Professional Documents
Culture Documents
Qu es una vida plena, realizada? En qu consiste? Desde el Anlisis Existencial se puede afirmar que el comienzo de
la vida en general no necesariamente es el comienzo de una vida plena. Una vida plena comienza cuando hay una
aprobacin de mi parte, cuando vivo aprobando mi vida.
Esto implica que no importa tanto qu hago sino que, en lo que hago, salga mi s interior. Lo que importa es que de
nosotros brote un s pleno y total. Para esto es fundamental la decisin, porque ello implica la toma de posicin.
Lo que pretende el Anlisis Existencial es que el individuo viva aprobando la vida. El AE tiene como punto de partida
movilizar la capacidad del hombre para decidirse.
De este modo vemos como mientras la Logoterapia parte de la capacidad de oposicin del espritu, el Anlisis Existencial
tiene como punto de partida la capacidad del hombre de decidirse. La cuestin es cmo movilizar esta capacidad de
decidirse. El hombre es libre y responsable pero cmo el hombre puede realizar esta capacidad con todos sus miedos
y angustias?cmo se puede hacer para descubrir un sentido donde no se ve ninguno?
Vivir aprobando:
Si al ser
Si al vivir
Si al ser mi mismo como persona
Si al sentido
En el siguiente esquema vemos que la Persona es el ncleo y est tensada hacia cuatro direcciones: Ser, Vivir, Unicidad y
Devenir. Esto constituye su intimidad. A su vez, cada uno de estos vrtices se relaciona con el mundo que constituye su
exterioricidad. Para el Ser, la exterioricidad es el Sostn, para el Vivir es el Valor, para la Unicidad es la Otredad y
para el Devenir es el Sentido. De esta manera quedan delineadas las Cuatro Motivaciones Fundamentales de la
Existencia.
La persona es el ncleo y esta tensada hacia 4 dimensiones
GRAFICO DEL APUNTE
La persona, entonces, se encuentra tensada en cuatro dimensiones.
En primer lugar como un ser que est ah, el mundo aparece como sostn, proporciona ese ah, ese punto de apoyo, que
no es slo fsico sino tambin psquico y espiritual.
La segunda relacin de la persona con el mundo implica que la persona vive y es al nivel del vivir como el mundo se
manifiesta como valor. As, a nivel del ser aqu, del estar en el mundo la persona recibe al mundo como sostn y a nivel
de la vida la persona percibe al mundo como valor.
El tercer aspecto del ser personal es ser nico, la unicidad y aqu el mundo aparece como el otro, surge la cuestin del s
mismo en relacin con lo otro.
El cuarto aspecto del ser personal es el devenir, el llegar a ser y aqu el mundo se revela como sentido.
El sentido no es algo slo espiritual, as como el sostn no es slo fsico, sino tambin psquico y espiritual. En las cuatro
grandes conexiones de la persona con el mundo aparece lo bio-psico-espiritual. Lo que se trata es de mostrar la
polaridad, la tensin cudruple entre nosotros y el mundo.
Teniendo en cuenta esta cudruple tensin entre el yo y el mundo, hablamos de la cudruple expresin del s, de las
cuatro respuestas que damos al mundo:
1- La primera respuesta es un S al Ser en el mundo.
2- La segunda respuesta es un S a la Vida, al hecho de vivir.
3- La tercera respuesta es un S a mi mismo como persona.
4- La cuarta respuesta es un S al llegar a ser y al Sentido.
Esto significa que cuando vivimos aprobando la vida, diciendo s se produce una apertura cudruple al mundo, estamos
hablando de una actitud compleja. En la psicoterapia nos encontramos con personas que no viven esta aprobacin
plenamente, es entonces cuando es necesario investigar estos cuatro planos en los que se debe vivir aprobando.
Puedo ser? Al responder a esta pregunta encuentro que soy y al mismo tiempo estoy en peligro de no ser, no hay
garantas. Soy pero puedo no ser. Como puedo no ser, la tarea existencial va a consistir en que tengo que hacerme cargo
de ser, mantenerme en el ser. Pero cmo puedo mantenerme en el ser? Qu preciso para poder ser en este mundo?
Qu pone en peligro mi ser?
Para poder ser necesito llegar a un acuerdo con las condiciones del mundo, debo pactar con las condiciones del mundo,
debo tenerlo en cuenta. El mundo donde soy tiene sus propias leyes. Hay leyes fsicas, qumicas, sociales, biolgicas,
econmicas, etc. Estas leyes son lo que debo percibir si quiero mantenerme en la existencia. Para poder vivenciar las
condiciones que vienen del mundo, preciso la percepcin y la cognicin, necesito del conocimiento, del pensamiento
lgico y el desarrollo de la inteligencia.
Tambin es fundamental tener el sentimiento de que podemos ser. Este no es solamente un asunto intelectual, sino
tambin de experiencia en relacin con el mundo.
