Trabajo practico de

educacin fsica
Bsquetbol

Fecha de entrega: 17-08-17

Alumna: Marticorena Carolina

Consignas:

1-reglamento bsico del bsquet

2-cancha graficar y descripcin de lneas, zonas, medidas
3-jugadores: ubicacin, posicin, funcin
4-describir bandeja
5-a parir de lo que muestra la imagen observar el gesto de
lanzamiento. Ubicar msculos y articulaciones que fueron parte del
movimiento
6-descripcion de ataque y defensa.
 1) Reglas bsicas del basquetbol:

Equipos/nmeros de jugadores

Dos equipos de un mximo de 12 jugadores, con un mximo de

cinco jugadores de cada equipo en la cancha, en cualquier
momento.
Los equipos pueden hacer tantas sustituciones como les gusta.

El objetivo

El objetivo del juego es poner la pelota en la canasta del equipo

contrario.
El equipo con ms puntos al final del juego gana.

Duracin

El juego consiste en cuatro perodos de 10 minutos.

Si las puntuaciones estn atadas, los perodos de tiempo
extra (de cinco minutos) se juegan hasta que un equipo tenga ms
puntos que el otro (al final del perodo de 5minutos).

Anotacin

Una canasta anotada desde cerca de la cesta (dentro del arco de

tres puntos) vale dos puntos.

Una canasta anotada desde larga distancia (ms all del arco de
tres puntos) vale tres puntos.

Una canasta anotada desde la lnea de tiro libre vale un punto.

Mover el baln

La pelota puede ser pasada de un jugador a otro, o dribleada por

un jugador de un punto a otro (rebotada al caminar o correr).

Antes de pasar o lanzar el baln, un jugador puede dar dos

pasos (sin driblear).

Una vez que un jugador ha dejado de driblear, no puede empezar

a driblear de nuevo.
 Una vez que el equipo en posesin del baln ha cruzado la
lnea de media cancha, no puede cruzar de vuelta la lnea con la
pelota.

Reloj de 24

Cuando un equipo tiene la posesin del baln, cuenta con un

mximo de 24 segundos para intentar un tiro. Adems, los
jugadores ofensivos no pueden permanecer dentro de la zona
restringida (llave) durante ms de tres segundos consecutivos.

Faltas

Una falta personal se produce cuando hay un contacto ilegal

entre dos oponentes. Un jugador que hace ms de cinco faltas
personales se excluye del juego.

Una falta realizada sobre un jugador que intenta un tiro da como

resultado la adjudicacin del mismo nmero de tiros
libres como los de la falta tomada (dos desde el interior del arco,
tres desde el exterior). Si un jugador recibe una falta, pero hace el
intento de tiro, se otorgarn los recuentos de tiro y un tiro
libre adicional.

Una vez que el equipo ha hecho cuatro faltas en un

perodo, cada falta adicional (aunque ocurra en un jugador que
no intente un tiro) dar lugar a la concesin automtica de dos tiros
libres.

2)
3) posicin de los jugadores:
1. Base:

Es el director de juego, lo organiza, marca su ritmo, elige los sistemas a

realizar. Es la voz del entrenador en la cancha. Es un puesto clsico,
aunque en el baloncesto moderno se han hecho experimentos para
prescindir de l, su figura sigue siendo muy importante. Se ha
complementado su labor con la ayuda del escolta. Su rea de jugo
habitual es el permetro, frente a la canasta.

Caractersticas:

Buen dominio de baln.

Buen pasador tanto exterior, interior como de larga distancia.

Buena visin perifrica.

Saber leer el juego para elegir el timing adecuado y entender el

desarrollo no estructurado de juego y saber tomar decisiones en funcin
del mismo.

Alto nivel de tctica individual y que le permita saber resolver situaciones

que se le presenten.

Debe tener criterio propio para decidir.

Compenetracin con el entrenador y compaeros.

Es ideal que sea el lder del equipo dentro y fuera de la cancha.

Debe ser rpido para lanzar el contraataque.

Buen tirador y penetrador.

2, Escolta, Alero Bajo:

Es un alero, generalmente el ms bajo y con ms tcnica y tctica

individual que le permita complementar al base en su labor de director de
juego o suplirlo cuando la dinmica del juego lo hace necesario. Su rea
de juego generalmente se sita en el permetro.

