelas de flores masculinas dispuestas en inflorescencias
aplanadas de color blanco.

Piso ecolgico: La chilca se encuentra distribuida desde Venezuela hasta el norte de

Argentina entre los 1,000 y 4,000 msnm. En el Per, crece en gran abundancia en las
quebradas de la sierra.

Antecedentes histricos: Segn cronistas e historiadores la chilca fue utilizada desde

tiempos remotos por las culturas prehispnicas, destacando entre ellas, Ancn,
Tiahuanaco, Wari, Chim, Chancay e Inca. stas emplearon las hojas de chilca para
obtener de ellas el color amarillo y verde, que sirvi para teir las fibras de sus textiles. Los
historiadores cuentan que este arbusto creca en abundancia en las quebradas de la sierra,
habindose identificado por lo menos 14 especies de este gnero. Los antiguos peruanos
tambin usaron la madera de esta planta, para sus construcciones, y sus ramas en la
cestera. Con las cenizas de la chilca, se elabor la llipta, polvo para chacchar coca. En
medicina popular se us para tratar el reumatismo, dislocaduras de huesos y como
activador de la circulacin de la sangre.

Cita de cronista: "Es la Chilca un gnero y material que sirve para (teir) de verde,
amarillos y musgos, etc. y para quebrantar el color blanco u otro que no sea pardo"
Tratado de los jesuitas. Esta es una mata muy conocida de los indios y espaoles por
sus buenos efectos; nace en gran cantidad en los llanos del Per, en las orillas de los ros,
y sirve de lea...

usan della los indios aplicndola caliente contra todo dolor de fro, y para este efecto, la
tuestan con canela y rocan con vino o aguardiente. Llmase esta mata en la lengua
general del Per, chilca. B. Cobo (V,44)
Usos: Tiene usos medicinales como antiflamatorio y
antireumtico. Es utilizada en agroforestera para la proteccin y conservacin
del suelo; as tambin en fitoqumica. Sus tallos se emplean en cestera y la ceniza de stos
para la elaboracin de la Lliptta, polvo que acompaa el masticado de coca. Su madera es
utilizada como material de construccin.

Cmo teir con Chilca?

Color: Amarillo o verde. Material: 3 kg de hojas de chilca bien cortadas y machacadas.
Teido: Preparar la lana con 150 gr de alumbre (15%) en agua. Echar las hojas en una olla
de agua con el alumbre. Hervir durante una hora. Colar y dejar enfriar el tinte. Echar la
lana mojada preparada con alumbre y hervir media hora, moviendo bien. Lavar hasta que
el agua salga limpia. De esta forma sale color amarillo. Desarrollo del Color: Para que salga
color verde oscuro sacar la lana del tinte, aadir un poco de sulfato de hierro, hervir
nuevamente durante media hora y lavar bien. (Diccionario Enciclopdico de Plantas tiles
del Per - Antonio Brack).

Situacin de la especie: Es un arbusto silvestre y cultivado. Los tintes y colorantes

naturales tienen gran potencial econmico y demanda en el mundo, por lo que sera
conveniente aumentar la produccin de plantas tintreas a fin de desarrollar una industria
de tintes naturales, basada en los recursos de la biodiversidad.

10
Romero, aromas
saludables
Las propiedades medicinales del romero le convierten en una buena
alternativa para tratar dolencias respiratorias y digestivas, entre otras,
pero tambin es muy apreciado como condimento y en la aromaterapia.
Escrito por Inma D. Alonso, Periodista experta en salud y bienestar
 Propiedades del romero

El romero es una planta con infinidad de propiedades medicinales.

Qu es el romero y composicin
Propiedades del romero
Cmo se usa el romero
Compartido:

1758

El romero es una planta muy rica en principios activos y posee numerosas

propiedades medicinales, entre otras, es antisptico, antiespasmdico,
aromatizante, depurativo, estimulantes estomacal, carminativo, colagogo
facilita la expulsin de la bilis, diurtico o hipotensor.

La doctora Carmen Martnez reconoce las bondades de la fitoterapia y la

define como una buena alternativa a los tratamientos qumicos en muchas
dolencias y enfermedades, ya que en las plantas que se utilizan para la
fitoterapia suelen encontrarse la mayora de los principios activos de
manera equilibrados debido a la presencia de diversas sustancias
complementarias que suelen potenciarse entre s; esta situacin evita que
dichas sustancias se acumulen en nuestro organismo pudiendo provocar
algn tipo de intoxicacin.

Respecto al romero, asegura: favorece la recuperacin de las

enfermedades respiratorias y digestivas, teniendo
 propiedades antioxidantes muy beneficiosas adems de ser utilizado en la
preparacin de comidas.

Uso interno del romero

Por lo que respecta a su uso interno, el romero puede aplicarse en los
siguientes casos:

Debido a sus efectos estimulantes y tnicos favorece la recuperacin en

el caso de las enfermedades respiratorias y del aparato digestivo.
Posee un alto contenido de hierro y por este motivo puede ayudar a
superar su falta en ciertos casos de anemia.
Es una planta rica en antioxidantes y, por tanto, resulta muy til
en tratamientos rejuvenecedores, as como para tratar enfermedades
como el alzhimer, el SIDA o el cncer.
Antiguamente se le atribuan propiedades para fortalecer la mente y
mejorar la agilidad mental, as como para aliviar las jaquecas y los periodos
de astenia.
Por sus propiedades bactericidas puede servir como complemento de un
tratamiento con antibiticos y algunos casos de enfermedades de
transmisin sexual.

Uso externo del romero

En lo que a su uso externo se refiere encontramos diversas aplicaciones
del romero:

Es adecuado para mitigar los dolores musculares y

los calambres producidos por el esfuerzo fsico, as como para desinflamar
o relajar los pies, por lo que su uso es bastante frecuente entre los
deportistas. Basta con realizar baos de romero durante 15 o 20 minutos
o con aplicar sobre la zona en cuestin aceite de romero para notar sus
efectos beneficiosos.
Realizar masajes sobre el cuero cabelludo con aceite de romero,
enriquecido con aceite de almendra, ayuda de manera notable a mejorar
la circulacin de la zona y el nacimiento del cabello.
En los casos de uas frgiles y quebradizas, evita que stas se rompan.
Tambin es reconocido su uso para combatir el mal aliento y aliviar
las llagas y las inflamaciones.
 Otras aplicaciones del romero
Amnesia.
Caspa.
Celulitis.
Contusiones.
Dolor de cabeza.
Espasmo.
Frigidez.
Higiene ntima.
Hipercolesterolemia.
Ictericia.
Procesos inflamatorios.
Insomnio.
Reumatismo.
Tortcolis.

Precauciones frente al romero

En cualquier caso, es muy importante tener en cuenta que un uso excesivo
y continuado del romero puede causar toxicidad. No conviene abusar de
uso, ya que al tener propiedades estimulantes puede provocar episodios
de ansiedad e insomnio.