En la actual forma de vivir, en donde la mquina supera al hombre, no tomamos

conciencia de lo magnfico que es nuestro cerebro, de toda esa organizacin tan

perfecta que tenemos para realizar las actividades de nuestra vida diaria, no nos
detenemos y pensamos que para realizar una sola de estas actividades por ms
sencilla que esta parezca necesario que se d un proceso complejo. En esta sociedad
las personas solo no preocupamos del aspecto fsico externo pues realizamos una
variedad de cosas para vernos bien, pero ni siquiera tenemos las ms mnima idea que
podemos hacer mucho por nuestra parte interior, por nuestro cerebro. La gimnasia
cerebral contiene ejercicios sencillos fciles de realizarlos en cualquier espacio, estos
ejercicios ayudan que nuestro cerebro se encuentre en un estado adecuado para
recibir e interpretar conocimientos. Estos ejercicios servirn para prevenir o hasta
remediar ciertos problemas de aprendizaje, incluso conductuales en los nios y nias
adems son divertidos, entretenidos utiliza las tendencias propias de la infancia como
el movimiento. La programacin de nuestro cerebro puede cambiar, ms all de eso,
sabemos de un descubrimiento estupendo, jams dejamos de crear conexiones
neuronales, el cerebro slo muere cuando no se lo utiliza de lo contrario una persona
puede seguir desarrollndolo hasta el final de su vida. Desde hace mucho tiempo
muchos profesionales han estudiado como el movimiento de nuestro cuerpo es
positivo, cada uno con sus puntos de vista con teoras semejantes; coincidiendo que
las actividades motoras nos benefician en el aprendizaje y de sobremanera a los nios
y nias. La gimnasia cerebral no solo ayuda a mejorar la comunicacin entre nuestro
cerebro y nuestro cuerpo, sino tambin para mejorar la comunicacin con otras
personas, superando limitaciones psicolgicas, hbitos o miedos a realizar algo que
nos sentimos incapaces de realizar, es importante precisar que la gimnasia se utiliza
para personas no solo con problemas de aprendizaje o sndromes cerebrales
orgnicos, sino tambin en aquellas personas que desean prevenir su deterioro,
elevando su calidad de vida. Estos ejercicios tambin desarrollan la atencin y la
percepcin, habilitan los dos hemisferios cerebrales, mejorar la memoria auditiva y
visual, y permiten una mayor apertura de los sentidos, desarrollando la capacidad
cerebral. Los ejercicios presentados de la gimnasia cerebral no son difciles de realizar
con los nios de preescolar y al realizarlos de una manera adecuada, estamos
contribuyendo a que su aprendizaje sea ptimo. Sera de gran importancia que la
persona que ponga en prctica estos distintos ejercicios tenga muy en cuenta que se
los debe realizar con una gran dinmica para que de esta forma los nios y nias se
interesen y que les agrade realizar los ejercicios

La actividad propuesta consista en una serie de ejercicios que permiten lograr el

equilibrio. Al caminar nos equilibramos alternando el pie izquierdo con el derecho, lo
que supone una conexin de movimientos opuestos, izquierda y derecha, atrs y
adelante, superior e inferior, lo que fomenta un estado integrado en el cerebro. El
equilibrio se restablece mediante la realizacin del PACE, un acrnimo que significa
positivo, claro, energtico y activo. Estas son las cuatro cualidades necesarias para el
aprendizaje personal con un cerebro totalmente integrado y los ejercicios
correspondientes que contienen las cualidades de energizar, aclarar, activar y
positivo.

Existe una serie de 26 movimientos corporales sencillos que ayudan a conectar ambos
hemisferios del cerebro, se recomienda realizar los ejercicios todos los das por 30
segundos y repetir cada uno unas 10 veces, los cuales pueden realizarse en cualquier
parte: en la oficina, la escuela, el hogar.

A continuacin te presentamos 7 de estos ejercicios para que puedas empezar a

calentar tu cerebro:

1. Gateo cruzado

Tocar enrgicamente la rodilla izquierda con el codo derecho y viceversa.