Caractersticas:

Buen nivel de tcnica y tctica individual.

Rapidez.

Buen tiro de media y larga distancia y buena capacidad para penetrar.

Coordinacin con el base.

Buen pasador interior a los pvots y en general.

3, Alero Alto:

Suele ser el ms alto de los aleros, ser buen tirador y penetrador, buen
pasador interior y ayudar en el rebote. Por momentos puede ocupar
posiciones de pvot.

Caractersticas:

Buen tirador.

Buen penetrador.

Buena tcnica y tctica individual.

Buen reboteador.

Buen pasador interior.

Rpido y con envergadura fsica.

4, Ala Pvot:

Suele ser el ms bajo de los pvots. Algunas veces ocupa el lugar de

poste alto. Si es buen pasador desde esta posicin, puede ser letal. En
otras ocasiones juega junto al Center en el poste bajo y en algunas
ocasiones juega en una posicin abierta cuando se juega con dos bases.
Su rea de juego principal es el interior de la zona.

Caractersticas:

Altura y envergadura.

Potencia y musculacin.

Saber ganar la posicin en el rebote ofensivo y defensivo y saber

bloquearlo.

Buen pasador desde el poste alto.

Compenetracin con el pvot.

Versatilidad para desenvolverse en situaciones en las que ocupe

posiciones exteriores.
Capaz de correr el contraataque.

Buen penetrador y con buenos movimientos de juego interior.

5, Pvot, Center

Es el pvot principal del equipo y suele ser el ms alto. Su rea principal

de juego suele ser el poste bajo y el interior de la
zona.

Caractersticas:

Altura y envergadura.

Potencia y musculacin.

Saber ganar la posicin de rebote y bloquearlo.

Buena coordinacin con el pote alto, los aleros y el base.

Poseer buenos movimientos de pies y de juego interior.

Colocaciones en la cancha:

4) bandeja:
Se llama entrada a canasta o entrada en bandeja (o simplemente
"bandeja") al tiro que se realiza tras botar o picar con la pelota hasta
prcticamente abajo del aro, o lo ms cerca posible para no perder el
ngulo de tiro. Se le llama "en bandeja" por qu la posicin clsica que
pude adoptar la mano al tirar es similar a la que se usa cuando se lleva
una bandeja: la palma de la mano hacia arriba con la pelota sobre ella
La entrada en bandeja es un movimiento que los jugadores de bsquet
tienen mecanizado a base de repeticiones. Dicho movimiento comienza a
unos metros del tablero, despus de haber dejado de picar la pelota, y
consta de dos pasos:

El primero paso se da justo cuando se est dejando de botar el baln y

se lo lleva agarrado con las dos manos a la altura de la cintura; con el pie
del mismo lado de la mano con la que se va a tirar, mano que siempre
ser la ms alejada del aro (es decir, pie izquierdo si se realiza la entrada
por la izquierda, y derecho si es por la derecha). Se hace el segundo
paso, evidentemente con el otro pie (derecho si se entra por la izquierda,
izquierdo si se entra por la derecha) al tiempo se salta con el mismo (pie
de batida) elevando el baln para tirar con los brazos y muecas
extendidos. Antes de caer hay que haber tirado o soltado el baln (sino
se cometer una infraccin de "doble dribling" o "dobles").

La mano que tira es la ms alejada del aro para as poder proteger el tiro,
interponiendo el brazo contrario entre la pelota y el defensor que podra
intentar taprnoslo en el ltimo momento. Por supuesto, una entrada por
la derecha puede hacerse tirando con la mano izquierda, y viceversa,
pero por esta razn es ms riesgoso si existe una marca. El tiro final se
puede hacer con una mano estilo bandeja, o con dos manos como un tiro
convencional (que al final termina siendo ejecutado tambin con una
mano, pero con la mueca en hiperextensin).

El tiro tradicionalmente se hace al tablero (esquina superior de nuestro

lado del cuadrado que est pintado sobre el aro) sobre todo al principio,
cuando se aprende. Pero cuando el nivel es un poco ms alto se puede
hacer directamente apuntando al aro, para que la pelota entre limpia sin
tocar el tablero.

