HIPERTENSI

APA SAJA GEJALANYA ? MENGAPA HIPERTENSI

Sakit kepala HARUS DICEGAH ?
Rasa berat di tengkuk
Karena hipertensi dapat
Mudah lelah dan lemas
menyebabkan :
APA ITU ? Sulit tidur
Penyakit jantung
Hipertensi adalah Sesak napas
Stroke
tekanan darah yang Mimisan
Kerusakan ginjal
lebih dari normal, Penurunan penglihatan
dimana tekanan sitolik Kematian
> 140 mmHg dan
diastolic > 90 mmHg.

APA PENYEBAB HIPERTENSI ? SEGERA KE DOKTER BILA

ANDA, KELUARGA DAN
Penyakit ginjal dan kencing manis SAUDARA ANDA MENGALAMI
Gaya hidup tak sehat: GEJALA DI ATAS !! HIPERTENSI DISEBUT JUGA
1. Asupan garam berlebih SILENT KILLER KARENA
BAGAIMANA MENCEGAH
2. Merokok KADANG TIDAK
3. Minum minuman beralkohol HIPERTENSI ? MENIMBULKAN GEJALA.
4. Kurang olahraga Olahraga yang cukup RUTINLAH KONTROL
5. Obesitas (Kegemukan) Diet rendah garam KESEHATAN DAN TEKANAN
6. Stress/banyak pikiran Memperbanyak konsumsi DARAH ANDA !!
buah, sayuran, dan biji-bijian
Diet rendah kolesterol SUDAHKAH ANDA
Turunkan berat badan jika MENGUKUR TEKANAN
obesitas DARAH ANDA ???
Hindari stress
Berhenti merokok dan kurangi
konsumsi alkohol
.