Tengo el sentimiento de que puedo ser? Tengo el sentimiento de que puedo ser en este mundo en el que
estoy viviendo? Tengo el sentimiento de que puedo ser en esta familia? Tengo el sentimiento de que puedo
ser en esta situacin que estoy viviendo? Tengo el sentimiento de que puedo ser en estas relaciones, en mi
lugar de trabajo? Puedo ser con mi propio cuerpo? con mi edad? con mis incapacidades? Puedo ser
con mis dudas e inseguridades
De la experiencia de sostn resulta la Confianza Fundamental. La cual implica poder abandonarse a una estructura
que me sostiene. Necesito de esta confianza para poder vivir, es aquello en lo que confo. El tema de la confianza incluye
la confianza en uno mismo puedo confiar en m mismo? Puedo cumplir con una tarea? Tengo la confianza de que
har bien lo que tengo que hacer?
Conectado con la confianza se encuentra el coraje. La confianza es como un puente que nos permite mantenernos en el
mar de la inseguridad. En el mundo no hay seguridades totales, necesitamos confianza para seguir viviendo. Las
personas y el mundo son las cabeceras de este puente de la confianza. El coraje es el sentimiento de tener suficientes
fuerzas para poder soportar algo inseguro, para hacer frente a un peligro.
GRAFICO DEL PUENTE
La Confianza Fundamental es la experiencia del fondo del ser. Este fondo es la ms profunda estructura en la que me
puedo apoyar. Psicolgicamente es aquello que queda y que me puede sostener cuando los otros sostenes han cado.
Resumiendo si no puedo tener la experiencia de que puedo ser, aparecen las llamadas reacciones
psicodinmicas.
Lo que hemos trabajado hasta aqu son las condiciones que deben darse para que la persona pueda activarse. Las
condiciones son las encargadas de movernos hacia la existencia, hacia las motivaciones fundamentales: el Ser, la
Relacin con la Vida, el Ser Si Mismo y el Sentido.
El estar aqu, el vivir, me pone ante la pregunta fundamental de la vida Para m qu es vivir aqu? La respuesta podra
ser vivir sufriendo pero tambin vivir teniendo alegras. Estoy de acuerdo con vivir de esta manera? Me gusta vivir as?
Me gusta la realidad frente a la que estoy? Me gusta ser mujer/hombre? Me gusta estar en esta familia? Me gusta
mi trabajo? Me gusta vivir con mi biografa?
Se reclama mi respuesta, pero se trata de una respuesta que nos obliga a tomar posicin y nos damos cuenta de que a
veces nos falta el valor para responder.
Cuando nos entregamos a algo que nos agrada somos felices. Por eso es tan importante que nos preguntemos si lo que
hacemos lo realizamos con agrado o no, que podamos tomar posicin desde los afectos, posicin que fortalezca nuestra
relacin con la vida.
Cuntas cosas hago en mi vida con gusto? Son ms las cosas que hago con gusto que con disgusto? Qu es lo que
pesa ms?
Cuando hacemos cosas que no nos gustan surgen las reacciones psicodinmicas de proteccin. Las reacciones de
coping de la Segunda Motivacin son:
1- Retiro.
2- La reaccin paradojal de activismo, desvalorizacin.
3- La agresin (rabia).
4- Resignacin.
La primera reaccin tpica es el retirarse, esto es lo que le ocurre al depresivo, se esconde, se va a su cama, se retira a su
interior
La reaccin paradojal que es concretamente el activismo, trata de cubrir algo que le desagrada con mucha actividad. En
la misma lnea tambin se da la desvalorizacin del fin.
La agresin del tipo de la rabia, se diferencia del odio de la Primera Motivacin ya que tiene otro objetivo. La rabia surge
cuando en una relacin el otro no est al alcance de uno y entonces uno quisiera despertar la vida en l: habl de una
vez, dec lo que tens para decir. Aqu no se trata de aniquilar al otro sino de despertarlo.
La resignacin es el agotamiento, el rendirse, la vivencia de que ya no hay nada ms que hacer.
Hay analogas entre la Primera y la Segunda Motivacin. La tarea en ambas consiste en pasar del plano de las reacciones
psicodinmicas al plano de la elaboracin. En este sentido hemos visto que en la Primera Motivacin se trata de
Percibir, en la Segunda Motivacin se trata de Sentir.
Las condiciones del Sentir, para poder tener este acercamiento a la vida, para poder gustar de la vida son:
1. Cercana.
Cuando vivenciamos cercana se produce un tocar, en lo que es tocado es la vida misma. Cuando nos acercamos a algo, a
alguien, surge un movimiento interno, y este ser tocado es el ncleo de todos los sentimientos. Es la fuente de la que
surgen todos los sentimientos, este ser tocado es el punto de partida de donde surgen todos los afectos.
2. Tiempo.
Esta condicin es anloga a la condicin del espacio de la Primera Motivacin. Los sentimientos precisan tiempo para
surgir y movilizarse. Una relacin no est en peligro cuando hay tiempo para darse, para vivir. Aquello para lo que
tenemos tiempo aparece como valioso para nosotros. Implica darnos tiempo para vivir.