Activa el cerebro para mejorar la capacidad media visual, auditiva, kinesiolgica y

tctil.
Favorece la concentracin.
Mejora los movimientos oculares.
Mejora la coordinacin.
2. La lechuza

Poner una mano sobre el hombro del lado contrario, apretndolo firme, y girar la
cabeza hacia ese lado. Respirar profundamente y sacar el aire girando la cabeza hacia
el hombro contrario. Repetir el ejercicio con el otro lado.

Estimula la comprensin lectora.

Libera la tensin del cuello y hombros.

3. Doble Garabateo

Dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro, afuera, arriba y abajo.

Estimula la escritura y la motricidad fina.

4. Botones del cerebro

Poner una mano en el ombligo y con la otra mano dibujar unos botones imaginarios
en la unin de la clavcula con el esternn, haciendo movimientos circulares en
sentido del reloj.

Estimula la vista.
Mejora la coordinacin bilateral.

5. Bostezo enrgico

Poner la yema de los dedos en las mejillas, simular un bostezo y hacer presin con los
dedos.

Estimula la expresin verbal y la comunicacin.

Oxigena el cerebro, relaja la tensin del rea facial.
Mejora la visin.

6. Ocho perezoso o acostado

Dibujar imaginariamente o con lpiz y papel, un ocho grande acostado (de manera
horizontal: ). Se comienza a dibujar en el centro y se contina hacia la izquierda, se
vuelve al centro y se termina el ocho al lado derecho.
 Estimula la memoria y la comprensin.

7. Sombrero del pensamiento

Poner las manos en las orejas y pasar los dedos sobre todos los pliegues del odo,
empezando desde el conducto auditivo hacia afuera.

Estimula la capacidad de escucha.

Ayuda a mejorar la atencin, la fluidez verbal y a mantener el equilibrio
 NOMINA ESTUDIANTES QUE PARTICIPAN EN EJERCICIOS DE GIMNASIA CEREBRAL

NOMBRE RUT FIRMA

1 Alarcon Antil Benjamn Javier 23.091.601-2
2 Curilen Jaramillo Johan Alejandro 23.152.993-4
3 Antil Leficura Genesis Catalina 23.197.126-2
4 Rupallan Rupayan Javier Gonzalo 23.265.961-0
5 Curiqueo Cansejo Abigail Joselyn 23.195.238-1
6 Rain Curilem Tomas Alejandro 23.121.752-5
9 Lefimil Jaramillo Coraima 22.818.712-7
10 Millafiul Catrifol Barbara 22.837.803-8
11 Paillan Luna Franco 22.865.596-1
13 Llanquileo Quilaqueo Benjamin Antonio 22.755.348-5
14 Hueraleo Hueraleo Lucas 21.903.220-k
15 Marican Rupayan Ricardo 21.976.371-9
16 Paillan Muoz Benjamin 22.136.458-9
17 Paillan Paillan Victor 21.948.318-K
18 Parra Paillan Anais 22.042.002-7
19 Pichulman Sepulveda Catalina 22.109.425-5
20 Cifuentes Paillan Rodrigo 21.464.856-3
21 Colicoi Llancafil Lizbeth 21.789.980-K
22 Jaramillo Antil Ignacio 21.699.675-5
23 Llanquileo Quilaqueo Sebastian 21.832.424-K
24 anculaf Vilches Francisca 21.819.841-4
25 Rupallan Llanquileo Camila 21.934.429-5
26 Rojas Rojas Victor Ignacio 21.670446-0
27 Huiecafil Martin Daniel 21.314.690-4
28 Lefimil Alonso Gabriel 21.464.118-6
29 Lefimil Jaramillo Paloma 21.548.111-5
30 Paillan Alonso Camilo 21.526.373-8
31 Rupallan Catrifol Rodrigo Alejandro 21.608.841-7
32 San Martin Muoz Jeison Alejandro 21.401.067-4
33 Curiqueo Cansejo Bianca Millaray 21.173.421-3
34 Marican Rupayan Matias 20.932.828-3
35 Perez Rupallan Leandro 21.235.205-5