DALAM BUKU YG BERJUDUL WHY FAST TENTANG EFEK DARI PUASA,

ANTARA LAIN:

Merasa lebih baik secara fisik dan mental

Agar terlhat dan merasa lebih muda
Membersihkan badan
Menurunkan berat badan dan kadar lemak
Lebih mamapu mengendalikan seks
Membuat tubuh sehat dengan sendirinya
Mengendorkan/melempaskan ketegangan jiwa
Menajamkan fungsi indrawi
Memperoleh kemamapuan mengendalikan diri sendiri
Memproleh kemampuan mengendalikan diri sendiri
Memproleh proses penuaan

NIATKAN KARENA BERIBADAH KEPADA ALLOH TAALA

Keutamaan-keutamaan puasa Senin-Kamis:
Menghindarkan diri dari dosa
Dilakukan secara berkala : mamapu menahan emosi (zakat jiwa;berpuasa)
sebagai latihan anger management
Meningkatkan Amalan (melembutkan hati, cendrung ingin berbuat baik lebih
banyak dari biasannya)
Tubuh lebih sehat (10 jam lambung bisa istirahat sehingga organ organ tubuh yg
lain mampu bekerja maksimal: menjadi lebih sehat)

BAHAGIA
ATUR MAKANAN SEIMBANG
MENGHINDARI FAKTOR RESIKO DEGENERATIF
JAGA BERAT BADAN SEIMBANG
GERAK BADAN TERATUR 10-15 MENIT
IMAN, TAQWA DITINGKATKAN
MEMERIKSAKAN KESEHATAN SECARA PERIODIK

PRIMER (BELUM TERPAPAR SAKIT)

SEKUNDER (RESIKO)
TERSIER (GEJALA PENYAKIT)
H (MENGGERAKKAN MASYARAKAT/ MENGHUBUNGI POKJA/
PEMBAGIAN TUGAS)
H+ (PENCATATAN/ DISKUSI KELOMPOK KUNJUNGAN RUMAH)