5) lanzamiento:
6) SISTEMA DE ATAQUE CONTRA DEFENSA INDIVIDUAL
Es un sistema de ataque relativamente sencillo, pero que solo se puede
utilizar (o al menos se debe utilizar) con jugadores que dominen
conceptos de juego bsicos y posean un buen nivel a la hora de ejecutar
fundamentos individuales. Con respecto al timing, no es necesario
realizarlo a toda velocidad. Incluso hacerlo despacio, marcando bien los
bloqueos y realizando buenos cambios de ritmo, sera lo ms productivo.

Desglose del ataque.

Comenzar con un Set 1-2-2. El base iniciar el ataque pasando el

baln justo al lado contrario de dnde est el alero que queremos vaya a
jugar el aclarado (en este caso 3). Antes se habrn producido dos
bloqueos exteriores interiores para sacar a los hombres altos al alero.

Diagrama 1
 El base despus de pasar, sobrecarga en la esquina. En ese momento
el jugador 2 realiza un movimiento sufl (esto es bloqueo diagonal del
jugador 2 que ahora est de interior al hombre alto del lado contrario 5).
Con este baln entre interiores provocamos la primera opcin de tiro. El
jugador 2, despus de bloquear debe continuar y abrirse rpido para
intentar invertir el baln.

Diagrama 2.

Con la inversin de baln, el jugador 3 tiene un aclarado donde puede

salir a recibir para jugar 1x1, o bien intentar una rpida puerta atrs. En
caso de que esto no ocurra, el jugador 4 debe bajar rpidamente junto al
5 para realizar una pantalla.

Diagrama 3.

Como ltima opcin, y despus de agotar la posibilidad de la puerta atrs

o del 1x1, los exteriores reemplazan los espacios (2 reemplaza con bote,
1 ocupa posicin de base) y el jugador 3 realiza un cambio de ritmo,
parndose un instante debajo del aro, para poder utilizar la doble pantalla
y acabar tirando.
Diagrama 4

Esta debe ser la ltima opcin y obligatoria por un motivo evidente: la

posesin se agota, por lo que no tenemos tanto en cuenta la
continuacin de la pantalla. El alero debe tirar y los postes ir
directamente al rebote ofensivo despus de los bloqueos.

Diagrama 5.

Sistemas de defensa:
Defensa individual

El marcaje individual es el punto central de una defensa. Existen ciertos

principios fundamentales que debe emplear todo defensa.

Defensa de equipo

La defensa de un equipo depende de factores tales como las condiciones

individuales, el estado de la cancha, el estilo del preparador, la clase de
ofensiva planteada, etc.
La defensa debe ser constante en contraposicin a la gran cantidad de
factores variables que presenta el ataque.

Se considera que el equilibrio entre defensa y ataque debe estar en una

proporcin entre 51-49, 60-40 55-45 en favor de la ofensiva.

Generalmente la funcin de los jugadores en la defensa se define por los

requisitos fsicos del puesto. As los jugadores corpulentos se ubican en
la lnea posterior para recuperacin de rebotes mientras que los ms
livianos y giles se colocan en la lnea del frente para pases, regates,
recuperacin de rebotes largos, etc

Defensas por zonas

Uno de los sistemas empleados consiste en alternar la defensa por

zonas y una defensa hombre a hombre intercambiando puestos. Se basa
en la idea de que el cambio del sistema defensivo a intervalos provoca
cierta confusin en el adversario, obligndolo a jugar con menor nivel de
eficacia.

En la formacin de defensa por zonas, el jugador central es la clave,

responsabilizndose de la zona delante del tablero. En caso de que
abandone esta posicin para desplazarse hacia la lnea de fondo o las
esquinas, el lateral del otro lado acude a la zona del centro para marcar a
cualquier atacante que intente penetrar por all.

Defensa a presin.

Se sustenta en un par de delanteros rpidos con cierto grado de

agresividad en su accionar. Ellos acosan al contrario encargado de
recuperar los rebotes, el cual para alejar la pelota de su tablero debe
realizar pases largos que pueden ser interceptados. Los jugadores
receptores del pase son objeto de acoso por los otros defensas a fin de
que pierdan la pelota. Los delanteros defensivos se cubren "mutuamente
al momento de interponerse para cortar los pases.