3. Relacin.
La tercera condicin para fortalecer la relacin con la vida es la relacin misma. Para poder inclinarme hacia una cosa
debo estar dispuesto a dedicarme a esa cosa y entonces nace la relacin. El sentimiento es la base de la relacin, una
relacin sin afecto no es una relacin. Una relacin es una suma de cercana, dedicacin y sentimiento. La relacin se
establece siempre que hay un contacto. Todo lo que est en contacto con nosotros produce un sentimiento vivenciado
por nosotros.
Todo lo que aparece en nuestro mundo circundante toca nuestra vida, hace algo con nosotros, genera un sentimiento
en nosotros. Somos como antenas que captan todo lo que viene del mundo y no podemos no recibirlo. La relacin nos
permite dedicarnos a aquello que viene del mundo. Valores y sentimientos tienen que ver con el vivir. El valor es lo que
toca mi vida.
El punto ms profundo de la Segunda Motivacin es el Valor Fundamental. El Valor Fundamental es el valor de la vida
misma, es la ms profunda relacin que yo tengo con mi vida. Lo descubro en la medida en que me pregunto tengo
realmente gusto por vivir? En ltima instancia me gusta vivir? Estamos aqu, nadie nos pregunt si queramos vivir pero
la vida nos pone ante esta pregunta, es como estar ante un segundo nacimiento.
Si para mi es bueno vivir todo lo dems descansa sobre ese valor. Vivenciamos algo como valioso en la medida en que
alimenta nuestro gusto por vivir, y lo que est en contra del valor de lo bueno de la vida no es valioso por ejemplo:
enfermedad, dolor.
La depresin podra definirse como un dficit en la relacin con la vida.
En la Segunda Motivacin cuando se produce un dficit a nivel del valor fundamental, cuando se pierde el gusto por vivir
aparece la depresin; en la Primera Motivacin cuando se pierde la confianza fundamental surge la angustia.
Yo estoy en este mundo con mis sentimientos, con mi autenticidad pero para qu?
El mundo me llama. Soy llamado por una necesidad prctica, concreta y adecuada en el contexto donde esa accin
implique un cambio. Una carencia, un espacio vaco que el contexto me llama a llenar. Entonces debo hacerlo. Es un
llamado imperativo, que siempre va a tener incluidos el poder, gustar y permitir para que sea Sentido.
Eso es vivir existencialmente, sentirse preguntado, vivir interrogado y dar respuesta, marcar presencia y ponerme en un
horizonte ms grande (el mundo). Relacionarme con otro (ser trascendente), con el devenir, con lo que me espera.
Cuando no encontramos el sentido, el para qu, surgen en nosotros las siguientes reacciones psicodinmicas:
1- Modo Provisorio.
2- Fanatismo. Idealizacin.
3- Cinismo. Vandalismo.
4- Desesperacin. Nihilista.
Como un mecanismo de proteccin frente al vaco existencial se pueden establecer relaciones provisorias, vivir la vida
superficialmente, no comprometerse con nada ni con nadie.
Ante la amenaza de una falta de sentido, se puede anteponer un activismo, una idea o una tarea por la que nos
obsesionamos a fin de no darle espacio a la duda, pues sta puede hacer visible nuestra carencia. Tambin la
idealizacin puede surgir como una defensa a este vaco, pues se llena con alguna idea o persona que brille tanto que
reemplace la falta.
En el vandalismo se trata de agredir al otro para hacerle saber sobre mi falta de sentido, causando destrozos, daos,
destruyendo estructuras. El cinismo y el sarcasmo son expresiones de esto.
Cuando no se tienen ms fuerzas para luchar contra el sinsentido aparece la desesperacin, y la victimizacin. Tras esto
aparece tambin la apata y el nihilismo.
Para poder llegar a una accin con sentido, necesito de una actitud de apertura a la pregunta que me realiza la situacin,
pues en definitiva no soy yo quien tiene interrogantes de la vida, sino que es la vida la que me interroga.
Podemos distinguir tres vas para encontrar el sentido, propuestas por Viktor Frankl: Valores vivenciales, valores
creativos y valores de actitud.
Las condiciones fundamentales para una vida con sentido son:
1- Campo de Actividad-Accin: donde me siento necesitado, requerido, exigido, donde me puedo entregar, hacerme
productivo. Un campo de accin donde siento que puedo contribuir con algo positivo al mundo. Cuando veo ese campo
en un contexto mayor, se convierte en un deber.
2- Vinculacin con un contexto mayor: es un horizonte en el cual hago algo, soy activo y esto me da orientacin. Es una
estructura mayor, como por ejemplo: la familia, la empresa, la religin, un ideal, etc.
3- Valor en el futuro: mi accin debe focalizarse, dirigirse hacia un valor. Mi entrega debe ser una contribucin a un
devenir, a un llegar a ser. Lo que hay lo mejoro, contribuyo a que la semilla d frutos.
En definitiva el Sentido de la Vida es el valor central para el cual uno quiere vivir.